在懷孕和分娩過程中，女性容易出現貧血問題，孕產婦貧血對自身及寶寶都有不良影響，因此需要及時對身體進行調養。而食療老偏方是最理想的調治方法。
偏方1 菠菜炒豬血 讓孕媽遠離缺鐵性貧血
女性孕產期普遍存在貧血的症狀，多吃菠菜炒豬血，對補血、明目、潤燥都有好處，尤其能補充體內鐵質含量。
缺鐵性貧血是孕期最常見的貧血，一般從妊娠5～6個月開始。孕期血容量大大增加，對鐵的需求增多，如果沒有滿足鐵的供應，則會發生本病。
鐵是產生血紅蛋白的必備元素，血紅蛋白就像個搬運工，將氧運送給細胞。孕婦缺鐵，胎盤供血不足，可導致孕婦抵抗力下降，分娩時宮縮不良，產後出血胎兒發育遲緩及早產，新生兒發病率和病死率均增高，並影響大腦發育。因此，要積極預防缺鐵性貧血。
菠菜炒豬血是一道極佳的補鐵補血食療方，豬血、菠菜都是補血的食材，其中的菠菜不光含有鐵，而且菠菜中的維生素C和葉酸含量豐富，可以增強產婦對鐵元素的吸收力，是缺鐵性貧血的理想食物；而豬血是高動物蛋白食物，含鐵量是瘦豬肉的3倍，雞蛋的4倍，但脂肪含量卻極少。女性孕產期普遍存在貧血的症狀，多吃菠菜炒豬血，對補血、明目、潤燥都有好處，尤其能補充體內鐵質含量。
菠菜炒豬血的製作方法是：取100克菠菜，200克熟豬血，花生油、鹽、醬油、白糖、水澱粉、胡椒麵、蔥末、薑末適量。將菠菜洗淨，焯後切成小段。熟豬血過涼水後切成厚方塊，焯後撈起。菠菜入油鍋煸炒幾下，取出。再起油鍋，蔥、薑熗鍋後倒入豬血塊，變色後放入清水、菠菜、醬油、白糖、鹽，再用水澱粉勾芡，撒上胡椒麵即可。
偏方2 羊肝粥 養血益精，補肝明目
動物的肝髒富含鐵，是最理想的補血佳品之一。羊肝粥就是一道傳統的產後補血食療方。
順產或剖宮產都會有一定量的出血；產後惡露的排出也有可能引起失血性的貧血；有時也因懷孕時的貧血加重導致產後貧血。貧血可導致頭暈、眼花、心悸等症狀，也會降低媽媽的抵抗力，並不利於傷口的恢複。母乳鐵推薦供給量為每天25毫克。所以產後應適當增加富含鐵的食物，動物的肝髒富含鐵，是最理想的補血佳品之一。羊肝粥就是一道傳統的產後補血食療方。
中醫認為，羊肝性味甘、苦、涼，入肝經，有補肝明目，養血益精之功，適用於身體消瘦，血虛萎黃，肝虛目暗，眼目昏花等。羊肝粥的做法是：取羊肝、玉米麵、菠菜各50克，雞蛋1個，黃酒、蔥、薑、香油、胡椒麵適量。將羊肝洗淨，去筋膜，切成小塊；菠菜洗淨，切碎；雞蛋打碎，攪成糊狀；蔥、薑切末。玉米麵放入清水中，攪拌後撇去水麵的浮糠和多餘的水。羊肝入鍋，清水煮，撇去浮沫，放入黃酒、生薑，煮沸後加入玉米麵，攪勻，不斷攪拌，煮黏後加入菠菜、蔥末、鹽、香油、胡椒調味，再煮片刻即可。
偏方3 桂圓桑葚粥 改善產後貧血症狀
桂圓與同屬於補血佳品的桑葚一起製作成桂圓桑葚粥，可以改善產後貧血症狀，使臉色紅潤，氣色變佳，而且還能使頭發變黑。
因桂圓屬溫熱食品，孕婦過量食用易致先兆流產，故不宜過量持續食用。但產後食用桂圓則是很好的補血佳品。中醫認為，桂圓性溫，味甘，能益心脾，補氣血，安心神。主治氣血不足，心悸怔忡，虛勞贏弱，疲乏無力，頭暈目眩，失眠健忘，產後浮腫，精神不振，驚悸怔忡，自汗盜汗等病症。桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進血紅蛋白的再生，可治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘，起到增強記憶、消除疲勞的作用。
桂圓與同屬於補血佳品的桑葚一起製作成桂圓桑葚粥，可以改善產後貧血症狀，使臉色紅潤，氣色變佳，而且還能使頭發變黑。
桂圓桑葚粥的製作方法是：取60克鮮桑葚或30克幹品，顏色烏黑者為佳，桂圓肉20克，糯米60克，蜂蜜適量，將桑葚、桂圓、糯米一起放入鍋內熬煮成粥，調入蜂蜜即可，溫熱食用，連服1個月。