孕媽媽產後即麵臨兩大任務，一是自身身體恢複，二是哺乳，喂養寶寶。然後，產後缺乳、溢乳、**脹痛等問題，總是會在產婦產後2～3日內以至半月或整個哺乳期內困擾著新媽媽們。如何時讓自己的身體好、寶寶吃得好，除了注意飲食外，有時還需要借助老偏方的力量。
偏方1 黃芪通草燉豬蹄 補氣血，健脾胃，促進乳汁分泌
黃芪通草燉豬蹄是一款極佳的補血益氣通乳食療方，此方采用著名中醫世家獨特配方，方中的中藥黃芪、通草以及食材豬蹄能迅速有效地促進產婦的氣血運行，有補氣血，健脾胃，促進乳汁分泌的功效。
產後母乳不足，常使一家人不安。人工喂養既增加經濟負擔又影響產婦休息，還影響嬰兒的生長發育。所以，如何使產後奶水充足是每個產婦都關心的問題。
新媽媽的乳汁是氣血化生而成的，新媽媽隻有氣血旺盛，乳汁才會旺盛充足。如果新媽媽氣血虧虛則會出現乳少或無乳的現象。氣血虧虛型缺乳表現為**不脹痛，麵色蒼白，皮膚灰暗幹燥，飲食不佳，舌淡紅無苔，脈多虛，一般服用補血益氣與通乳藥物。黃芪通草燉豬蹄是一款極佳的補血益氣通乳食療方，此方采用著名中醫世家獨特配方，方中的中藥黃芪、通草以及食材豬蹄能迅速有效地促進產婦的氣血運行，有補氣血，健脾胃，促進乳汁分泌的功效。
黃芪通草燉豬蹄的做法是：取黃芪15克，通草10克，水煎湯，另燉爛豬蹄2隻，取豬蹄肉湯與藥液同服，或食肉飲湯，每日適量佐餐，連服5~7天，即可使乳汁足夠寶寶食用，從而解決新媽媽產後乳汁不足的問題，讓寶寶更健康成長。
產後催乳的時間也有講究，一般來說，乳腺在寶寶出生後2~3天內開始分泌寶貴的初乳，這時應讓寶寶堅持反複吮吸，即使看似沒奶，但反複吮吸後初乳就會通了。寶寶吸吮得越早、次數越多，時間越長，則乳汁產生得越早越多，一般在產後第3天，乳腺開始大量分泌乳汁。如果這時，產婦的乳汁甚少或全無，**鬆軟，無脹感，則可以食用黃芪通草燉豬蹄進行催乳。
偏方2 王不留行漏蘆湯 行氣活血，治氣血淤滯型缺乳
王不留行漏蘆湯，能夠幫助產婦活血通經，疏肝解鬱，促進乳汁分泌。
產婦氣血不足易致乳汁化生無源出現缺乳問題，但如果情誌不舒以致肝氣阻絡，也容易出現氣血淤滯型缺乳。氣血滯型缺乳表現為**脹滿疼痛，心口窩飽脹作痛，易激怒，舌苔薄黃，脈弦，應選擇選用行氣活血的藥物，如王不留行漏蘆湯，可取漏蘆10克，王不留行與花粉各6克，水煎服，日服2次。方中王不留行具有活血通經，消腫止痛，催生下乳的功能，是中醫常用下乳的重要藥，漏蘆清熱解毒，消癰下乳，與王不留行藥效相似，兩藥相合更能增加通乳的功效，此湯能夠幫助產婦活血通經，疏肝解鬱，促進乳汁分泌。
服用時間為產後第3天開始，連服5~7天，服用前、後1個小時禁食禁水效果更好。另外，產婦應保持良好的情緒。悶悶不樂，或情誌不遂，或仇怒過度，以及煩躁易怒等，都可使氣機不利，肝鬱氣滯，經脈不暢，乳汁不通。要注意勞逸結合。勞累或長途跋涉，或改變生活習慣環境，睡眠不足等，均可使神經一內分泌機製受到影響，而影響乳汁的分泌；確保充足的睡眠，搭配合理的飲食，保持心情愉快，以產生更多的乳汁供寶寶食用。
偏方3 黃芪淮山鵪鶉湯 補氣養血，止乳汁自溢
食療方黃芪淮山鵪鶉湯，補氣益血，佐以固攝，對氣血虛弱型乳汁自溢有很好的功效。
寶寶出生後，如果母親的乳汁分泌不足則需要找出適當的催乳方法來促使**分泌乳汁，以滿足寶寶的營養需求。但卻有的媽媽乳汁分泌會出現乳汁分泌不足卻自溢的現象。平時乳汁自動溢出，好像很多的樣子，但寶寶吸吮的時候奶水卻很少。
乳汁自動溢出，民間稱為漏乳。一般說來，如果婦女哺乳期氣血旺盛，乳汁自溢，這屬於生理不屬於病理，不需要治療。如果脾胃虛弱，氣血不足，氣不攝乳，則可使乳汁清稀，隨生隨溢。對於這種脾胃虛弱，氣血不足導致的乳汁自溢的問題，在治療上可用方藥“十全大補湯”或“八珍湯”加減，以補氣養血，佐以固攝，收斂乳汁，一般3~5劑就能好轉。
食療方黃芪淮山鵪鶉湯對氣血虛弱型乳汁自溢有很好的功效。黃芪淮山鵪鶉湯的作法是：取黃芪30克、淮山30克、熟地黃15克、芡實30克，鵪鶉1隻約400克左右， 紅棗6枚。將諸藥洗淨包成藥包，鵪鶉去毛及腸雜，洗淨，切塊，紅棗去核；將全部用料放入鍋內，加清水適量，大火煮沸轉中火煮3小時，中間水不夠可適量再加熱水，加食鹽調味。一天之內服完。此湯補氣益血，佐以固攝。對於產後因氣血虛弱，中氣不足，脾胃失健，陽明胃氣不固導致的乳汁自溢有很好的效果。
需要注意的是，凡**局部有硬結，紅腫，舌紅苔薄黃，脈弦數屬肝鬱有熱者，不宜使用本方，且本方總體偏於溫燥，故陰虛內熱的產婦者慎用。
偏方4 柴胡丹梔牡蠣湯 舒肝解鬱，收斂乳汁
柴胡丹梔牡蠣湯舒肝，解鬱，清熱。對於因產婦平素性格憂鬱，或產後情誌不遂；或怒而傷肝，肝火亢盛導致的乳汁自溢有很好的疏肝解鬱、收斂乳汁功效。
除氣血兩虛導致的乳汁自溢外，如果情誌不舒，精神抑鬱，肝鬱化火，則乳汁為熱所迫也會外溢。對於這種肝經鬱熱型乳汁自溢可用方藥“丹梔逍遙散”，以舒肝解鬱，清熱抑乳，一般5~7劑就可治愈。另外，還可以對症食用藥膳柴胡丹梔牡蠣湯，也可減少溢乳現象。柴胡丹梔牡蠣湯的作法是：取柴胡15克、梔子15克、牡丹皮15克、鮮牡蠣肉60克、黑豆30克、紅棗6枚。將諸藥洗淨包成藥包，與清洗幹淨的牡蠣肉和浸泡後的黑豆及去核紅棗一起放入鍋內，加清水適量，大火煮沸後，改中火再煮3小時，加食鹽調味。隨意飲服。此方舒肝，解鬱，清熱。對於因產婦平素性格憂鬱，或產後情誌不遂；或怒而傷肝，肝火亢盛導致的乳汁自溢有很好的疏肝解鬱、收斂乳汁功效。
需要注意的是，服用本方期間，忌食煎炸、辛辣等刺激之品。在製作本方時，也可將牡蠣的殼碾碎先煎半小時再按上述方法與其他材料一同製作，效果會更好。
在此，產婦需要注意奶水自溢和奶水分泌過多不同，奶水自溢是奶水分泌不足或正常但會自動溢出，而奶水分泌過多，是寶寶吃完後還要再白白擠出200~300毫升。奶水過多也會影響乳母的身體健康，媽媽會變瘦而顯得心神不寧，要適量采取措施抑製乳汁分泌，如停止按摩**、綁上壓迫帶纏於胸部，抑製**血液循環，同時予以**冷敷。
偏方5 甘草萵苣粥 活血行瘀，通乳止痛
萵苣子或萵苣歸胃、肝經，有活血行瘀，通乳汁的功效，與甘草和粳米配合能補脾胃、通乳汁，產後乳汁少或乳汁不通者都可食用。
產後**脹痛一般發生在產後3~7天，很多產婦因乳腺管不通，**的血管、淋巴管擴張而感到**脹痛，如果產婦本身的**小而凹陷，加上乳汁黏稠，新生兒吸吮困難就更加重了**脹痛。還有的產婦在妊娠期間心情鬱悶，肝經鬱熱，氣滯熱結，**形成硬塊，乳汁不通，導致**不通則痛。
**脹痛者可以口服散經通乳的中藥，如蒲公英、橘葉、牛蒡子、王不留行、路路通等，用水煎服。也可用藥膳作為輔助治療，如甘草萵苣粥。甘草萵苣粥的做法是：將生甘草9克煎熬成湯，然後撈去甘草，加入萵苣子12克（或鮮萵苣60克）、糯米30克和粳米30克熬粥，每日分2次服食，3~5日為1個療程，萵苣子或萵苣歸胃、肝經，有活血行瘀，通乳汁的功效，與甘草和粳米配合能補脾胃、通乳汁，產後乳汁少或乳汁不通者都可食用。
**脹痛嚴重的會導致急性化膿性乳腺炎，不僅會使產婦痛苦萬分，還可能使乳腺受到破壞而喪失分泌乳汁的功能。所以，產婦要注意以下幾方麵的問題：
產後3~4天，不要擔心母乳不夠而喝多過多的魚湯、肉湯等。
要使用合適的乳罩懸托**，以利於血液循環。
產後要盡早哺乳，讓嬰兒多吸吮，使乳腺管暢通。若嬰兒不願意多吸，可徒手或用吸奶器協助乳汁排出。
為了減輕**脹痛，還可以用手輕輕按摩**，將**托在兩手之間，按順時針方向進行旋轉式按摩，然後將虎口放在乳暈部周圍均勻按摩，再用熱毛巾或熱水袋熱敷**。
發生產後**脹痛，產婦會感覺不適，甚至有精神緊張、煩躁，特別是**有硬塊，觸痛時更覺痛苦。所以，丈夫和家人一定要給予安慰，並積極采取以上措施，防止乳腺炎的發生。
偏方6 仙人掌外敷 清熱化瘀，通乳消腫止痛
仙人掌外敷法是一種很不錯的綠色療法，其原理是采用了仙人掌能清熱化瘀和分解乳汁中糖分有關，這種方法見效快，且無任何副作用。
有的產婦產後乳汁分泌充足，但產婦在生產後乳腺管尚未通暢，而新生兒吸吮力又比較弱且進食量較少，極易發生乳汁淤積，引起**灼熱疼痛、紅腫、寒熱、惡心、寒熱等症狀。如果此時再進食一些發奶的魚湯、肉湯、或雞湯等，就會加重乳汁淤積，**脹痛問題。表現為：**灼熱、疼痛、紅腫，伴有寒熱、惡心、煩渴等，有的產婦腋窩還會有腫塊，但血常規化驗結果正常，Ｂ超檢查也沒有異常。
對於乳汁淤積導致的**脹痛的治療可以采用外敷性激素，熱敷，吸乳器吸乳，內服中、西藥，仙人掌外敷等方法。其中仙人掌外敷法是一種很不錯的綠色療法，其原理是采用了仙人掌能清熱化淤和分解乳汁中糖分有關，這種方法見效快，且無任何副作用。具體方法是：取適量仙人掌，去刺，攪成糊狀敷在**硬腫處，塗抹範圍要超過硬腫範圍，但腋窩處的淋巴結不用敷，敷好後用紗布覆蓋以免被衣服沾掉。24小時後，大部分患者腫脹、疼痛緩解，體溫正常。
除以上方法，還可以用木製梳子梳**來緩解**脹痛。梳乳能促使**血液循環加快，具有增強乳腺分泌和排泄瀦積乳汁之功能，對產後缺乳、積乳、乳癰、急性乳腺炎以及乳腺小葉增生等疾病均有積極的治療作用。梳乳的方法是：一手托起**，一手持木梳由**四周輕輕地、慢慢地向**方向梳去，接著再從**底部向**方向做圓周運動式的梳理，每天梳一次，每次梳5分鍾左右。如果在梳乳時先熱敷或用赤芍20克、夏枯草、蒲公英各30克煎水外洗並做濕熱敷，效果會更好。
偏方7 蒲公英 清熱解毒，急性乳腺炎的特效藥
藥食兼用的植物蒲公英具有清熱解毒，殺菌消炎，催乳散結的功效，能疏通乳腺管之阻塞、促進乳汁分泌，對急性乳腺炎和乳汁不通有很好的催乳散結的功效。
乳腺炎是乳腺受細菌感染所致的炎性病變，是產褥期的常見病，是引起產後發熱的原因之一，最常見於哺乳女性，尤其是初產婦。在眾多的**問題中，乳腺炎可謂是女性心頭的一大病。病人會突然感到惡寒、發熱、**結塊、局部紅腫和疼痛。
中醫認為，哺乳方法不當或乳汁多而少飲，或斷乳不當，均會導致乳汁淤積，乳絡阻塞而成塊。鬱久化熱釀膿成癰。或情誌不暢，肝氣鬱結致乳絡閉阻不暢而成乳癰。治療的方法應以疏肝清胃，通乳消腫；或者清熱解毒，托裏透膿為原則。
藥食兼用的植物蒲公英具有清熱解毒，殺菌消炎，催乳散結的功效，能疏通乳腺管之阻塞、促進乳汁分泌，對急性乳腺炎和乳汁不通有很好的催乳散結的功效。蒲公英不僅可以用來製作食療方，還可以直接外敷，非常簡單實用。
1.蒲公英粥：取蒲公英50克，粳米100克，將蒲公英洗淨，切碎，煎取藥汁，去渣，加入粳米，一起煮粥，以稀薄為好。每日2次，稍溫服，3日為1個療程。用於輔治急性乳腺炎。
2.蒜茸蒲公英：取蒲公英400克，大蒜、鹽、味精適量，將新鮮蒲公英擇洗幹淨，沸水中焯一下，撈出瀝水；蒜切碎成茸，備用；.將鍋內放油燒熱，將蒲公英倒入翻炒幾下，放入鹽、味精調味，出鍋前放入蒜茸翻炒一下即可。本菜有清熱解毒、抗菌消炎的功效，是急性乳腺炎的食療佳品。
3.蒲公英外敷：鮮蒲公英適量，洗淨，加醋適量、酒少許，搗爛敷在**紅腫處，幹則再換，適用於急性乳腺炎，
急性乳腺炎發病急，發展快，如果能及時用抗生素和清熱解毒的中藥治療，病情會很快得到控製。如治療不及時或不治療，病情會逐漸加重，局部疾病劇烈，呈刺痛、跳痛，持續高熱不退，導致局部化膿，甚至發生敗血症。因此，積極預防和治療本病是產後**保健的首要內容。
平時飲食宜清淡飲食，應有目的地吃一些具有通乳作用的食物，如豬蹄、豬骨湯、鯽魚、烏賊魚、蝦、貝類、黃花菜、絲瓜、赤小豆、花生、芝麻等；要經常運動，尤其要進行一些可以增強胸肌的運動。這不僅可以增進**的健康，還對乳腺疾病引起的病痛有一定的緩解和治療作用；選擇文胸時，以不使**有壓迫感為宜；平時活動時也要注意避免外力碰撞**；如有**破潰、皸裂，應及時治療；洗澡時要避免用熱水刺激**，否則會使**皮膚幹燥而皸裂、破損。
另外，乳腺炎的發生與人的心情有著十分密切的聯係，因此我們平時要保持心情的開朗，消除不良情緒。