《黃帝內經》說“聖人不治已病治未病”，也就是說，高明的醫生要治病在未發之前。隻有及時發現疾病的各種征兆，才能占得先機，更快也更有把握去除疾病。
其實每當身體出現問題時，都會向我們發出警示信號，隻要我們平時多注意自己的身體狀況，掌握疾病的預警信號，就可以早期發現，早期堵截，實現“上醫治未病”，從而把疾病消滅在搖籃裏。
1.男人腎虛的十大表現
如果問你，你腎虛嗎？所有的男士都會搖頭，但是在心理上，十個男人中至少有九個都會擔心自己是否有腎虛的問題，很怕自己和腎虛扯上關係。那麽下麵我就說說腎虛的表現。
腎虛的男人畏寒肢冷
一個病人來找我看病，都已經是5月的天氣，大多數人隻穿一件單衣，甚至有些人都開始穿長袖了，這位病人卻渾身包裹得嚴嚴實實，他說是因為他就很容易口幹舌燥，鼻涕橫流。尤其到了晚上，感覺手腳冰涼，有時一個晚上也暖和不過來。這就是典型的畏寒肢冷的腎虛症狀。
“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。正是因為腎虛，腎精不足以濡養身體，腎氣不足，才會導致畏寒肢冷的出現。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病症。除可服金匱腎氣丸，也可用薑附燒狗肉，它具有溫補散寒、壯陽益精的功效，方法是：狗肉1000克，洗淨，切成小塊，將生薑150克煨熟備用。將熟附片30克放入砂鍋，先煎2小時，然後將狗肉、大蒜、生薑放入，加水適量，直至狗肉煮爛即可食用。
男人腎虛導致力不從心
中醫認為腎藏精。腎精化生出腎陰和腎陽，對五髒六腑起到滋養和溫煦的作用。腎陰和腎陽在人體內相互依存、相互製約，維持人體的生理平衡。如果這一平衡遭到破壞或者某一方衰退就會發生病變，男性會出現**早泄、滑精、精液病等病症。
一個年輕小夥子來找我看腎虛的毛病。我很奇怪，這麽年輕又壯實的小夥子怎麽會腎虛呢？一問才知道，他和相戀3年的女友兩個月前剛剛完婚，很是興奮，每天都會有兩到三次**。可是，這幾天突然發現自己常常力不從心，不能讓妻子滿意了，而且白天也昏昏沉沉的，腦子暈暈乎乎，腰酸背痛，小腿酸軟。小夥子擔心，難道，我快要“不行”了嗎？
其實這個小夥子本不該有腎虛的情況出現，都是因為沒有注意把握“度”，差點把身體搞垮了。所以廣大男性朋友們，當你在**與女友或妻子“樂不思蜀”的時候，請千萬注意“度”，如果長期沉醉於**或**過頻，往往會出現精神不振、頭暈目眩、失眠健忘、腰酸背痛等腎虛現象。適度地安排你的“**運動”時間與頻率就是解決問題的最好辦法。
頭暈無力，失眠多夢是典型的腎虛
鄰居李先生自從兩年前得了糖尿病後，身體就一直出現這樣那樣的問題，常常找我來看。這不，最近經過我的調理糖尿病剛剛穩定，卻又開始頭暈無力，失眠多夢，根本提不起精神打理他的公司業務。頭暈無力，失眠夢多就是典型的腎虛症狀。
腎作為人體重要的髒器之一滋養和溫煦著其他髒腑，若其他器官久病不愈，就容易傷及腎髒。許多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支氣管哮喘、高血壓等病人，往往伴隨有腎虛症狀。要想根治腎虛，徹底治好其他器官的疾病是根本之道，否則都是“治標不治本”之舉。
排除外傷，男人的腰痛多因腎虛
朋友老張最近腰部總是酸楚不適，在和客戶打高爾夫時，稍加用力便會疼痛，問我怎麽回事，我告訴他，他已經40多歲，中年男人容易腎虛，很可能是腎虛引起的，要多注意休息，飲食上多吃些補腎的食物。
腰痛根本在於腎虛，可分為內傷和勞損。內傷腎虛一般指先天不足、久病體虛或疲勞過度所致。輕者難以彎腰或直立，重者出現足跟疼痛、腰部乏力等症；勞損指體力負擔過重，或長期從事同一固定姿勢的工作(使用電腦、開車等)，久之會損傷腎氣，導致腎精不足。如果出現經常性的腰痛，而且休息也解決不了問題，那就要考慮通過補腎的方式解決，如六味地黃丸、金匱腎氣丸、大補陰丸。
氣喘籲籲也可能是腎虛
腎髒有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現喘氣加重、冷汗直冒等症狀。臨**，哮喘要想治愈必須斬斷病根，通過補腎納氣，增強體質以緩解症狀，減少複發機會。
一個病人說，從去年冬天開始，一向健康的他突然哮喘，有時甚至無法正常說話，這讓他無比苦惱。原以為是吸煙的原因，可是下狠心戒煙後哮喘症狀並沒有減輕。這不隻是單純的哮喘，是腎虛引起的，所以在治療哮喘的同時，一定要注意補腎。推薦補腎納氣湯為咳喘七子湯，中國名醫名方錄收錄。
腎氣充足則不會頭暈耳鳴
中醫認為，腎開竅於耳，臨床發現有病人在使用某些抗生素後會造成腎髒功能損壞，同時耳朵功能也會損壞，這就為腎開竅於耳提供了證據。我國明代醫籍《景嶽全書》早就指出“腎氣充足，則耳目聰明，若多勞傷血氣，精脫腎憊，必致聾聵。故人於中年之後，每多耳鳴，如風雨，如蟬鳴，如潮聲者，是皆陰衰腎虧而然。”
病人小王是一個設計公司的設計師，為了公司的投標任務，他和同事忙了一個多月，每天在公司加班，累了就趴在桌子上睡一會兒，然後繼續工作。雖然項目中標了，但是小王的身體卻吃不消了，工作中經常出現頭暈、耳鳴等現象，有時甚至突然暈倒，把同事們嚇壞了。
很多人經曆過頭暈的感覺，那種眼睛發花、天旋地轉、惡心嘔吐的滋味並不好受，而且頭暈患者常伴有耳鳴之聲，妨礙聽覺，長久下去，甚至會導致耳聾。造成頭暈耳鳴的原因多與肝腎相關。中醫上講“腎藏精生髓，髓聚而為腦”，所以腎虛可致使髓海不足，腦失所養，出現頭暈、耳鳴。治療時應補益腎氣，精足則髓滿，頭暈耳鳴也就自然可以得以消除。
所以如果出現了耳鳴的症狀，腎虛，當然要補腎，除了飲食調理或藥膳滋補外，最主要也最常用的方法是用補腎中成藥。服藥關鍵是掌握其適應證，細辨證候才有針對性。如腎陰不足，則要補益腎陰，常用六味地黃丸；但如果症狀未變，且舌苔黃膩，則不再適用六味地黃丸，而應改服知柏地黃丸；如腎虛兼有兩眼昏花、視物不明或眼睛幹澀，則應服杞菊地黃丸。腎虛耳鳴患者還可以吃哈士膜，黑木耳，黑芝麻，小核桃、韭菜，蝦米等進行食補，因此生活要節製，適當調整工作節奏，放鬆耳鳴患者的情緒，轉移對耳鳴的注意力都是有益的，控製腎虛耳鳴的惡化。建議男性朋友在腎虛方麵要積極預防，並且到正規醫院接受相關治療，預防腎虛誘發其他不良病變反應給生活帶來更多困擾。
溫補腎陽可改善男人夜間多尿
朋友跟我抱怨，前半個月來夜間小便次數及尿量增多，有時一個晚上要起來3、4次，搞得自己晚上休息不好，白天瞌睡不止。一堆的工作都沒辦法進行，工作拖拉，讓上司極為惱火。像這種長時間夜尿多的現象，也是腎虛的警告。
一般夜尿次數在2次以上，或尿量超過全日的1/4，嚴重者夜尿一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，出現這樣的情況就屬於“夜間多尿”。白天小便正常，獨夜間尿多，正是本症的特點，多因腎氣虛弱所造成。要徹底根治，必須抓住溫扶先天腎陽之氣這一主要環節，增強腎氣的固攝氣化作用，才能獲得陽複陰退的效果。推薦中醫藥方右歸丸。
腎氣不足導致便秘
便秘的人常因排便困難出現肛裂、痔瘡等症，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬於大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅於二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發和滋養才能正常發揮作用。
謝先生從一年前就開始便秘，“方便”的時候非常痛苦，簡直可以用“痛不欲生”來形容。雖然從醫院拿了通便的藥，但隻能暫時解決一兩天的痛苦。我告訴他，他的便秘是腎虛引起的，治療便秘應從治療腎虛入手，吃一些補腎助陽、益精血、潤腸通便等作用的中藥，如火麻仁、何首烏、肉蓯蓉。
氣滯血瘀，男人要警惕憋出來的腎虛
朋友來家裏玩，問他怎麽自己開車過來，讓司機開車，朋友說，公司司機最近身體出了問題，腰酸腿痛、尿頻尿急，給他放假讓他治病去了。
我認為，長時間開車的朋友們都要注意腎虛的問題。長時間身體僵硬不變地坐在車裏，外加開車精神緊張，久而久之形成氣滯血瘀而最終導致腎虛。我建議，開車一個小時左右，要下車舒展筋骨，順便解決一下內急，千萬不要憋尿，要知道長時間憋尿可會造成尿頻、尿急、遺尿、陰腹疼痛和夜尿增多等症狀。
楊力提示：
腎虛很適合的一項運動是太極拳。太極拳是以腰部為樞紐的一項緩慢熱身，極其適合體質有些脆弱的中老年人磨煉。腎位於腰部，常常行動腰部，可使腰部氣血得以循環暢通，使腎氣隨著不斷充養。腎虛病人很多腰部無力，而通過太極拳的練習，可以使之改進，從而起到“補腎”的作用。
2.什麽樣的人容易腎虛
腎虛是一種自然生理現象，一般來說，男人40歲以後，女人35歲以後，都會或多或少地出現腎虛問題。
經常熬夜的人、精神長期緊張的人、抽煙酗酒的人、久坐不動的人、先天不足的人、老年人、久病病之人、**頻繁的人、身體發育不成熟的情況下早婚的人、雖然沒有進行**但色欲過旺的人，都容易腎虛。但隨著社會生活的不斷進步，人們的物質文化生活日益豐富，生活方式多種多樣，也使腎虛人群發生了一些變化。下麵我們就說一下最易得腎虛的幾類人。
熬夜多了，腎虛了
現在熬夜的人很多，尤其是年輕人，有太多太多的理由支持他們去熬夜，如工作負擔重，需要加班加點完成工作；交際的需要，白天上班很難有時間，長夜提供了難得的機會；癡迷足球，球賽多在夜間進行；偏愛上網，看大片、玩遊戲……日日晚睡，時間長了就會出現黑眼圈、精神乏力等健康問題，一旦陰精耗損過多，就會過勞傷腎，引起諸多連鎖反應。
壓力太大導致腎虛
精神長期緊張、生活壓力大的人也容易腎虛。工作、生活壓力大，精神長期緊張，容易使身體抵抗能力顯著下降，致使人體在麵對風、寒、暑、濕、燥、火等外部環境的"六**"侵害時變得弱不禁風，傷腎傷身。同時，“勞則氣耗”，過度勞累使人體精氣消耗太多，自然會傷腎，導致腎虛。
抽煙傷肺連帶腎
抽煙傷肺，這是一個基本常識。“肺為氣之主，腎為氣之根”，肺掌控吸氣，腎掌控納氣，在呼吸方麵，肺與腎是相互促進、相互協調的。同時，肺與腎之間的陰液也相互滋生，肺陰虛可傷及腎陰，導致腎虛。所以，吸煙對腎的傷害是非常大的。另外，喝酒傷肝，而肝腎同源，肝藏血，腎藏精，腎精的充盈有賴於肝血的滋養，肝受到損害，自然會波及腎，所以，頻繁飲酒也是不利於養腎的。
久坐傷腎髒
長時間坐著不動，人體腹腔承受巨大的壓力，腹腔和下身的血液循環受到阻礙，人的整個身體氣血運行都會受到牽連。另外，腎經與**經相表裏，久坐會壓迫**經，造成**經氣血運行不暢，**功能失常，從而引發腎功能異常，所謂的“久坐傷腎”就是這個道理。另外，久坐還會引起肩周炎、頸椎病、經脈曲張、腰椎間盤突出、脊柱炎、前列腺炎、盆腔炎等一係列健康問題，令年輕人苦惱的亞健康問題也多與久坐不動有關，所以應該盡量避免長時間坐著不動。
中醫認為房勞過度傷腎
中醫把“房勞過度”列為腎虛的一個重要病因，指出不節製**容易損傷腎髒，耗散腎氣。房勞過度，常常使男人出現夢遺滑精、**早泄等問題。一般來說，青年夫妻蜜月期間，心情舒暢，有足夠的休息時間，每天一次也算合適；健康的青年夫妻，每周3次為宜；壯年夫妻，每周一兩次為宜；四五十歲的中年夫妻，每周1次為宜。當然，合理的尺度是以**後的第二天不感到疲勞、身心愉悅、精力充沛為原則。另外，在身體發育不成熟的情況下早婚的人、頻繁**的人、雖然沒有進行**但色欲過旺的人，都容易腎虛。
先天不足腎虛
中醫認為先天稟賦對個人後天的生長發育有密切關係。先天稟賦充足，則後天正氣充沛，抗病力強，生機旺盛；先天稟賦不足，則脾腎虛弱，抗病力低下，生機受削，容易產生疾病。五遲、五軟等常見病多與小兒先天稟賦不足有關。先天不足是導致腎虛尤其是兒科病症中腎虛的重要原因。《內經》說：“人之生也，有剛有柔，有弱有強。”父母體弱多病，精血虧虛時懷孕；或酒後**懷孕；或年過50精氣大減之時懷孕；或男女雙方年齡不夠，身體發育不完全結婚，即早婚時懷孕；或生育過多，精血過度耗損時懷孕；或妊娠期中失於調養，胎氣不足等生下來的小孩都可出現腎精氣虧虛的情況。一言以蔽之：父母腎精不足，可致子女腎虛。
腎氣隨年齡增長而漸弱
人的生長發育與腎氣的關係極為密切。隨著年齡的增長，女子35歲（五七），男子40歲（五八）開始，就會出現腎氣衰退的生理過程，到了老年則因腎氣虛衰而呈現衰老的征象，所謂"年老多腎虛"就是這個道理。衰老是一種不可避免的生理過程，而腎中精氣是決定人的生、長、壯、老、死等生命活動的主要條件，主宰著人的壽命和生命質量。衰老不可改變，人到老年時應該把充實真氣、維護腎氣作為養生的根本原則。《黃帝內經》裏提出“淡於陰陽、和於術數，食飲有節，起居有常”，以及“恬淡虛無”、“精神內守”等養生措施，都是為了充實真氣、維護腎氣，從而提高機體自我調節的機能和抗病能力、保持陰陽的動態平衡，達到延年益壽的目的。
久病耗腎氣
久病也會引發腎虛。疾病的發生發展是正邪鬥爭的過程，如果久病不愈，正氣就會越來越虛弱，日久就會累及於腎而出現腎虛證，正所謂“久病及腎”。
3.辨別腎陽虛和腎陰虛
男人腎虛有什麽症狀？一般腎虛分為腎陽虛和腎陰虛，腎陰虛的典型症狀是潮熱、盜汗、手心和腳心煩熱、口燥咽幹，此外還有遺精、夢遺、早泄等.腎陽虛的典型症狀是腰膝酸軟、不耐疲勞、經常覺得乏力、4肢發涼、喜熱怕冷等。有些腎陽不足的人，也可能會出現**功能障礙、早泄、滑精等性功能問題。
腎陰虛，多火旺
腎陰虛的臨床表現為，腰酸腿軟，口幹、煩躁，手心發熱，愛出汗。
腎陰虛的情況下火就容易旺，由腎陰虛導致性功能障礙的男性，平常可以多吃一些六味地黃丸類的補腎陰的藥物，另外食補也是很好的辦法，例如，用桑葚子、枸杞煮粥，也有不錯的效果。
生活中很多人不注意健康，消耗的身體物質比較多，如**過於頻繁，或者用腦多度、勞力過度，都會使身體的物質匱乏。再有就是人生下來時先天不足，父母給的物質就非常少，你身體的物質當然也是匱乏的。身體的物質匱乏了，人就會出現頭暈耳鳴、四肢乏力、腰膝酸軟、記憶力減退、容易衰老、脫發、牙齒鬆動等問題，還有性欲減退、容易早泄、遺精等，這些都歸於腎陰虛。
陰虛則火旺，所以陰虛的人容易出現"五心煩熱"的狀況。五心就是兩個手心、兩個腳心、一個心口。陰虛的人總覺得五心有熱的感覺。還有就是容易盜汗，就是你睡覺的時候有汗，睡醒的時候沒汗。
哪些人容易腎陰虛呢？中青年人。中青年是人的一生中最有活力、負擔最重的階段，無論是學習、工作、鍛煉，身體消耗的物質會特別多。另外，中青年人性需求也很強，消耗的物質自然也多，就更容易腎陰虛了。
腎陽虛，多寒涼
腎陽虛的臨床表現是，腰痛而且發涼，手腳冰涼、尿頻。
腎陽虛首先會出現腰痛，因為腰為腎之府，這種痛一般會有冷的感覺。病人痛的同時，覺得腰裏麵發涼，這是腎陽虛的一個典型表現。另外，它擴展到全身，會出現全身也怕冷。因為腎陽是一身陽氣的根本，如果根虛弱了，整個身體的陽氣的溫煦作用就會下降。陽虛生外寒，所以陽虛的人怕冷。所以陽虛的人的另外一個特點就是畏寒怕冷，手腳冰涼，麵色蒼白。
腎陽虛的人適合吃的食物有海產品、韭菜籽。補腎可以選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸等。
簡單方法辨別腎陰虛和腎陽虛
我告訴大家幾個簡單的方法。
（1）看年齡：一般來說，中青年人容易腎陰虛，中老年人容易腎陽虛。道理很簡單，就是中青年人負擔重，身體物質消耗多，很容易出現物質匱乏的狀況，所以多出現陰虛；中老年人就不同，他們身體物質消耗小多了，但他們身體器官逐漸衰老，"零部件"的性能已經大不如前，功能往往不好，所以往往出現功能性腎虛，就是腎陽虛。
（2）看二便：小便發黃、便秘的人多屬於陰虛；小便清長、大便糖稀的人多屬於陽虛。
（3）看性功能：陰虛的人早泄、遺精的比較多；陽虛的人**的比較多。
（4）看冷熱：畏寒怕冷、手腳冰涼的是陽虛；五心煩熱、容易盜汗的是陰虛。
當然，腎陰虛與腎陽虛的共同點也比較多，比如精力不足、腰膝酸軟、頭昏耳鳴、衰老加快等。況且還有陰陽兩虛的情況，所謂陰極及陽、陽極及陰就是這個道理。我們應該學會應該用整體的觀點看腎虛，辯證治療。
楊力提示：
很多人一聽說自己腎虛就亂吃藥，這樣亂補是不對的。補腎的關鍵是先要弄清是腎陰虛、腎陽虛還是腎氣虛。因此，腎虛者一定要找正規的中醫師正確診治。一般說來，補腎陰虛的藥物多是甘寒藥，如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋參等，中成藥的代表是六味地黃丸。補腎陽虛藥物多是熱性藥，如附子、肉桂、鹿茸等，中成藥的代表是金匱腎氣丸。如果吃錯了藥，不僅起不到補腎的作用，反而會加重腎虛的症狀。
4.看耳朵和牙齒知腎精不足
中醫說腎開竅於耳
中醫認為：“腎開竅於耳”，腎氣虧虛容易導致耳鳴耳聾，尤其是耳鳴聲音像蟬鳴，是比較典型的腎虛。人老了之後腎氣不足，往往就容易聽力出現障礙，現在很多年輕人聽力都開始下降，這是腎氣不足的一個重要的表現。一個五十多歲的病人來看耳病，才五十歲，他就開始出現耳鳴的症狀，別人說話聲音小了他就聽不清，這讓他很擔心。這位病人就是腎精不足，所以才出現了耳病。
腎氣不足的人，耳比較背，細小的聲音聽不到，而腎氣足的人，聽力往往特別好，及其微細的聲音都能聽見，甚至人的心聲都能聽得見。當年唐代的高僧窺基法師在睡覺中都能聽到螞蟻打架的聲音好像雷鳴一樣。所以說，心身不二，真正懂得這個道理，腎氣很快就會得到補充，這其實是一種補充腎氣的快捷法門。
通過對耳的觀察，可以推測機體的健康狀況。對耳朵的觀察主要從顏色、光澤，形態變化，定位診斷幾個方麵進行。
顏色、光澤就耳部整體而言，正常人的耳紅潤而有光澤，這是先天腎精充足的表現；如果耳朵幹枯沒有光澤，反應機體腎精不足。
耳朵色淡白，多見於風寒感冒；還見於素體陽氣不足的人，這類人多怕冷惡風，手腳冰涼。耳朵紅腫，多是“上火”的表現，常見於肝膽火旺或濕熱。耳廓幹枯焦黑，多發於傳染病後期或糖尿病，因為在這個階段，機體陰液已經嚴重耗傷。在耳朵的某些局部呈點狀或片狀紅暈、暗紅、暗灰等，多見於胃炎、胃及十二指腸潰瘍等消化係統疾病。
望耳的另一個內容是觀察形態變化。耳朵厚大的人，腎氣充足；耳朵薄而小的人，多為腎氣虧虛。耳朵局部有結節狀或條索狀隆起、點狀凹陷，而且沒有光澤的人，多提示有慢性器質性疾病，如肝硬化、腫瘤等。耳朵局部血管過於充盈、擴張，可見到圓圈狀、條段樣等改變的，常見於有心肺功能異常的人，如冠心病、哮喘等。此外，若耳內流膿，伴有耳部紅腫熱痛，聽力下降的，是中耳炎的表現，中醫認為，這是風熱上擾或肝膽濕熱。
想要知道你的腎精是否充足，就來照照鏡子吧。
腎主骨，齒為骨之餘
中醫認為，“腎主骨，齒為骨之餘”，腎的精華不僅體現在頭發上，還體現在牙齒上，腎氣足的人牙齒堅硬晶瑩而密實，腎氣虛的人牙齒容易鬆動。還有的人年紀輕輕，一張開嘴滿口的牙都是焦黃幹枯的，小時候並沒有服用過四環素而導致的後遺症，其實這是腎精不足的外在體現，提示其身體的內在的衰敗。
中醫有一種非常好的保健方法，固腎補精的效果非常好，簡單來說就是叩齒的方法，牙齒與腎相通，通過外在的叩齒可以達到內在補充腎精的效果，前文介紹的叩齒保健法，這種“內外相通，由外及內”養生思路還體現在後文“足跟與腎相通”部分。
腎水不足，火氣就大，熱迫血妄行，齒齦就容易出血，腎虛的人往往會刷牙出血，此外，胃火上犯就會口臭。
楊力提示：
腎虛者宜吃芝麻。芝麻性味甘平，有補肝腎、潤五髒的作用。如《本草經疏》中就曾記載：“芝麻，氣味和平，不寒不熱，補肝腎之佳穀也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟，頭昏耳鳴，發枯發落及早年白發，大便燥結者，最適合吃芝麻。
5.從眼睛看出肝髒盛衰
眼睛是反映肝病的窗口
眼睛不僅是心靈的窗戶，還是反映肝病的窗口。觀察眼睛的變化，可以讓我們更早的發現肝病的發生，從而盡早治療。
一般人的眼珠，可以看到眼白是白色的，假如眼白變成黃色，往往是黃疸的表現；眼白變成青藍色往往是肝風內動的預兆；肝和眼睛有經絡相連，整個眼睛全部變成紅色，是肝實熱的表現，也就是肝炎或膽囊炎發作的階段；眼皮紅腫是肝濕熱，也是炎症比較明顯和長久的表現。
注意觀察眼白上的特殊變化也有一定的意義，這種診斷方法叫做白睛診。眼白上有血絲淺表、明顯、紅活，多在球結膜上，表示急性炎症開始；有霧斑即片狀青紫斑，見於肝區，多提示肝氣鬱結，並伴有脹痛；黑點，如見於兒童，多提示蛔蟲症；白睛變黃，是肝病或膽道疾病。
除了白睛可以診察肝病以外，黑眼珠也有作用，叫做黑睛診。黑睛靠近瞳孔的皺襞叫蜷縮輪，如果增粗、擴大，狀若薔薇花環，可能是膽係炎症；在黑睛外周邊緣，可見到1～2個白色的不完整的圓圈，患者可表現為精神緊張、焦慮、恐懼等。
觀察眼球上的絡脈，也是診察肝病的一種方法，叫做絡脈形色診法。這種診法的方法是兩眼平視，經瞳孔中點作一水平線並延伸過眼角，再經瞳孔中心作一垂直線並延伸過上下眼眶，於是就把眼分成四個象限，再把每個象限分成兩個相等的區，肝位於四區。這一區的脈絡形態或顏色有異常，都說明肝病有變。脈絡模糊一片，肝鬱證、膽石證往往出現；若白睛下端像垂著一顆露珠般，多屬蟲積；絡脈鮮紅，屬新病實熱；絡脈紫紅，病為熱盛；絡脈深紅，主熱病並且病勢加重；絡脈紅中帶黃，是病勢減輕的預兆；絡脈淡黃，為病勢將愈的預兆；絡脈淺淡，屬虛證氣血不足或寒證氣血凝滯。
所以，經常看看自己眼睛的情況對於了解肝的變化是會有所幫助的。
男人眼睛混濁多因肝不好
食用動物的肝髒可以治療夜盲症，因此中醫認為，肝髒和眼睛有著特殊的關係。肝髒的功能正常，眼睛就能夠看清東西，分辨顏色；肝的功能不正常，就會出現近視或遠視等視力改變，以及眼紅腫痛等種種眼病。中醫把各種各樣的眼病都看成是肝的病變所導致的，中醫對於眼病的治療也往往從肝入手。
同時，中醫也通過觀察眼睛的變化，來了解肝的情況、診察肝的疾病。肝開竅於“目”，肝的體液就是眼淚，眼淚是肝血化生的，所以血和淚是同源的，淚有濡潤和保護眼睛的作用，正常情況下，肝陰充足，眼淚能夠濡潤雙目，眼睛看東西就清晰；肝的陰血不足，就容易眼睛幹澀，看不清東西，或者眼屎增多、迎風流淚。總之，眼淚太少或者眼淚外溢，都是因為肝陰虛。在生活中，大家肯定也會見到一些男性朋友，雖然年紀不大，但是有時卻雙目混濁，給人髒而頹廢的感覺，這樣的人多數肝髒不好，或長期熬夜所致，因為中醫說上半夜肝經膽經需要睡眠來保養，熬夜直接損傷的就是膽肝，在外表就會反應在眼睛上。我接觸過一位男性患者，他的雙眼渾濁，整個人看上去像是疲勞過度，熬夜一樣，沒有精神，經詢問，他就是一位喜歡長期熬夜寫文章的人。所以，在此奉勸一些喜歡夜間工作的人們，早點休息，愛護你的身體。養好肝，眼睛也會更明亮更健康。
如蔬菜和水果等也會有所幫助。隻要適當的休息，避免勞累，做到工作、休息要有規律，長時間用眼每隔一小時休息5至10分鍾，使用電腦時間不要過長，自我感覺不適時要暫停使用就會有所好轉。
楊力提示：
建議多進食含有維生素C的食物，多食用含有維生素A的食物，能起到養眼保肝的作用。例如，水果和蔬菜，還有魚肝油等。
6.從臉上也能看出腎虛
我們知道，人體各髒腑之間，不僅在生理上具有相互資生、相互製約的關係，而且病理上也常常相互影響。當某一髒腑發生病變時，除了表現本髒的症候外，而且在一定的條件下，還會影響其他髒腑而出現病症。腎為先天之本，元陰元陽封藏之所，五髒六腑之陰都由腎陰來供給，五髒六腑之陽都由腎陽來溫養；腎中的精氣除來自於先天之精外，也來源於全身其他髒腑所化生的精氣。若各種疾病久病不愈，失於調養，必然會損傷腎中的精氣，正如《景嶽全書》中所說：“五髒所傷，窮必及腎。”所以腎氣的充足與否，也會顯現在臉麵上。
腎氣充足的人臉上放光，神采奕奕，相反，如果腎氣虧虛，虛火上炎，臉上就容易長痤瘡，色澤比較暗，根比較深，尤其在下頦部。反複不愈的頑固性痤瘡大多是因為脾胃的濕氣和腎的寒氣導致的。
從西醫的角度來講，皮膚的好壞取決於內分泌是否調整，從中醫角度講，肺主皮毛，肺氣足，皮膚就光澤；肝主血，肝血充足條暢，皮膚就紅潤。金水相生、肝腎同源，肺和肝都於腎有著密不可分的聯係，腎水不足，肺陰空虛，皮膚就粗糙、毛孔大，幹燥；腎水不足，水不涵木，肝血就不足，皮膚就蒼白，沒有血色，晦暗。
愛美是人的天性，麵色紅潤的男士看起來更加有精神。所以，愛美不僅是女人的專利，男人也應當關注自己的皮膚。我在臨**發現，很多皮膚不好的人，睡眠通常不好，要麽晚睡覺、熬夜、要麽失眠，多夢，通過調理睡眠，皮膚就得到了改善。
中關村某著名電腦學校業務校長，2006年我們一起吃飯的時候問我：“皮膚怎麽才能保養得好，有光澤，我現在總是起痤瘡，媳婦總是嘲笑我，吃點什麽藥麽？”
我告訴他說：“最好早睡覺，特別是十點以前睡覺，夜晚內分泌調整，養肝，肝養好了，血自然充足，皮膚自然好看！”
他聽我的話以後，每天爭取早點忙完工作，十點前睡覺，並名之曰“美容覺”。一個月之後再見，容光煥發，對我的建議讚不絕口。
所以如果你的臉麵沒有光彩，最好的辦法就是每天早點睡覺，養肝火補腎氣，皮膚自然就更加潤澤。
楊力提示：
五官和五髒是相關聯的，如果長期五官不適，那麽很有可能是五髒出了問題，不可馬虎大意，最好盡快去醫院做身體檢查。