傳統節能養生的思想體係本質上，也是講究心神合一，認為神是心的載體，這些理論體係綜合起來就是：
1.神是生命的主宰。說明神明產生並統攝於心，是人體髒腑組織等一切生命活動的主宰。《黃帝內經》中強調心神對養生的重要性，謂：主明則下安，以此養生則壽……使道閉塞而不通，形乃大傷，以此養生則殃”。此外，神氣在入體還有抗邪作用，能使五髒免受邪氣侵襲。
2.神氣易動難靜。神主持生命，有任萬物理萬機的作用，故神氣在人體處於易動難靜的狀態。人至老年，形氣衰少，招血懼虧，神氣失養而不易守持於內，更易動難靜。神氣躁動，不僅損神氣，而且耗精，故對老年人來說，清心靜神尤為重要。
3.神宜清靜內守。者子曰：“清靜為天下正”。人體之神亦不例外。隻有清靜才能保持其正常生理功能。《黃帝內經》也認為“靜”則神藏，躁則消亡。說明身心情靜有助於神氣的潛強內守。而躁動則導致神氣外馳甚至消亡，因此養神之要，在於清靜內守精神。