地理環境與節能養生

楊力導讀：

地理環境的差異會對人體的很多方麵產生不同的影響，因此，養生必須根據地理環境的特點，選擇合適的養生方法。節能養生也要注意與地理環境保持和諧統一才會達到好的效果。

南北差異與養生

一般來說，在南方地區，由於炎熱多雨，濕邪、暑邪很容易侵入人體，使人四肢沉重出現傷暑、中暑等症狀，但與此同時多雨的氣候又使得南方人皮膚細膩、潤滑，很少出現皮膚幹燥、便秘、脾胃虛寒等病症。

在北方地區，由於幹燥寒冷，燥邪、寒邪很容易侵入人體，進而引發皮膚幹燥、便秘、脾胃虛寒等病症，但幹燥寒冷的氣候也讓北方人不易患濕病和暑病。

地理環境對節能養生的影響

其實早在中國古代傳統的中醫經典——《黃帝內經》中就有理論明確指出低溫可以養生，地域氣候是養生的重要環節之一，正所謂“高者其氣壽，下者其氣夭”，其中高，是指空氣清新，氣候寒冷的高山地區；而下則是指平原地區。因為“高者氣寒”，生物生長緩慢，生長期長，壽命也就長。而“下者氣熱”，生物生長較快，壽命就相應短促。所以說由於地勢高低的不同導致了高低出溫度的差異，進而直接影響了人的壽命的長短。總的來說，這是因為低溫可以降低代謝，同時也降低陽氣和陰精的損耗，因此才能起到養生延壽的作用。

其實關於地域氣候對人的壽命是否有影響，古人早已經替我們做出了合理的判斷。在我國的南方，由於天氣炎熱，一年四季溫度偏高，尤其是夏天溫度更高，稍稍運動就會出汗，引起煩躁和疲勞，因此人的壽命也偏短。而北方的天氣偏冷、氣溫低，冬天尤低，在低溫條件下代謝速度相對較慢，所以人的壽命偏長。所以針對這種情況，南方人就學習龜、蛇等動物的養生方式，倡導“人的生命在於靜養”的觀念。遵循俗語所說“心靜自然涼”的原則，發明了靜養生，並且盛行靜功。

溫度帶壽命之謎

而且現代科學研究也早已證實：降低體溫能使人長壽。美日俄等國科學家在長壽學領域的研究中通過大量的數據對比就發現，生活在寒帶的人比生活在熱帶的人平均壽命要長多達10歲以上。

那麽是什麽因素導致這兩個溫度帶的人壽命差異如此之大呢？科學家們認為其根本原因就在於組成人體的細胞都是有一定壽命的，而低溫可以減慢細胞代謝的速度，從而延長了細胞的壽命，這也就在無形中延長了人的壽命。他們在研究中發現如果能將人的體溫在現在的基礎上再降低 2 ～3 攝氏度，那麽人的壽命就可延長一倍以上。

楊力提示：

既然地理環境與節能養生有著如此密切的關係，那麽生活在不同地域的人就要根據自己所處的自然地理環境來有選擇和有側重的進行節能養生。比如在溫度高的地區，人們就要多多靜養，盡量的減少加快細胞代謝速度的機會。