楊力導讀：
糖尿病是一種全身性代謝性疾病，中醫稱之為“消渴”，即消瘦煩渴之意。由於人體內胰島素相對或絕對缺乏而引起血中葡萄糖濃度升高，蛋白質、脂肪代謝的紊亂，進而導致糖大量從尿中排出，出現多渴、多尿、多飲、多食、頭暈、疲乏、消瘦等症狀，進一步發展可並發心血管、腎、視網膜及神經的慢性病變，威脅身體健康。在現代，糖尿病與心血管疾病、癌症一起，被列為威脅人類生命的三大殺手，所以我們要格外重視糖尿病的預防和治療。
糖尿病患者節能養生之道
1.控製飲食，製定一個三餐的進餐時間表，在時間，量，次數，以及每天總的熱量攝入量上都應大致相同。可以多吃些纖維蔬菜，同時盡量少吃些含有高熱量的食物。
2.生活盡量規律，尤其是要保證充足的睡眠，而且每天的作息時間也要盡量規律，最好做到按時睡按時起。
3.保持一個平和的心態，做到靜養生，盡量避免情緒上的波動，尤其是不可抑鬱寡歡，以免影響體內陽氣的流暢運行，進而造成血糖波動。
4.糖尿病患者可以根據自身的身體情況做一些以靜慢為主，體力消耗不大的運動。運動，比如練練太極拳，慢跑等。而糖尿病患者運動最好在飯後1小時較為合適，因為此時血糖較高，所以在運動時不易發生低血糖的現象。
5.糖尿病患者要注意節食養生。每餐吃七八分飽最好，如吃得過飽則易加重人體消化器官的負擔，進而影響血糖。
6.糖尿病患者可以通過自我按摩來給節能養生。該按摩可在躺**或坐馬桶上進行，具體的方法是先將兩手的掌心互相磨擦使其發熱，然後兩手重疊放在右下腹，按順時針的方向圍繞腹部進行按摩。
楊力提示：
適度練太極有助緩解Ⅱ型糖尿病。台灣地區研究人員日前撰寫的新研究報告顯示，練太極拳可以改善 Ⅱ型糖尿病患者的血糖控製能力。實驗過程中，32名患有Ⅱ型糖尿病的男性和女性每周參加 1次3小時的太極拳練習，整個鍛煉計劃持續了12周。結果發現這些患者在練習結束後血糖水平明顯下降。研究人員稱，太極拳可以通過對心肺功能起到的作用來改善免疫係統，另外這種鍛煉方式還可以通過增強葡萄糖的代謝速度來降低糖尿病患者的血糖水平。研究人員得出結論稱：如果Ⅱ型糖尿病患者在服藥的同時適度進行太極拳練習有助於加快他們體內的葡萄糖代謝，並增強他們的免疫能力。