減肥是現代人的追求，中國古代可是很少有胖子的，早在一千八百年前的漢代，已經有一張減肥名方了。
有人不信，那時候沒那麽多好吃的，哪有減肥的講究？也有人覺得，中醫能治療很多沒有見過的病，減肥更不是問題了。
“超前”的減肥方專治腰身胖、腹部鬆垮
的確有這樣一張方子，它就在張仲景的《金匱要略》裏，而且這張方子很簡單，隻有四味藥，如果你現在去藥店買，估計每服藥的價格不超過十元錢。
這個方子最初的確不是給胖子準備的，因為那個時候，中國很少有肥胖的人，但當時有些病和現在人的肥胖起因是一致的，所以就有了這張“超前”的減肥方。時至今日，真能從根本上減肥的中醫方法，都會遵循這張方子的治療主旨。
這張方子叫“腎著湯”，一共四味藥，白術、茯苓、幹薑、甘草，治療的病症也記載得很詳細：“其人身體重，腰中冷，如坐水中，形如水狀，反不渴，小便自利，飲食如故，病屬下焦，身勞汗出，衣裏冷濕，久久得之，腰以下冷痛，腹重如帶五千錢。”
翻譯成現在的話就是，腰身很胖，腰部鬆垮的肉像掛著五千銅錢一樣沉重，腰以下發冷，不喜歡喝水，小便頻多。之所以如此，是因為脾虛不能運化水，水留在體內，導致身體裏有了“注水肉”而又胖又重又冷，症結在脾，所以用了四味健脾的藥。
脾虛的人更容易“濕胖”
這個方子到了後世，才被醫生們紛紛用來治療肥胖。因為現在的胖子，不是多了肉，而是多了水，用西醫的話講是水液代謝不良了。在中醫裏，影響水代謝的就是脾。
因為中醫的脾是身體裏的“物流”和“快遞”，食物、水的吸收運輸都是這個“快遞”負責的。如果脾虛，就會直接導致營養的消化吸收不好，要麽因為難以吸收而吃什麽也不胖，要麽因為代謝緩慢而什麽都不吃，仍舊胖。
什麽都不吃仍舊胖的這種人，身體裏水的運化也往往有問題，正好和“腎著湯”治療的主症吻合：身體胖重不想喝水，喝了就小便。中醫有經驗總結說，“十個胖子九個虛”，這個虛就是脾虛，這個胖也是因為脾虛導致的“濕胖”。
濕胖的人如何健脾減肥？
可以嚐試“腎著湯”。“腎著湯”中的茯苓和白術是健脾的藥，其中茯苓的用量是白術的一倍，是全方中用量最大的，是要通過茯苓的利濕效果幫身體“排水”。
“腎著湯”中含有幹薑，幹薑就是生薑曬幹而成，它的熱性比生薑高很多。因為這種人雖然胖，但火力並不足，他們的胖就是由脂肪燃燒不足引起的，也因為火力不足才會不想喝水，喝了就小便。幹薑能讓他們上火，加快脂肪的燃燒和水液的代謝。
形象一點來說，這些藥物是通過把濕胖人體內多餘的水“排幹”，把脂肪耗掉，從而達到減肥的效果。所以，除了體重減輕，人會感覺緊致了很多，有瘦腰的效果。
遺憾的是，這個方子沒有對應的中成藥，比較近似的是“參苓白術丸”。有一種“紅豆薏米八珍丸”也是遵循此方的意思設置的，都是要借大家吃零食的空，增加脾氣的“快遞”能力，將體內臃腫的水和脂肪盡快代謝出去。