楊力導讀：
冠心病是最險惡的一種心髒病，是心髒病中危害人類健康的先鋒。冠心病又稱缺血性心髒病，是指冠狀動脈粥樣硬化導致的心肌缺血、缺氧而引起的心髒病，它也是動脈粥樣硬化導致器官病變的最常見的類型。據統計，在我國40歲以上的人群中，每100個人中就有4～7人是冠心病患者，而冠心病的死亡率也非常高，約占總死亡率的10％左右。因此冠心病又被稱作是“人類的第一殺手”。
冠心病患者要注意以靜養生
精神緊張、情緒波動不利於節能養生，同時可誘發心絞痛。因此盡量避免暴怒、驚恐、過度思慮以及大悲大喜等情緒變化，調節自己的情緒，保持一個平靜淡泊的心態是冠心病患者節能養生的關鍵。
1.心平氣和能讓冠心病患者節能養生。大家都知道情緒激動，過於興奮，如大喜、大悲、生氣、暴怒等情緒都有可能誘發心絞痛和心肌梗死，同時也會大量消耗人體的能量，所以要想節能養生就必須遇事要冷靜，心平氣和，脾氣急躁，愛管閑事，易生悶氣對於冠心病的治療以及患者的養生都是有害無益的。因此冠心病患者一定要盡量使情緒平穩，避免激動。如果遇到煩心事而心情一時又難以保持平靜，那麽最好的辦法就是換一換環鏡，或是進行一些如散步，慢跑類的運動，來轉移注意力，緩解和釋放內心的不快。
2.合人睦鄰有助於冠心病患者養心養神。多與家人和鄰裏談心、交流，可以疏解各種不良情緒，保證心情的愉悅舒暢。而且對事切不可斤斤計較，遇事要寬容豁達，不可因雞毛蒜皮的小事就大發脾氣，以免給心身加重負擔，使病情惡化。
3.冠心病患者要學會自我減壓，學會慢養生，靜養生，可多做一些養花、養魚等怡情養性的事情，這樣既可以讓自己的心靜下來，又能減少煩惱，樂在其中。
4.冠心病患者要避免過度勞累，因為勞累會使心髒過度疲勞，進而加重心理疲勞。因此有冠心病的人切忌長期帶病工作，而且要避免超負荷工作，同時還要注意根據身體狀況，自我調節工作與生活節奏。
5. 冠心病患者要培養良好的生活習慣，按時作息，增強趨利避害的健康意識，克服吸煙、酗酒等不利於健康的生活習慣。
6.冠心病患者要“少食緩動多動”，這樣不僅能鍛煉心、肺、神經、關節、肌肉等係統和器官，而且還可以慢養生，節能養生。
冠心病患者節能養生的注意事項
1.血壓高是冠心病患者的大忌。血壓突然升高，心肌負荷增加，就會出現心肌供血、供氧不足的現象，極容易誘發心絞痛和心肌梗死。
2.冠心病患者最好不吸煙，有吸煙史者應戒煙。據研究發現，吸煙可使血液中一氧化碳濃度升高，造成血中氧的供應不足，使心跳加快，心肌負擔增大，同時煙草中的尼古丁，還可促使血壓升高，若這些因素同時作用於冠狀動脈，那麽就會使冠心病加重，或出現嚴重並發症。
3.散步、慢跑、太極拳、健身操等動靜結合的運動是防治冠心病的有效措施之一。通過這些運動不僅可以改善心肌營養，增加冠狀動脈側支循環，進而減少心肌耗氧量，促進脂質代謝，而且還能增加血中纖維蛋白的溶解性，改善血液的高凝狀態，從而有效的防止冠心病和動脈硬化的發病。
楊力提示：
科學研究發現睡斜床可防冠心病發作。我國40歲以上的人群中．每10個人中有5～7人患冠心病，其中腦力勞動者超過10％。醫學專家發現，不少冠心病人常常在夜間發生心絞痛，甚至猝死。其主要原因是由於平臥時，回流到心髒的靜脈血量比站立或坐位時增加，使心髒的負擔加重所致。因此，夜間頻繁發作心絞痛的患者，其睡床最好是傾斜的，頭高腳低．10～15度。這樣，睡在斜床的冠心病人，肺動脈舒張壓和中心靜脈壓，均比睡平放床的同類病人低得多，從而使下腔靜脈回流到心髒的血液減少，減輕了心髒的負擔。睡斜床不僅可避免或減少心絞痛的發作，而且還可克服藥物帶來的頭痛、頭昏等副作用。