楊力導讀：
陽盛是指陽熱過盛，是人的機體在疾病發展過程中，所出現的陽氣偏盛，髒腑經絡機能亢進，邪熱過亢的病理變化。溫熱陽邪，七情內傷，五誌過極進而化火，陰邪進而從陽化熱，氣滯、血瘀、食積、痰濁等鬱進而化熱化火是導致陽盛的幾大主要原因。陽盛往往耗傷陰津。《素問·陰陽應象大論》中就有“陽勝則陰病”之說。因此防止亢盛陽熱耗傷陰津，是治療陽盛的重要原則。
陽盛體質的主要症狀
形體壯實，麵赤易煩，氣粗聲高，喜涼怕熱，口幹，小便熱赤，大便熏臭為其特點。如果生病則易從陽化熱，而見高熱，脈洪大，大渴，飲冷等症。
陽盛的人該如何節能養生
1.陽盛之人好動易怒，時常口感煩躁，所以平日要注意戒怒，以免傷肝。
2.陽盛的人多活動可以讓體內多餘陽氣散發出去，是自己的體溫降低，從而達到低溫節能養生的目的。其中遊泳是陽盛者絕佳的養生方式，此外慢跑也是一個不錯的選擇。
3.陽盛者要盡量避免實用辛辣燥烈的食物，以免催發體內的陽氣，加重陽盛的症狀。對牛肉、狗肉、鹿肉等溫陽食物要盡量少食用，而辣椒、薑、蔥等也要少食。此外酒性辛熱，所以陽盛之人切忌不可酗酒。
?節能食療方
排骨煨藕湯
【原料】
豬排骨(大排) 2000克、蓮藕 1000克，小蔥 10克 、薑 15克 、鹽 8克 、味精 5克 、黃酒 5克 、豬油（煉製 ）50克。
【製作】
1.豬排骨用清水洗淨搌幹水，剁成長5 厘米的塊；
2.老藕削皮洗淨，用刀切成滾刀塊；
3.炒鍋置旺火上，下熟豬油燒熱，將排骨下鍋幹炸10 分鍾；
4.待排骨水分炸幹，呈灰白色時，加入黃酒、蔥結、薑塊略煸，起鍋盛入沙銚缽；
5.沙缽內一次放足清水4500毫升，中火上煨1 小時；
6.再放入老藕以文火繼續煨1 小時；
7.再加味精、精鹽，移缽在中火上，繼續煨半小時，盛入湯碗內，撒上蔥花，胡椒粉即成。
【功效】
蓮藕和豬排骨都具有滋陰潤燥、益精補血的功效，可以起到協調和緩解陽盛體質者體內的陽熱作用。
冬菇雞腳湯
【原料】
雞腳16隻，冬菇60克，馬蹄10個。
【製作】
1.雞腳洗淨，斬去趾甲，放入開水中煮３分鍾，撈起過冷河；
2.冬菇浸軟，去蒂，洗淨；馬蹄去皮，洗淨，切兩半；
3.把雞腳、馬蹄放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲１.５小時，放入冬菇，再煲半小時，調味供用。
【功效】
本湯以泄熱、益陰、生津為主。湯中雞腳性味甘平，有健脾益氣、舒筋強骨的作用。冬菇性味甘平，有益胃氣、助消化、生津液的作用，《本草求真》說它“能益胃助食。”本品含有蛋白質、脂肪、多種氨基酸、多糖類、多種維生素，是富有營養的益陰助胃佳品。馬蹄性味甘寒，功能清熱生津、開胃下食。合而為湯，清而不寒，潤而為燥，是清潤開胃、消食、生津的常用家庭湯品（感冒發熱者不宜用本湯）。
楊力提示：
陽盛者還可多食養陰的食物，以此協調和緩解體內的陽熱。西瓜、柿子、香蕉、苦瓜、番茄、蓮藕等養陰的食物都可經常食用。