青春痘又名痤瘡，是一種極為常見的好發於青春期的皮膚疾病，主要因為這個時期的青年人血熱偏盛，加之性激素分泌旺盛所致。雀斑多發生於麵、頸等暴露部位，尤好發於膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。黃褐斑好發於中青年女性，是發生於麵部的一種色素沉著性皮膚病，大小不等。女人都是愛美的，但是青春痘、雀斑、黃褐斑的出現，讓女人不再擁有亮麗肌膚。雀斑、黃褐斑多為肝鬱脾虛，肝腎不足所致，當以補益肝腎，疏肝健脾為治，而青春痘的應以清熱涼血、清熱解毒、清熱燥濕、利水滲濕為治。這一節我們就給大家介紹一些消斑除痘的藥膳，讓女性朋友在享受美味的同時，擁有一張青春亮麗、健康光潔的臉蛋。
偏方1 枇杷薏米粥 清解肺熱除痤瘡
枇杷薏米粥有清肺散熱之功，女性朋友常食，可清解肺熱除痤瘡。
枇杷薏米粥主要由枇杷、薏米等原料組成，其中，枇杷有潤肺止咳、止渴和胃、利尿清熱等功效，枇杷富含人體所需的各種營養元素，具有保護視力、保持皮膚健康潤澤的作用；薏米有健脾胃、利小便、消水腫、凝神安眠之效，此外，薏米的美白護膚功效也普遍被認可，無論內服或外用皆可。故二者合用煮粥，有清肺散熱之功，適用於治療肺熱所致粉刺。
下麵我們便介紹一下枇杷薏米粥的做法：取鮮枇杷果60克，薏米100克，鮮枇杷葉10克。枇杷果去皮，洗淨，去核，切成小塊，薏米洗淨；枇杷葉洗淨，切成碎片，放入鍋中，加適量水煮沸15分鍾，撈去葉渣，加入薏米煮粥，待薏米爛熟時，加入枇杷果塊，煮熟，即成。當早餐食用，每日1劑，連食7日。
《隨息居飲食譜》中記載：“多食助濕生痰，脾虛滑泄者忌之。”故脾虛泄瀉的女性朋友要忌食枇杷。
偏方2 薏米祛痘湯 抑製油脂預防痘痘出現
薏米祛痘湯有清熱解毒、抗菌消炎的作用，女性朋友常食，可抑製油脂，有效改善臉上痘痘狀況。
薏米祛痘湯主要由薏米、綠豆等原料組成，其中，薏米是一種美容食品，女性朋友常食，可以保持人體皮膚光澤細膩，消除青春痘、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效；綠豆有清熱解毒、利水消腫的功效。故二者合用煮湯，有清熱解毒、消暑利水之功效，用於祛除青春痘最為適宜。
下麵我們便介紹一下薏米祛痘湯的做法：取薏米50克，綠豆50克，白糖適量。將薏米、綠豆洗淨，放入鍋中，加適量水，大火煮開後，轉小火熬至熟，燜數分鍾，調入白糖，即可。
需要注意的是，綠豆不宜與狗肉同食。據前人經驗，由於狗肉為“發物”，綠豆會讓狗肉膨脹，綠豆和狗肉同食則脹腹並上吐下瀉。解救時，可取甘草50克，煎水服。
偏方3 海帶綠豆湯 活血化瘀清除粉刺
海帶綠豆湯有清熱解毒、涼血清肺的作用，女性朋友常食，可活血化瘀，清除粉刺。
海帶綠豆湯主要由海帶、綠豆等原料組成，其中，海帶能輕堅散結，消痰，利水，海帶是一種富含碘、鈣、銅、錫等多種微量元素的海藻類食物，可保護上皮細胞免受氧化；綠豆有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功能。故二者與甜杏仁、玫瑰花一起合用煮湯，可清熱解毒，涼血清肺，療瘡除痘，適用於粉刺久治不愈和反複發作的女性朋友。
下麵我們便介紹一下海帶綠豆湯的做法：取海帶15克，綠豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將綠豆洗淨，海帶切絲；將玫瑰花用布包好，與海帶絲、綠豆、甜杏仁一同放入鍋中，加適量水，煮熟，撿去玫瑰花包，調入紅糖，即可。每日1次，連用30日。
此湯味鮮濃，微鹹，清新可口，但體質虛弱，或有胃寒的女性朋友忌食。
偏方4 黃芩豬肺湯 抗菌消炎戰“痘”法寶
黃芩豬肺湯可美容養顏、清熱宣肺、化痰止咳，應作為女性朋友抗菌消炎、戰“痘”的法寶。
黃芩豬肺湯由黃芩、豬肺等原料組成，其中，黃芩是美容的常用藥，有廣譜抗菌作用，適用於各種皮膚炎、粉刺痤瘡、濕疹、麵皰等；豬肺有補虛、止咳、止血之功效。故二者合用煮湯，有美容養顏、清熱宣肺、化痰止咳、平喘的功效。
下麵我們便介紹一下黃芩豬肺湯的做法：取豬肺500克，酒黃芩15克，生薑10克，蘇子6克，大蒜、蔥段等調料各適量；豬肺洗淨，放人開水中，氽去血水，切塊；將酒黃芩、生薑、蘇子用布包好，與豬肺一起放入砂鍋中，加適量水燉煮，至熟爛後，調味即成。食豬肺飲湯。
需要注意的是，豬肺不宜與白花菜、飴糖同食。
偏方5 山楂桃仁粥 活血祛瘀消散痤瘡
山楂桃仁粥有活血祛瘀、潤腸通便的作用，女性朋友常食，可消散痤瘡。
山楂桃仁粥主要由山楂、桃仁等原料組成，其中，桃仁活血祛瘀作用甚廣，可用治瘀血阻滯各種敝症；山楂也有活血化淤的作用。二者一起與荷葉煮粥，可活血祛瘀，潤腸通便，止咳平喘，適用於痰淤凝聚者所致的痤瘡。
下麵我們便介紹一下山楂桃仁粥的做法：取山楂10克，桃仁10克，荷葉半張，粳米100克。山楂、桃仁、荷葉分別洗淨，切碎，一起倒入砂鍋中，加適量水，煮沸後，加入粳米煮粥即可。每日1劑，連用30日。
需要注意的是，此粥血燥虛的女性朋友要慎服，孕婦忌服。
偏方6 海藻薏米粥 消炎軟堅防止痤瘡
海藻苡仁粥可活血化瘀，消炎軟堅，適用於有痤瘡的女性朋友常食。
海藻苡仁粥主要由海藻、薏米、昆布、甜杏仁等原料組成，其中，海藻有清熱、軟堅散結的功效；薏米有美容肌膚作用；昆布有軟堅散結、消腫利水、潤下消痰的功效，《藥性論》是載“利水道，去麵腫，去惡瘡鼠瘺”；甜杏仁能滋潤肺燥，止咳平喘，潤腸通便。幾者一起合用煮粥，可活血化瘀，消炎軟堅，適用於痤瘡。
下麵我們便介紹一下海藻薏米粥的做法：取薏米30克，海藻9克，昆布9克，甜杏仁9克。海藻、海帶、甜杏仁洗淨，一起放入鍋中，加適量水煎煮，棄渣取汁液；將薏米倒入藥汁中，煮粥食用。每日 1次，2周為1個療程。
需要注意的是，海藻性味鹹寒，脾胃虛寒的女性朋友忌食。
偏方7 果菜綠豆飲 清涼祛內熱清除痤瘡
果菜綠豆飲有清熱解毒、殺菌的功效，女性朋友常食，可以美白肌膚，對於防粉刺是有很好效果的。
果菜綠豆飲中的主要材料是檸檬、蘋果還有綠豆，其中，檸檬中含有多種檸檬酸和果酸，這些物質對保養皮膚以及保持皮膚彈性有著很好的效果，現在很多化妝品都含有一定的果酸和檸檬酸；蘋果中含有大量的維生素C，這足以使缺乏營養和維生素的皮膚得以補充，同時，蘋果內的果酸又可以讓我們的皮膚保持彈性，可以說蘋果是又一大美容金果；綠豆有清熱解毒、潤膚的功能。故三者與其它蔬菜一起製成果菜飲，有清熱解毒，防治粉刺的功效，而且比較適合內火較大同時肌膚缺乏營養的女性朋友。
下麵我們便介紹一下果菜綠豆飲的做法：取檸檬、蘋果、綠豆、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒各適量。先將綠豆放入鍋中，加適量水煮30 分鍾，濾其汁；將蘋果、小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒分別洗淨，切段或塊，攪汁，調入綠豆汁，滴入檸檬汁，加適量蜂蜜，即可。每日1～2次。
在製作果菜綠豆飲時，對於各種原料的量，大家可以根據自己的喜好來調配比例。
偏方8 桃花粥 活血潤膚，祛斑提亮膚色
桃花粥有活血潤膚、化瘀生新之功效，臉上有斑點的女性朋友常食，可以起到祛除斑點，提亮膚色的作用。
古人曾用“人麵桃花相映紅”來讚美少女嬌美的容顏，其實，豔麗嬌媚的桃花，確實有讓人容顏嬌嫩的作用，可以讓我們做一個嫩白粉紅的“桃花美人”。
我國古人很早就認識到桃花的美容價值。如《神農本草經》中提到，桃花有“令人好顏色”之功效。現代醫學研究證明，桃花中含有山奈酚、香豆精、三葉豆甙和維生素等營養物質，這些物質能擴張血管，潤澤肌膚，改善血液循環，促進皮膚營養和氧供給，加快促進人體衰老的脂褐質素排泄，防止黑色素沉積於皮膚，從而有效地預防黃褐斑、雀斑、黑斑。
桃花中還含有豐富的植物蛋白和呈遊離狀態的氨基酸，容易被皮膚吸收，可防治皮膚幹燥、粗糙及皺紋等，還可增強皮膚的抗病能力，從而防治皮膚病、脂溢性皮炎、化膿性皮炎等。
故桃花與粳米一起煮粥，不僅美味可口，而且還有活血潤膚、化瘀生新之功效，可以祛除臉部斑點。
下麵我們便介紹一下桃花粥的做法：取幹桃花2克，粳米100克，紅糖30克。將桃花用水浸泡30分鍾，置於砂鍋中，加入粳米，小火煨粥，粥成時，調入紅糖，拌勻即可。每日1劑，做早餐用，溫熱服食，每5劑為1個療程，間隔5日，可服用下一療程。
需要注意的是，此粥不宜久服，且月經期間應暫停服用，月經量過多者忌服。如用新鮮桃花瓣效果更好，鮮品每日可用4克。
偏方9 豬腎白膚粥 健腎益脾，祛斑增白
豬腎白膚粥可補腎健脾，補血養顏，女性朋友常食，可起到祛斑增白的作用。
豬腎白膚粥主要由豬腎、薏米、淮山藥等原料組成，其中，豬腎能補腎氣，利水，主治腎虛腰痛，身麵水腫，遺精，盜汗等病，可稱得上是食藥中的佳品；山藥有健脾養胃、固腎益精等功效，適用於脾胃功能不好的女性朋友；薏米中含有一定的維生素E，維生素E有美容的作用，可消除粉刺、色斑，改善膚色。故三者與粳米一起煮粥，有健脾益胃、壯腎補虛、豐肌潤膚、祛斑增白的功效。??
下麵我們便介紹一下豬腎白膚粥的做法：豬腎2個，淮山藥50克，薏米50克，粳米200克，生薑末、蔥花等調料各適量。豬腎剖開，洗淨，切碎，加入適量料酒，浸15分鍾；粳米淘洗幹淨，放入砂鍋中，加入豬腎、薏米、淮山藥，以及適量水，小火煨粥，粥成時，調入食鹽、生薑末、蔥花、香油、味精，拌勻。每日1劑，分數次溫服，可以長期服用。
需要注意的是，山藥有收澀的作用，故大便幹燥的女性朋友不宜食用。
偏方10 桃花豬蹄美顏羹 益氣活血，滋潤皮膚去除色斑
桃花豬蹄美顏羹有活血潤膚，益氣通乳，豐肌美容，化瘀生新之效，哺乳期女性常食，既可通乳，又可去除臉部色斑，並滋潤皮膚，補益軀體。
桃花豬蹄美顏羹主要由桃花、豬蹄等原料組成，其中，桃花是極好的美容品，可有效清除黃褐斑、雀斑、黑斑，據《國經本草》記載：“采新鮮桃花，浸酒，每日喝一些，可使容顏紅潤，豔美如桃花”；豬蹄含有豐富的膠原蛋白質，可使滋潤皮膚，防止皮膚過早衰老。故二者與粳米一起煮粥，可美容養顏，活血益氣，特別適合臉部有色斑的產後女性。
下麵我們便介紹一下桃花豬蹄美顏羹的做法：取幹桃花1克，豬蹄1隻，粳米100克。桃花焙幹，研為細末；將豬蹄的皮肉與骨頭分開，放入鍋中，加適量水，大火煮沸後，轉小火燉至豬蹄熟爛，取出骨頭，加入粳米及桃花末，繼續用小火熬粥，待粥將熟時，調味，拌勻即可。隔日1劑，分數次溫熱食用。
需要注意的是，晚餐吃得太晚或臨睡前不宜吃豬蹄，以免增加血粘度。豬蹄不可與甘草同吃，否則會引起中毒。
偏方11 黑木耳大棗瘦肉湯·防止皮膚幹燥抑製色斑形成
黑木耳紅棗瘦肉湯可活血潤燥，潔膚除斑，女性朋友常食，能防止皮膚幹燥，抑製色斑形成。
黑木耳紅棗瘦肉湯主要由黑木耳、大棗、瘦肉組成，其中，黑木耳有涼血止血、健脾潤肺、滑腸解毒的作用，《本草綱目》認為它能去“麵上還白”，是因其活血行淤而通暢血脈、消除肌膚積淤而致；大棗有健脾益氣、滋潤肌膚的作用；豬瘦肉有健脾滋潤、益氣血的作用。三者合用煮湯，有健脾補氣、活血行淤、治療麵部黑斑之功。
下麵我們便介紹一下黑木耳大棗瘦肉湯的做法：取豬瘦肉300克，黑木耳30克，紅棗20枚。黑木耳用水浸開，洗淨；大棗去核，洗淨；豬瘦肉洗淨，切片，用調味品醃10分鍾；將黑木耳、大棗一起放入鍋內，加適量水，小火煲20分鍾後，放入瘦肉片，煲至熟，調味即可。
需要注意的是，脾濕便溏的女性朋友不宜食用本湯。若要增強滋養潤膚力，黑木耳可改用白木耳。
偏方12 當歸雞湯 活血養顏，抑製黑色素生成
當歸雞湯可滋陰清熱、養血涼血，女性朋友常食，能活血養顏抑製黑色素生成。
當歸雞湯主要由烏雞、當歸等原料組成，其中，烏雞的營養比普通的雞豐富很多，有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉、延緩衰老的作用，對女性朋友的身體非常好，而且肉質也更細嫩；當歸的主要作用是補血，也有活血作用。二者與其它藥物一起合用製湯，有滋陰清熱、養血涼血之功效，適用於有黃褐斑、蝴蝶斑及各種斑點沉著的女性朋友。
下麵我們便介紹一下當歸雞湯的做法：取烏雞1隻，當歸10克，生地10克，丹皮10克，紅花10克，穿山甲(製)10克。烏雞宰殺，清理幹淨，切塊；當歸、生地、丹皮、紅花、穿山甲用紗布包好，紮緊；將雞肉塊、藥包一起放入鍋中，加入薑片、食鹽及適量水，燉至雞肉爛熟，即成。喝湯吃肉。
需要注意的是，煮烏雞湯時，不可煮太久，太久沒有營養價值，一般開鍋後小火煮40分鍾即可。
偏方13 黃瓜玫瑰飲 活血化瘀，淡化色斑
黃瓜玫瑰飲有活血行瘀、美容肌膚的功效，女性朋友常食，能淡化色斑，使肌膚細膩白嫩。
黃瓜玫瑰飲主要由黃瓜、西紅柿、玫瑰花、檸檬汁等原料製成，其中，黃瓜脆嫩清香，味道鮮美，有清熱利水，解毒消炎，潤腸通便、美容之功效，黃瓜中含有多種維生素，使護膚美容的佳品，可以有效地對抗皮膚老化，減少皺紋的產生，並可防治唇炎、口角炎；西紅柿有止渴生津、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒等功效，西紅柿中所含的尼克酸，可維持胃液的正常分泌，促進紅血球的形成，利於保持血管壁的彈性和保護皮膚，西紅柿還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙；檸檬中也含有極為豐富的維生素，能防止和消除皮膚色素沉著，具有美白作用；玫瑰花有疏肝解鬱、調中醒脾、活血行瘀的功效。故以上各料配成飲料，常飲用，不僅清涼爽口，甜味濃鬱，還可使肌膚細膩白嫩。
下麵我們便介紹一下黃瓜玫瑰飲的做法：取黃瓜350克，西紅柿350克，鮮玫瑰花50克，檸檬汁、蜂蜜各適量。黃瓜、玫瑰花洗淨，與西瓜一起搗爛，加入適量涼開水，調勻，過濾，取汁，與檸檬汁、蜂蜜混合在一起，拌勻，即可飲用。
需要注意的是，玫瑰花性溫，陰虛有火的女性朋友勿服。