“我決定不再受別人的影響了。你覺得怎麽樣？”（帕特裏克·塞巴斯蒂安《手記》）。那些精神病患者、連環謀殺犯、職業殺手，還有其他的劊子手，他們都不容易受到別人的影響，因為他們缺乏同情心。而歇斯底裏患者則太容易受到他人的影響。介於兩者之間的我們，有時就像鋼鐵，不易彎曲；有時又像海綿，可以吸收很多的水。如果我們不接受別人的影響，我們會固執地堅持自己的行為、觀點、錯誤。有時我們自認為十分強大，認為沒有任何人能夠影響自己，但其實我們很易於操縱，甚至都意識不到自己被別人操縱了。長此以往，我們會把自己封閉於一個一切都是確定的世界裏，陷入冷漠的孤獨。我們凝固不動，不再進步，不再改善，在自己的位置上停滯不前。反之，如果我們太容易受到別人的影響，就會失去自我，任由別人引領我們的生活，陷入一種既不利於自己，也不利於人類，更不利於社會發展的處境。總之，理想的狀態是，既要有開放的態度，又不要輕易相信別人。
你容易受到他人的影響嗎？請在下文中勾選出與你相符的內容。
□你討厭跟別人鬧翻。
□你喜歡咬指甲。
□你從來沒有在一天之內不見任何人。
□你需要感覺到別人都很喜歡你。
□你經常在約會中遲到，即使提前出發。
□朋友們向你談論他們的工作、假期或戰利品的時候，你會感到嫉妒。
□你從來沒有獨自一人居住過，或從來沒有獨居超過三個月。
□你經常希望知道別人認為你有趣的地方在哪裏。
□你認為目前有人無法忍受你。
□在辦公室，或者是和朋友一起度周末的時候，你經常承擔所有的苦活、累活。
□你覺得自己總是犯同樣的錯誤。
□你每天都飲酒超過一杯。
□你認為自己的老板不夠欣賞你。
□你認為伴侶之間，最好所有的事情都一起做。
□你經常覺得自己別無選擇。
□你需要感覺到自己對別人是不可或缺的。
□你把一切都很當真，即使是那些無足輕重的事情。
□有時你會覺得自己的電腦裏麵有個人。
□如果你認為自己受到了不公的批評，你會感到崩潰。
□你對花粉、蟎蟲等過敏。
□在友情中，你比較多疑。
□最近六個月你曾經服用過抗抑鬱劑或鎮靜劑。
□因為老板的要求，你曾經至少一次取消了你的晚餐或周末計劃。
□如果早上在辦公室有人忘了跟你打招呼，你一整天都會覺得這個人不喜歡你了。
□當你需要在超過兩個人麵前講話時，你會怯場。
□你經常表現出讚成同事們的觀點，即使你認為他們是錯的。
□經常有人批評你過於善良。
□你對別人的讚美十分敏感。
□同事們戲弄你的時候，你不知該如何是好。
□你討厭向老板宣布壞消息。
□你需要經常跟朋友們見麵。
□你經常害怕自己會弄錯。
□你對自己周圍的環境和工作氛圍十分敏感。
□你根據別人的意圖來評判別人。
□每當有同事被辭退了，你總會產生一個令人感動的想法，即使對同事不是什麽大的幫助。
□你的心情總是根據環境的變化搖擺不定。
□當有人批評你的工作時，你常常感覺這是個人針對你的責難。
□你從未獨自一人出國旅行。
□你為了讓父母高興，才選擇了現在的專業和工作。
□打電話時，你覺得難以擺脫別人的長篇廢話。
怎樣解析你的測試結果？
數一數與你相符的選項數量，得到一個分數，然後找到相應的解析。
11分以下
你有些刻板
你不是那種即使內心不同意也要說“是”的人，也不會強迫自己去做什麽。由於你的觀點、選擇和決定都根深蒂固，你不會輕易承認自己弄錯了，也很難改變自己的意見，做出必要的讓步。因此，你和別人的關係，特別是和上級之間的關係常常有些緊張，有時甚至處於僵化的邊緣。你應該試著更加靈活一些：要明白你的固執是一種自我防衛反應，因為內心深處，你很害怕失敗，要學會繞過障礙，而不是正麵迎擊它，知道應該在什麽時候說一些善意的謊言。
12~22分
你既不強硬，也不懦弱
你懂得在必要的時候做出退讓，而不會放棄自己的人格。你不會凡事都受別人的影響，最後一個講話的人不一定就有道理，知道保持批判精神。你有自己的觀點、優先要做的事和選擇，對於別人的反對持開放的態度，當自己不同意的時候也敢於以友好的方式說出來。當然，有時你也會浪費時間為自己辯解，試圖說服對方，或者調解雙方的觀點。有時你也不得不違背心意地做出較多的讓步。不過，你總是能自己做出決定，承擔自己的責任。總之，你懂得適時地順從，但並不容易受人左右，你不經常，或不輕易地受到他人的影響。
高於22分
你過於容易受到他人的影響
你對於一切都表示讚同，即使你的內心並不同意或並不希望這樣做。其他人，特別是你的上級，不可避免地會利用你這一點。他們對你招之即來，揮之即去。你的核心問題是：嚴重的缺乏自信，害怕自己不被喜愛和欣賞。在一個小組或團隊中，你很快就能讓別人支配你。大多數時候，你更傾向於放棄，和順從，而不是麵對衝突和表達自己。你需要做的第一件事情，就是學會說“不”。要想做到這一點，試著在你每次想說“我必須得做這個，做那個……”的時候，反問自己：“我難道非得這樣做不可嗎？”試試看吧，一切都會發生改變。
(1) “第二性”即女性，由法國思想家西蒙娜·波伏娃在其社會學著作《第二性》中提出。該書縱論了婦女的處境、地位和權利，探討了女性個體發展史所顯示的性別差異，被譽為“有史以來討論婦女的最健全、最理智、最充滿智慧的一本書”。（本書中的注釋如無特別說明，均為譯者注。）
(2) 本我、自我與超我由精神分析學家弗洛伊德的結構理論所提出。“本我”（完全潛意識）代表欲望，受意識遏抑；“自我”（大部分有意識）負責處理現實世界的事情；“超我”（部分有意識）是良知或內在的道德判斷。
(3) 讓-保羅·薩特（Jean-Paul Sartre，1905-1980年）。
(4) Ken是芭比娃娃男友的名字。
(5) Lexomil是一種法國安眠藥。
(6) “高等專業學院”也叫“大學校”，是法國的“精英學校”，專門培養某個領域的專業人才。
(7) 修昔底德，約公元前460-公元前400/396年，雅典人，古希臘曆史學家、文學家和雅典十將軍之一。
(8) 法國迷信認為，摸木頭能給人帶來好運。
(9) 阿裏克賽·斯達漢諾夫，蘇聯被載入史冊的采煤工人。他在一班工作時間內采的煤超過了普通采煤定額的13倍。
(10) 英文縮寫為BAS，即Behavioral Activation System。
(11) 英文縮寫為BIS，即Behavioral Inhibition System。
(12) 法國前總統尼古拉·薩科齊的夫人，模特、歌手、演員、音樂人。