經常有女性朋友向我提問，說自己總是21天左右就來一次月經，月經周期比別人短近10天，每個月經周期就要排一次卵，一年下來，就會比別人多排三四個卵，聽說一個人一生中卵子的數量是有限的，如果卵子提前排完，自己是不是也會比別人提前衰老？
很多人都會遇到這樣的情況，有人不當事，說順其自然；有人憂心忡忡，甚至為此花很多錢去做卵巢保養。
月經周期短到底會不會提早衰老？卵巢保養有沒有用？
我可以負責任地告訴女性朋友，你絕對不會因為月經周期短而提早衰老！就算早衰，問題也不是出在這裏。因為你的卵子儲備，多到用不完！
女人一生的卵子數是固定的，就像基因一樣，生下來就已經定了，從此再也不會增長。那麽出生時，女人帶了多少卵子來到這個世界上呢？大約200萬個！
女人從青春期開始行經，一直到45～50歲絕經，絕經也可能提前，隻要過了40歲，絕經都屬於正常，40歲之前絕經才是卵巢早衰。在這個過程中，按每月排一次卵計算，女人一生中要排400～500個卵子。而到了青春期，卵子經過退化，還剩餘30萬～40萬個的儲備量，就算女人每個月都排卵，一生所排的卵也隻占儲備量的0.1%左右，所以根本不可能提前排完。
為什麽身體要儲備那麽多的卵子？這就是身體的智慧，它要在巨大的備選中，挑選質量最好的。備選的卵子越多，挑選的餘地就越大，就越可能排出“精品”，這也是高齡生孩子不好的原因。隨著年齡增長，卵子也會受損，可選的餘地就不如年輕的時候。如果從衰老的角度擔心確實多餘，因為這麽大的庫存，你根本不會因為多排一次卵而早衰，而且，並不是每次月經都排卵的！
在開始行經的前幾年，卵巢功能不成熟，月經周期並不規律，此時的月經大部分為無排卵性月經。同樣，絕經前，卵巢功能下降，也容易出現無排卵性月經。
真正開始排卵的隻是月經規律的成熟女性，但也並非每次月經都有排卵。所以，就算你一年比別人多來兩三次月經，多排兩三次卵，你的卵子也是綽綽有餘的。
因此，隻要是規律的，月經周期短不會使你早衰。醫學上現在有規定，每21天到35天來一次月經，都是正常的。如果短於21天，那就可能不是月經周期短的問題，而是異常出血的問題了。
什麽會導致早衰？
既然多排卵不會導致早衰，那什麽會導致早衰呢？一個是遺傳，如果你媽媽、姐姐的絕經時間都提前，那你也在所難免；一個是生活習慣，其中最致命的就是熬夜。
我有個婦產醫院的醫生朋友，她告訴我，十幾年前，偶爾會遇到40歲就絕經的卵巢早衰病人，她特別同情，想盡辦法對她們特殊關照；十幾年後的現在，40歲停經根本不算事，30歲甚至二十幾歲就早衰的幾乎天天見，她想特殊關照都關照不過來。
這些早衰的女性朋友有個同樣的問題，就是她們都是職場上的“女漢子”，有錢做精致的美容，但沒錢買時間睡覺，因為工作壓力大，熬夜是常態，就是熬夜把人熬老了。
因此，想要不早衰，與其糾結月經周期短，不如按時睡覺，這才是對卵巢最好的保養。因為很多激素隻在夜裏12點到淩晨三四點分泌，而且是過時不候的，熬夜之後補覺是不能讓激素重新分泌的，久而久之，調節卵巢分泌的內分泌軸就偏了，雌激素長期分泌不足，就會造成卵巢功能的過早衰退。所以，要想保養卵巢，想不早衰，就要保證充足的睡眠，提高睡眠質量。可以說隻有這一招，才是你對卵巢所做的最好的保養。