現代人終日忙忙碌碌，東奔西跑，為生活而苦苦掙紮，操勞奔波。殊不知我們的身體也因此在超負荷的運轉，就像一台得不到很好保養的機器，會變得越來越老化，越來越虛弱。鋼鐵鑄造機器如果得不到很好的保養和維修尚且會很快的報廢，那就更不用說本來生命就相對脆弱的人類了。
其實大家都知道每個人的生命隻有一次，如何珍惜生命，延長自己的生命進程是擺在每一個人麵前的重要問題。而養生也因此變得現實和緊迫起來。
也許有些人會認為養生離自己很遠，他們往往會說我還很年輕也健康得很，沒有生什麽疾病，還養什麽生呀？但身體好，沒有病就真的不需要養生嗎？答案當然是否定的。
人的生命就好比一座礦藏，其中所儲備的能源是有限的。換句話說，人生的精力同自然界的煤和石油等不可再生資源一樣也並不是取之不盡，用之不竭的，我們每天多無謂的消耗一點，那麽我們的生命就會相應的縮短幾秒，幾分，幾個小時，甚至幾天，幾個月，幾年。所以我們要養生，要長壽，就需要節能，也必須節能。
盡年來“過勞死”這個詞屢見報端，對於大多數現代人來講已經並不陌生了。“過勞死”簡單的說就是超過勞動強度而致死，是不注意身體保養，過度損耗身體而造成的後果。國際上將“過勞死”定義為：“因為工作時間過長、勞動強度加重、心理壓力過大、存在精疲力竭的亞健康狀態，由於積重難返突然引發身體潛藏的疾病急速惡化，救治不及，繼而喪命”。據世界衛生組織統計，“過勞死”的發病率正在逐年增加，在中國“過勞死”的例子也是屢見不鮮。從59歲的藝術家陳逸飛到38歲的均瑤集團董事長王均瑤，從46歲的清華大學教師高文煥到他36歲的同事焦連偉，這些活生生的例子都在告誡我們要保養好自己的身體，千萬不要因為過度的消耗而使我們過早的失去健康的資本，乃至生存的權利。
由此可見，節能養生對於我們現代人是何等的重要。隻有做到生命節能，避免生命過程中不必要的損耗，保護好我們的身體的陽氣和陰精，維持人體的陰陽平衡，我們才可以健康長壽。
最後，我們一定要牢記節能養生的三大法寶，節能就要以靜養生，以慢養生，以低溫養生！