盡管目前對少年白發的治療效果不太滿意，但由於人們已了解到造成白發的一些原因和機製，這就為進一步采取合理的防治措施提供了一定的條件。事實上，白發不是不可逆的，隻要毛母色素細胞正常存在，在去除了某些影響因素之後，白發依然可以變黑，主要對策如下：
1．預防 少女要保持精神愉快，開朗樂觀，精神不要過於緊張，注意勞逸結合。注意飲食調理，不偏食。多吃一些粗糧、豆類、綠色瓜果、蔬菜等。各種動物的肝髒含銅元素較多，柿子、番茄、馬鈴薯、菠菜等也含有一定的銅、鐵等，對保持頭發烏黑健美十分重要。
2．按摩 頭皮按摩對抑製白發有一定療效。方法：每天睡前和次日起床後用示指與中指在頭皮上畫小圓圈，揉搓頭皮(先自前額經頭頂到後枕部，再從額部經兩側太陽穴到枕部)。每次按摩1～2分鍾，每分鍾來回揉搓30～40次或更多。按摩應用力適當、均勻。如長年堅持按摩，則頭發可由白變黑。
3．食療 可選用以下食療方：
食療方一
配料：胡桃、粳米適量。
製作與用法：先將胡桃去皮研膏，再以適量水煮粳米，將熟時加入胡桃膏，煮熟即可。早晚空腹食。
功效：潤膚益顏，黑發烏須。
食療方二
配料：黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份。
製作與用法：上料分別炒香炒熟，研成細粉後合勻，每日睡前用牛奶、豆漿或開水衝食一小湯匙。
功效：烏發養發。
食療方三
配料：大核桃12個，枸杞子60克，黑豆子240克，何首烏60克。
製作與用法：將核桃出仁，去掉仁上的衣膜，將其炒香、切碎備用。先將枸杞子與何首烏加適量水同煎，至汁濃後過濾，將桃仁和黑豆加入汁中同煎，煎至核桃肉稀爛，汁全部被黑豆吸收為度。取出晾幹或低溫烘幹，即可服用。每日2次，6～9克(約50粒小黑豆)，早晚空腹或饑餓時隨時服用。
功效：生發養發烏發。
食療方四
配料：龍眼肉5克，黑木耳3克，冰糖適量。
製作與用法：龍眼肉、黑木耳煨湯，加冰糖調味食。
功效：烏發養發。