《金匱要略注》中說：“五髒六腑之血，全賴脾氣統攝。”即指脾是統血的主要機製。中醫認為，脾胃被稱為“後天之本”、“生化之源” ，是人體營養物質的運輸站。一個人若脾胃功能正常，則氣血旺盛，身強體健，麵色紅潤，肌膚有彈性；若脾胃功能失常，則氣血生化無源，氣血津液不足，皮膚自然得不到滋養，而色如塵垢，枯黯無華。女人“脾不統血”，則可出現月經過多、崩漏、便血、皮下出血等慢性出血疾患。因此，女性朋友必須保護好自己的脾胃。而強健脾胃，飲食是關鍵。隻有做到飲食正常，脾胃才運化有力，才能化生精微，而充養形體氣血，從而容顏亮麗。
偏方1 養脾胃食物 幫身體祛除垃圾，減掉肥
如果不健脾化濕，僅僅是節食運動，是很難把體重減下去的。要想減肥成功，女性朋友一定要先健脾胃、補體虛。
生活中，很多女性朋友每天都喊著減肥，有的甚至將減肥做為自己“終身事業”，又是節食又是運動，偶爾還吃點減肥藥，但體重還是不能減下來，有的甚至陷入“越減越肥”的尷尬。這是什麽原因呢？其實，這是由於“脾虛”所導致的。
脾統血、肝藏血、心主血，脾虛就會造成“運化水濕”。這就是說，脾是運化人體裏水和食物精華物質的器官，它負責把胃裏的東西轉化成身體可以利用的氣血，並運輸到身體各個部位。當脾虛弱後，就會失去健運，那麽食物的精華就得不到正常的運化，我們吃的東西就成了垃圾，不能利用，而且還會在某些地方堆積起來，造成肥胖。而要把這些廢物運出體外，就需要能量，但如果脾弱，沒不能提供足夠的能量，再加上節食，哪有力氣減肥？
有的女性朋友可能會問，隻要多加運動不就可以消耗脂肪麽？其實，那些堆積的廢物是利用不了的，運動隻是利用我們體內僅有的那點準備用來減肥的能量，體重雖然會有些減輕，但卻沒力氣排垃圾了，很快又會胖起來。
因此，要想減肥成功，就一定要吃好，把脾髒補起來，身體有了能量，就能把垃圾清除體外。否則，僅僅是依靠節食運動，是很難把體重減下去的。
脾和胃從中醫角度來說屬於表裏關係，脾不好，胃自然不會好，所以，脾胃要一起來調養。首先，女性朋友在日常飲食中，要多吃健脾養胃的食物，如蓮藕、白蘿卜、山藥、芙苓、薏米、蓮子、薏米、芡實，以及各種豆類食物等。薏米和芡實可以熬粥，能起到養護脾胃的作用，而山藥則有很多做法，可以與冬瓜一起熬湯，對養護脾胃也有不錯的功效。
其次，飲食要有規律，三餐定時、定量、不暴飲暴食。以清淡為主，少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、幹硬和粘性大的食物，生冷的食物也要盡量少吃。這些食物對脾胃傷害最大。
此外，還要堅持體育鍛煉，如散步、慢跑、打太極拳、瑜伽等。適當的運動能增加人體的胃腸功能，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環。
偏方2 五穀配大棗 雙效健脾護胃，助女人延緩衰老
“五穀加大棗，勝過靈芝草”，女性朋友如能將大棗與五穀同煮為粥，可有不錯的保養效果。
《素問·藏氣法時論》中雲：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五蔬為充，氣味合而服之，以補精益氣。”穀類，幾千年來一直是老百姓餐桌上不可缺少的食物之一，在我國的膳食中占有重要的地位。《靈樞·刺節真邪》中記載:“真氣者,所受於天,與穀氣並而充身者也。”意思是說，五穀的營養，是人體後天最重要的營養。
穀類包括稻米（大米）、小麥、玉米等及其他雜糧，如小米、黑米、蕎麥、燕麥、薏仁米、高粱等。它能為人體提供70%左右的熱量，40%—50%的蛋白質，60%以上的維生素B1，同時也是鈣、磷、鐵等礦物質的重要來源。可見，穀物在人們飲食中占有舉足輕重的地位。
大棗，屬於藥食兩用之品，《神農本草經》中將大棗列為上品，稱其有“安中養脾，助十二經。平胃氣，通九竅，補少氣，少津，身中不足……和百藥”等功效。民間有“天天吃大棗，青春永不老”的說法，雖然有些誇張，但也說明常常食用大棗對健康是有益的。
中醫認為，大棗性溫，味甘，入脾、胃經，有補中益氣，養血安神，緩和藥性的功效，善治中氣不足，脾胃虛弱所致的體倦乏力，食少便溏等症。《長沙藥解》中稱：“大棗，補太陰之精，化陽明之氣，生津潤肺而除燥，養血滋肝而息風，療脾胃衰弱。”現代醫學研究證實，大棗中的三萜皂苷類、生物堿類、黃酮類、有機酸類等成分，有延緩衰老，抗氧化，提高免疫功能，抗腫瘤等作用。
對於五穀與大棗的搭配，民間有很多說法，如“五穀加大棗，勝過靈芝草。”“若要皮膚好，粥裏加大棗。”可見，女性朋友如能將大棗與大米、小米或糯米等穀物同煮為粥，即可有不錯的養身保健效果。
女性朋友可取用大棗10枚，蓮子10克，山藥10克，大米100克，然後同煮為粥，早晚食用。此粥可益氣健脾，補虛健身，適用於脾胃虛弱，有食欲不振、消化不良、體倦乏力、大便溏泄等症狀的女士食用。
需要注意的是，在用大棗熬粥時，最好能將其剖成幾塊，這樣有利於熬出棗中有效成分，增加食療保健作用。大棗性溫，食用過多會助濕生痰蘊熱，有濕熱痰熱的女性朋友不宜食用。
偏方3 薑 調理女人麵色暗淡無光、脾胃虛寒的高手
薑有溫胃止嘔、散寒解表、溫肺止咳的功效，麵色暗淡無光、脾胃虛寒的女性朋友可常食之。
薑，是我們日常飲食中不可或缺的一味調料。其實，薑對於人的身體健康大有裨益。俗話說“冬吃蘿卜夏吃薑，不用醫生開藥方”。薑還有個別名叫“還魂草”，而薑湯也叫“還魂湯”。薑中包含蛋白質、碳水化合物、多種維生素、無機鹽以及鈣、磷、鐵等多種營養素。宋代蘇軾在《東坡雜記》中記述杭州錢塘淨慈寺80多歲的老和尚，麵色童相，“自言服生薑40年，故不老雲”。
中醫認為，生薑性溫，味辛，入肺、脾經，有溫胃止嘔，散寒解表，溫肺止咳的功效，常用於治療外感風寒及胃寒嘔逆等症，前人稱之為 “"嘔家聖藥”。很多驅寒健胃的良方中都有薑的參與，這是因為薑中的薑辣素有發汗的作用。薑辣素對口腔及胃粘膜也會產生一定的刺激，能促進消化液分泌，從而起到開胃健脾、促進消化、增進食欲的作用。
民間有一句諺語：“男不可一日無薑，女不可一日無糖。”意思是說，男人的陽氣需要薑的辛辣來激發，女人的陰血需要糖的甘甜來滋潤。這則諺語似乎是說薑對男人更重要，其實，這忽視了男女性在薑這個問題上更大的共同點。與男性相比，女性因為運動量較少、食量小、肌肉相對不發達，自身產熱能力較弱。因此，更容易受外來低溫的影響，以及因經期、生育等的消耗而身體虛弱，出現精神萎靡、怕冷、疼痛、麻木等症狀，此時，把薑作為食物和藥物是無可替代的。所以，女性在一定程度上比男性更需要薑。
對於女性來說，吃薑有3大益處。一是薑可以溫經活血，能溫暖胞宮、通利血脈，起到驅除寒邪，迅速改善肢體疼痛、痛經、惡露不下、崩漏等寒凝血淤的症候；二是薑可以祛痰利水，很多女性肥胖的原因並不是因為“營養過剩”，而是“痰”和水等代謝廢物排出不暢所造成，薑能夠激發陽氣，促進身體的代謝功能，從而去掉多餘的“痰”和水，有助於女性減肥的成功；三是薑可以排毒去味，能改善女性自身生理狀態的低迷和滯重，神清氣爽，如沐蘭澤。
體質偏寒的女性很容易痛經，可於月經前一周每天喝一到二杯薑茶，這個月的經期定會安心的渡過。寒冷的冬季多熬薑湯點喝，能有效預防感冒。薑還可以與大棗、粳米一起製成生薑大棗粥，即取生薑數片，大棗5枚，粳米100克，同煮粥，用適量油鹽調味食用。生薑有溫中散寒，止嘔的作用，大棗能健脾止瀉，粳米養胃。三者合用，有健脾胃，溫中散寒止瀉的作用。
除了熬薑湯和生薑粥外，還可以炒薑絲、做薑糖。炒薑絲一定要用嫩薑，因為老薑過於辛辣，不宜單獨做菜。有婦科病的女性，可用生薑和紅糖熬成細細的薑糖，薑糖可以加速血液循環，幫助緩解經期腹疼。
需要注意的是，生薑性溫，有口幹舌躁、手足心熱的陰虛內熱的女士，以及發燒、口苦、口渴、便秘的熱盛病女士忌服生薑。
偏方4 山藥 脾胃虛弱女性的藍顏知己
山藥有補脾養胃、補肺益腎的功效，是脾胃虛弱女性朋友的良方。
山藥又名淮山，薯蕷，肉質潔白細嫩、質地柔滑鮮脆，含有蛋白質、維生素、脂肪等營養成分，以及碘、鈣、鐵、磷等無機鹽和微量元素。因此，山藥不僅是食用的佳菜，也是滋補的佳品。
山藥是平補脾胃的良藥。中醫認為，山藥性平，味甘，山藥有健脾、養胃、除濕、補氣、益肺、固腎、益精的功效，適用於身體虛弱、食欲不振、消化不良、久痢泄瀉等脾胃功能不好的女性朋友。山藥既補氣又補陰，有的食物雖然有補氣的作用，但稍微多吃就會上火，而山藥補氣卻不壅滯上火；有的食物雖然有補陰的功效，但多吃了一些，濕氣就會加重，山藥補陰卻而不助濕滋膩。
山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，所以，山藥是一種健美食品。欲減肥的女性朋友可以把山藥作為主食，這樣既可避免因節食對人體功能造破壞，又能達到減肥的目的。
山藥中含有薯蕷皂苷成分，這類成分有助於人體合成各種激素，有“激素之母”之稱，能促進皮膚表皮細胞的新陳代謝，提升肌膚的保濕功能，並對改善女性朋友的體質也有一定的作用。
山藥中富含纖維素以及膽堿、黏液質等成分，能供給人體所需的大量黏液蛋白，黏液蛋白除了能預防心血管係統的脂肪沉積，保持血管的彈性以外，還能減少皮下脂肪堆積，避免出現肥胖。
山藥可以與大米一起煮粥食用，也可用鮮山藥製成山藥扁豆糕或小米山藥糕，蒸熟後食用，隻要堅持食用,都有改善脾胃虛弱症狀的作用。山藥還可以與薏米、芡實一起製成山藥薏米芡實粥，製法如下：
取山藥粉30克，芡實粉30克，薏米粉30克，蜂蜜2勺，紅棗7枚。將山藥粉、芡實粉、薏米粉用熱水調開，放入鍋內，加適量水煮，攪拌成粥狀，煮幾分鍾後，加入紅棗，再煮幾分鍾，盛出，待溫後，調入蜂蜜即可。此粥可健脾益氣，適用於脾胃虛弱、食少納差、腹脹便溏、肢體無力的女性朋友食用。
需要提醒的是，因山藥有收斂作用，所以患感冒、大便燥結及腸胃積滯的女性朋友忌用；生的山藥裏有一定的毒素，不要生吃；山藥皮中含有植物堿，少數人接觸會引起山藥過敏而發癢，處理山藥時應避免直接接觸。
偏方5 蘿卜 順氣消食助消化，恢複脾胃動力
蘿卜有順氣消食助消化、幫助脾胃恢複健運功能的作用，胃脘脹滿、大便偏幹的女性朋友不妨吃一點。
蘿卜在古代也叫菜菔、蘆菔、紫菘等，蘿卜既可當水果生吃，又能做蔬菜烹調，是人們餐桌上不可或缺的大眾食品。明代著名的醫學家李時珍對蘿卜極力推崇，主張每餐必食，《本草綱目》說它:“可生可熟，可範可醬，可糖可臘，可飯，乃蔬中之最有利益者。”蘿卜營養豐富，有很好的食用、醫療價值。民間甚至有“常吃蘿卜菜，啥病都不害”之說，把蘿卜的功用捧得很高。
中醫認為，蘿卜性平，味甘，有健胃消食、順氣化痰、清熱解毒、利尿止渴之功，對消化不良、久痢、便秘、咳嗽等有一定的療效。李時珍在《本草綱目》中明確指出，蘿卜能“大下氣、消穀和中、去邪熱氣”。
現代醫學研究認為，蘿卜富含豐富的膳食纖維，常吃蘿卜不僅可以促進腸胃蠕動，使人體減少吸收有毒和致癌物質，經常吃蘿卜的人，消化係統腫瘤疾病的出現幾率要降低許多。空腹喝蘿卜汁胃腸易吸收，能促進紅血球旺盛，有利於清理汗腺汙垢，調整體溫，使皮膚清潔健康，嫩滑光潤，對女性朋友美容健膚有意想不到的功效。
蘿卜的吃法非常多，可炒可燉，可燜可燴，或切塊切片切絲，也可以和其他菜燒在一起，均可隨手做出美味可口的菜肴，吃得滿嘴又甜又辣又滋潤，消火而又通氣。如果女性朋友出現胃脹、食欲不振、呼吸不順、便秘等症狀。這時，可用冷性的蘿卜來幫助調理腸胃，最簡單的方法是直接生吃幾片白蘿卜片，如果不習慣生吃，也可以喝一杯白蘿卜汁，或將新鮮白蘿卜煮成湯水，將湯連蘿卜一起吃下，可以順氣消食助消化、幫助脾胃恢複健運功能的作用。
這裏我們再給女性朋友們介紹一款蘿卜食療方——白蘿卜煲羊腩湯，製法如下：取大白蘿卜250克，羊腩250克，生薑適量。白蘿卜洗淨，切塊，生薑切片；羊腩洗淨，切塊。瓦煲置於火上，加適量水，燒開後，放入白蘿卜塊、生薑片、羊腩塊，用中火煲3小時左右，調入適量食鹽即可。此湯有補中益氣，健脾消食的功效。
需要注意的是，蘿卜有行氣破氣之效，因此，正在服用人參、西洋參、生地、熟地、首烏等補氣藥物的女性朋友，不宜食用蘿卜，以免“一補一破白忙活”。蘿卜主瀉、胡蘿卜為補，二者也最好不要同時食用。若要一起吃應加醋來調和，以利於營養吸收。
偏方6 薏米紅豆湯 除脾濕、健脾胃，讓女人身輕如燕
紅豆和薏米合用，既可以祛濕，又可以健脾胃，而且還具有良好的減肥功效，非常適合女性朋友食用。
從中醫上來講，脾是主運化的，胃是主受納的。如果病症中表現為瀉，是與脾有關係；表現為吐，是與胃有關係。脾與胃之間的關係，可以這樣描述：胃是一個糧倉，我們所吃的任何東西，都保存在裏麵；而脾則是一家物流運輸公司，主要的工作就是將糧倉（也就是胃）裏的東西，合理地、適當地、有條不紊地運輸到身體需要的部位去。如果“運輸”功能失調，也就是說物流這個功能出現了問題，就可能形成 “脾濕”。
脾濕產生的原因是多方麵的，一是因為壓力，由於現代社會競爭激烈，女性也開始承受越來越多的精神壓力，有的是因為工作緊張；有的是想去自己創業，欲望過強、過高等等；二是不良的飲食習慣，如吃飯過快或過飽；三是運動量過少。這些原因都容易給消化帶來負擔，使運化失調，導致攝入和排出不成正比，久而久之，濕邪便會積存於體內。
有脾濕的女性朋友，一般會出現腹瀉、胸悶氣短、胃部滿悶不舒、食欲不振、飲食減少、身體困重、神疲乏力、昏昏欲睡、小便混濁、白帶增多等症狀，舌苔較厚而黏膩。祛除體內的濕氣，方法非常簡單，隻需兩個“藥”。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決女性朋友的大問題，它們就是薏米和紅豆，薏米與紅豆一起煮湯是治濕邪最好的藥。
薏米，也叫“薏苡”或“薏苡仁”，性微寒，味甘、淡，入脾、胃、肺經，有健脾利水、利濕除痹、清熱排膿、清利濕熱之功效，適用於泄瀉、筋脈拘攣、屈伸不利、水腫、腳氣、腸癰、淋濁、白帶等症。薏米中含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用。薏米中含有一定的維生素E，維生素E有美容的作用，女性朋友經常食用，可以保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑，改善膚色。
紅豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃的功效。由於它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。所以，如果紅豆與薏米合用煮湯，既能祛濕、健脾胃，又能補心，還具有良好的減肥、美白的效果。因此，此湯十分適合女性朋友食用。
薏米紅豆湯的做法很簡單，即取生薏米20克，紅豆30克，將二者洗淨浸約半日；薏米放入鍋，加適量水，煮至半軟後，加入紅豆，一起煮熟，加入適量冰糖，待冰糖溶解後，即可。薏米紅豆湯不會發稠，煮好後下麵是薏米和紅豆，上麵是淡紅色的湯，薏米和紅豆的有效成份大部分都在湯裏。
需要注意的是，很多女性朋友在熬薏米紅小豆湯時，會加上一把大米，認為這樣味道更美。的確，在煮湯時加上大米，味道會更好，但祛濕減肥的效果可能就差了。為什麽呢？紅豆和薏米都是祛濕的，本身不含濕，所以它們能把人體的濕給除掉，一旦加進去大米，大米長在水裏，含有濕氣，就等於加進去了濕氣。因此，三者合用，功效會大打折扣。
偏方7 石膏水煮粥 去胃火，清新美眉沒口氣
石膏是大涼的藥物，能瀉胃火，祛除口中異味，如果你想做一個沒有口氣的清新美眉，可以經常用石膏水煮粥食用。
胃火，指胃熱熾盛化火的病變，一般是由於飲食不節、嗜酒、過食肥甘辛辣厚味，形成“食積”，生熱化“火”，以致胃火熾盛。
那麽，胃火會有哪些表現呢？如果一個人有了胃火，往往會牙疼，有時還伴有牙齦腫。而且，胃火大的人，還有一個最大的特點，就是口中有異味——口臭。很多女性朋友口臭時，但在醫院卻卻找不出原因來，其實就是胃熱的問題，胃有火了。
胃火也分為虛火和實火，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；胃的實火，除了牙疼、牙齦腫、有時會起潰瘍以外，還表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬。出現胃火，女性朋友可以用石膏除火瀉胃熱。
石膏為硫酸鹽類礦物石膏的礦石，主要含水硫酸鈣，入藥已有2000多年的曆史。石膏，性大寒，味甘、辛，入肺、胃經，生用，有清熱瀉火、除煩止渴的作用，適用於熱病壯熱不退，心煩神昏，譫語發狂，口渴咽幹，肺熱喘急，中暑自汗，胃火熾盛致頭痛，牙痛，熱毒壅盛，發斑發疹，口舌生瘡；煆用，可斂瘡生肌，收濕，止血。
《醫學衷中參西錄》中對石膏的清熱作用有詳細的記載：“石膏，涼而能散，有透表解肌之力。外感有實熱者，放膽用之，直勝金丹……是以愚用生石膏以治外感實熱，輕症亦必至兩許；若實熱熾盛，又恒用至四、五兩或七、八兩，或單用，或與他藥同用，必煎湯三、四杯，徐徐溫飲下，熱退不必盡劑。”
那麽，女性朋友有了胃火，應該如何運用石膏來清火呢？最好的方法就是用石膏水煮粥食用，即取石膏粉15克（切忌過量），綠豆、粳米各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入綠豆、粳米煮粥食之。
石膏還可以與其它中藥一起配伍製成粥膳——石膏二地粥，即取生石膏30克，地骨皮20克，生地20克，粳米60克，冰糖適量。將石膏搗碎，與地骨皮、生地一起放入砂鍋中，加適量水煎熬1小時，濾取藥液；將粳米淘洗幹淨，放入藥液中，以小火煮粥，粥熟時調入冰糖，待冰糖溶化即可。分2次溫服，每日1劑。此粥適用於胃火熾盛型閉經。
最後需要注意的是，胃火的調節，應遵循清熱、清滯的原則，要節製飲食，少吃太過熱氣的食物，少吃甜膩的食物，多食黃綠色蔬菜與時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足。
偏方8 熟食木瓜 健胃消食，健脾豐胸
木瓜性平、偏涼，女性朋友要想健脾豐胸的話，最好經過燉煮後再吃，以免胸部越吃越平。
木瓜又名乳瓜、木梨、文冠果，有“百益果王”、“水果之皇”、“萬壽瓜” 之雅稱。我們所說的木瓜有兩大類，一種是宣木瓜，也就是北方木瓜，多用來治病，不宜鮮食；一種是番木瓜，也就是南方的木瓜，作為水果食用的木瓜實際上是番木瓜，果肉厚實細致、香氣濃鬱、汁水豐多、甜美可口。
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸，可有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力。中醫認為，木瓜性平、微寒，味甘，入肝、脾經，有補益脾胃，消暑解渴、潤肺止咳、催乳、消食、驅蟲等作用，適用於脾胃虛弱、食欲不振、產後缺乳、消化不良、飲食積滯、脘腹疼痛、絛蟲、蛔蟲等症。
木瓜中含有木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸；木瓜中還含有一種酵素，酵素可消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故木瓜有健脾消食之功。對於想要豐胸的女性朋友來說，木瓜可是一件至寶，木瓜中的木瓜酶對乳腺發育很有幫助，木瓜酵素中含豐富的豐胸激素及維生素A等成份，這些成分能刺激女性荷爾蒙分泌，並能刺激卵巢分泌雌激素，使乳腺暢通，達到豐胸的作用。
木瓜可以生食，煮食，煎湯，研末或絞汁飲，還可以與其它食物一起製成食療膳食。下麵我們就向女性朋友們推薦幾款既美味又有健脾豐胸的食療方：
1.木瓜燉素羊肉
取木瓜500克，素羊肉300克，豌豆150克，草果3克，粳米250克 白糖100克。木瓜洗淨取汁，草果、豌豆、粳米淘洗幹淨，素羊肉拆包；將羊肉放入沙鍋內，放入木瓜汁、草果、豌豆、粳米，加適量水，大火燒開後，轉小火燉熬至豌豆熟爛，調入白糖、食鹽、味精、胡椒粉，即可。可佐餐食用，亦可單食。此膳食有健脾除濕的作用，適用於脾濕下注之腿、足腫痛，麻木不仁等症。
2.木瓜泥鰍湯
取木瓜500克，泥鰍300克，豬瘦肉150克，蜜棗3個，生薑3片。木瓜洗淨，切塊，豬瘦肉洗淨，切塊；用熱水或鹽洗擦泥鰍黏液，煎至微黃，濺入少許清水；將諸料一起下入瓦煲，加適量水，大火滾沸後，轉小火煲約90分鍾，調入食鹽，即可。木瓜能清心潤肺，通乳，泥鰍能健脾養血，下乳，蜜棗清甜甘潤，豬瘦肉養陰補益，合而為湯，可健脾養血、通乳**。
3.木瓜豬骨湯
取木瓜300克，豬骨500克，花生150克，生薑1塊。木瓜洗淨，切塊，豬骨、花生分別焯水，生薑拍扁；將豬骨、花生、生薑放入紫砂鍋裏，加適量水，待湯煲至一半時，放入木瓜，煲至諸料熟爛，調入食鹽，即可。愛美的女性朋友，可以經常煲這個湯來喝，不但豐胸，而且可以讓自己氣色紅潤。
需要注意的是，木瓜性平、偏涼，要想達到健脾豐胸的話，最好是經過燉煮後再吃，以免胸部越吃越平。木瓜中含有番木瓜堿，對人體有小毒，每次食量不宜過多，過敏體質者應慎食。
偏方9 補脾攝血方 讓女人脾氣不虧虛，遠離崩漏帶下
女人脾不統血，則可出現月經過多、崩漏、便血、皮下出血等慢性出血疾病。
脾不統血是指脾氣虛弱，不能統攝血液，血溢脈外的病理變化。
中醫認為，脾主統血。脾為後天之本、氣血生化之源，是人體營養物質的運輸站。沈目南在《金匱要略注》中說：“五髒六腑之血，全賴脾氣統攝。”即指脾是統血的主要機製。《難經》中也曾有記載，如“脾主裹血”即指脾氣能裹攝約束血液循行於經脈之中，使其不致逸出脈外而為出血。
脾運健旺，則氣血充盈，氣能發揮固攝作用，血液也就能循其常道而不致逸出脈外。若因脾胃素虛，或脾胃因飲食所傷，或勞倦思慮傷脾，或久病耗傷脾氣，均可使脾氣虧虛，中氣下陷或脾陽虛弱而不能統攝血液，血不歸經，而上溢於口鼻諸竅，下出於前後二陰，或外滲於肌膚。
脾氣虛弱，不能攝血，則血不循經。臨床以各種出血症狀及脾氣虛症候為主要表現：脾氣虛，表現為運化無力，氣血虧虛，可見食少，腹脹，便溏，肢體倦怠，少氣懶言，麵色萎黃，舌淡苔白，脈緩弱；出血症狀，則表現為便血、尿血、肌衄、齒衄等。女人如果“脾不統血”，會出現月經過多、崩漏、便血、皮下出血等慢性出血疾病。
《壽世保元·健忘》中記載：“思慮傷脾，不能攝血，致血妄行，或吐或下，或健忘怔忡，驚悸不寐，發熱盜汗。或心脾傷痛，嗜臥少食，大便不調。或血虛發熱，或肢體重痛，婦女月經不調，赤白帶下。”脾不統血的治療，應以補脾益氣，攝血歸經為原則。下麵，我們就就給女性朋友介紹幾款補脾攝血的藥方：
方1
取活鯽魚l條，當歸10克、血竭3克、乳香3克。鯽魚去腸雜，腹內納入當歸、血竭、乳香，泥封燒存性，研成細末。每次3克，每日2次，用溫黃酒送服。適用於脾不統血之血崩。
方2
取大棗4份，藕節1份。將藕節水煎，至粘膠狀時，加入大棗同煮，每天吃適量大棗，有健脾益胃止血的作用。
方3
取大棗50克，花生衣20克，一起水煎服用。適用於肌衄。
治療出血症，首要任務就是止血，但血既離經，又易產生瘀血，瘀血不去，新血難生，血亦難止。因此，在選方用藥時，除補脾益氣之外，還宜選擇一些止血而不留瘀的藥物。
偏方10 補脾養胃方 脾胃好，臉色永遠不枯黃
脾胃掌管著人的容貌氣色，愛美的女性朋友可不能忽視這個“大人物”。
中國女性以膚色嫩白為美。但有些女性朋友在結婚後，生孩子後，卻由曾經的小美女現在變成了名副其實的黃臉婆，皮膚暗淡無光，皺紋也開始在臉上蔓延。很多人認為，自己隻所以會變成黃臉婆，是因為自己的年齡大了，其實，黃臉婆的問題不在年齡，而是因為脾胃虛弱的緣故。脾胃功能差，則氣血不能滋養麵部，小美女當然就變成了黃臉婆。
脾胃是氣血生化之源。但是，很多女性因為日常工作繁忙、壓力大，再加上飲食不規律，有些女性朋友還長期致力於減肥，而這些都會勞傷心脾，導致脾胃功能減弱，食物的營養便不能很好地輸送到全身，體內的毒素不能快速地排除體外，原本健康的膚色就會變得晦暗而萎黃。
根據中醫五行學說，黃色為脾胃的主色，如果脾胃虛弱就容易出現臉色發黃。脾胃通過經脈相關聯，脾胃功能好的人，則氣血旺盛，麵色紅潤，肌膚彈性良好。反之，脾胃功能不好，則氣血不足，不能營養顏麵，其人必精神委靡，麵色淡白，萎黃不澤。人在進食以後，要通過脾胃的運化吸收食物中的精華，轉變成氣血。脾一旦有毛病，食物便不能夠正常運化，五髒六腑就得不到足夠的營養，於是血液減少了，血液減少的結果，就是麵色變白變黃。
因此，女性朋友要想不做黃臉婆，保養脾胃是關鍵。金元名醫朱丹溪在《局方發揮》中說：“胃為水穀之海，多血多氣，清和則能受，脾為消化之氣，清和則能運。”金代著名醫學家李東垣在《脾胃論》中，也提出了“人以胃氣為本”“土為萬物之母”的理論，強調脾胃在精氣升降中的重要作用。
飲食調養，對脾胃的養生保健最為重要。在日常生活中，女性朋友應以清淡飲食為主，以便清理腸胃。常食麵粉、大米、五穀雜糧、豆類及其製品、蔬菜、瓜果等。飲食應溫涼適當，不要過熱也不可過涼，因為熱傷黏膜、寒傷脾胃，均可導致運化失調。少食質硬、質黏、煎炸、油膩、辛辣性食品，少飲酒。進餐定時定量，不暴飲暴食。
如果已經出現臉色發黃的症狀，女士們也不要太擔心，告訴大家一個簡單的方法——常吃芋頭。紫色的芋頭對脾胃最好，其造血、統血效果最顯著，能大大提高人體的造血功能，使皮膚和肌肉潤澤豐腴，改善臉色發黃情況。
本草中說：“棗為脾之果，脾病宜食之。”女性朋友可取大棗500克，洗淨，去核，用水煮爛，熬成膏狀，調入紅糖拌勻，儲存於冰箱中。早晚兩次用溫水衝服，每次15克。堅持下去，脾就會重新運化氣血，麵色也會改觀。
脾胃掌管著人的容貌氣色，愛美的女性朋友可不能忽視這個“大人物”。隻要我們掌握了保養脾髒的方法，就可以一輩子都不做黃臉婆，就栓到了50歲也一樣，臉色永遠不會枯黃。