楊力寄語：
中醫認為，喜、怒、憂、思、悲、驚、恐七情過激，則易導致氣血紊亂，陰陽失衡，使人發生嘔血或者發生中風、腦溢血等厥證。七情內傷與心身疾病的發生發展有很大關係。很多人都知道怒可損傷肝，傷腎，思可傷脾，悲可傷肺，喜可傷心，恐則疾患。因此情緒的變化對於我們的身體健康尤為重要，是我們節能養生過程中必須要格外重視的一個環節。正如 《 黃帝內經 》 所說：“何者為神？ … … 血氣已和，榮衛已通，神氣舍心，魂魄畢具，乃成為人”。意即人的心理活動，也就是人的意識思維和情緒是致病的內因所在。
既然七情過激傷身，那麽就要保持七情平和，切忌過激。此外調理“七情”也成為了我們養生重要組成部分。
1.喜傷心而恐勝喜。遇到大喜而不能自製時，可采取《黃帝內經》的情誌製約法進行調節，就是中醫大醫學家張子和說的“以恐懼死亡之言怖之”，即講一些恐怖的事讓他鎮靜下來，回到常態。或者讓他自己想一些驚恐的事，使能逐漸安定下來。
2.怒傷肝而悲勝怒。就是自己碰到大怒而不能自製時，可以想一些悲傷的事，或者是醫生對不能製怒的人說悲傷苦楚的話，動之以情；使他掉眼淚，這樣他們的怒氣就會慢慢平息下來。
3.憂傷肺而喜勝憂。當自己碰到憂傷的事，或病人被悲哀憂愁所困擾而不能忘懷時，容易傷肺，可以想一些高興的事，或對病人講愉快的話，逗他笑，促使他的情緒得以宣泄，從而幫助情緒得到調節。
4.思傷腦而怒勝思。當自己或病人因思慮太過而傷腦氣結時，可以想一些 憤怒之事以宣泄，或醫生對病人故意說一些有辱他的話（事前與家屬溝通，取得家屬同意）以激起病人的憤怒，這樣盛怒之下，情緒得以宣泄，氣血一通，思結解開，心態自然調和。
5.恐傷腎而思勝恐。自己遇到恐懼的事，或是病人被恐懼所驚嚇時，可以想一些傷腦筋的事或醫生對病人講一些令他費解的事幫助他轉移思想，從而把驚恐忘掉。