隨著經濟的快速發展，我國國民的生活水平大幅提高，膳食營養和健康狀況有了很大的改善。然而，高血壓、糖尿病、高脂血症等慢病的發病率卻逐年增高，而且病患年輕化的趨勢越來越明顯，成為威脅國民健康的突出問題。

疾病發生發展的過程遵循由量變到質變的規律，慢病往往是由長年累月的不良生活方式導致的。換句話說，個人的不良生活方式，是所患慢病的源頭。點點滴滴錯誤行為的長年積累，就會導致量變到質變，身體狀態從健康走向亞健康再走向疾病。因此，提高健康素養，了解慢病相關知識，養成良好的行為和生活方式，是減少或消除影響健康的危險因素非常重要的一環。

中國居民健康素養監測的結果顯示，我國居民健康素養的總體水平已經由6.48%（2008年）提升到17.06%（2018年），但城鄉、地區、人群間的分布不均衡依然存在，農村居民、中西部地區居民、老年人群等的健康素養水平仍相對較低。居民健康素養水平的進一步提升，需從重點人群和重點問題入手。

健康知識和技能的普及需要合理的途徑和方法，用貼近大眾的話語講述專業健康知識，使其易於讀懂，能夠接受，便於操作，才能讓健康知識和理念深入人心，讓生活方式管理積極有效。

在多年的健康知識普及工作中，我們非常缺乏既懂臨床又懂健康管理的醫務人員，更缺乏能夠把這些健康知識融會貫通、用老百姓能理解的語言來做科普的專家。

夏萌醫生寫的書《你是你吃出來的》我認真看過，裏麵講述的主題是“吃錯了會生病”，通過很多案例來解釋生病的原因與飲食錯誤的關係。這是一本把慢病、健康管理和營養知識融會貫通，提高全民健康素養的好教材。

這次夏萌醫生書寫了《你是你吃出來的2》，主題是“生病了怎麽吃”，這正是許多人非常想知道的健康知識。這本書不同於一般臨床醫生寫的高血壓、高脂血症、糖尿病、痛風、腫瘤等疾病的診療，而是把這些慢病預防、生理變化、病理結果、行為錯誤糾正、營養治療等內容有機地結合在一起，有理論有方法，細節科學嚴謹，相信能切實幫助到廣大百姓。

一個醫生在臨**能夠幫助的人是有限的，而一本有用的書的作用難以估量。夏萌醫生這本書讓專業有效的醫學科普走進千家萬戶，對當下中國的健康服務是個很好的貢獻。我誠意推薦這本書給大家，相信大家能夠領略到醫學的智慧，祝願收獲從容健康的人生。

中國工程院院士

中華預防醫學會名譽會長

王隴德