恰到好處的成熟，散發獨特的男人味，這種男人常被人稱為陽剛男人。這種頂天立地的男子漢氣概是很多人夢寐以求的，男人向往，女人依賴。陽剛之氣如何生成？肝腎是其生發之源，男人養好肝腎，想不迷人都難。
另外，中醫常說：“心腎相交，水火交融，是身體健康的重要保證。”這是因為，腎為天一之水，水生木，肝屬木，故肝腎有重要的同源關係，養腎水以濟肝之陰對人到中老年為什麽會生病有著重要意義。
1.肝——男人的情緒控製器
男人肝好，精氣神才足
常常有這樣的病人，體檢的時候，一切指標正常，平日裏卻總不舒服：口苦，咽幹舌燥，喝了水也還是幹。吃飯不香，喜歡熬夜，一到晚上眼睛發亮，像充了電似的精神，白天反而精神萎靡，氣短乏力。這往往是肝功能出了毛病。
中醫所說的肝，不僅僅是一個器官上的解剖概念，而是一個完整的功能活動係統。這個係統功能健壯還是孱弱，僅僅憑一些儀器上的數字和指標是體現不出來的。古人將肝比作人體的“將軍之官”：肝居脅下，膽附其中，有三大功能：主疏泄 主藏血 主筋開竅於目。
肝這位“將軍之官”好動不靜，性格剛強燥急，主要任務就是固國安邦，抵禦外敵。什麽意思呢，就是說肝首先管理身體的氣血水液的正常運行——主疏泄。其中，氣是血和水液的行動動力，氣的運行叫氣機。肝的疏泄正常，氣機的升入調暢才能正常。若肝的疏泄失職，氣機不暢，血水瀦留，就會引起諸如胸肋刺痛，聚集腫塊，胸水和腹水等一係列嚴重後果。抵禦外敵，就是說肝遇病呈現積極的代償反應，通俗點說就是抵抗病菌，排出毒素.。肝功能好的人一般體強健壯。免疫力強，很少感冒。這就是因為其體內將軍恪守本職，不懼外邪侵入，經常打勝仗的結果。
動怒的男人皆因肝火旺
像所有的將軍一樣，肝性急，易燥，易亢奮，少虛多實。肝氣太過，人就會急躁發怒，同樣，發怒也會引起肝氣生發太過，所以把容易生氣的人解釋為“肝火太旺”，經常動怒，暴跳如雷的男人多數是因為這個原因。文章開頭說到的病例：喜歡熬夜，到晚上就精神，說明其肝火旺，所以喝水不喝水都覺得口幹，肝氣鬱結，導致膽經堵塞，膽汁外溢，所以他覺得口苦。這些人往往還有舌頭，嘴唇偏紅，口臭，便秘等毛病。這都是由於肝的疏泄功能失調，導致氣鬱化火。
一般這樣的人，幾個很簡單的方子就能平息肝火：把夏枯草12克、桑葉10克加入適量的水浸泡半小時後煮半小時，再加入**10克煮3分鍾，代茶飲。可以放點冰糖、蜂蜜調味。 平時經常麵對電腦從事腦力勞動的人，可以用枸杞先煮30分鍾，加入**後再煮3分鍾，作茶飲，可以預防肝火上升，解決頭暈腦脹，眼睛幹澀的問題。
肝的第二大功能肝藏血主筋。這裏的筋包括了現代醫學講的肌腱，韌帶和筋膜。 就好像橡皮筋必須有力量做適當的牽引，才能有彈性一樣，人體的筋帶一樣需要血氣的浸潤牽引。“足受血而能步 掌受血而能握 目受血而能視”隻有肝藏住血，再通過肝的疏泄功能分布到身體各部位。人體才能正常運轉。所以肝功能健康，人的四肢就有力量。發之“肝氣衰 筋不能動也”，輕者雙膝無力（膝為筋之府）。重者肝經繞陰器而行，導致**。
可見，肝的運作在人體起到了舉足輕重的作用，我們在日常生活中，要經常閉目養神，閉一會眼就相當於“藏”，通過整個身體代謝的放緩，固攝肝氣，幫助肝得到適當的休息。
楊力提示：
肝和情誌的關係相當密切，怒傷肝，如果一個人經常生氣或者鬱悶，就會抑製肝的疏泄和生發的功能，就會氣鬱。氣為血之帥，氣鬱則血流不暢，就會產生嚴重的後果。所以，請大家注意，一定要少生氣。
2.腎——男人陽氣的生發之源
男人的活力取決於腎
中國人對腎是最重視的，將其稱之為“先天之本”。一個人天生是否健壯，愛不愛生病，能長多高，都取決於腎功能的強弱。同時，腎功能的強弱又決定了後代的身體素質。所以說腎主生長發育，又主生。
現在有很多不孕不育患者。有些患者是發生了身體器質性的損害，比如說輸精管閉塞。而另一些，身體指標正常，**活動能力也不錯，**也無大礙，可就是不懷孕。從中醫角度出發，這個時候，就首先要考慮是不是腎虛，特別是肝腎陰虛。
腎主生殖而藏精，這個精呢，不能簡單的理解為**。精泛指一切精微物質，是一種原始的、有創造性的力量。腎精可化生為陰血、精髓、津液以滋養形體和肺腑，也可生氣升陽 推動肺腑功能，為肺腑生化之源。通俗的說，腎髒是五髒六腑生成、運作的原動力。在人的一生，身體其他器官發生任何病變，腎精都可以轉化為其所需要的營養和動力，以支持其複原。所以有些人得了大病，甚至是不治之症，都可以神奇的化危為安，這就是腎精所起的作用。
元氣大傷需要從腎養起
腎精化生腎氣。武俠小說中各位大俠，斷胳膊斷腿都沒事，恢複的很快，但“傷元氣”就壞了，隨便一掌就能置之死地。這裏的“元氣”呢，就是“人活一口氣”的腎氣。現代人得病多選擇手術，其實任何手術，哪怕是闌尾炎這樣的小手術，都會極大的傷害人的元氣，沒到萬不得已絕不開刀，不得不開刀要好生調養。
曾經有這樣一個病例，患者很年輕，三十多歲，身強體壯。新婚燕爾，某日闌尾炎病發，急匆匆去開了刀。術後恢複也很快。回家就按原來的生活方式，一切正常，晚上照常和妻子行**。不料之後竟然出現了不**的現象。身體也遠不如以前，經常出現小腹冷痛，腰膝酸軟的症狀。久而久之，堂堂七尺男兒，上個二樓都氣喘半天。這就是典型的手術傷元氣後沒有好好保養，導致腎陽不足，精液虧虛，進而影響到全身的五髒運作。
我建議他不吃藥，回家多吃甲魚，羊肉湯等滋補食療。暫停**，休養為主。這樣足足休息了三個月，患者才恢複健康。可見傷元氣對人的影響大，恢複起來不容易。
另外必須提到的是，有些人晚上不睡覺，也不按時吃飯，工作壓力大。比如說現在的明星，拍戲的時候幾乎沒有睡過囫圇覺，但是人也覺得無大礙，幹什麽也不耽誤，精力也挺好。是什麽在支撐著他們呢？是腎精。這樣不知不覺，經常耗損腎精的生活是很危險的，就好像是在吃老本，平常都把老本透支完了，外邪自然容易入侵，外邪入侵，腎精不足，沒有力量去幫助五髒恢複，這是很可怕的。
男人小便不利和氣不順都是因為腎
腎的另外兩個功能：腎主水、腎主氣。很好理解，腎主水是說腎主宰人體的水液代換。出汗啦，小便啦，都是腎在掌握。腎弱的人多見小便淋瀝不暢，夜晚盜汗，盜汗損失的就是腎精。而肺部所吸收進來的空氣下達到腎。腎的接收能力強，則呼吸順暢；而胸悶氣短，生氣“氣噎”就是腎的接收能力差，腎不納氣的結果。
楊力提示：
男士朋友們要注意了，養腎切忌濫用藥物，亂吃保健品、減肥品，長期服用中藥的男士朋友也要注意，這些都會增加肝腎負擔，得病的幾率也相對提高。另外，感冒等呼吸道疾病有損腎髒，所以冬季要禦寒保暖，防止感冒。
3. 肝腎——男人的衰老控製器
透支健康，讓男人提前衰老
在我國古代文獻中，常將自然壽命稱之為“天年”。《素問·上古天真論篇》認為人的天年為百歲，“終盡其天年，度百歲乃去”，《靈樞·天年》篇也說，“人之壽，百歲而死”。現代許多長壽調查資料證明，人類的正常壽命應該是57～150歲，衰老醫學根據調查研究，也認為人類最多能有150年的壽命，其中，男性的平均壽命比女性要短3～5年。
現代社會生活條件越來越優越，但是人們的壽命並沒有因其而延長，相反的，卻出現了多種多樣的病症，英年早逝的人也多了起來。在很多正值壯年的男性身上，已經出現了風濕、眼花、耳聾等老年人常見的病症。很多人似乎提前衰老了。
幾年前我見過一個早衰的病人，他才30出頭，自己建立的公司剛剛開始向好的方麵發展，身體卻出了毛病。這位病人出現了脫發症狀，頭發也開始由黑變白，看起來像四五十歲的人一樣。他也常常腰背疼，頭暈頭痛，還經常耳鳴，這些都是早衰的信號。病人對這情況很著急，我勸他要穩定心情，越著急他的病就會越嚴重，工作的壓力和心情緊張苦悶都是引起早衰的原因。我讓這位病人放下一些工作的擔子，好好調養，這樣才能讓身體恢複元氣。
很多男性認為自己身體很壯實，苦點累點都不怕，殊不知，過度的消耗，都是在透支你的身體，身體的精氣不足了，衰老就會提早出現了。
肝腎好，為衰老刹車
隨著人們健康保健意識的增強，以及全球老齡化趨勢的加快，越來越多的醫學專家加入到探討衰老機理及抗衰老研究領域中來，怎樣才能減緩衰老的速度，這是一個關鍵問題。對於衰老的話題，祖國醫學早有研究。
中醫認為，導致和影響男性衰老的因素很多，最重要的原因就是五髒的變化。由於人體以五髒為中心，所以五髒功能的強弱直接關係到人的衰老速度。對於男人來說，五髒中的腎與衰老的關係最為密切，而肝與腎也有很緊密的關係。中醫典籍中有，“人之衰老，肝為先導”，中醫又有“肝腎同源”之說，因此，肝腎二髒在抗衰老的研究中最為重要，對於探索衰老的機製具有重要的價值和意義。
腎重要的生理特性之一就是腎藏精。腎精主宰著男人的整個生長、發育、生殖、衰老的過程，腎精是腎氣凝結而成的，腎精散發就化為了腎氣，腎氣凝聚就變為腎精。我國的養生學家有這樣的說法：“善養生者，必保其精”。明代陳繼儒在《養生膚語》中講到：“精能生氣，氣能生神，則精氣又生神之本也，保精以儲氣，儲氣以養神，此長生之要耳。”說的就是保腎精的重要意義。
肝的很重要的一個作用就是肝藏血，也就是說肝髒有貯藏、調節全身血量的作用。當人體活動的時候，血流量增加，肝髒就排出貯藏的血液，以供機體活動的需要；當人體在休息和睡眠時，人體需要的血液量減少，剩餘的血液則貯藏於肝髒。所以《內經》有“人臥血歸肝”之說。因此男性血氣充足與否，與肝藏血、司血海的功能密切相關。
肝腎的特點決定了它們與衰老的密切關係。我們就像一部慢慢開往死亡的車，透支身體能量就像給這部車加油門，就加快了早衰的速度，而保護好肝腎，我們就是在為衰老刹車，就能更長壽。所以廣大男性同胞們，一定要記住，肝腎的好壞，能控製你的衰老，因而更要注意肝腎的健康，不要讓衰老提前到來。
楊力提示：
枸杞加綠茶泡水，是很好的保肝腎抗衰老的選擇。食療本草明確指出，枸杞有“堅筋耐老”的作用，而綠茶也有解毒抗衰老的作用，二者合一，其滋養功能更好。但是枸杞溫熱身體的效果很強，所以正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。
4. 保養肝腎 讓男人虎虎生風
肝是一杆槍，腎精是彈藥
男人總是擔心自己的性能力不夠強，那麽對性能力影響最大的是什麽呢？就是男人的肝腎。
看一下經絡圖就明白，肝經是繞陰器而循行的。肝主筋，在《黃帝內經》中，男子的**被稱做“宗筋”。宗筋的意思是許多筋的集合處，也有傳宗接代之意，肝經決定了男人傳宗接代的能力，所以說男怕傷肝，女怕傷腎。
肝聚集了人體的陽氣，男子的陽剛必借肝而發，所以肝火旺的人通常性能力也較強。但是肝腎兩髒必須通力合作，才會保持男人的虎虎雄風。腎填精，如果肝火升起了陽剛之氣，但是腎經不足，那麽男人的性能力也不會高。如果把肝比做是一杆槍，那腎就是彈藥，沒有腎精的支持，這杆槍也就沒有什麽實在的作用了。所以男性的保養必須要養腎。
近年來，補腎之風越刮越勁，很多人都找各種方法補腎，但是有的人隻注意補腎而不養肝，所以見不到多少效果。其實肝髒本身就是一個能量倉庫，其中儲藏了巨大的能量，等待男人發掘應用。對於肝來說，最好的補益就是把肝的陽氣調動起來，但是更要注意的是，不能任肝陽隨便生發，而應當通過腎的引導，把肝陽引到它該去的地方，這樣就不會白白浪費身體的能量。
保持雄風，疏通肝腎二經
最近，我收到很多男性朋友的求助性功能障礙方麵問題的來信。有的朋友剛二十幾歲，有幾次**不滿意，就懷疑自己是不是**腎虛，心情非常懊喪，於是**的質量就更不高了，失去了信心，整個生活也因此萎靡不振。
其實大多數人都是健康的，不需要整天吃藥來補，過分的吃補藥，反而可能會對身體有很大的危害。人體經絡是引導氣血灌注的通道，想要哪裏強壯，就要把氣血引到哪裏，想要氣血充足，可以喝山藥芡實枸杞粥，多吃牛肉。那麽決定男子性能力最關鍵的經絡在哪裏呢？就在肝腎兩經。所以男人想要保有雄風，就要疏通肝腎兩條經絡。
我們可以這樣鍛煉，仰臥，枕頭以舒適為宜，兩腳心相對，兩膝外開，腿似環，腳後跟最好直對著**，如果能頂著**最好。兩手重疊在肚臍上，安靜、放鬆，雙目微閉，凝神靜氣。仰臥由於著床麵積大，壓迫力較小，身體更容易放鬆，身體的放鬆加上一定的姿勢，可以很快地使陽氣和腎氣充盈起來。這樣的動作能夠拉伸大腿內側的肌肉，而大腿內側就是肝腎經的循行路線，經常這樣鍛煉，就能增強肝腎功能。腎陽氣相當於命門的真火——一個生命力的大小關鍵就是看命門的陽氣是否充足。擺這個姿勢，就是為了更有利於腎陽氣的充足，因此補腎的作用非常明顯。
還有更簡單易行的方法，就是可以把兩腿分開劈叉。這時我們的兩條大腿內側會酸脹緊繃，同樣可以起到鍛煉肝腎的效果。注意劈叉兩邊都要練，先用後麵一隻腳跪住，前麵一隻腳伸直，雙手撐地慢慢下去，練好一邊換另外一邊進行練習，以能承受為宜，不能勉強，以免拉傷。在練習之前，最好先轉動手腕和腳腕10分鍾，能有效防止拉傷。
太極功操中有一個動作非常簡單，即雙腳並攏慢慢蹲下，然後向一側伸出，成側壓腿的姿勢，然後兩隻手抓同側腳踝，身子向伸出的一側壓低，保持10秒，然後站起來，換另一側。此法可壯陽。
當然，鍛煉肝腎的功法不是一朝一夕就能見到效果的，一定要有些耐心和信心才行，身體的陽氣要慢慢生發，才會對身體有好處，所以要堅持下去，每天用一點時間練習練習，不用吃補藥，你也能發現，你的身體正在越來越強壯，虎虎生威。
楊力提示：
肝病是我國的“國病”，有些男性朋友很注重肝的養生，於是在解決火氣大的時候，常常買清熱解毒的保肝丸吃，這些藥有降火瀉肝的作用，但是服用過多，反而會讓負責除濕機能的脾胃受寒，更不容易去濕解熱，因此不能長期服用清熱解毒的中草藥。
對肝最好的方式就是少吃辛辣，而且肝腎同源，補腎的同時也能養肝，男性朋友們可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆、桑葚、黑糯米、黨參、白術、枸杞等滋養肝腎。
5. 肝滯氣鬱 中醫認識精神疾病
肝血常補才能常新
中醫理論講“肝藏血”，認為肝是人體內藏血的大倉庫，能夠儲藏和調節全身的血液，所以也有肝為“血海”的說法。
血是屬於陰性的物質，所以中醫在談到肝的疾病和治療時，常會說：“陰常不足。”肝是身體裏血的大倉庫，倉庫中的貨物會不停的出倉進倉，時不時清理存貨，以保證新鮮的貨物能夠放進倉庫裏。肝也是如此，不斷的有舊血要“出倉”，也不斷的有新血要補充進來，維持著這樣的平衡，肝裏的血永遠不會滿溢，所以通常對於肝來說，怎麽補陰也不為過。在肝的功能中，這種“進倉”的過程就叫做“藏”，“出倉”的過程就叫做“疏通”。
男人的情緒不好，多因肝氣不暢
肝血經過疏通，流到全身，同時也帶動全身各種能量的流動，所以肝的疏通對於全身都有影響。全身能量的流動，其中很重要的一種就是“氣”。氣的質量比較輕，能夠上升，喜好活動，肝氣具有疏通、上升、好動的特點。
從五行來說，肝屬於“木”行。春天對於樹木來說是最好的季節，因為樹木在春天生發，將枝條伸展開來，長出新芽，肝也具有這樣的特質，喜歡條達舒暢，不喜歡約束和抑鬱。
肝的疏泄功能正常，肝氣就能得到良好的疏通，人的心理就舒暢；反之，疏泄功能下降，就會導致肝的氣機不通暢，心理抑鬱。當然如果長期心情苦悶難過，也會使肝的疏泄功能產生障礙，引發疾病。開朗的心情，積極的情緒，可以使得肝的疏泄功能得到恢複，從而引導疾病向好的方向發展。
我見過一個病人，因為總是不得誌，得不到上司的重用，他時常在心裏抱怨憤懣，他想要跳槽，可是父母和妻子都勸他，都40多歲了，忍幾年就退休了，為了照顧家裏的太平氣氛，他就繼續在原公司上班，但是心理上的問題沒有解決，工作得心不甘情不願的，他就患上了抑鬱症。其實他患上抑鬱症，就是因為時常不愉快，影響了肝氣的疏泄，使得肝滯氣鬱，久了就成了抑鬱症。對於這樣的病人，在用藥的同時更要注意對其情緒的疏導，解除了他心裏的“疙瘩”，這個氣機就通了，疏泄正常了，心情也就更加開朗，抑鬱症也就能治好了。
在中醫看來，所有的精神疾病都和肝氣鬱滯有很大的關係。肝主條達，疏泄情誌。情誌條達則七情平和，眉目舒展，神態安祥；肝滯氣鬱，七情不暢則使人鬱鬱寡歡、內心苦悶或煩躁易怒。
肝氣暢通的男人精氣十足
肝的生理功能是主疏泄，主藏血，能調暢全身氣機，肝氣鬱結，七情不暢易使人鬱鬱不樂、煩躁易怒。一個常常愁眉苦臉，或者常常暴躁發脾氣的人，肯定不是美的。肝氣暢通，心情舒暢，經常開懷大笑的人，看起來更加瀟灑，帥氣。
肝與七情、爪甲、眼睛、筋等有密切關係，所以肝血充足的人皮膚能夠得到很好的濡養，皮膚細膩，指甲飽滿健康，眼睛明亮有神，動作敏捷，在哪裏都是一副精氣十足的樣子，這樣的男人定然是受到人們喜歡和信任的。
楊力提示：
長期心理抑鬱容易導致肝氣鬱滯，對身體極為有害，朋友們要盡量做到更豁達，不生氣，如果有什麽事讓你一直生氣或憂慮，最好早點去找醫生，以免最後有更大的損失。
6. 心腎不交 失眠健忘手心燙
水火相濟，人體陰陽才能平衡
在中醫五行學說中，人體的肝、心、脾、肺、腎這五髒分屬木、火、土、金、水五行，其中，心位居上焦，屬火，腎位居下焦，屬水。
中國古代文獻中有：“心為陽中之太陽”，認為心在五行中屬火，火有炎上的特性，溫熱向上，具有溫煦之功。心在八卦中屬離，《易傳》有雲：“離為火，為日，為電，為中女。”從離的卦爻符號可看出它用的是兩個陽爻（火），受製於一陰爻（水）。心也正如人體中的一輪紅日，在心陽氣的鼓動下，下焦之水蒸蒸而上交於心，以免其陽氣過亢，也就是要心腎相交才能克製心火，這個人才能健康不生病。
《靈樞·陰陽係日月》有載，“腎為陰中之太陰”，在五行中屬水，主水液。水性潤下，具寒潤、下行、閉藏之特性。在八卦中屬坎，《易傳》雲：“坎為水。”坎的卦爻符號也形象地說明了腎的功能屬性：兩個陰爻夾著一個陽爻，兩個陰爻為腎中之水，主靜。一個陽爻是腎中之真陽，主藏。腎中之真陽使腎中之水變為活水，真陽蒸騰腎水上交於心。
根據五行學說的生克理論（即相生：水生木、木生火、火生土、土生金、金生水；相克：金克木、木克土、土克水、水克火、火克金），腎水當克心火，也就是說，腎陰的水液上濟於心，能夠滋養心陰，使心火不致過亢。而心的陽氣也要下降於腎，資助腎陽，使腎水不寒。如此，心助腎以陽，腎助心以陰，心腎互濟，水火相交，才能保持人體內陰陽的平衡狀態。這種心腎之間的生理現象，在中醫上叫做“心腎相交”或“水火相濟”。
心腎不交，失眠健忘
中醫認為，心屬火而藏神，腎屬水而藏精，心腎相交，水火相濟，則為生理之常；心腎不交，水火不容，則為病理之變。由於外邪損傷腎陰，或久病傷陰，或**過度、陰液暗耗，或思慮過度，情誌鬱而化火傷陰，或年老腎衰，腎精不足，就會引起腎水匱乏，不能上濟於心，心陽得不到滋潤，“心腎相交”的陰陽平衡關係必然遭到破壞，就會出現 “心腎不交”的病理變化。
一般情況下，心腎不交者，常表現為心悸怔忡、失眠健忘、頭暈耳鳴、腰膝酸軟、潮熱盜汗等症狀。中醫常用交通心腎法來治療心腎不交所導致的各種病變，心腎不交又分為多種不同的類型：
心腎陰虛，心火上炎而不下交於腎，或腎水不足不能上濟於心，導致心火亢。心煩不眠、舌紅苔黃等都是心火亢的症狀，治療時應當注重益腎水、降心火，以交通心腎，養心安神，可用黃連阿膠湯加減。
因思慮過度導致的心腎不交，證見心悸怔忡、失眠多夢、頭暈健忘、遺精盜汗等，治療時宜用開通心竅法，宣氣除痰，醒神益智，以達到鎮心安神的功效，可用枕中丹加減。
心火亢盛，腎水不足，導致心腎不交，證見興奮難眠、心悸不安、白天嗜睡等，治療時宜用降水救火法，使心腎交於頃刻，達到治療失眠的目的，可用交泰丸加減。
胃不和則臥不安。心腎失於交通也可能是因為飲食不節，宿食不化使胃出了毛病，堵塞了陰陽水火上下的通路，有惡心納呆，噯腐吞酸，睡眠不安等表現，治療時宜用和胃消導法，排除壅塞，使經絡下通，陰陽得和，症輕者可用保和丸合半夏秫米湯，症重者可用調胃承氣湯。
心腎不交也可能是中焦運化出了問題，證見驚悸恐怖、悲憂慘戚、虛煩少睡、食欲不振等，可通過補脾益氣的方法來治療，使脾氣健運，水火陰陽能上下交通，達到鎮靜安神之功效，可用妙香散加減。
陽不與陰交，水不與火濟，導致痰火內盛，虛熱擾神，心煩難眠，治療時宜用消痰通降法，引陽氣下行，使心腎交通得其常，可用酸棗仁湯等消痰通降的飲食。
對於久病難愈，導致肝腎陰虧、心腎失交而兼肝鬱征象者，治療時宜用和肝養血法，使心腎相交，可用一貫煎加減，肝鬱化火者則合丹梔逍遙散加減。
心腎不交，證見厥逆無脈、心陽衰竭者，治療時宜用可用溫陽化氣法，挽回心陽，使上下交通，心腎互濟，真陽漸複，可用白通加豬膽汁湯作為急救之劑。
教你多種渠道通心腎
治療心腎不交的總原則為：交通心腎。可以用以黃連、肉桂為主的交泰丸。交泰丸源自明代韓懋的《韓氏醫通》。方中黃連清心降火，少佐肉桂，以引火歸元，共達水火既濟、心腎交通之功效。《四科簡要方·安神》篇中說：“生川連五錢，肉桂心五分，研細，白蜜丸，空心淡鹽湯下，治心腎不交，怔忡無寐，名交泰丸”。指出了方中黃連與肉桂配伍的比例為10：1。在對症應用交泰丸的基礎上，對於陰虛較重者，可加強滋陰降火的作用，方選黃連阿膠湯（黃連、黃芩、阿膠、白芍、肉桂、雞子黃等）；以心陰虛為主者，可用天王補心丹；腎陰虛為主者，可用六味地黃湯加夜交藤、酸棗仁、遠誌等;對夜寐多夢者，可用生龍骨、生牡蠣、合歡皮各20克，阿膠、白芍各12克，黃連、黃芩各10克，雞子黃2枚。水煎諸藥2次，阿膠烊化兌入，用生雞子黃調入藥汁，分2次溫服。
此外，還可將朱砂3～5克研為細末，外敷雙側湧泉穴，膠布固定1換/天，視病情可用7～10天。對症狀較輕的患者，每晚睡覺前熱水泡腳，邊泡邊用手按摩腳底湧泉穴，左右腳不斷交替用力按摩。湧泉穴為足少陰腎經的井穴（腎經之氣所出，如水的源頭），用熱氣熏它，並按摩它，有滋陰降火、引火歸源的作用，對心腎不交型失眠療效明顯。
規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯。飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水，這樣有利於心腎相交。
飲食上要遠三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）。經常吃海帶,河魚,魚油可減腦細胞死亡速度。
平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿卜素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿卜,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞。
楊力提示：
熱水泡腳能促進心腎相交，治療失眠，但是熱水泡腳也有講究。每次熱水泡腳時間最好保持在15分鍾到半小時之間，最好不超過半小時。熱水的溫度以40度左右為宜。
7. 肝腎陰虧 男人也有更年期
男人更年期的特征明顯
男性進入更年期，特征非常明顯，常會出現精力不集中，身體健康狀況會大不如以前，記憶力減退，睡眠質量差，工作能力和效率降低的一係列問題。更年期的男人情緒上主要表現為心情抑鬱煩躁，神經過於敏感，麵對很小的事情就容易發怒，和家人或者同事之間的關係緊張。進入更年期的男人，大多在40歲左右，工作繁忙，容易飲食營養不平衡，這就容易導致肥胖，過多的脂肪又堵塞了血管，使性功能出現障礙，高血壓往往又推波助瀾，不期而至。
與女性不同的是，男性不存在絕經等更年期開始的信號，症狀發展不明顯，內分泌代謝機製也不同於女性。要注意男性更年期的幾個症狀。
一個是腦功能減弱。表現為對外界反應能力遲緩；睡眠質量下降，睡眠比以前減少，早睡早醒；記憶力下降；眼睛容易疲勞，看書久後感到頭痛、頭昏；聽力明顯減弱；開始懷念童年往事。
再一個是軀體機能減弱。表現為味覺減退，對食物口味的喜好改變，想吃甜、酸、辣、鹹等重口味飲食；嗜吃零食，特別是蜜餞類；牙齒鬆動，咬不動較硬的食品；飲酒者酒量大不如前；四肢肌肉減少，脂肪增多，骨質疏鬆；頭暈心慌，四肢發涼，有說不清部位的疼痛，體檢卻沒有異常發現。
第三個明顯的表現是性功能減退。表現為性欲減低，**功能障礙，**次數明顯減少。
第四個是情緒會有很大的改變。表現為易怒、焦慮、抑鬱等情緒，還有出汗、潮紅、腰酸背痛等症狀。
如果以上四種情況中至少有三種情況出現的話，那表明你已經進入更年期，需要看醫生了。
推遲更年期男人需要養肝補陰
我收到一些男性朋友的來信，他們有些困惑，發現40多歲的自己，身體和從前大不一樣，時常感到勞累，脾氣也暴躁了，**也常常不能滿足妻子，去檢查吧，身體也沒生病，最好到底是為什麽呢？
不要認為隻有女人才有更年期，男人同樣有更年期。俗話說：“男人40一道坎。”40歲的男人雖然在事業上已經取得了不小的成就，並且總感覺自己仍然有雄心壯誌，可一旦麵對艱巨的工作時，往往會心有餘而力不足；而且當麵對像自己示愛的妻子時，也表現得“性趣”缺缺。其實，這很可能就是男人進入“更年期”的征兆。
通常，我們更多地關注女性更年期保健，其實，男人到一定的年齡，隨著身體分泌的雄性激素的減少，也要進入更年期。但男人的這種生理變化過程大多模糊不清。
醫學專家認為，男人的“更年期”是男人機體的轉折狀態，是男人的生命由年輕力壯走向逐漸衰老的轉折點。而科學研究證明，男性大約從30歲開始，身體的生殖係統機能便開始退化，從睾丸中產生的雄性激素會慢慢減少。當男性雄性激素下降到一定程度時，便會出現暴躁、抑鬱、疲倦、性欲減退等症狀，這便意味著進入了男性更年期。
在中醫上認為，男人到了中年，肝虛陰虧的情況就開始陸續出現，正是因為肝虛陰虧，才出現了更年期症狀。所以注意護肝養陰，才能減緩更年期的出現。
男人更年期也有疑心病
進入更年期的男性其實也是負擔最重的男性，在單位工作壓力大，常常為事業疲於奔命；在家裏一家老小需要照料；孩子麵臨著求學、老婆期待再就業、自己也可能隨時下崗等等。同樣，這時的男人也會疑神疑鬼，懷疑妻子對自己不忠，懷疑周圍的人在算計自己，出現不健康的心理狀況。
據媒體報道，在競爭激烈的日本、台灣等地，50歲左右的男性自殺率呈明顯上升趨勢。根據社會學家統計，共和國剛剛成立的時候，男人比女人的壽命長3歲；到了20世紀60年代，男女的壽命基本上持平了；70年代，女人的壽命比男人反而長了1歲；80年代，女人的壽命要比男人長2歲；到了90年代，女人比男人的壽命長4歲了。照這個趨勢發展下去，21世紀的男人壽命就更短了。
男人的壓力變大，壽命變短，於是更年期也悄悄提前了。所以當“更年期”來臨時，男人要敢於麵對自己的變化，不要表現得憂心忡忡、忐忑不安，而是要坦然處之，積極進行情緒、運動、飲食等各方麵的調理，並合理安排自己的工作時間，減輕工作中的壓力，做到勞逸結合。另外，還可以做一些有助於提高性功能的運動，這樣可以很快恢複自信。
已步入中年的男性要學會穩定情緒，避免各種不良刺激。即使遇到心情不佳將要激動發怒時，也要努力克製，趕快到戶外散散步，或者找知己朋友談談心，用精神轉移法來去除不良的心理狀態。經常鍛煉身體可以延緩更年期的到來。室外的活動鍛煉可以使大腦皮層運動區興奮，能免除不良的思慮。另外，睡前要用溫水洗泡雙足，睡時全身放鬆、安靜入睡。
楊力提示：
男性更年期時要注意鈣的吸收，理想的鈣質來源可通過食物獲得，如牛奶、乳酪等乳製品，沙丁魚、鮭魚等魚類，新鮮蘿卜、甘藍等。還應當改變不良的生活習慣，因為長期酗酒會加速鈣質的流失，而抽煙者會比非抽煙者提前2至3年到更年期，所以應盡量避免。