骨骼是人體一個非常重要的基本結構，主要是承擔人的體重和保證人的運動，因此必須要足夠的堅強。骨本身是由很多很密的網狀組織構成的，包含蛋白質、礦物質（鈣）等。如果某些原因導致骨含有的礦物質逐漸減少到一定程度，這樣骨頭就會變得很軟弱，就沒有足夠力量去承擔身體活動產生的力量，骨頭也就比一般人更容易折斷。就像一座沒有堅固鋼筋骨架的大樓，很小一點外力就可能導致它崩塌，造成不可挽回的損失。
骨質疏鬆症是一種以骨量減少，骨組織微結構破壞，骨骼脆性增加和易發生骨折為特征的全身性疾病。此時的骨骼如同建築中蟲蛀過的木質梁柱，難以承重而且極易斷裂。
傳統的觀點認為，骨質疏鬆症與性別和年齡有關，它是年齡超過50歲的女性的無形殺手，在45歲以上的女性中，骨質疏鬆每年造成的骨折多達130萬例。而且骨質疏鬆直接影響到1/3到一半絕經後的女性，使她們變矮，腰彎駝背、骨骼易折，渾身疼痛等。更值得人們注意的是，最近越來越多的病例證明，骨質疏鬆已經開始逼近40歲的中年女性。
骨質疏鬆在女性身上的發病率比男性要高得多，大約是男性的4倍。這是因為女性本身的骨質就要少於男性。女性在40歲左右，骨質開始變薄，在這時如果不采取措施，如攝入鈣劑、體育鍛煉、采取激素替代治療等預防措施，就有可能演變為骨質疏鬆。特別是絕經後的女性，由於雌激素活性的降低，患病率隨之迅速增加，骨折發生率也急劇上升。這是因為雌性激素在體內可預防骨質丟失，有保護作用，但是絕經後因雌性激素減少會導致骨質快速丟失。
此外，一些不良的生活習慣也是造成中年女性朋友骨質疏鬆的重要原因。比如偏食、不願曬太陽、不愛運動等。由於鈣的流失往往是靜悄悄的，沒有特殊的臨床表現，自己一般都感覺不到，而且此病在發展中又是個緩慢的漸進過程，因而一直被大多數人所忽視。骨質疏鬆一旦到了一定程度，骨頭就會變得很軟弱，最大的問題就是會折斷。骨頭一旦折斷，那麽正常的生活規律沒有了，隻能躺在**，另外還有疼痛，這樣其他器官的功能也會受到影響。骨質疏鬆對女性社交和情緒上的消極影響是深刻的、廣泛的，所以醫學專家告誡中年女性，切不可在思想上忽視骨質疏鬆症的發生。
骨質疏鬆症並不僅僅容易發生在中年女性身上，中老年人都是骨質疏鬆症的高發人群。因為中老年人的身體處於退化階段，身體中的鈣質等對骨骼很重要的物質會大量流失，中老年人的骨骼較一般人更脆弱，因而更容易發生骨折。
為了減少骨折的發生，中老年人應重視骨質疏鬆的防治，尤其是50歲以上的婦女和60歲以上的男性。
平時一定要多注意生活的各個方麵，中老年朋友，才不至於被骨病折磨。