生命節能主要包括靜養生、慢養生和低溫養生三大法寶。節能養生的目的是保護陽氣及陰精，避免不必要的損耗，從而維持陰陽平衡。本書作者中國首席中醫養生專家、央視百家講壇主講嘉賓楊力以通俗易懂的語言，為我們娓娓道來節能養生的方法。