夏天天熱出汗是正常的生理現象，是身體調節體溫的一種方式，但有些人動不動就渾身大汗，甚至沒怎麽活動就已經汗流浹背；還有些人即便天氣很熱，也很難出汗。這是怎麽回事呢？
動不動就大汗淋漓，本質是體虛的問題
先說說動不動就大汗淋漓。這種人出汗一般不是因為熱，因為就算天氣很熱，也不至於像他們那樣大量出汗。他們出汗多是心肺功能不好的表現，主要可以分為以下三種情況，如果你也是動不動就出汗的人，不妨看看自己屬於哪種。
一是原本就有心肺疾病；二是雖然沒有確切的疾病，但是長期缺乏運動，心肺功能相對較差；三是肥胖、體重超標，這種人的心髒每日都在超負荷工作，相當於小馬在拉大車。
這三種情況的最終結果都是心髒負荷太重，無法有效供血、供氧，所以身體在原本天熱的基礎上，又因為缺氧而大量出汗。
換句話說，這種出汗的本質是因為虛，而要想止汗不能簡單地用浮小麥、麻黃根這種沒有補虛作用的止汗藥。對此，中醫常會用黃芪或人參，比如，有黃芪的玉屏風散，這種藥針對的是因肺氣虛而動輒汗出，或是很容易感冒的情況，還有有人參的生脈飲，這種藥針對的則是因心氣虛而動輒出汗、心慌、頭暈等症狀。
難以出汗的人，多有脾虛的問題
除了動不動就出汗的人，難以出汗的人也很多。這種人即便天氣很熱，也很難出汗，究其原因，有兩種可能：一種是身體裏沒有出汗的“庫存”，另一種就是我們常說的脾虛。
這裏說到的“庫存”就是人體的氣血。中醫認為，汗是氣血生化的結果，人要想出汗，一要有原料，二要有把原料轉化為氣血的能力，二者缺一不可。對此，中醫用來治療感冒的名方，比如“桂枝湯”的用法後，經常有“啜熱稀粥”的醫囑，意思是，在吃藥之後要再喝一碗粥。
為什麽會有這樣的醫囑呢？這其中的醫理其實很簡單：粥，相當於我們前麵說到的生汗的原料，而且粥是糧食，可以健脾，能夠間接增強人體將原料轉化為氣血的能力。所以，很多人在感冒後喝了粥就會出汗，而且出汗後感冒也就痊愈了，但如果沒喝粥或者索性是空腹就喝藥，那麽很多時候不僅不會出汗，而且可能沒有效果。
這裏可能有朋友會說了，我喝了粥，也沒空腹，為什麽還是不出汗呢？這種情況的“不出汗”就是脾虛了，也就是身體將原料轉化為氣血的能力不足。這種人不僅平時很少出汗，而且也很少發高燒，之所以會這樣，其實是身體無力與外敵抗衡的結果，所以這種人要想發汗，不是簡單地吃解表藥就能做到的，而是要在健脾的基礎上解表。
對此，李東垣有兩個名為“升陽”的方子，一個叫升陽益胃湯，一個叫升陽散火湯，治療的是因為脾氣虛而陽氣無力生發、升舉的病症。裏麵除了有黃芪、人參、白術這些健脾、補氣的藥物，還有幫助陽氣生發、升舉的升麻、葛根、羌活等，這些雖然不是補氣藥，但對補氣藥有助推和放大療效的效果，可以幫助因為虛弱而不能伸展的陽氣舒展開來，隨著陽氣的舒展，汗也就可以透發了。
無論治病還是養生，都要順應和成全人體的生理活動
出汗是身體的正常生理活動，無論是治病還是養生，最根本的就是要順應和成全人體的生理活動。所以適度出汗，特別是在夏天是很有必要的，而且隻有陽氣充盛、身體健康的人才能做到這點。
反過來說，無論什麽原因，夏天該出汗的時候沒有出汗，那就是對身體機能的違背，也是對陽氣的抑製。具體來說，就是不要在空調房子中久待，更不要滿身大汗的就去吹空調。否則寒涼就會阻塞身體的衛外之氣，往小了說，人會因此感冒；往大了說，這是給正常機能的當頭一棒，長此以往，還會變生其他問題。