中醫學認為人體的健康症狀常常表現在人的言行舉止之中，其中飲食是最為明顯，比如口味的改變反映內髒的健康狀況，味欲是內髒虛實的外現，食欲的增多減少異常是人體內髒虛實不定等等，大家需要認真對待。
察言觀色
疾病預報
錦囊妙計
危險等級
口味改變
內髒問題
規律健康飲食
☆☆
味欲不同
內髒虛實
合理科學飲食
☆☆
身體厭食
肝炎
每天喝杯牛奶、蜂蜜水
☆☆☆
食欲旺盛
甲亢
控製飲食
☆☆☆
口味的改變：內髒的“顯示器”
記得有次跟隨組織出去外麵做醫學知識宣傳，有很多年輕人都問到一個問題：為什麽口腔會有異味，該怎麽辦？我們都知道，正常人的口中是食而無味的，這表明人的胃氣正常。人體一旦髒腑功能失調，處於疾病或是亞健康狀態，口中則會出現異味。以下簡要介紹幾種狀況：
1．口腥
有些人總是覺得嘴裏有腥味，這是怎麽回事呢？腥味本身代表的是熱，出現口腥的現象多是肺熱的征兆。這時候該注意調養，可吃一點魚腥草、百合、枇杷、梨、杏仁以清肺養陰，有助於清除腥味。
2．口酸
如果覺得口酸，那麽就該留心是飲食停滯所致，就是常說的積食。對於積食，可以將山楂30克加入適量的水煮20分鍾左右，在飯後服用，效果較好；如果同時還感覺到胃脹，可以用雞骨草15克，茵陳15克，胡黃連5克，淡吳萸5克，茯苓10克，佛手12克，枳殼8克，青皮10克，共煎服。
3．口甜
如果嘴巴裏總是泛著甜甜的味道，這極有可能是患上了糖尿病。如果嘴裏有甜味的同時，還伴有黏黏的感覺，這樣的症狀預示著消化道出了問題，建議到醫院檢查治療，爭取擺脫疾病的困擾。倘若隻是簡單的嘴甜，應當忌吃燥熱辛辣的食物，食用一些清熱瀉火的食物，如豆腐白菜湯、粉葛煲鯪魚湯、野莧菜湯等。
4.口苦
嘴裏總覺得有苦味，或者是吃東西總覺得苦。出現這種狀況是提示膽腑出現異常。人們常說肝膽相照，是有原因的，肝髒和膽互為表裏，膽的問題常和肝髒相關，所以同時要注意肝髒的問題。單純的口苦可以用小柴胡湯瀉肝火，可用柴胡10克，黃芩9克，黨參9克，生薑9克，龍膽草9克，半夏9克，大棗4枚，甘草6克。加水煎成300毫升，每日2次，溫服。
5．口鹹
一般來講，口中一直有鹹味，大多是患有腎病的信號。輕者可以用枸杞泡水或在口中鹹味較重時，含幾粒枸杞，這樣可以解除口鹹的危害，當然，如果口鹹很嚴重，建議到醫院檢查治療。
味欲是內髒虛實的外露
為什麽孕婦喜歡吃酸的東西？為什麽有些人突然之間對某種食物特別喜歡？這是不是有什麽預兆呢？
中醫講，各式各樣的食物，會進入不同的髒腑，天賜人以五氣，地賜人以五味，人是靠天地來養活的。甘、苦、酸、辛、鹹，這五種味道進入身體會調補不同的髒腑，比如說甜入脾，酸入肝，辛入肺，鹹入腎，苦入心，任何口味皆不可過度。所以，一般講，如果特別想吃的東西，就可以吃，因為它反映著你自己身體的需要，當然必須適度。以下介紹幾種常見的症狀：
1.愛吃甜味
甜與脾髒關係密切。突然愛吃甜的食物，可能是脾髒機能退化的征兆，可能是脾虛，此時應該注意飲食，脾虛者宜食的甜味食物有：番茄、胡蘿卜、南瓜、梨、桃、蘋果、香蕉、西瓜、蜂蜜等，這些食物有補益、和胃、生津等作用。
2.愛吃酸味
上麵講到孕婦一般喜歡吃酸味的食物，原因就在於婦女在懷孕的時候血都去養胎了，造成自身肝陰不足，酸入肝，所以這時候就特別想吃酸的。除此之外，膽道功能和肝功能不佳者，也會偏愛酸味。這時候，肝虛者可以吃的酸味食物有：橙子、橘子、檸檬、枇杷、葡萄、芒果、石榴、醋等，這些食物有開胃、收斂、固澀的作用，但有脾髒病的人最好不要食用。
3.愛吃苦味
一般講，當心髒機能衰退的時候，苦味入心，會突然變得“能吃苦”或“愛吃苦”。
要是心火較重則適合吃些苦味食物，諸如，苦菜、苦瓜、大頭菜、百合、白果等苦味食物。這些食物有瀉下、清熱、燥濕、健脾、補腎、強筋健骨的作用，但是有肺髒疾病的人應該忌食。?
4.愛吃鹹味
體內缺碘或腎虛的人，一般愛吃鹹味的食物。腎虛者可以吃些莧菜、紫菜、海帶、海參、螃蟹、火腿等鹹味食物。這些食物都有補腎等作用，但是口味過鹹會有損腎髒，還會造成高血壓，因此建議患有心髒病、高血壓的人應少食或忌食。?
5.愛吃辣味
陰陽五行中有辣入肺的說法，即如果想吃辣的食物，則表示肺髒過虛。肺虛有寒、氣血阻滯等症的人適合食用的辣味食物有：生薑、胡椒、辣椒、蔥、蒜、韭菜、花椒等，但患有肝病的人要忌食。
厭食，讓你的身體與健康分離
在這個以瘦為美的時代，很多人，尤其是女生，都不計代價的節食減肥，可能有的人確實減肥了，可是卻發現自己好像開始厭食，對食物不感興趣，沒有胃口了。
厭食是指較長時期食欲減退或消失的症狀。很多人都認為，厭食沒什麽大不了，有時候胃口不好是常見的啊，過一陣子就好了。殊不知，厭食其實是某種疾病的信號。常見的病因有不良飲食習慣，感染，胃腸道疾病，代謝以及內分泌疾病和營養障礙，還包括維生素A、維生素D中毒等。長期厭食可能導致營養不良、生長發育障礙和精神行為異常等狀況。厭食會讓身體因缺乏營養而影響健康，同時，厭食還是一些疾病的征兆。
1.中醫認為厭食多為脾失健運。
中醫學中有“惡食”、“不嗜食”等說法，就是現代人所說的“厭食”。中醫認為其病因多為飲食不節或喂養不當，先天不足，後天失調所致。認為病機關鍵為脾失健運、胃不受納。病位在脾、胃，與肝、膽、大小腸關係密切。
2.厭食可能是肝炎的信號。
?肝炎可以導致胃腸動力學的改變，使其蠕動功能減退，延遲胃腸排空的時間。所以，病人飯後常常有上腹脹痛的感覺，不想吃東西。肝炎患者的肝髒受損後，肝細胞腫脹破壞，導致膽汁在肝內淤積，從而使膽汁分泌量減少，對脂肪的消化吸收能力大幅下降，使病人出現厭油膩及厭食的臨床表現。所以，提醒大家一旦出現消化不良及厭食症狀，最好查查肝。
3.厭食是糖尿病惡化的信號。
糖尿病人的臨床表現為吃得多、喝得多、尿多和體重減少的“三多一少”症狀。但是在生活中，有些糖尿病人由饞食到厭食，這可能是糖尿病病情惡化的表現。糖尿病患者一旦由饞食到厭食，不管有無其他症狀的出現，決不要認為是病情的好轉，要盡快去看醫生。
4.厭食是胃癌的信號。
胃癌晚期症狀重，厭食往往是最早的信號。長期患有胃病的人們一定要注意，如出現厭食症狀，一定要及時就醫。
合理安排食譜、飲食規律健康是防止厭食的關鍵。此外可增加鋅的攝入量，吃一些含鋅鹽，使食欲增加，動物食品含鋅較多，大家須在膳食中保持一定的比例。如有慢性疾病和營養不良，須及早治愈。
食欲旺盛，身體健康的“假象”
“能吃是福“，這句話在民間流傳經久不衰，也成為很多人信奉的飲食經典。我們常常會看到很多父母，尤其是農村的父母，經常要孩子多吃，想吃什麽就給什麽，不加幹涉，甚至鼓勵孩子多吃，他們認為食欲旺盛是生命體征旺盛的標誌，食欲好表示身體好。尤其是正在長身體的青少年，孩子食欲旺盛，才可以讓他們安心。但是，食欲過盛可能是某種疾病的信號。
食欲過盛也叫食欲亢進，是指容易饑餓、總是想吃東西，以及進食量明顯增加，這種情況是由於機體熱能消耗過多、代謝過分旺盛或是胰島素分泌亢進等原因引起的。
中醫認為，食欲過盛常常為胃中有火的信號。例如《靈樞·五邪》中有：“陽氣有餘，陰氣不足，則熱中善饑。”《類證治裁·卷三·脾胃》說：“善食而瘦，多胃火”。此外，食欲亢進亦是蓄血的信號，如《傷寒論》陽明病，陽明蓄血、善食，因血滯氣鬱又感熱邪，鬱火內熾故易饑。所以，一旦出現食欲過盛的現象，你可能出現了以下問題：
1.食欲過盛是糖尿病的信號。
糖尿病人的大量葡萄糖從尿液排出，糖不能充分被人體吸收利用，反饋性地刺激大腦進食中樞，使患者時常處於饑餓狀態，因而需要多食以求代償補充。由此可以看出，食欲過盛很可能是患了糖尿病，大家一定要及時到醫院檢查排除或治療。
2.食欲過盛是甲亢的信號。
如果你發現近期內食欲旺盛，但體重下降，並伴有乏力、怕熱、易出汗、易激動等症狀；並出現眼球飽滿並稍微向外凸出的現象，可能患有甲狀腺功能亢進。得了甲亢除了治療以後，還需要控製飲食；少吃辛辣食物，如辣椒、蔥、薑、蒜等；少吃含碘多的食品，如海帶、海蝦、海魚等。
3.食欲過盛是皮質醇增多症的信號。
食欲過盛，同時出現異常，麵部胖得像月亮，胸腹部脂肪堆積，而四肢卻不，有時反而消瘦，與軀幹形成極為鮮明的對比。如果出現這樣的症狀就說明患上了皮質醇增多症。皮質醇增多症又叫庫欣綜合征，是1921年由庫欣發現的，故而得名，為各種病因造成腎上腺分泌過多糖皮質激素（主要是皮質醇）所致病症的總稱。此病需積極到醫院治療檢查，患病者若持續地糖皮質醇分泌過多將引起心腦血管病、血栓栓塞、感染等嚴重並發症，其中心力衰竭發生率27%，腦血管意外發生率13%。得此病的人80%以上存在著高血壓問題，高血壓的嚴重程度不一，病程長者，高血壓的發生率增加，其嚴重程度亦成比例增加。長期高血壓可導致心、腎、視網膜的變化，如不進行病因及抗高血壓治療，40%死於心血管並發症。在經過適當治療後，血壓可下降或恢複正常。
在飲食上應注意以下幾點：（1）低鹽飲食：每日隻可用 3～5 克食鹽。日常飲食應選擇含鈉量較低的食物，如豆類及豆製品、蔬菜類、水果類等。（2）高維生素飲食：葡萄、菠蘿、芒果、香瓜、櫻桃、綠豆芽、四季豆、青椒、花菜、芹菜、苦瓜、木耳、毛豆、南瓜等。（3）低膽固醇食物：米、麥、玉米、米粉、麵包、蔬菜、水果、豆類、奶粉、花生等。（4）低糖飲食：遠離甜食，避開各種糖類食物。
此外，患有鉤蟲病、絛蟲病等，也會出現食欲亢進的表現。而不明原因的食欲亢進，往往提示內髒有病，一定要去醫院排查。
很多人麵對美味佳肴總是控製不了自己的食欲，吃完後又後悔不已。對此，大家可以試試下麵這些控製食欲的小方法：
1．養成健康的飲食習慣，控製過量飲食。
2．控製饑餓：食指按壓右耳的饑餓點 1分鍾，換左耳做同樣的動作。
3．延長飽足感：用食指敲打右耳的內分泌點穴位 60下，換左耳重複。
4．減少腹部脂肪堆積：用小指輕輕敲打右耳的胃點穴位 60下，換左耳重複。
5．先喝一杯水。喝水讓口腔和胃部有東西經過的感覺，水分可以撐起胃部的空間，減輕饑餓感，緩一緩進食的衝動。
6．勒緊腰帶，活動四肢。勒緊腰帶可以增加腹部的壓力和減少胃部的空間，如果配合注意力的移轉，可以有效減輕食欲。
7．增加生活壓力。壓力會促進腦內交感神經素的分泌，這類內分泌素會抑製食欲，促進脂肪的燃燒，所以經常讓自己忙碌一些，肥胖將會遠離你！
8．餐前吃點水果或糖。英國倫敦聖喬治醫學院的研究發現，讓一組人在餐前吃點葡萄糖，另一組則正常進食。經過兩星期的觀察，結果發現餐前吃葡萄糖的這組，體重反而增加的少。可見餐前的甜食可以減少食欲，避免吃進太多熱量。
除此而外，生活中隻要把握幾個簡單的原則，就可以做到兼顧生活品質與減少熱量攝取的要求。這些原則包括：每日以三餐為主，三餐以外不要吃任何點心，先喝湯、再吃菜、最後慢慢吃肉類和飯，專心進食、不可狼吞虎咽 ，多利用蒸、煮、涼拌等方式烹調。