少私寡欲。私心，嗜欲出於心，私心太重，嗜欲不止，會擾動神氣。破壞種的清靜。
故老子提出：“少私寡欲”。 “誌閑而少欲“也表明私欲是清靜、安神、養生的大敵。少私寡欲則減輕了思想負擔，有助於神氣的清靜內守，保持身體健康。要做到這一點，其一要以理收心，明確私心嗜欲對人體的危害；其二要除六害，正確對待個人的利害得失，所謂六害，名利、聲色、貨財、滋味、傳妄、妒忌，六害不除，神不能靜。
調情攝誌。情誌活動是人體對外界客觀事物的反映。情由神發，總體上說，調攝情誌能養心神。那麽調攝情誌的幾種方法是：
1.要常樂觀。因為樂觀情緒能安定神氣，促進健康。
2.和喜怒。喜怒人皆有之，唯過則有害。喜怒太過則擾動神氣，致使精氣浮散不藏，躁動不安，尤其是老年氣血虧衰，神氣虛憊，尤應調之。
3.是節思慮，少思則神和，多思則神敗。尤其是老年血氣衰弱，心力不濟者，應當量力而行，切實減少思慮，以免心神耗竭難收。
4.去憂悲。老年精氣衰退，心神不足，易生憂悲之苦，憂悲不已，則易躁傷神氣，損傷健康。故老年人應怕情說誌，滅愁緒，去憂悲。
這就是說：喜怒的心是人人都有的，但是喜或怒過頭了，就會傷害身體，因為喜怒過頭就會擾亂神氣，導致精氣逸散，使人煩躁不安，尤其是那些氣血虧衰的老年人，神氣比較虛弱，則需要特別調攝，以防喜怒無常。要減少過度思慮、喜怒、憂悲，這才是靜誌、安神的養生之道，也是傳統節能養生的核心內容。對於當代壓力繁多的我們，傳統節能養生無疑是養生的“靈丹妙藥”。