在中醫學裏，眼睛是觀察“神”的一個最重要的部位，眼睛是心之外使。大凡目光炯炯，顧盼流星，黑白分明，是謂有神。反之，目直視深，目暗睛迷，甚至瞳孔散大則是失神。《靈樞?大惑論》裏還論述了“五輪”學說，把眼睛分成五道環，分別對應五髒，所以眼睛又是五髒的縮影，中醫認為人體的疾病皆可反映於目。黑睛屬肝，黑眼仁往往提示肝病。兩眥屬心，目兩眥異常往往提示心病。瞳神屬腎，瞳神異常往往提示腎病。白睛屬肺，白眼仁異常往往提示肺病。眼瞼屬脾，眼瞼異常往往提示脾病。

察言觀色

疾病預報

錦囊妙計

危險等級

眼皮跳

結膜炎

心跳調整、注意睡眠休息

☆☆

熊貓眼

慢性腎炎

吃冬瓜、魚肉、吃桂圓粥

☆☆☆

視網膜變化

高血壓

運動、茶療、食療

☆☆☆☆

視力下降

肝癌

補充營養、醫院治療

☆☆☆☆☆

眼皮跳，與禍福無關與健康有關

關於眼皮跳，民間有許多說法，其中最典型的說法就是“左眼跳財，右眼跳災”，至今仍然有好多人矢誌不渝的相信這種說法。那麽，“眼皮跳”真的就是“左眼跳財”，“右眼跳災”？難道眼皮跳真的能預示人事禍福興衰？

確切的說，眼皮跳雖然不能預測人事禍福興衰，但是確實能測人身體健康的“禍”與“福”，是預測人身體是否健康的一個信號彈。在醫學上，眼皮跳分為上眼皮和下眼皮跳。很多人都有眼皮跳的經曆，跳動多出現在上眼皮，有時也會在下眼皮，不為人的思維和意識所控製。眼皮跳分為生理性和心理性，前者一般很快就會過去，有時候也會持續幾天；後者比較嚴重，呈進行性發展。

從醫學上講，眼皮跳的學名是“眼瞼震顫”，主要是因為眼瞼內一條很薄的肌肉——輪匝肌反複收縮，起因有兩種，一種是因為貧血、煙酒過度，多是由於精神緊張，眼肌疲勞，睡眠不足；另外一種是因為眼病引起，比如近視、遠視、散光、結膜炎、角膜炎，使得神經功能傳導減弱，眼部營養不足，毛細血管與神經末梢形成觸點式粘連，牽動肌肉，導致不自主跳動。毛細血管與神經末梢接觸麵積增大，從觸點式粘連變成線狀性粘連，由跳動變成**，就形成了麵肌**，病灶也在眼部。

一般來說，如果一個人經常失眠或睡眠不足、眼睛過度疲勞常會引起眼皮跳，還有的是因為眼睛得病了，如屈光不正、結膜炎、角膜炎、麥粒腫也會引起眼皮跳。我們偶爾發生眼睛跳，多半是休息不夠或吃了刺激性食物和某種藥物所致。這些眼睛跳，不影響健康，也與福禍無關，隻要我們在平時多注意休息，注意個人的生活和衛生習慣，用一些小方法就能很快消除眼皮跳。如，在日常生活或工作、學習中，我們用眼時間不宜太長，當視力出現疲勞時，可排除雜念，全身放鬆，閉目靜坐5～8分鍾；或每天定時做幾次閉目靜養。此法有消除視力疲勞、調節情誌的作用。另外，還有兩種小方法可以對眼睛進行保健緩解疲勞，一是運睛，二是遠眺。

1．運睛

早晨醒來後，先閉上眼睛，眼球從右向左，從左向右，各旋轉10次；然後睜開眼坐定，用眼睛依次看左右，左上角、右上角、左下角、右下角，反複5次；晚上睡覺前，先睜目運睛，後閉目運睛各10次左右。此法有增強眼珠光澤和靈敏性的作用，能祛除內障外翳，糾正近視和遠視。

2．遠眺

在清晨，休息或夜間，有選擇地望遠山、樹木、草原、藍天、白雲、明月、星空等，但又不宜長時間專注一處，否則反而有害。用眼睛眺望遠處景物，可調節眼球功能，避免眼球變形而導致視力減退。

對於偶爾眼皮跳，隻要通過適當的休息、心態調整，一般都能夠緩解消失。但眼皮跳如果頻繁的話，就應當到神經內科檢查確診，以對症使用神經鎮靜劑或者手術方法治療。同時，也應當進行腦電圖檢查，以排除大腦局部刺激性病灶。如果是慢性結膜炎引發的眼皮跳，可以使用諾氟沙星或氧氟沙星等消炎藥物治療，如果是屈光不正導致的眼皮跳動，應當進行視力矯正緩解症狀。

“熊貓眼”，慢性腎炎的警報

當我們在日常生活中見到出現黑眼圈的親朋好友的時候，很多人就會自然而然的稱他們的眼睛為“熊貓眼”，覺得這樣的稱呼比較形象可愛，對於為什麽會有“熊貓眼”，大家都會覺得是不值一提的小事。但是“熊貓眼”有時卻是慢性腎炎發出的警報。

有一個年輕小夥去看病，大約二十多歲，一進門，兩隻熊貓似的眼睛把醫生嚇一跳，小夥子說雖然他最近兩星期睡眠正常，眼睛卻老是有黑眼圈，常被同學笑話，無奈之下才來醫院檢查。醫生當時就給他檢查了一下，發現原來他患了慢性腎炎。從檢查出來的狀況看，還算是輕微的狀態。因此，醫生建議他先采用西醫治療，另外，再用食療方法，多吃優質低蛋白、低磷、高維生素飲食，以及富含維生素C的蔬菜水果，如甜椒，油菜，菠菜，西紅柿等，平時多注意運動鍛煉，加強身體免疫力。後來經過一段時間的治療病情慢慢好轉，最後痊愈。

慢性腎小球腎炎，簡稱為慢性腎炎，指各種病因引起的不同病理類型的雙側腎小球彌漫性或局灶性炎症改變，臨床起病隱匿，病程冗長，病情多發展緩慢的一組原發性腎小球疾病的總稱。

慢性腎炎病因多樣，病理形態不同，表現為血尿、蛋白尿、管型尿、浮腫、高血壓等，輕者隻有少量蛋白尿或顯微鏡血尿，重者可出現貧血、嚴重高血壓，甚至發展為慢性腎衰。

治療腎炎的方法目前很多，以下僅提供幾種食療方法：

生薑大棗粥

鮮生薑15克，大棗8枚，粳米100克。把生薑洗淨後切碎，用大棗、粳米共同煮粥。每天早晚喝1次，可常年服用。

適用於輕度浮種，麵色萎黃的腎炎患者。

黑芝麻茯苓粥：

黑芝麻8克，茯苓20克，粳米70克。把茯苓切碎後放入鍋內煎湯，再放入黑芝麻和粳米煮成粥即可食用。每天早晚喝，連服15天。

適用於精神萎靡的腎炎患者。

雙皮湯

準備葫蘆殼50克，冬瓜皮30克，紅棗5枚。把各味藥放在一起後加水500毫升煎至150毫升，去渣留汁。每天一劑，喝到浮腫消退為止。

適用於有浮腫的腎炎患者。

山藥粥

幹山藥80克或是鮮山藥120克，粳米60克。把山藥洗淨切成片，與粳米共同煮成粥。每天早晚餐服用。

對溫補脾腎，通陽利水有顯著的療效。

冬瓜砂仁湯

冬瓜1000克，砂仁30克。把冬瓜、砂仁共同燉成湯。隔天喝一劑，連服20天。

有利尿的作用。

生活中需注意事項：

1.正確對待疾病，保持樂觀的情緒。由於慢性腎炎患者的患病時間長，病情常反複發作，治療上缺乏有效的方法，使得不少患者容易煩躁不安、悲觀失望，甚至是自暴自棄，這會直接損害患者的身心健康，影響病情。保持樂觀的情緒極為重要。如能不斷地進行自我調節，使精神始終處於穩定的狀態，會有利於疾病的康複。

2.要注意自我保護，預防感染。任何感染都會加重腎炎的病情。尤其是慢性腎炎患者的機體抵抗力低，很容易受到感染，故更應該認真預防。容易感染的部位常在呼吸道、泌尿係統及皮膚，所以要避免受涼。在感冒流行的季節不去公共場所，並注意口腔、**及皮膚等處的清潔衛生。如有感染症狀發生，應立即去看醫生，及時進行治療。

3.要適當進行體力活動，但要避免過度勞累。不少慢性腎炎患者都有這樣的經驗，當體力活動過多時，尿蛋白和血尿會增重，休息後，尤其是臥床休息後情況就會好轉。但是慢性腎炎患者要進行適當的體力活動。如果長期不進行適度的體力及社交活動，對患者的身心健康都是不利的，會導致患者體質及抗病能力進一步下降。所以，慢性腎炎患者要摸索出適合自己的生活習慣，每天都要進行適度的活動而又不致於勞累，做到勞逸結合，以增強體質，這樣才能有利於腎病的康複。

4.經常到醫院進行身體檢查，關注病情發展，及時發現並發症並進行相應治療。

視網膜變化，留心高血壓

經常有人會感覺自己視物不清，或者看東西有眩暈的感覺，到了醫院檢查後發現眼睛的視網膜出現了病變，醫生卻告訴說這可能是高血壓惹的禍。難道視網膜變化和高血壓有關？

是的，醫生所說非常有道理。高血壓早期眼睛可能不會受到傷害，表現正常，但是，長期的高血壓容易引起動脈管腔狹窄，進而形成高血壓小動脈硬化，眼底就會發生改變，比如，會出現視網膜動脈管徑的改變、高血壓性視網膜動脈硬化以及視網膜的內屏障受到破壞，出現視網膜水腫。

有的病人血壓突然急性升高，除視網膜出血、水腫、滲出外，會出現視**水腫，這預示著病人得了惡性高血壓病。

醫學上，心血管係統是一個由心髒、動脈、毛細血管及靜脈組成的封閉運輸係統，由心髒的節律性收縮提供動力，推動血液在其中循環流動。正常情況下機體內有一套完整的血壓調控機製，通過調節心輸出量和總外周阻力來維持動脈血壓的穩定，神經衝動和體液因素是完成血壓調控的主要因素。當其不穩定時便出現頭疼，眩暈，耳鳴，心悸氣短，失眠，肢體麻木等病症。

引發高血壓因素很多，首先，高血壓具有明顯的家族遺傳性，如果父母均有高血壓，其子女發病概率高達46%。大約有60%的高血壓患者具有高血壓家族遺傳史，其次，環境因素是引起高血壓較常見的原因。在引起高血壓的比例上，環境因素約占60%。飲食中鈉鹽攝入過多、低鈣、高蛋白、高脂飲食均能引起血壓升高，導致高血壓的發生。過量吸煙與飲酒也可以加重血壓升高。此外，長期的精神緊張、激動、焦慮、噪音等因素也會引起高血壓的發生，再次，年齡因素也是引起高血壓的原因之一。隨著年齡增加，血管彈性變差，血管阻力增加，因而血壓隨之升高。因此，老年人更易發生高血壓，最後，肥胖與胰島素抵抗也會引起高血壓。目前認為體重指數大於24為肥胖。流行病學調查表明血壓常隨體重指數的增大而升高，向心性肥胖者常伴有血壓升高。肥胖病人常伴有胰島素功能障礙，二者常使血胰島素增高，從而促進高血壓的發生和發展。

推薦幾個常用方法，以作參考。

1.運動法。

降壓操：1．預備動作；2．按揉太陽穴；3．按摩百會穴；4．按揉風池穴；5．摩頭清腦。

如步行：步行可按每分鍾70～90步開始，約每小時步行3～4千米的速度，持續10分鍾。主要適用於無運動習慣的高血壓病患者作為一種適應性鍛煉過程。以後可逐漸加快步速或在坡地上行走。

2.茶療法。

茶葉中的茶多酚、維生素Ｃ和維生素Ｐ等都是防治高血壓的有效成分。可以預防高血壓的茶葉有：普洱茶，羅布麻茶，紅茶等；另外還可以自己動手製作一些中草藥茶飲，更有降血壓的功效。

玉米須茶

每次取25克玉米須可衝泡兩三杯，用開水衝泡，瓷杯最好，蓋上蓋子燜一會溫熱飲用，此茶不僅有很好的降血壓功效，而且也具有止瀉、止血、利尿和養胃之療效。更是高血壓兼有腎炎浮腫患者的最佳對症茶飲。

天麻茶

將幹天麻切片，每次取10克左右泡茶飲，能降血壓，延緩血管硬化，天麻中的有效成分還有抗氧化作用，能延緩衰老，此茶對年老體弱，頭暈目眩的高血壓患者尤為適合。當然，如果用天麻配羊腦或豬腦燉服，則具有祛風開竅、通脈活血、鎮靜、滋補等功效。適用於治療肝虛型高血壓、動脈硬化、美尼爾綜合征、神經衰弱、頭暈眼花及腦血管意外導致半身不遂等症。

決明子茶

中藥決明子具有降血壓、降血脂、清肝明目等功效。經常飲用決明子茶有治療高血壓之特效。每天數次用15～20克決明子泡水代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。但決明子藥性寒涼，有泄瀉和降血壓的作用，就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。

山楂茶

山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯，有效防治動脈粥樣硬化；山楂還能通過增強心肌收縮力、增加心輸出量、擴張冠狀動脈血管、增加冠脈血流量、降低心肌耗氧量等起到強心和預防心絞痛的作用。每日用鮮山楂果3～5枚或幹山楂10克開水衝泡茶飲數次，能起到助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓的功效。當然，山楂助消化隻是促進消化液分泌，並不是通過健脾胃的功能來消化食物的，所以平素脾胃虛弱者不宜食用；降血脂的功效特別顯著，所以，血脂過低的人多食山楂會影響健康。

**山楂決明子飲

取**5克，幹山楂15克或鮮果三顆，決明子10克，放入燒開的水中煮5分鍾或直接開水衝泡，當茶飲用，可衝泡數次。

有清熱瀉火、涼肝明目、降血壓的功效。

檸檬川七飲

取幹檸檬片10克，川七10克（幹藥材或磨成粉都行），用開水衝泡一會，稍涼再加入蜂蜜一匙，當茶飲用，可衝泡數次。

有降血壓、防動脈硬化的功效。

天麻靈芝飲

取天麻10克，決明子15克，靈芝9克，放入燒開的水中煮5分鍾，再燜上20分鍾後飲用即可，可反複衝泡飲用。

有降血壓、預防頭暈、抗衰老的功效。

3.食療法。

使用非鹽調味品增加食物美味，少吃加工過的食物，因為這類食物含有較多的鈉鹽。

一些飲料如可樂類，含有的咖啡因可在短時間內使血壓升高，每天飲用少量的紅葡萄酒，如一天一杯可使血壓降低，但過量飲酒可加重高血壓病。

維生素和微量元素同樣有助於降低血壓。建議多吃新鮮蔬菜和水果，如香蕉中的鉀可幫助降低血壓。另經證明每日攝入800毫克鈣和300毫克鎂對治療高血壓有益，菜籽、堅果、大豆、豌豆和深色蔬菜中含有豐富的鈣和鎂。

視力快速下降，當心肝癌來侵

在當今科技化的世界中，我們常常會看到成群的人帶著眼鏡學習生活工作，眼睛視力不好已經不再新鮮，很多人對此也是持著無所謂的心態。然而當你發現最近視力下降得特別快時要注意有可能會是肝癌的征兆。

這裏邊蘊含著相應的醫學原理，其中病因就在於肝。《靈樞·大惑論》裏論述了“五髒”學說，把眼睛分成五道環，分別對應五髒，所以眼睛又是五髒的縮影，中醫認為人體的疾病皆可反映於目。肝主疏泄、喜條達，以通為順，如果肝氣不舒，人體氣血運行便會紊亂，引發消化失調、高血壓，視力下降等疾病。

肝癌主要由病毒性肝炎感染，食物中的黃曲黴毒素汙染，以及農村中飲水汙染三種情況感染形成的。肝癌主要體現為肝痛、乏力、納差、消瘦。肝癌起病常隱匿，此時病人既無症狀，體格檢查也缺乏腫瘤本身的體征。肝癌一旦出現症狀而就診者其病程大多已進入中晚期。所以，大家一定要注意一些肝癌早期的蛛絲馬跡。

肝癌症狀的顯現一般比較晚，因此需要仔細預防，主要方法有：

1.食物治療。

平時注意飲食衛生，多吃些營養食物，維生素A主要存在於蛋黃、牛奶、魚肝油及黃色、綠色蔬菜等食物中；維生素E則主要存於堅果及小麥胚芽中；維生素B族，在牛奶、瘦肉、蛋及酵母製品中含量豐富；維生素C則以深綠色或黃紅色蔬菜和水果中含量最高，如番石榴、檸檬、柑橘等。

2.關注癌前潛病。

慢性肝炎。臨**常見這樣的癌症演變方式：慢性肝炎—肝硬變—肝癌，醫生把這叫做肝病“三部曲”，雖然很多醫生認為肝炎和肝癌並無直接聯係，但是某些肝癌開始是以肝炎的形式悄悄地侵襲人的身體。長期、反複的慢性炎症，易形成增生性結節，而增生的肝細胞很易癌變。所以，大家一定要對慢性肝炎多加注意。

乙型肝炎。肝癌與乙型肝炎有著密切的關係，如果某人被診斷為乙型肝炎，則一定要終身關注病情的發展，做到早發現早治療。

3.趕緊就醫，檢查身體，做手術。