1．額部除皺按摩法 為防止和消除額部皺紋，可用雙手拇指外側的羅紋麵或三、四指的指腹，從前額中線向兩側鬢角區做分推法，或單方向抹法。有皺紋時，則采用單方向抹法，從鼻根與眉弓上向前發際移動，由中線開始，逐漸抹至兩側額角。每天早晚各按摩兩次，每次15分鍾左右。
2．顴頰除皺按摩法 為防止和消除顴部皺紋，可從鼻側用拇指外側羅紋麵向耳前分推或輕抹；頰部按摩是從鼻孔與口角旁開始，以相同手法向兩側鬢角區輕抹或分推。每天早晚自我按摩兩次，每次15分鍾左右。
3．下頜除皺按摩法 為防止和消除下頜部皺紋，可以用指揉法或指叩法(用指尖輕輕敲打)，從下頜中線開始，向鬢角區輕輕指揉或指叩；頜骨下部皮膚也可采用相同手法，從下頜中線沿頜骨向耳後輕揉或輕叩，每天早晚自我按摩1次，每次15分鍾左右。
4．麵部除皺按摩法 為消除麵部及下眼瞼部皺紋，祛風明目，疏肝利膽，可采用如下按摩法：
(1)以雙示指指端羅紋麵分置於雙四白穴，按下時吸氣，呼氣時還原。重複5～7次。
(2)以雙示指指端有節奏地敲擊雙四白穴，重複16次。
(3)以雙示指指端羅紋麵揉雙四白穴，按順、反時針方向各8次。
5．叩打前額按摩法 兩手示、中、環指自然分開，用其指腹分別於前額部及頭頂部有節奏地、快速而有彈性地、雨點般地叩打。兩手指動作要協調而靈活，快慢相同，力量由輕到稍重，再減輕。叩打1分鍾左右。此法可改善頭部末梢血液循環，使人氣血不衰，麵色紅潤，不易產生皺紋，並促進落發再生。