楊力導讀：
現代社會的生活節奏日益加快，競爭也日趨激烈，每個人的工作壓力也都因此變得日益沉重。於是人們為了緩解精神上的壓力，開始更多的選擇一些如看電影，K歌，打保齡球，旅遊等可以放鬆心情的方式來排遣壓力，讓自己從現實的高壓中解脫出來。
而隨著社會的發展，人們整體綜合素質的提高，收藏也逐漸成為了一種人們所喜愛熱衷的娛樂養生方式。而很多收藏家也因為能夠“樂在藏中”，因此得享高壽，比如說我國著名的集郵家、郵壇泰鬥郭潤康老先生從15歲開始集郵收藏，至今依然在堅持收藏郵票，孜孜不倦，樂在其中。
收藏可以節能養生。
自古以來就有欣賞書畫養生療疾的傳說。比如宋代的秦觀曾經得腸疾，臥舍中，而他的一個朋友高某聽到消息就帶著王維《稠川圖》來探病，並且告訴他：“閱此可以愈疾。”一開始秦觀不信，但後來還是讓他的兩個兒子在床頭展開畫卷，當他看到畫中的景象時，不由得被深深吸引，兩三天後，病居然不治而愈。另外清代康熙年間的王時敏，得了嗽疾，好些日子都沒治好，而此時恰好他一個叫王石穀的學生畫了一幅 《秋山紅樹圖》，拿來請他指點。王時敏見此圖畫的非常的好，就愛不釋手，終日欣賞，最後嗽疾竟不治而愈。由此可見收藏和欣賞好的書畫作品確實可以養生。
那麽為什麽欣賞書畫可以療疾呢？
這主要是因為中國傳統的書畫藝術一般以追求寧靜致遠、淡泊明誌、或者平淡天真的意境為主，往往很少有強烈衝動表現。這樣的作品讓人欣賞起來就如同身臨其境，自然也就為其中的那份寧靜和淡泊所感染，從而在不自覺中靜下心來，調和了體內的陰陽平衡，使得身體得到很好的恢複機會。所以在現代這個浮躁的社會中，靜下心來細細收藏玩賞這樣的書畫，不僅能使勞累疲頓的心靈得到淨化，而且還能陶冶情操，排遣壓力。因此在收藏界，很多人把書畫藏品稱為“特健藥”。
其實鑒賞古玩名畫與“音樂療法”的原理大同小異，隻不過音樂是通過聲音來使人悅耳靜心，而古玩字畫則是讓人悅目賞心罷了。科學研究發現鑒賞是可以讓人在無意識中產生一種輕鬆、愉快和滿足感的活動，它能夠促使人沉浸在一種積極樂觀的精神狀態之中，對於我們的身心健康大有益處。此外通過對書畫等藝術品的鑒賞，人們還能開闊視野，充實生活並增添生活情趣，而且在鑒賞時人的心靈也在不知不覺中得到淨化，從而讓人可以暫時遠離現實的喧囂和浮華，保持一個自然，平靜如水的心態，這對於我們節能養生是非常有意義的。
收藏的注意事項
1.收藏鑒賞不可太過功利和較真。其實無論是收藏還是鑒賞就養生來講都是為了舒緩心情，使自己的心態變得平和樂觀，進而讓我們的心跳，呼吸等都變得平和，變慢，這樣才能夠節能養生。所以切不可把收藏和鑒賞變為一種心理負擔，如果沉迷於鑒賞對象無法自拔，甚至想入非非，造成心理極度傾斜，那麽不僅在無形中增加了收藏者自身的心理壓力，而且對於我們節能養生是有百害而無一利的。
2.要通過收藏來節能養生，就要注意積累，不可為單純的收藏而收藏。其實收藏的過程是一個通過收藏鑒賞來增長知識，陶冶情操，修身養性的過程。收藏和鑒賞一些古玩字畫，不僅有利於我們學習和積累藏品知識，而且還能因此了解和學習到很多曆史文化方麵的知識，從而提升個人的文化素質和心理素質，完善人的性格，達到修身養性的目的。
3.收藏不可貪多貪全。一個人的精力有限，隻有能夠很好的分清收藏的主次，輕重關係，才能更好的做一個收藏者。否則過多的追求數量和品種的齊全，那麽勢必會消耗大量的精力和物力，這與我們所提倡的節能養生原則是相悖的，長期如此，不僅會造成經濟上的負擔，而且對於心理也是一種很大的壓力，所以收藏切不可貪多貪全，而要根據自己的具體情況，選擇一個主要收藏的項目，重視質量，在一個方麵形成優勢即可。
楊力提示：
收藏者對於自己的藏品都視如珍寶，所以在把玩和欣賞瓷器和陶器等易碎藏品時，都會小心翼翼，輕拿輕放。這樣的動作既要慢又要穩，隻有保持一種心平氣和，不急不躁的心態才能做得到。因此收藏無疑會讓人養成一種慢的習慣，這樣對於我們的節能養生是十分有益的。