外在越優秀，內心卻越孤獨而恐懼
我們的周圍生活著這樣一類人：他們麵容精致、談吐得體、穿戴講究，工作能力強，生活方式高檔，出身優越，伴侶也很般配，妥妥的一個人生贏家。然而如果你有機會走近他們，感受他們身上的能量，你會覺察到一絲孤獨、恐懼和悲傷。或許，我們也是這類人中的一員，對此感同身受。
下麵讓我們一起探索為什麽會出現這種分裂的生命狀態，以及如何化解。
我們發現這些人大多來自家教嚴格，望子女成龍鳳，或是被父母持續打壓的家庭。希望孩子成功和幸福本沒有錯，然而一旦父母的要求和期望超越了對孩子的愛，也就是違背了我們常說的接納、尊重、欣賞和支持這四個核心原則，孩子內在被填滿的便不再是愛，而是巨大的恐懼。他們恐懼自己不夠好；恐懼不能達成父母的期望；恐懼不滿足社會的標準；更恐懼因此不再被愛，甚至被整個世界拋棄。
在巨大恐懼的驅動下，這些孩子極有可能在現實社會裏取得優於常人的成就；然而另一方麵，他們會陷入一生都在忙於證明自己，獲得他人認可的詛咒當中。他們漸漸地不再能感知和相信真愛的存在，生而為人的榮耀也被貶低和物化，壓縮成了狹隘的、現實的評判標準。生活變得更像是一場場競爭和交易，卻遠離了創造與分享、成長與貢獻的本質。
在這樣的世界裏，那些所謂的勝利者和人生贏家，內心中反而更像一個孤兒，在冰冷的世界中遊**；那些看起來很優秀、很幸福的人，內在卻依然為恐懼而掙紮，害怕有一天自己因為不再有價值而全盤皆輸。更遺憾的是，還有大量內在缺愛的人，缺乏幸福能力的人，正在以他們為目標和榜樣，前仆後繼地成為一個個看起來很優秀、很成功，卻不一定真正幸福的人。
內在的問題無法通過外在的方法來解決。我們雖然不能改變過去愛的缺失，卻可以以身作則開啟愛的覺醒，去探索愛，學習愛，踐行愛，並最終成為愛。當一個個孤獨和恐懼的內在世界被愛填滿，整個世界也將迎來覺醒的曙光。
已經很努力了，卻依然抑鬱焦慮不開心
在現代社會中，大家需要解決的一個普遍問題是：已經很努力地讓自己開心了，為什麽就是開心不起來，依然抑鬱和焦慮呢？
原因是我們努力的方向可能出現了根本性的錯誤。生活的改善，親密關係的幸福，事業的成功，財富的自由和社會的認可的確會讓我們感到開心，然而，如果我們從來沒有意識和釋放積壓在我們身體裏5年、10年、20年、30年甚至50年、60年的不開心的、負麵的情緒能量，所有這些相對短暫的、間歇性的開心，最多隻能算是對內在負麵情緒能量的一種補償。
一些人因為被攻擊、被虐待、被控製、不被尊重或沒有被公平地對待而充滿憤怒的能量；一些人因為被恐嚇、被貶低、被拒絕、被打壓、被欺騙、被分離或遺棄而充滿恐懼的能量；一些人因為被忽視、不被理解、不被接納、被錯怪、沒有感覺到被愛而充滿悲傷的能量；一些人因為不能滿足自己，甚至傷害自己或不能滿足他人，甚至傷害他人而充滿內疚的能量；一些人甚至認為自己的存在就是一個錯誤，或者因為被性侵等重大創傷而充滿羞恥的能量。
非常遺憾的是，一方麵，這些傷痛和負麵情緒能量多來自我們的父母和家人，我們通常無法在當時就通過打回去或逃出來將這些能量釋放掉，隻能默默地將它們壓抑和凍結在身體裏；另一方麵，一些所謂專家的某些錯誤的觀念，比如發脾氣是不好的，情緒穩定才是成熟的標誌等等，讓我們在成年後，不僅沒能釋放和轉化這些負麵情緒，反而將越來越多的情緒能量壓抑和凍結在身體裏。
太多人活得就好像福島核電站一樣，為了防止負麵情緒的核泄漏，每天要用盡全力地壓抑這些情緒能量，就像建築在外層的水泥外殼，來保持所謂的情緒穩定和關係中的和諧。但我們都清楚，妥善地處理掉裏麵的核廢料才是唯一的、真正的解決方法。當傷痛被療愈了，我們才能真正地開心起來，當負麵情緒能量被釋放了，我們才能重拾生命的力量。
不斷內耗的心靈內戰
近期，一個朋友的案例讓我印象深刻：他是一位知名的企業家，多年的打拚讓他的企業在行業中處於領先地位。然而最近，他突然失去了前進的動力，陷入了迷茫和無力的狀態中。他說，兩個聲音每天在他腦子裏吵架，一個說前進！一個說我不！而且似乎後者的勢力正在日益壯大……
另一位朋友也在經曆著心中的內戰，在與母親重建關係的事項上舉步維艱。她特別希望能重新走近她的媽媽，重建和媽媽的對話，她說：“如果有一天能抱抱我媽，我會幸福死的。”然而不管她在回家前做了怎樣的心理建設，隻要一進家門，一麵對她媽媽，她整個身體就像被一股能量控製住了一樣，不聽大腦的差遣了。
你的內心是否經常聽到兩個聲音，而且總是吵個不停？
你腦子裏是否非常清楚自己要什麽，但身體卻就是不配合你？
你是否總是興奮地立下各種目標，走著走著卻頹廢了下來？
你是否讀了很多書，道理看似都懂，卻無法真正地過好一生？
這些都是心靈內戰的顯化。而衝突的雙方就是你的意識與潛意識，一個擁有覺醒的智慧，一個代表慣性的力量。
在過往的生命發展中，如果我們的意識和潛意識是同步成長的，那麽大多數情況下，我們的內在會是和諧、喜悅和合一的。然而如果在某個階段，你的潛意識被創傷事件、限製性信念和對未知的恐懼抓住並關進了地牢，那麽意識與潛意識的分歧就會越來越大。你的意識化身為一個成年人，他想要奔赴星辰大海，而你的潛意識卻化身為一個被困在地牢裏孤獨而無助、悲傷而憤怒的內在小孩。
在意識與潛意識的衝突對抗中，意識陣營裏的理性思維、批判思維、意誌和短期記憶，完全不是潛意識陣營裏直覺、想象力、信念、價值觀、習慣、保護機製、情緒和長期記憶的對手。
這就好比你看了一本書，覺得很有道理；你反思過往的行為，暫時記住了書中的做法；你雄心勃勃地去找伴侶，想要和他進行一次非暴力溝通。然而一來到伴侶麵前，意識與潛意識開始真正交戰那一刻，你馬上又被某種能量控製了，你要麽了逃了，要麽再一次被對方的情緒帶偏，暴怒了起來。
又比如你又看了一本書，覺得很有道理；你反思過往的行為，暫時記住了書中的做法；你雄心勃勃地製訂各種計劃，想要運用成長性思維，全麵升級你的人生。然而當核心傷痛被觸發，衝突和挑戰再次襲來，生命能量不斷下降的時候，潛意識中受害者的身份，恐懼和憤怒的情緒，認為自己不夠好、不值得的信念，以及自我保護的各種破壞性模式會再次奪回你生命的主權，讓命運的洪流將你吞沒。
不管是想療愈自己，讓內在小孩重獲力量，還是想幫助家人，走出破壞性的生命輪回，請明白我們麵對的對手是自己或對方幾年幾十年以來的潛意識和對應的生命模式。能夠智慧地覺察、勇敢地麵對這些潛意識及與此對應的生命模式已經非常難能可貴了。性格決定命運，知識並不能改變性格，但當你選擇真正的成長，帶著自己躬身入局，不斷修煉技能，積累寶貴經驗，並在此過程中持續提升自己的生命能量，你的意識與潛意識將會重新合一，合力改寫你和家人的命運。