- 第一章 親密關係需要好的體驗感
- 2.寧願加班也不想回家
- 3.當心“糖衣”下的“毒”
- 4. 經營舒適的親密關係
- 第二章 成為愛人不用考試，但愛人需要能力
- 2.不做彼此的“情感創可貼”
- 3. 幸福無法外包給另一個人
- 4. 超越原生家庭，愛是持續一生的成長
- 第三章 接納他人，也接納自己
- 2. 原諒自己愛的能力有限
- 3. 不要跟乞丐要錢，不要跟不懂愛的人要愛
- 4.分手應該體麵，離婚不必隱瞞
- 第四章 理解焦慮不安背後的根源
- 2.四種本能的創傷應激反應
- 3.傷痛引發的心靈內戰
- 4.創傷如何破壞親密關係
- 5.越恐懼什麽，越會在戀愛中遇到什麽
- 6. 四種依戀類型人格的相愛相殺
- 第五章 “我”和“我們”的差異
- 2.從“戀愛腦”到“自愛體”
- 3.高自我價值感才能贏得愛和尊重
- 4.把自己還給自己
- 第六章 愛的流動比愛本身更重要
- 2.從寫一封情書開始
- 3.好伴侶是誇出來的
- 4.如何讓一段關係保持活力
- 第七章 如何越“吵”越相愛
- 2.關係越是緊張，越要增強安全感
- 3.高情商伴侶處理爭吵的四個步驟
- 第八章 愛人如養花
- 2.愛到極致是成全
- 3.夫妻是人生戰略合作夥伴
- 4.沒有一勞永逸的愛情，隻有雙向奔赴的成長