學前初期孩子的軀體運動還不是特別靈活與協調，但在4歲左右，孩子運用大肌肉的控製能力不斷改善。走步逐漸均勻，能自由搖動雙臂。所以，可供選擇的運動項目比較多，包括跑、跳、投、壓等練習；郊遊、跳舞、跳繩、拍球、溜滑梯、**秋千、騎孩子車、遊泳、體操等運動。所有這些運動都以增強體質，娛樂身心為目的。
不同的運動項目可以產生不同的鍛煉效果。比如，郊遊、跳繩等運動可以增強孩子的耐力能力；跑、騎孩子車等運動可以提高孩子的速度能力；體操、按壓等運動可以提高孩子的柔韌能力；跳、投等練習可以增加孩子的力量能力：跳舞、打秋千、拍球等運動可以提高孩子的靈敏協調能力。
下麵再給大家介紹幾項能增強學前孩子協調性的運動：
1.滾球
讓孩子站立，用手在地上滾球，使球繞兩隻腳成“8”字形滾動，也可以繞著腳成圓形滾動。
2.鑽椅子
讓孩子腹部著地，或背部貼地鑽過椅子，要求孩子身體的任何一個部位都不能碰著椅子，完全靠手、腳、腰、背、頭等部位協調配合完成。當然，父母也可以坐在地上雙腿支成拱形，讓孩子從拱形下麵鑽過去。
3.反手拉弓
讓兩個孩子背靠背站立，然後手拉手同時向前邁一步，將身體拉成反弓形，然後還原。
4.套圈走路
在孩子的雙腳上套一個小圈，讓孩子向前走路，雙腳跳等，也可以讓孩子在地上向前、向後爬行。
以下是鍛煉學前孩子腰部的幾種運動方法：
1.繞球
讓孩子兩腿並攏坐在地上，前麵放一個籃球或足球。讓孩子舉腿繞球左右繞環，腿盡量不要碰著球和地麵。開始的時候可以慢繞，然後慢慢增加速度。
2.甩球
用布袋或網裝一隻球，綁住袋口，讓孩子抓住繩帶，先做掄的動作，再做擺的動作。
3.傳球
讓兩個孩子背對背站著，用雙手在同一側傳球。當同側遞球熟練後，可由頭上、**傳遞球。當這種運動也能很好地完成時，還可以作難度大一點的運動。如讓兩個孩子頭對頭躺下，中間有適當距離，用腳夾住球進行傳遞。
4.頂背
讓兩個孩子背對著背坐在地上，或背對著背手抱著手站立，然後雙方用力擠對方。
5.雙擺
雙擺有幾種姿勢：雙臂平抬，然後大幅度地左、右擺動；雙腳分開，雙手交叉繞環擺動；左腳支撐地麵，右腳前後擺動，然後右腳支撐，左腳前後擺動；右腳前跨半步，雙臂左右畫大“∞”字形擺動。
6.翻滾運動
在**或毯子上蹲下，雙手撐著床或毯子，然後頭頂在床或毯子上，雙腳一用力，翻滾過去，馬上又坐起來，重新開始。
7.起飛運動
俯臥，抬起上身，兩臂側舉做飛機起飛的動作，堅持2～3分鍾，然後躺下。再次抬起上身，雙臂平伸，堅持1～2分鍾。
8.沿線爬行
用粉筆在地上畫一條直線，讓孩子沿著線在地上爬行，要求越快越好。熟練後，還可增加運動的難度，如把眼睛蒙起來，再沿線爬行。
學前孩子運動應具有科學的指導性，運動量安排要合理。製定和選用基本運動必須科學掌握運動量，如果運動量太小，對身體鍛煉的效果就不大；而運動量過大，又沒有節奏，而身體健康也會受到不良影響。
?楊力談養生
孩子運動前，應根據孩子的素質需求進行選擇運動，身體哪方麵素質欠缺就多練哪方麵，對於不同性質的孩子，給予不同的鍛煉方式。其次，要想使孩子的身體得到全麵鍛煉，應采用多種多樣的運動。一般可先從1～2個運動入手，到有相當基礎時，再由少到多、由簡入繁、由易到難地逐步增加運動項目。