破壞關係的並不是你或伴侶，

而是你們的傷痛。

1.幸福試探：相處中的九個挑戰

幸福的試探

你有沒有發現這樣一個現象：在兩個人相處非常愉快，感到非常幸福之後，馬上就會發生不開心的事情或者爭執起來。特別是兩個人關係更進一步或度假旅行中……上一秒的幸福和下一秒的痛苦反差如此強烈，打得很多人措手不及，落荒而逃。你甚至給這段關係下一個判決：我們這麽幸福，都還會發生這樣的事情，這段關係沒希望了！

久而久之，你會形成一些信念和對應的生命模式。比如，如果幸福總是伴隨痛苦，那我寧願不要幸福。或者，幸福又怎麽樣呢？到頭來還不是痛苦！於是兩個人走著走著，自我保護越來越多，慢慢開始疏遠，逐漸形成敵對，最終關係破裂。

在很多人看來，這是對親密關係最惡毒的詛咒。然而從成長的視角，我們更願意把這種情況稱為“幸福的試探”。它的確是兩個人在親密關係中最深刻的成長功課之一。

在“幸福的試探”中，幸福的意義是不斷給兩個人補充能量、勇氣和信心，讓彼此在親密關係中感覺到更有安全感，更被愛，更被接納、尊重、欣賞和支持。在這些能量的鼓舞下，親密關係中的兩個人會更想在對方麵前展現真實的自己，更想釋放過往被壓抑的情緒，更想邀請對方和自己走進心中那個黑暗的地下室，一起麵對更深層的恐懼。這個時候“試探”就發生了。假如能通過“試探”，兩個人的關係會進入一個完全不同的層麵；假如失敗，兩個人會再次驗證“努力有什麽用？還不是這樣”的悲慘信念。

如果我們沒有足夠多超越衝突的經驗，如果我們自己能量也很低，如果我們敏感且為受害者體質，特別是在上一秒你們還非常幸福的前提下，展現真實的自己會被定義為任性，釋放被壓抑的情緒會被定義為沒事找事，一起麵對更深層的恐懼會被定義為莫名其妙。一旦這些判斷發生了，我們或者對方幾乎馬上就進入到攻擊、逃避或關係凍結的本能反應中。

然而，這並不是幸福的用意，也不是親密關係的目的，它們想讓關係中的兩個人可以擴展對彼此的認知，讓彼此越來越可以真實地做自己；它們想讓關係中的兩個人可以通過安全的情緒釋放，彼此療愈，校對真相，解除以往堆積的誤會；它們想讓關係中的兩個人真的可以一起麵對他們的恐懼，這份寶貴的經曆將極大提升個體的安全感，增進兩人之間的信任，給彼此的生命帶來非凡的成長。

“幸福的試探”的確是非常高深的成長功課，可以讓任何準備不足的人瞬間崩潰。我想傳授給你兩個心法：一個是愛，一個是真相。當你怒不可遏，就要對對方發起狂風暴雨般的攻擊時；當你膽戰心驚，就要趕緊逃離自己或對方，遠離傷害時，請想想：如果出於愛，你會怎麽做？這次處理讓你更靠近真相了嗎？

因為愛與真相，真實不虛。願更多生命能勇敢地在“幸福的試探”中彼此相愛，探索真相，共同成長。

親密關係中的九個挑戰

親密關係是紅塵中最好的修行，它是一麵鏡子，讓我們照見內在的心靈創傷。以下九個親密關係中的挑戰，說明你仍處在心靈創傷中：

挑戰一、你很難信任對方，非常害怕被對方拒絕或遺棄。

挑戰二、總是覺得自己不夠好，不配擁有，無法向對方提出要求或邀請。

挑戰三、傾向壓抑自己的需求，習慣於迎合和討好對方。

挑戰四、害怕和逃避衝突，息事寧人，或是傾向於攻擊和控製對方。

挑戰五、當關係更近一步的時候，感覺到焦慮和緊張，想要推開對方。

挑戰六、邊界感很弱，容易受到對方的貶低、虐待和攻擊，比如家暴。

挑戰七、總是吸引欺騙、貶低、忽視或虐待自己的人進入親密關係。

挑戰八、以完美的標準要求伴侶或親密關係，如未達到預期會主動切斷關係。

挑戰九、難以相信幸福會持續下去，總因為擔心情感破裂而無法享受親密。

親密關係是我們內在狀態的顯化。隻有療愈了內在的心靈創傷，我們才有可能超越這些挑戰，建立和享受真正的親密關係。