“出入廢，則神機化滅，升降息，則氣立孤危……”人體是一個有升有降，有出有入的功能整體，中醫認為大便攜帶著身體的一些健康信息。大便秘結伴口臭、腹脹、氣粗為實秘；大便秘結伴氣短乏力，舌淡、脈弱，為虛秘；大便秘結不行，伴麵青惡寒、小便清長、脈沉無力，為陽虛冷秘；而大便失禁往往是中風、脫證及厥證的凶兆。

察言觀色

疾病預報

錦囊妙計

危險等級

乳白渾濁

乳糜尿

避免過食辛（腥）辣、油膩及豆製品

☆☆☆☆

尿液白濁

前列腺炎

知柏地黃湯加減

☆☆☆☆☆

大便夾血

痢疾

中藥治療才治根

☆☆☆☆

貧血便秘

直腸癌

白頭翁湯

☆☆☆☆☆

尿液白濁，走在前列腺炎的前頭

我們都知道，健康成年人的尿液顏色呈淡黃、清晰透明色，或淺或深，與尿量、食物和藥物有關。飲水多，尿量多，色澤淡；尿量少，色澤濃。那麽要是尿液出現白濁呢，也就是尿完以後流出白色黏液，那是什麽樣的症狀，是健康還是疾病？

這裏有個病例，有一位司機朋友來就診，他一進來，見是個女醫生，臉脹得通紅通紅，我問他有什麽樣症狀？他不好意思說，再三追問之下，他才說：“最近去小便的時候，總感覺尿不幹淨。”接著說到：“前幾天，剛尿完正準備拉鏈子的時候，感覺濕濕的，我一看原來沾在褲子上的是白色黏液，我就感覺很奇怪，一開始，我沒有注意，後來發現沒有間斷過，而且伴隨著後尿道、**和肛門處墜脹不適感，上班開車長時間坐在椅凳上感到脹痛。”經過檢查，診斷為慢性前列腺炎。

前列腺炎是由於精囊和前列腺之間的不協調引發的，精囊的排泄管和輸精管的末端匯合成**管，**管穿過前列腺進入尿道，故前列腺炎常常合並有精囊炎。依據病程劃分，可分為急性前列腺炎和慢性前列腺炎。前列腺病常由病毒感染、泌尿係結石、前列腺慢性充血等引起。**中斷、**頻繁、慢性便秘均可引發前列腺充血，導致前列腺病情的發生。一般症狀有：乏力、頭暈、失眠等。

在進行一些檢查確認是前列腺炎之後，醫生跟他說：“你的確是得了前列腺炎，不過前列腺炎分為好幾種，你患的是肝腎陰虛型的前列腺，症狀是尿道口常有白濁、**墜脹，腰膝酸軟，潮熱盜汗，舌紅少苔，脈細數。所以應該滋肝腎，消火。可以用方選知柏地黃湯加減：知母15克，黃柏10克，土地黃30克，澤瀉15克，丹皮15克，茯苓30克，製首烏15克，黃精15克，白藤10克，丹參15克。共煎進行調補，每天一次，晚飯後服用。

在男人的一生當中，前列腺有著舉足輕重的作用。一是保證繁衍生育的需要，二是男人擁有年輕的前列腺功能也是保證性活力的關鍵。所以，保護前列腺對男人來說意義非常重大。像上麵所說的中藥治療的前列腺炎是屬於肝腎陰虛所致，而對於男性出現小便淋澀挾精，畏寒，腰膝酸冷，**，早泄，舌質淡胖，脈沉弱的症狀則屬於腎陽不足型前列腺炎，可以連續服用兩個療程的金匱腎氣丸，然後取製附片10克，兔絲子11克，仙靈脾10克，杜仲10克，黃精10克，當歸14克，山藥15克，茯苓24克。每日1劑，水煎服用。

除了藥物之外，南瓜子是對男人前列腺問題最有效的食物，每天吃上30克左右的南瓜子，生熟均可，可較有效地防治前列腺疾病。這是由於前列腺分泌激素功能靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使前列腺保持良好功能。

造成前列腺疾病的一個重要原因是過度神經緊張。長期的學習、工作壓力和過於疲勞、焦慮狀態是導致神經緊張的關鍵。久坐，是前列腺疾病的又一誘因，一般指每天長坐6小時以上者。

多運動可以有效預防前列腺炎和結腸癌。由於運動後改善了血液循環係統、呼吸係統功能，全身的血液循環係統得到改善後，前列腺的血液循環也得到了改善，流向前列腺的血液內人體自身的抗病細胞也增加，使得自身的抗病能力發揮作用。

提醒廣大男士朋友，尤其是那些長期坐著工作的人員，一定要每隔一小時左右起來活動一下，伸展一下四肢，做做下蹲起立等運動，讓盆腔血液回流通暢，降低盆腔慢性充血的可能性。

對男性來說，有規律地收縮肛門，是對前列腺有效、溫柔的按摩，可以促進**部的靜脈血回流，使前列腺充血減輕、炎症消退，對於預防和輔助治療前列腺疾病有很大的幫助。這一方法還可以有效防止肛周靜脈淤血，增強肛門部位抵抗疾病的能力，對中老年人易患的痔瘡、肛裂、脫肛、便秘、慢性結腸炎等均有較好的防治效果。

縮肛運動不受時間、場地限製，一提一鬆，算是一次。練習時，站立、蹲位、躺臥均可進行，坐車、行走、勞動時也可以做。如，每天晚上臨睡前以及早晨起床時，躺在**各縮肛50 次；大小便之後，緊接著縮肛10 多次；重體力活時要注意縮肛；**之後縮肛10 次，更有效果。但要注意，縮肛時必須要用力，練完後最好能排尿一次。

另外，除了縮肛外，還可以在臨睡以前自我按摩關元穴、中極穴、曲骨穴、氣海穴、**穴、湧泉穴，並提拉陰莖、旋轉按揉睾丸等對前列腺進行按摩，也能夠達到增強前列腺功能的目的。操作如下：排空小便，取仰臥位，腳伸直，左右手重疊放在神闕穴（肚臍）上，用中指、食指、無名指三指旋轉5分鍾，然後手下移到曲骨穴用食指和中指按3分鍾，之後再用右手三指放在**穴部旋轉按摩3分鍾，並提拉陰莖15次，旋轉按揉睾丸15圈，最後按摩雙腳湧泉穴5分鍾。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴，中醫認為是丹田之所，這種按摩有利於**恢複。小便後稍加按摩可以促使**排空，減少殘餘尿量。**穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得**處血液循環加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

前列腺炎易反複發作，因而在治療過程中首先要樹立戰勝疾病的信心。前列腺炎並不是不治之症，隻是病程較長且容易複發而已，但隻要綜合治療還是能夠根治的。

大便夾血，痢疾作邪

對於大便，有些人會覺得惡心，可是大便就像一麵“鏡子”，可以反映人體消化道各個髒器的功能狀況，同時為診斷疾病提供了有力證據。大便的顏色及其形狀，也會預示一些疾病。

很多年前的一個夏天，遇到一個家長抱著一個六七歲的孩子前來急診，孩子捂著肚子在家長懷裏大聲的哭，家長說頭天孩子腹瀉，一天大便五六次，以為著涼，給他吃點家裏備用的止瀉藥，可是根本不管用，大便夾血、有膿，經過診斷，孩子不是普通腹瀉，而是得了痢疾。

痢疾是夏季常見的一種疾病，此時氣溫高，病菌繁殖很快。蒼蠅是傳播痢疾的重要媒介。根據痢疾的起病緩急和病情輕重，將它分為急性細菌性痢疾、中毒性細菌性痢疾和慢性細菌性痢疾。

為何夏季人多發痢疾？中醫醫典《醫碥》卷三中，對痢疾有這樣的描述：“痢由濕熱所致，或飲食濕熱之物，或感受濕熱之氣，積於腸胃，則正為邪阻，脾胃之運行失常，於是飲食日益停滯，化為敗濁，膠粘腸胃之中，運行之機，益以不利，氣鬱為火，與所受濕熱之氣混合為邪，攻刺作痛，……”

中醫學對於痢疾的發病機理有所認識。中醫學認為，細菌性痢疾屬於“腸僻”、“滯下”等範疇。痢疾是由於外感時邪疫毒及內傷飲食，濕熱邪毒積滯腸道與腸內正氣相搏，腸道脈絡受損，氣滯血瘀，邪毒內鬱，氣機壅滯，從而使腸失傳導而致，繼而使邪入心包擾神明及風火相煽引動肝風。

實際上夏季多發痢疾，是由於夏季天熱出汗多，使體內的水和鹽分大量損失，從而使人體製造胃酸的原料減少，加上喝水比較多，胃酸又被衝淡，所以殺菌能力減弱，隨食物進入人體的病菌就容易引起腸炎。

人們又喜歡在夏季吃生冷蔬菜、瓜果，如不注意消毒衛生，就增加了細菌進入人體的機會。當痢疾杆菌進入人體後，大約經過l～7天就會發病。

痢疾的預防措施主要有兩點：

1.防止病從口入。

飲食不衛生是引起細菌性痢疾的重要原因，因此夏季一定要嚴防病從口入，注意飲食幹淨衛生是預防菌痢的關鍵措施。要防止食物被蒼蠅、蟑螂汙染，一旦汙染絕不可食。對毛蛤、牡蠣、螃蟹等最好不要生吃，要燒熟煮透以後再吃。注意不要喝未經消毒的生水。

同時要注意個人衛生，保持飯前便後用肥皂洗手的好習慣，不要幾個人合用一盆水進行洗漱，洗漱用具最好專人專用，餐具應按時消毒。

2.起居飲食調節。

日常飲食，要積極消除誘發菌痢的內在因素，注意冷暖的自我調節，避免寒溫失常，不要使身體過於疲勞，也不要暴飲暴食，在受涼和疲勞時要注意調節飲食，患營養不良、腸道寄生蟲病、佝僂病、百日咳、麻疹時，要及時就醫。

推薦三款預防治療痢疾的藥膳小方：

馬齒莧綠豆湯

新鮮馬齒莧120克（幹者30克），綠豆30克。煎湯服食，每日1次，連服3～4日。

赤白痢神驗方

烏梅3個，陳茶葉9克，淨蘇葉9克，老生薑9克，白糖9克。以上用適量水，煎取400 毫克。白痢即時服，赤痢將煎液露一宿溫服。

痢仙方

核桃仁30克，生薑9克，紅糖9克，細茶6克。以上幾味共用水煎40分鍾，取液400毫升。分兩次空腹熱服。

便秘加貧血，直腸癌前的“先鋒號”

人們常說的便秘是指大便較硬、一個星期大便3次以下、大便的時間較長、大便以後仍不痛快。在這些症狀中有兩三個同時發生且持續3個月以上才能稱為便秘，隻有其中的一個症狀不能叫便秘。簡單純粹的便秘比較容易解決，要是便秘的同時伴有其他一些症狀則是相當危險。

有一個三十多歲的小夥子，平時喜愛吃一些辣的，刺激的食物，工作較忙，飲食沒有什麽規律，便秘是常有的事，有段時間老是覺得乏力，感覺貧血似的，大便帶有血絲，有時還會無緣無故腹瀉。結果到了醫院一查，卻不是便秘那麽簡單，而是得了直腸癌。

直腸癌是常見的惡性腫瘤之一，以40～50歲年齡段的人發病率最高。從流行病學的觀點看，直腸癌的發病和生活的環境、生活的習慣、尤其是飲食方式有關。

這個小夥子的飲食習慣不好，加上不運動，導致腸蠕動減弱，致使糞便在腸內停留過久，水分被過多吸收，造成糞便幹結、堅硬和排便不暢，習慣性便秘刺激了直腸癌的發生，反過來，直腸癌又讓便秘更加嚴重。還好，他算是發現及時，醫生建議他做手術，然後配合中藥湯劑調養。小夥子手術效果還算好。

雖然並不是所有有便秘的人都會得直腸癌，但是便秘的危害確實不少。如，便秘患者由於糞塊長時間滯留腸道，異常發酵，腐敗後可產生大量有害的毒素，易生痤瘡、麵部色素沉著、皮疹等，不光影響美容，而且毒素會導致大腸水腫，使下半身血液循環減慢，易形成梨形身材及胖肚子，毒素的聚集可引起口臭和體臭；慢性便秘病人由於長期盆腔肌肉刺激，常可引發痛經；長期便秘病人可有性欲減退，導致男子**、早泄，女子性冷淡或性**缺失，使**質量下降；便秘病人可有煩燥不安、心神不安、失眠等症狀；便秘病人可並發肛腸病，如痔瘡、肛裂、直腸脫垂和結腸憩室以及大腸癌；此外，還易患蕁麻疹、哮喘等過敏性疾病及膽結石症，頭痛以及肩凝症等許多病；最為嚴重的是一些高血壓、冠心病等心血管疾病患者，因排便時用力過大，可使血壓急劇上升，造成中風甚至猝死。

由此看來，想要身體健康，將便秘帶來的種種危害降到最小，最好辦法就是積極防治便秘。中醫學認為，便秘大多與大腸的傳導功能失常有關，並且與脾胃及腎髒的關係較為密切。其發病原因可有燥熱內結、津液不足，情誌失調、氣機鬱滯，以及勞倦內傷、身體衰弱、氣血不足等。總結歸納了一下，在生活中有三大辦法可以減輕或消除便秘症狀：

一是為身體積極補足水分，每日進水量約2000毫升。每天清晨空腹飲1～2杯淡鹽水或開水或蜂蜜水，均能防治便秘。

二是飲食調理，食物不要吃得過於精細，更不能偏食，增加膳食中的纖維素含量，如五穀雜糧、蔬菜（蘿卜、韭菜、生蒜等）、水果（蘋果、紅棗、香蕉、梨等）。飲食中攝入適量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果如核桃、芝麻等。還可經常食用一些有防治便秘作用的藥膳，推薦如下：

蘋果粥：需要原料白米1杯、蘋果1個、葡萄幹2大匙、水10杯和蜂蜜4大匙。先將白米洗淨瀝幹，蘋果洗淨後切片去籽。在鍋中加水10杯煮開，放入白米和蘋果，續煮至滾沸時稍微攪拌，改中小火熬煮40分鍾。把蜂蜜、葡萄幹放入碗中，倒入滾燙的粥，拌勻即可食用。

玫瑰養顏粥：白米1杯、新鮮玫瑰花1朵、雞湯8杯和蜂蜜適量。做粥時先將白米洗淨瀝幹，玫瑰花洗淨剝瓣備用。用雞湯加熱煮沸，放入白米續煮至滾時稍微攪拌，改中小火熬煮30分鍾，加入玫瑰花瓣續煮3分鍾即可出鍋。再將碗內加入蜂蜜，加入滾燙的稠粥拌勻即可食用。玫瑰無論是泡茶或直接食用花瓣，都具有調經、促進血液循環、預防便秘之功效，進而使肌膚光滑有彈性，是女性最佳的天然養顏保養品之一。而蜂蜜遇熱，會使蛋白質等營養素轉化成蛋白酶，可使腸胃急速蠕動而減少過度吸收，有助於防便秘、減肥。

百合湯：百合50克，生地20克，鮮冬瓜100克切片，蛋清一個，先將百合，生地與冬瓜入沸水，待水開後再把蛋清入鍋，然後加鹽，味精，葷油少許即可。有清涼祛熱和消暑安神之功效。大便秘結，小便赤熱者亦可選用。

牛蒡茶：每次取新鮮牛蒡50克，洗淨、切片，放入800毫升水中煮開10分鍾後，當茶飲用，如覺得沒味道可放適量蜂蜜。長期服用，可促進血液循環、新陳代謝，並有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。

胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因為它能清熱解毒，潤腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。

三是刺激穴位和按揉腹部。

按摩刺激左神門穴，可以提高消化係統功能，加速腸胃蠕動從而達到治療便秘的效果。左神門穴位於左手手腕處對準小拇指的一條粗經脈上。每天早晨起床時用右手食指指腹輕輕按摩此穴位10次，就可改善便秘情況。

昆侖穴，位於腳踝外側，在外踝頂點與腳跟相連線的中央點。此穴是人體足太陽**經上的主要穴道之一，刺激它可以治療頭痛、腰痛、高血壓、怕冷症等。

商丘穴位於人體的足內踝前下方凹陷中，刺激它可以治療腹脹、便秘、消化不良、急慢性胃炎等。

刺激手穴治療老年性習慣性便秘，有明顯療效。取牙簽5根，用膠布捆緊，使其尖部呈梅花狀，加壓大腸穴（在食指上節橫紋中點）、小腸穴（食指中節橫紋中點），並可與三焦穴（中指中節橫紋中點）、腎穴（小指上節橫紋中點）、肝穴（無名指中節橫紋中點）相配伍，雙手交替治療。每次3～5分鍾，每日2次，連續2～3天。一般按壓第二天即可見腹內腸蠕動感覺，第三天即可見大便排出。為了鞏固療效，防止便秘，可每日連續按壓。

揉腹功：揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血液流量，增加胃腸內壁肌肉張力及淋巴係統功能，使胃腸等髒器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，明顯改善大小腸的蠕動功能，可起到排泄作用，防止和消除便秘，對老年人尤其必要。

腹部按揉的操作方法：一般選擇在夜間入睡前和起床前進行，排空小便，洗淨雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放鬆，左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向，繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。按揉時，用力要適度，精力要集中，呼吸要自然，持之以恒，一定會收到明顯的健身效果。按壓時，如果感到有硬的部位，可能是宿便停留所在，這時應輕緩揉摩，不可用力太大。施行這種方法，有的人當時就有便意；有的人在一星期左右，會增加排便的次數。一般采用此種按摩兩個星期，不但排便的次數可恢複正常，而且腹部的贅肉也會減少，消化功能也會增強。