楊力導讀：
血瘀簡單地說是指血液在脈管內發生瘀阻。因為很多時候離開經脈的血液如果不能及時排出和消散，那麽就會停留於體內，造成血液運行不暢，進而瘀積在經脈或髒腑等組織器官。所以血瘀經常發生在心、腦、腎等髒器，其不但會加速人體的衰老進程，而且還常常使人發生生命危險，甚至死亡。血瘀的進展速度可快可慢，所以要注意防治，對於脈管內有血瘀的患者更是要引起高度重視。
血瘀體質的主要症狀
麵色晦滯黧黑，口唇色暗，眼睚暗黑，肌膚甲錯，易出血，口唇爪甲紫暗，皮下紫斑，脈細澀或結代，此外血瘀嚴重者還可有頭、胸、脅、少腹或四肢等處刺痛，且疼痛如針刺刀割，痛有定處，或口唇青紫，或有出血傾向、出現吐血、便黑等現象，或腹內有症瘕積塊，婦女則出現痛經、經閉、崩漏等症狀。
血瘀的原因
形成血瘀證原因主要有：寒凝即寒邪凝滯，以致血液瘀阻；氣虛即因氣虛推動無力，血液瘀滯；外傷即因外傷或其它原因造成人的血液流溢脈外，如不能及時排出和消散則形成血瘀；氣滯亦可引起血瘀。
三大髒器的血瘀表現
血瘀的臨床表現很多，而因瘀阻血絡，從而導致脈管硬化，日久形成血瘀也是最為常見的一種。此類血瘀阻於心腦腎的絡脈，因此其具體的症狀也有所不同。
1.心脈的血瘀，中醫叫做胸痹，西醫稱為冠心病。由於心脈受到瘀阻不通，所此類血瘀的患者多會有明顯的痛感，正所謂不通則痛。一般來說胸部刺痛或鈍痛，心悸，胸部憋悶，氣短，舌有瘀點，甚至出現澀脈都是心脈血瘀的症狀。而之所以會出現心脈血瘀就是因為營養心髒的冠狀血管被瘀血所壅阻。血瘀嚴重往往會出現心絞痛頻繁發作或心前區疼痛加劇的情況，有的甚至會放射到背部導致憋氣和心悸，這些都是心肌梗塞的前兆，一旦發現應立即就醫，以免延誤。
2.腦部的絡脈也常因腦血絡受痰濁壅阻而形成血瘀，此類血瘀極易導致中風。一般來說頭痛且痛點固定，健忘，記憶力減退，甚至頭昏是此類血瘀的基本症狀。如果血瘀比較嚴重那麽極有可能出現短時間的語言不利，視覺不利，腿腳不利或者一側手足指麻木等症狀，這時人就會有中風的可能，所以要就應趕快就醫，不可輕視。
3.腎血脈被痰濁脂質壅阻，血脈硬化，日久瘀阻也會形成血瘀，其往往易導致腎功能減退，出現腎（腰）痛，尿少浮腫的現象。如果一個人一天的尿量少於５００毫升，且伴有惡心、頭昏、血壓高，甚至出現血尿、蛋白尿等症狀，這極有可能是腎功能衰竭的前兆，必須馬上去醫院就醫檢查。
血瘀的人該如何節能養生
1.中醫認為精神愉快則氣血和暢，營衛流通，從而有利於血瘀體質的改善，所以血瘀體質的人要格外注意養心養神，培養樂觀向上，豁達淡泊的情緒，切忌不可一味的苦悶、憂鬱，否則就可能加重血瘀傾向。
2.血瘀體質者要多做有益於心髒血脈的活動的運動，保證全身血液的正常流通。如可以選擇太極拳、八段錦、長壽功、內養操、保健按摩術等動靜結合，有助氣血運行的運動方式。
3.血瘀體質者宜多吃醋，還可靠常食桃仁、油菜、黑大豆等食物來活血祛瘀。
4.酒可以活血，所以少量常飲酒可以讓血瘀體質的人有效的預防和治療血瘀病症。
?節能食療方
雙耳湯
【原料】
白木耳?10克?、黑木耳?10克、冰糖? 5克。
【製作】
1.將黑、白木耳用溫水泡發，放入小碗，加冰糖和適量水；
2.上鍋蒸30分鍾即可。
【功效】
此湯有活血化瘀、益氣潤肺之功效，適用於瘀性體質者。
三七豬心
【原料】
三七粉4克，豬心200克，水發木耳2克，蛋清50克。
【製作】
1.將豬心切成薄片，用蛋清、精鹽、胡椒粉、澱粉上漿；
2.再把三七粉、紹酒、醬油、白糖、味精、生薑末加水兌成鹵汁；
3.炒勺內放油適量，燒至四五成熱，把豬心片放油中滑開，倒入漏勺內，在原炒勺內放薑末少許，待炒出味後，把滑好的豬心片和木耳倒人，翻炒幾下，再加鹵汁炒勻煮沸，淋入香油即成。
【功效】
益氣養血，活血化瘀。
楊力提示：
血脈瘀阻是導致衰老的主要原因，無論對於我們的健康，還是對於我們節能養生的進程都是非常不利的，所以要及早防治血脈血瘀。