楊力導讀：
清代《燕京雜詠》中這樣描述春光明媚時老北京的兒童放風箏的情景：“槐榆舒綠柳含青，陣陣東風拂麵生。最是兒童行樂事，置身簷瓦放風箏”。中國是風箏的故鄉，風箏也是春季孩子們的最為心愛的玩具之一。傳說世界上第一隻風箏是巧匠魯班用木頭做成的，古籍中就有“削竹為鵲，成而飛之”的記載。而春季到市郊或廣場去放風箏，無疑是一項有動有靜，動靜結合，集休閑、娛樂和鍛煉為一體的絕佳養生方式。
“風箏”古代又稱“鶯”或“紙鳶”，據古書記載：“五代李鄭於宮中作紙鳶,引線乘風為戲，後於鳶首以竹為笛，使風入竹,聲如箏鳴，故名風箏”。所以嚴格意義上講不能發出聲音的叫紙鳶,能發出聲音的才叫風箏。
春季氣溫回升，萬物複蘇，綠草萌芽，鮮花盛開，正是出外踏青放風箏的好時節。而此時因為冬天天氣寒冷而不願出門的人們也都紛紛走出家門，一舒久居室內的抑鬱之氣。於是春風陽光下，老老少少，男男女女引線仰望，前傾後仰，時而住腳，時而小跑，緩急張弛相間，無不在享受著風箏帶來的樂趣。
放風箏的大功效
1.放風箏可以養眼。
古人認為放風箏可以“泄內熱而明目”。在宋代的《續博物誌》中就有“春日放鷂，引線而上，令小兒張口而視，可泄內熱”的記載，而到了清代，《燕京歲時記》則進一步闡明了這一觀點，認為：“兒童放之（風箏）空中，最新清目”。大家都知道遠眺可以消除眼的疲勞，而當風箏乘風高升，一飛衝天，人必定會昂首翹望，仰望藍天，極目遠視，同時隨著風箏隨風翻飛，人的視力也得到較好的調節和改善，從而達到消除眼睛疲勞，保護視力的目的。
2.放風箏可以養心。
放飛風箏，則牽一線而動全身。人在放線收線，前傾後仰，緩急張弛之間，手、腦、眼協調並用，仰望高空中左右搖曳，翻飛自由的風箏，萬念具除，什麽煩惱憂傷，都拋之腦後。心靜了，無雜念，自可排解憂鬱，養心養神。
3.放風箏可以健腦。
放風箏時，由於風箏在高空中會受到氣流影響，所以經常，會上下翻飛不定。而為了使風箏能保持平衡，人必須隨時利用手中的牽線來調整風箏的飛行。在這個過程中大腦對於空中的風箏及風向風力所作出的正確及時的判斷是必須的，這無形中就鍛煉了我們的大腦，提高大腦反應能力。
4.放風箏可以練體。
陽春三月，放風箏無疑是人們最適合的娛樂運動了。一線在手，觀風箏遨遊天際，實是一件快事。此外科學研究證明：春季的室外，空氣中負離子含量高，人呼吸到這樣的新鮮空氣可促進有益健康。同時放風箏又需要人不時地跑動控製，這樣既鍛煉了腦、手、眼的協調性又活動了四肢及周身關節，達到了促進和改善血液循環，祛病健身，節能養生的目的。
楊力提示：
放風箏時因為要時常仰視，所以一定要注意保護頸部，切忌後仰的時間過長傷害頸椎，可選擇仰視和平視相互交替的方式。此外放風箏的地點最好選擇在平坦、空曠的廣場或類似的場地，而不要選擇有河湖邊以及有高壓線經過的地方，以免因為過分專注於風箏而發生意外。