【申時】又稱哺時，又名日晡、夕時，即下午15點整至17點整。此時是十二個時辰的第九個時辰。是猴喜歡嘯鳴的時候。
時辰圖
【對應經絡】足太陽**經，每日申時周身氣血俱注於**。本經絡屬**，絡腎，與心、腦有聯係。
【養生重點】空腹一杯水，無毒一身輕
申時周身氣血流經**，是**經當令的時機。此時陽氣繼減，陰氣漸增，此時陰虛者吃陰藥效果最好；這時候空腹喝一杯水，可以有效洗刷**，幫助身體排出毒素。
另外，**經是一條可以走到腦部的經脈，在申時，氣血借助**經當令的時機，很容易上輸於腦部，所以此時學習效率很高。古人曾說“朝而授業，夕而習複”，指的就是早晨學習知識後，到下午3點至5點的時候，就應該好好的練習，來強化我們的記憶。所以申時也是工作、學習最佳的時段，這時候人在公司裏上班，工作效率最高、最明顯。
1.想排毒就離不了**經
生活中，很多朋友經常來問我什麽是毒、如何排毒等等，看來排毒已經成了我們生活中極重要的一個詞。似乎女士不排毒就無法嬌美，須眉不排毒就難保陽剛，老年人不排毒就會折壽……
人體內有哪些毒呢？人體內的毒包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、血液裏邊的瘀毒，還有我們的氣毒。人到了一定的年齡，可謂五毒集全，所以我們就要會排毒，會驅逐這個陰廢，讓我們的陽氣有存在的空間。
1.水毒
40歲以上的人要注意，如果早上起來，下眼皮浮腫，腳踝有點浮腫，這很可能就是有水濁了。如果水毒排不出去，氣血運行就會不暢，我們就要考慮是不是運動得不夠了，或者太勞累了，或者心髒有毛病了，或者腎髒有毛病了。水濁如果嚴重下去，肚子也會腫脹起來，這是因為腎功能出現了問題，排尿不暢，喝下去的水跑到肚子裏邊了，所以，肚子腫了。
2.濕毒
參見“第七章”中的“長夏最宜養脾健脾”一節。
3.痰毒
正常人的痰，早晨起來一兩口就完了，可是有的人不停地吐這痰，沒完沒了，這說明你有痰毒。痰從哪裏來？一個是飲食來的，一個就是你的肺不好，那你就要看看你肺是不是有什麽病，慢性氣管炎、肺結核，如果有，你就得解決這個問題了，治這些病要看醫生的。
4.脂毒
我們很多人有脂肪肝，很年輕的時候肚皮就大大的，挺著大肚子，這是因為脂肪太多了。我曾經去看了一個急性闌尾炎手術。病人的肚皮一劃開，脂肪多得不得了。這個腸子拿出來全是油。所以，中年人，很少運動還大口吃肉、大口喝酒，怎麽能夠不長油呢？喝酒、吃肉、吃油炸食品，肝細胞就會被脂肪給占據了，肝能夠正常工作嗎？
5.淤毒
淤毒，就是血液裏邊的淤毒。淤毒大多是從中年開始的。我行醫40年，看了千千萬萬的脈，大部分人40歲以後脈就變，跟二三十的脈就沒法比了。四十幾歲得人的血管裏邊就開始有淤積了。我們現在很多老年人，血管已經堵得很厲害了，可是還在隨便吃不該吃的東西，這是很危險的。
6.氣毒
氣毒是在我們的肺裏邊。為了防止氣毒，我們每天的早上起來，最好做做深呼吸，把肺裏邊的毒、濁氣呼出去，讓我們人體裏邊保持清新的空氣，這對我們生命健康是非常重要的。
綜上所述，《易經》給了我們一條重要啟示，就是一生當中都要不斷的保護陽氣抑製陰氣的侵襲，清除我們體內的“毒”。
從根本上來說，任何排毒方式的效果都比不上人體自帶的排毒係統。這個係統包括肝、腎、皮膚、肺等器官，可以持續過濾、分解、去除毒素和廢物。隻要堅持均衡健康的飲食和生活方式，喝足夠的水，充分睡眠，適當運動，保持心情舒暢，體內的排毒係統就能運作順暢，那些對健康存在威脅的毒源會自然而然地溜走。
作為是人體最大的排毒通道，**經負責著人體內尿液和汗液的排放，它負責人體內70%的代謝廢物和毒素的排出，所以它是排毒的最佳利器。而身體中其他髒器所排出的毒素，也要由**經排出。這就是說，我們的**經如同城市中的各種排汙管道，匯聚多處的汙水，等它們把這些毒素輸送到這裏後，就會由**儲存和排出。
所以，照顧好身體的**經，是我們做好排毒的不二法門。
要幫助你的**，不但要保養好你的盆底肌肉(骨盆底部肌肉)。定時排便，防止便秘；做規律的盆底肌肉鍛煉有助於增加盆底肌肉的張力。盆底肌肉鍛煉以收縮鍛煉恥尾肌為主。鍛煉收縮肛門動作持續3秒鍾為一次有效收縮，每天可以不定時做一些鍛煉。同時還要注意，排毒主要靠合理的飲食、適量的運動以及選擇科學的生活方式，這才是最健康的排毒。
健康提示：
如果你有以下問題或症狀，便顯示你體內的毒素過多，或是你的身體機能排毒功能不足，你需要排毒了！
1.慣性或偶發性便秘。
2.容易疲倦、有口氣和體臭。
3.失眠、焦慮、抑鬱。
4.經常傷風感冒。
5.皮膚出現斑點。
6.皮膚過敏、暗瘡粉刺、濕疹。
2.**與腎相表裏——**問題有時可以找找腎
**位於小腹的中央，為貯存和排泄尿液的主要器官。**與腎通過經脈相互絡屬，互為表裏。《黃帝內經》上說“腎開竅於二陰”，這其實就是指腎與**相表裏。腎是作強之官，腎精充盛則身體強壯，精力旺盛；**是州都之官，負責貯藏水液和排尿。它們一陰一陽，一表一裏，相互影響。
我們在生活中常會看到這樣的現象：有些人受到過度的驚嚇後，往往會小便失禁，也就是被嚇得屁滾尿流。為什麽人受到驚嚇就會尿褲子呢？《黃帝內經》裏說“恐傷腎”，就是說巨大的恐懼對內會傷害腎髒，腎髒受到了傷害就會通過**經表現出來，於是便出現了屁滾尿流。
中醫認為，小便通暢是**經經氣充足的具體表現。**經的經氣是用來主管存儲津液與防禦外邪的，同時它又與腎相表裏，也就是說**受腎管。舉一個簡單的例子來說，就是如果出現不能撒出尿來，就可能是腎髒出了毛病。小孩和老人撒尿時都可能會有一個現象，就是有時頭部會激靈一下。但是具體來說，老人的打激靈和小孩的打激靈是不一樣的。小孩子是腎氣不足以用，就是小孩子的腎氣、腎精還沒有完全調出來。所以小便時氣一往下走，下邊一用力上邊就有點空，就會激靈一下；而老人卻是腎氣不足了，氣血虛，所以下邊一使勁上邊也就空了。這兩者原因是不一樣的。
腎與**相表裏，又與**相通，**的氣化有賴於腎氣的蒸騰。所以，腎的病變常常會導致**的氣化失司，引起尿量、排尿次數及排尿時間的改變。**的病變有實有虛，虛症常常是由腎虛引起的。
同樣，**經的病變也常常會轉入腎經。“風厥”多是由於**經的病症轉入了腎經所致。《黃帝內經》中說：“巨陽主氣，故先受邪，少陰與其表裏也，熱則上從之，從之則厥也。”**經為足太陽經，它統領著人體的陽氣，為一身之表，外界的風邪首先侵襲**經。**與腎相表裏，**經的熱邪影響到腎經，腎經的氣機逆而上衝就形成了“風厥”。
總的來說，腎和**病症的治療，可以通過這種“相表裏”的關係互為影響。如治療小便不禁或小便不通，有時應從治腎著手，才能獲得良好的效果。
健康提示：
在**過程中，很多男性朋友為達到避孕效果，**前用手指壓住**的尿道，不讓精液射出。經常這樣做很容易發生逆行**現象。逆行**就是即使不壓迫尿道，也會無精液射出。精液經常逆向後流入**中，因精液不按常道外射而逆入**，會使尿道和**產生憋脹和灼熱等不適感，引起尿道炎症。
3.小便排出全靠**氣化的功勞
《素問·靈蘭秘典論》中說：“**者，州都之官，津液藏焉，氣化則能出矣。”“州都”指的是河流口岸之類的地方。在各個身體器官中，**的位置最低，它是全身的水液匯聚的場所，故有“州都之官”之稱。我們的身體隻有通過**的氣化作用，才能使多餘的水液排出，進而形成小便。
所謂的“**氣化”指的就是**的貯尿和排尿作用。**是參與津液代謝的髒腑，在體內，起著化津為尿的功效。人體飲入的水液，在肺、脾、腎等髒腑的綜合作用下，化為津液分布於全身，而經過津液代謝後多餘的水液，經三焦水道到達腎和**，並由**暫時收留。尿液在**內貯留至一定程度時，在**氣化作用下排出體外。
嚴格地說，**氣化隸屬於腎氣的氣化，尿液的貯藏和排泄，全賴於腎氣的氣化功能。**氣化失常多與腎氣的氣化功能失常有關。一般中醫常將**病變的實證，仍歸屬於**氣化失常，而將其虛證歸屬於腎氣的氣化功能失常。**的病變，主要表現為尿頻、尿急、尿痛；或為小便不利，尿有餘瀝，甚至尿閉；或是遺尿，嚴重者還會出現小便失禁。
**與腎精氣相通，二者互為表裏。**的功能受腎的影響，因此冬天既要養腎也要養**。
有人經常問：人老了，為什麽小便經常忍不住？這是腎氣虛小便失攝。這時可以用補腎的方法來治療，服用六味地黃丸，或用豬**燉烏骨雞加枸杞來吃。
還有的人問：為什麽冬天小便多、夜尿多？這也是腎虛的原因。如果腎陽不足，腰以下發涼、怕冷、手足冷、頭昏乏力、舌質淡苔白、脈沉無力者，可服金匱腎氣丸。
健康提示：
吸煙是導致**癌的致病因素之一。香煙中的尼古丁、焦油、煙草特異性亞硝胺等多種毒性致癌物質進入血液循環中經腎髒過濾，然後通過**從尿液中排出體外。在**內它們可以破壞細胞，從而增加癌症的發病危險。因此，奉勸煙民朋友，為了養護我們的**，希望大家盡量不要吸煙。
4.尿是排的不是憋的
生活中，很多人都有憋尿的習慣，明明**裏貯滿了尿，大腦產生了尿意，不是立即去排尿，而強行忍著。如平常睡覺或者是看電影、上課的時候，或是上班、連續開會的時候，許多人尤其是女性就毫不猶豫的選擇了憋尿。而在寒冷的冬天，夜裏的小便也成了一件難事，一些人在冬天夜裏就寢後因怕冷而長時間的憋尿。
其實憋尿對**的危害是很大的，它主要表現在以下幾個方麵：
1.尿路感染
長時間憋尿會使**內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出，就容易引起**炎、尿道炎等疾病。嚴重時，尿路感染還能向上蔓延到腎髒，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。
2.引起“心”病
在憋尿引起的生理和心理雙重緊張因素的作用下，高血壓病人的血壓升高、心跳加快，冠心病人會出現心絞痛、心律失常等症狀，而且有可能成為心腦血管病的發作誘因，嚴重的還會導致猝死。
3.**損傷
控製**收縮的神經分布在**壁的肌肉裏，憋尿太久，會使神經缺血或過度拉扯而受損，造成小便疼痛、尿頻或尿不幹淨等後遺症。如果神經受損嚴重，**括約肌無力，甚至會造成排不出小便的後果。
4.誘發排尿性暈厥
排尿性暈厥多發生於20～30歲男性，偶見於老年人，主要是突然、用力性排尿引起胸腔內壓力增加，導致腦缺血所致。此外，天冷及憋尿使**中的尿液太多，在迅速排空時，通過迷走神經反射引起心動過緩，也可誘發排尿性暈厥。
5.**癌
國外研究資料表明，排尿次數與**癌的發病率密切相關，排尿次數越少，患**癌的危險性越大。因為憋尿增加了尿中致癌物質對**的作用時間，有憋尿習慣者患**癌的可能性要比一般人高3～5倍。
6.前列腺炎
有研究表明，男性前列腺炎的其中一個主要病因，就是泌尿係的細菌通過前列腺管逆行至前列腺，引起感染，導致前列腺炎。
看來，憋尿有這麽多的危害，當我們有了尿意時就一定要及時去排掉它，切莫“養滿為患”。
健康提示：
下麵是幾個擺脫憋尿困擾的小方法：
1.在每次外出前，最好先解決一下小便的問題。
2.無論是工作、學習，還是開會期間，都應該有一個“中場休息”的時間，讓自己“方便”一下。
3.在憋了一段時間的尿之後，除了盡快將**排空外，最好的方法就是再補充大量的水分，強迫自己多幾次小便。這對**來說有衝洗的作用，可以避免**內細菌的增生。
4.冬季應注意下身保暖，少飲酒和食用刺激性食物。
5.對於排尿性暈厥的預防，除睡覺時不要憋尿外，起床小便時，最好先在床邊小坐片刻，隨後再站起來走動。
5.女性更要慎防夏季尿路感染
尿路感染是女性的多發病，尤其是暑熱季節、天氣潮熱，細菌生長繁殖快，因此很容易引發尿路感染。如果出現了尿頻、尿急、尿痛的症狀，有時還伴有腰酸和小腹脹痛，那麽就極有可能是患上尿路感染了。尿路感染如果治療不當容易轉為慢性，嚴重者還可引起腎功能衰竭、尿毒症等嚴重後果。
為什麽女性朋友在夏天最容易受尿路感染的“暗算”呢？
首先，從外因來說，夏天氣溫較高，又常常驟降暴雨，空氣濕度大，為細菌的生長繁殖創造了良好的條件。正常人的尿道末端都寄生有細菌，但因為尿道上皮細胞的抵抗力較強，加上每次排尿又可將細菌衝洗掉，一般不會發生感染；但暑熱難耐時，耗氣傷津，人們常因睡眠減少、食欲不振等原因導致抵抗力相對下降；再加上出汗較多，女性的外**汗腺又特別豐富。所以很容易使外陰局部長時間潮濕，細菌乘虛而入。如果不注意及時補充水分，就會使尿液濃縮、排尿減少，衝洗細菌的作用降低，從而發生尿路感染。
其次，與女性的生理結構有一定關係。女性尿道短，尿道口大，細菌易上行侵入**；尿路上皮細胞對細菌粘附性及敏感性較男性為高；月經血也是細菌良好的培養基，如不注意外陰清潔則細菌容易滋生。
再次，隨著生活水平的提高，生活壓力增大，因種種原因養成如久坐、長期開車等不良習慣。有的女性朋友是因為工作太忙放不下，有的女性是為了打牌或下棋不肯離開“戰場”，但有了尿意而不能及時排尿，對健康是非常不利的。
俗話說“流水不腐”，正常排尿不僅能排出身體內的代謝產物，而且對泌尿係統也有自淨作用。憋尿對女性的危害比男性更大，女性長時間憋尿會使**內的尿液越積越多，含有細菌和有毒物質的尿液未能及時排出，就容易引起**炎、尿道炎、尿痛、尿血或遺尿等疾病。嚴重時，尿路感染還能向上蔓延到腎髒，引起腎盂腎炎，甚至影響到腎功能。
最後，時值天氣潮熱，很多女性朋友常因睡眠減少、食欲不振等原因導致抵抗力相對下降，而此時貪涼、遊泳等都可能是致病的危險因素，易發生尿路感染或使尿路感染複發。
女性朋友在夏天如何預防尿路感染呢？
1.大量飲水
尿路感染患者每天飲水量要達到1500毫升以上，可衝洗尿路，有利於消除炎症。
2.注意休息
治療期間要注意臥床休息，這是治療的重要環節。中醫有“臥則血歸肝腎”的理論，其中，有強調人在臥床時增強了泌尿係統血液循環的意思，這樣就會促進病變部位的修複。
3.調暢情誌
由於尿路感染的發生與抵抗力下降和精神緊張有密切關係，所以易感者平時應注意保持精神愉快，避免過度疲勞和長期精神緊張。這是預防尿路感染反複發作的基本條件。
4.飲食清淡
平時在飲食上應以清淡為主，少吃刺激性強的食物，如辣椒、生薑、蔥、蒜等，不要飲酒。
5.保持清潔
女性在排尿或排便後，應從前到後擦拭**，避免把細菌引入尿道；每天應至少清洗一次**部，但清洗時要避免在**區用肥皂、泡沫劑、粉沫劑和噴劑等；清洗**時不宜坐浴，否則水中的細菌易進入尿道。
6.衣著適當
預防尿路感染，要避免穿過緊的衣褲，且**最好是純棉的，**每天都應換洗。
總而言之，女性朋友一定要在夏天做好預防工作，莫讓尿路感染。
健康提示：
**經主一身水氣之通調，水液不足可能致血液過度濃稠，也無法完全將體內的毒素排出體外；水液排出不順利容易導致水腫，從而誘發多種疾病。很多人利用利尿劑來排出水液，雖然利尿劑的排出水液、治療水腫效果很好，還有的女性朋友喜歡用利尿劑減肥。但利尿劑不宜經常使用，以免造成體內的電解質不平衡。另外，以利尿劑減肥雖然可以很快看成減重的效果，但功效不能持久，如果多補充水分，很快又會胖回來，並且反彈導致更胖，還是用自然食物比較安全。
6.腰背疼痛可找**經來幫忙
俗話說“腰背疼痛最難當，起步艱難步失常”。腰酸背痛在生活中是很常見的，它作為一種人體的亞健康狀態，嚴重影響著人們的生活起居。尤其是老年人患有腰背疼痛以後，更是痛苦難忍。其實，想避免是很簡單的，發作的時候隻要按摩一下**經上的委中穴，腰背疼痛的症狀就能有所緩解。
這其中的道理在於，委中穴是**經中治療腰背疼痛的要穴，它位於膝關節後側，也就是膕窩處，腿屈曲時膕窩橫紋的中點。中醫學認為，委中穴具有舒筋通絡、散淤活血、清熱解毒之功效。刺激委中穴可治療腰脊強痛、股膝攣痛、風濕痹痛、小便不利以及頭痛身熱、嘔吐泄瀉、咽喉疼痛等病症。
按摩時要用兩手拇指端按壓兩側委中穴，力度以稍感酸痛為宜，一壓一鬆為一次，連做10～20次。然後兩手握空拳，用拳背有節奏地叩擊該穴，連做20～40次。再用兩手拇指指端置於兩側委中穴處，順、逆時針方向各揉10次。最後雙手互摩至熱，用兩手掌麵上下來回的擦摩本穴，連做30次。這樣能起到很好的預防治療作用。
除委中穴外，承山穴和昆侖穴也是治療腰背疼痛的常用穴位，進行正確地按摩，也能很好地解除腰背的酸痛。承山穴位於小腿後方的正中間，由上方肌肉豐厚處向下滑移，至肌肉較平處即是，用手指按住此穴，堅持1～2分鍾。昆侖穴位於外踝後的凹陷處，可用手指按住外踝後的凹陷處，向後麵的大筋撥動1～2分鍾。
除了這幾個穴位外，**經上的其他穴位也是治病的好手。
1.睛明穴：位於麵部，目內眥角稍上方凹陷處。按摩睛明穴可輔助治療麵癱。按摩時，以雙手拇指指端掐按睛明穴，約15次，以酸脹感為度。
2.攢竹穴：位於眉頭下方略微凹陷處。經常按摩此穴，可解除眼睛疲勞。按摩時，將雙手拇指置於雙眉內側的攢竹穴上，沿眉弓往返推抹10～20次，用力要適度，速度要均勻和緩，直到自感眼前豁亮，頭目輕鬆時，即可停止推抹。
3.大杼穴：在人體的背部，當第1胸椎棘突下，旁開1.5寸處。經常沿著大杼穴上下拍打，每天做2～3次，每次10分鍾，可以促進大杼穴氣血的暢通，有效緩解電腦一族頸肩部疼痛、僵硬之感。
4.風門穴：位於背部，第2胸椎棘突下，旁開1.5寸處。按摩此穴可治療感冒、咳嗽、氣喘等病症。用手拇指指肚按揉風門穴36次為1遍，可根據病情加減。按摩手法要由輕漸重，不可刺激過度，以免出現憋氣或呼吸困難。按摩以局部有酸、麻、脹的感覺為好。
健康提示：
**經是一條非常長的經，它從人的頭部一直到腳下。如果一個人頭部的**經發生異常，就會造成後腦痛，對男性朋友來說還會造成禿發。平時預防的最好的辦法就是多按摩這段**經。
( 楊教授問答錄
( 問：我父親今年50多歲，最近每天晚上總是去衛生間，是不是前列腺肥大啊？我在網上看到老年人最容易發生前列腺肥大，怎麽辦呢？
答：的確，晚上尿頻是前列腺肥大的主要信號，由於前列腺肥大壓迫**部，使尿不暢所致。你可帶他做前列液檢查，必要時作前列腺的B型超聲波檢查。一旦確診也不必心急，除了必需的藥物外，這種病還以養為主。
要注意這樣幾點：避免受寒，尤其避免腰以下受寒；忌憋尿；節欲，少**；少煙酒；少吃刺激性食物，尤其少吃辛、辣，多吃蔬菜、水果；少久坐，適當運動，尤其腰膝運動，多做提肛運動；精神愉快，不抑鬱、不暴怒；褲子寬鬆，不穿緊身褲，不穿彈性**；保持大便通暢。
( 問：聽人說冬瓜有很好的利尿消腫作用，可具體怎麽吃呢？
答：是的。中醫認為，冬瓜味甘淡，性微寒，歸**、腎、脾、肺經。可利尿消腫、清熱解毒。尤其冬瓜皮利尿作用最強，可惜很多人在煮冬瓜時往往將皮削去不用。事實上，如取冬瓜皮煎湯飲用，可有很好的利尿作用。
方法是：將不去皮的冬瓜洗淨，切成小塊，與薑絲一起煮湯；或將冬瓜與鯉魚熬湯（不加鹽）；或將冬瓜與赤小豆一同煮湯，至稀爛後喝湯吃赤小豆……這些方法都可消水腫。
附錄9
【**經的行經路線】
足太陽**經，起於睛明穴、止於至陰穴，左右各67穴。本經循行路線為：
足太陽**經起於內眼角（睛明穴），上過額部，直至巔頂交會於督脈的百會穴。
它的一條支脈，從頭頂部分出，到達耳上角部位。
它的直行經脈，從頭頂入內聯絡於腦，會出來分開向下行於頸後，沿著肩胛骨內側，挾著脊柱，到達腰部，從脊柱兩旁肌肉進入體腔，聯絡腎，屬於**。
它的腰部支脈，向下通過臀部，進入膕窩中（委中穴）。
它的後項支脈，通過肩胛骨的內緣直下，經過臀部向下行，沿著大腿後外側，與腰部下來的支脈會合於膕窩中，後向下經過小腿後側，出外踝的後麵，沿著第5蹠骨至小趾外側端（至陰穴），與足少陰腎經相連。
【**經預防和主治病症】
1.呼吸係統疾病：感冒、發燒、各種急慢性支氣管炎、哮喘、肺炎。
2.消化係統疾病：消化不良、腹痛、痢疾、胃及十二指腸潰瘍、胃下垂、急慢性胃腸炎、肝炎、膽囊炎。
3.泌尿生殖係統疾病：腎炎、**、睾丸炎、閉經、月經不調、痛經、盆腔炎、附體炎、宮頸糜爛。
4.其他疾病：失眠、腰背痛、坐骨神經痛、中風後遺症、關節炎、經脈所經過的肌肉痛。
【**經的常用穴位舉例】
經絡
穴名
位置
主治
足
太
陽
膀
胱
經
睛明穴
麵部，目內眥上方凹陷處
目赤腫痛，憎寒頭痛，目眩，迎風流淚，內眥癢痛，目翳，目視不明，近視，夜盲，色盲
攢竹穴
眉頭內側凹陷處
頭痛，眉棱骨痛，目眩，目視不明，目赤腫痛，迎風流淚，近視，麵癱
曲差穴
當前發際正中直上0.5寸，旁開1.5寸，即神庭穴與頭維穴連線的內1/3與中1/3交點
頭痛，目眩，目痛，目視不明，鼻塞，鼻衄
承光穴
當前發際正中直上2.5寸，旁開1.5寸
頭痛，目眩，嘔吐，煩心，目視不明，鼻塞多涕，熱病無汗
通天穴
當前發際正中直上4寸，旁開1.5寸
頭痛，頭重，眩暈，口歪，鼻塞多清涕，鼻衄，鼻淵，鼻窒，頸項轉側難，目視不明
委中穴
在膕窩橫紋中央
腰背痛，膝關節屈伸不利，半身不遂，腹痛，吐瀉，小便不利
承山穴
在小腿後麵正中，委中穴與昆侖穴之間，當伸直小腿和足跟上提時腓腸肌肌腹下出現凹陷處
腰腿拘急，疼痛，痔疾，便秘
昆侖穴
位於人體的腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點
頭痛，腰痛，高血壓，眼疾，怕冷症，腹氣上逆，腸結石，下痢
【足太陽**經穴歌】
足太陽經六十七，睛明目內紅肉藏，
攢竹眉衝與曲差，五處上寸半承光，
通天絡卻玉枕昂，天柱後際大筋外，
大杼背部第二行，風門肺俞闕陰四，
心俞督俞隔俞強，肝膽脾胃俱挨次，
三焦腎氣海大腸，關元小腸到**，
中膂白環仔細量，自從大杼到白環，
各各節外寸半長，上髎次髎中髎下，
一空二空腰髁當，會陽陰尾骨外取，
附分俠脊第三行，魄戶膏肓與神堂，
噫嘻膈關魂門九，陽綱意舍與胃倉，
肓門誌室骲肓續，第四椎下秩邊場，
承扶臀橫紋中央，殷門浮郤到委陽，
委中合陽承筋是，承山飛揚踝附陽，
昆侖仆參連申脈，金門京骨束骨忙，
通骨至陰小指旁。
【足太陽**經經穴分寸歌】
足太陽兮**經，內眥一分起睛明。
眉頭陷中攢竹地，眉衝居中夾曲神。
曲差神庭旁寸五，五處循後行五分。
承通絡卻玉枕穴，循後俱是寸半神。
天柱項後發際內，大筋外廉中陷存。
由此脊中開二寸，第一大杼二風門。
三椎肺腧厥陰四，心五督六膈七論。
肝九膽十脾十一，胃在十二椎下尋。
十三三焦十四腎，氣海腧在十五椎。
大腸關元十六七，小腸還居十八椎。
**腧穴尋十九，中膂內腧二十推。
白環腧穴二十一，四髎之穴腰腂窺。
會陽陰尾尻骨旁，背開二寸二行了。
別上脊中三寸半，第二椎下為附分。
三魄四膏五神堂，第六意喜膈關七。
第九魂門十陽綱，十一意舍二胃倉。
十三肓門四誌室，十九椎旁是胞肓。
二十椎旁秩邊穴，背部三行下行循。
承扶臂下股上約，下行六寸是殷門。
從殷外斜上一寸，曲膝得之浮郤真。
委陽承扶下六寸，從郤內斜是殷門。
委中膝膕約紋裏，此下二寸尋合陽。
承筋腳跟上七寸，穴在腨腸之中央。
承山腨肚分肉間，外踝七寸上飛揚。
附陽外踝上三寸，昆侖外跟陷中央。
仆參亦在踝下陷，中脈踝下五分張。
金門外踝下一寸，京骨外側大肉當。
束肉本節後陷中，通穀節前陷中量。
至陰小指外側端，去甲如韮須細詳。
【足太陽**經圖】