楊力導讀：
“一年之計在於春”。春天是一年的開始，是世間萬物開始恢複生機與活力的季節，同時也是陰陽循環過程中陽長陰消的一個開始。正所謂“春夏養陽，秋冬養陰”，春天萬物生發，正是養陽的大好時機。而春令屬木，肝膽應之，如果違背了春生之氣，那麽少陽之氣不能生發，就會誘發肝氣內鬱之病。因此春季的養生之道以養肝為主。同時春季養生更需要節能，我國古代醫典《黃帝內經》 就有這樣的建議：春三月要夜臥早起，披發緩行，廣步於庭，以使誌生，意即春季要早睡早起，保證一定的睡眠時間。清晨起床後，可以鬆解衣扣，散披頭發，放鬆身心，在庭院中緩行慢步，呼吸新鮮空氣，使精神、情誌、氣血舒展暢達，生發不息。
此外，春季除了要慢步院中，以慢節能養生之外，養生還應該做到勞逸結合，靜中有動，動歸於靜，這樣才能更好的保養陽氣，從而使人精力充沛，精神旺盛，健康長壽。