上麵一係列的現代科學研究結果，讓我們實實在在的認識到了“靜”，“慢”，“低溫”這三個節能養生要素的意義。而且也給我們現代人養生提供了三大重要啟示：

1.凡屬代謝速度快的動物，壽命就短；反之代謝速度慢的動物，壽命就長。

2.心跳快的動物不長壽，而心跳的越慢越容易延緩生命的進程。

3.同一種動物生活在溫度較高條件下，壽命就短；反之則壽命長。