楊力導讀：
脂肪肝即肝內脂肪變性，是指因肝內脂質，特別是三酞甘油過多堆積所致。一般來說若肝內脂肪含量超過肝重量的5％～10％時，就被稱為脂肪肝。而根據脂肪肝發病原因，脂肪肝又可分為肥胖性脂肪肝、酒精性脂肪肝、妊娠急性脂肪肝、糖尿病性脂肪肝、營養失調性脂肪肝、藥物性脂肪肝等多種。
脂肪肝是一種危險的疾病，也是當前常見的臨床疾病之一，一般多發於40～60歲的中年人，且常為隱匿性發病，對中年健康的威脅相當大。據臨床統計，約半數的的脂肪肝患者並沒有什麽明顯症狀，僅是感到疲乏。而中度以上至重度脂肪肝則會出現四肢乏力、食欲不振、飯後腹脹、惡心、嘔吐、右肩背疼痛發脹，無緣無故地感覺頭暈、口苦、口幹、口臭，肝區不適或右上腹隱痛，大便忽幹忽稀等症狀。此外一些重度脂肪肝者經化驗檢查可發現有轉氨酶輕度升高，血糖或血脂升高等情況出現，個別患者甚至還會發生脂肪性栓塞，或誘發肝功能衰竭而危及生命。
形成脂肪肝的原因
1.膳食結構不合理，飲食不節製，過多的攝入高脂、高熱量食物，能量過剩導致肝內脂肪的積蓄，造成脂肪肝。
2.以車代步，運動量少，飲食不正常
3.酗酒容易使脂肪酸堆積於肝髒，造成酒精性脂肪肝。
4.營養不良，尤其是飲食中長期缺乏蛋白質是造成脂肪肝的重要原因之一。而食物中缺乏核黃素、泛酸、維生素B以及膽堿等合成磷胎的原料也可能導致脂肪肝。
5.四氯化碳、氯仿、磷竿中毒都可引起脂肪肝
??脂肪肝患者的節能養生之道
1.脂肪肝患者切忌酗酒，最好戒酒，以免加重肝髒負擔，同時還可配合保肝的治療，以達到養肝節能的效果。
2.脂肪肝患者可以選擇適當鍛煉，如遊泳、慢跑等運動，但每次都要注意適度，做到持之以恒，才能達到很好的治療效果。
3.因糖尿病、病毒性肝炎而誘發脂肪肝的患者要注意控製血糖，調整免疫力。
楊力提示：
很多中年男性由於生活和工作壓力大，應酬頻繁，吃喝無度，且出行常常以車代步，運動量又少，所以肝髒常常處於一種超負荷狀態，這些都為脂肪肝的發生提供了一個很好的溫床，所以中年人也就成為了一個很大的脂肪肝患病群體。因此我們說中年人養肝節能刻不容緩，必須加以重視。