中醫學認為，頭為陽中之陽，火性炎上之故，頭部症狀又是內部陽盛和火證的反映：陰虛陽亢，以頭熱伴頭暈為多發。肝經實火，多表現為頭熱、頭脹、頭痛。肝陽上亢，多表現為頭熱、頭脹、頭暈、目眩。更年期綜合征，多表現為偏頭痛。
察言觀色
疾病預報
錦囊妙計
危險等級
頭鳴腦空
腦髓不足
注意營養、科學健腦
☆☆☆
頭暈肢麻
頸椎病
注意坐姿、按摩全身
☆☆☆☆
後腦發涼
督脈虛寒
針灸療法、鍛煉身體
☆☆☆
頭搖盜汗
虛風內動
阿膠雞子黃湯
☆☆☆
頭鳴腦空，敲響腦髓不足的警鍾
有的人不知道是什麽原因，會突然出現頭鳴，耳鳴的現象，有時候還會有腦子一片空白的狀態。中醫認為，出現這種狀況可能是腦髓不足。
醫書《靈樞·經脈》說：“人始生，先成精，精成而腦髓生。”意思是說，腦髓是人腦與脊髓的合稱，腦具有藏精氣而不瀉，滿而不能實的生理特性，腦髓不足會導致神經不正常，有癡呆症的現象出現，嚴重的話會導致腦癱甚至腦壞死。
《靈樞·五癃津液別》說“五穀之津液和合而為膏者，內滲於骨空，補益腦髓”，腦神經細胞、神經膠質的發育、更新及正常功能的維持，均需要足夠的營養物質。而其所需營養物質，人體很少能通過體內其他物質合成，隻能通過飲食來供給。所以，我們應重視飲食對補腦的重要作用。為保證身體健康和提高工作效率，營養學家為我們選擇了以下幾種健腦食物：
1．蛋類
蛋類中含有豐富的優良蛋白質，如雞蛋、鴨蛋等。蛋類的蛋黃中脂肪和類脂質的含量非常高，其成分主要由**脂肪酸組成，易於被人體消化吸收。蛋黃中還含有鈣、磷、鐵等礦物質和多種維生素。蛋黃中還含有一定量的膽固醇，適量的膽固醇對大腦有良好的作用。
2．豆類製品
大豆中富含有人腦所需的優質蛋白和8種必需氨基酸，這些物質都有助於增強腦血管的機能。大豆脂肪中含有85.5%的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多，可預防高脂血症和高膽固醇。大豆中還含有豐富的維生素B2、鈣、磷、鐵等，經常食用大豆製品對預防和控製心腦血管疾病大為有益。
3．動物腦髓
動物的腦都含有大量的腦磷脂和卵磷脂。其中又以魚腦髓為最隹。因為魚腦中的魚油含有二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）這兩種不飽和脂肪酸。這兩種物質對於大腦細胞，尤其是腦神經傳導和突觸的生長發育有著極其重要的作用。經常吃魚，尤其是魚腦，可活化人的神經細胞，改善大腦功能。
4．核桃、芝麻
中醫認為，這兩種物質有“補五髒，益氣力，強筋骨，健腦髓”的作用。現代研究發現，這兩種物質營養非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質，提高腦的功能。
5．魚類
保護大腦應多吃魚，尤其是海魚，對腦最有補益。魚類含有豐富的不飽和脂肪酸(比肉類高約10倍)，是健腦的重要物質。海魚中含二十二碳六烯酸和二十碳五烯酸，是促進神經細胞發育最重要的物質，具有健腦作用。
6．香蕉、菠蘿
香蕉可向大腦提供重要的物質酪氨酸，這種物質可使人精力充沛、注意力集中，並能提高人的創造能力。香蕉中還含有一種可使神經“堅強”的色氨酸，任何壓力都不能使你失去平衡，色氨酸還能形成一種叫做“滿足激素”的血清素，這是一種神經介質，它能使人愉悅，預防抑鬱症的發生。菠蘿中富含維生素C和重要的微量元素錳，能提高人的記憶力。
7．大蒜
大腦活動的能量來源主要依靠葡萄糖，但是葡萄糖要想發揮應有的作用，就必須有足量的維生素B1。大蒜本身並不含維生素B1，但它能增強維生素B1的作用，因為大蒜可以和B1產生一種叫“蒜胺”的物質，而蒜胺的作用要遠比維生素B1強得多。因此，適當吃些大蒜，可促進葡萄糖轉變為大腦能量。 ?
推薦兩款家庭健腦食療方，經常用腦的人，學習和工作之餘，宜常服：
銀耳杜促羹：取冰糖250克，銀耳、杜仲各50克，先將杜仲煎熬3次，取汁去渣，下銀耳煮至熟爛，再調入冰糖即成，每日服2次，有醒腦提神的功效。
龍眼核桃糊：取蜂蜜2000克，龍眼肉500克，胡桃仁100克，將龍眼肉、胡桃仁搗碎，拌入蜂蜜封存。每次服30克，每日2次，有養腦補血的功效。
另外，大家可以在早上起床以後，將兩手十指從前發際到後發際，做“梳頭”動作15次；然後兩手拇指按在兩側的太陽穴上，其餘四指按住頭頂，從上而下做直線按摩15次；最後，兩拇指用合適的力度在太陽穴上先順時針轉動15次，後逆時針轉15次。早晚各做1次，長期堅持可提高智能，養神健腦。每次在做完之後再順便動一下自己的舌頭三五分鍾，舌頭是大腦的先行器官，舌神經連接著大腦。因此，經常運動舌頭可以間接對大腦進行刺激，防止大腦萎縮。
頭暈而伴肢麻，多為頸椎病
頸椎位於頭部、胸部與上肢之間，又是脊柱椎骨中體積最小，但靈活性最大、活動頻率最高、負重較大的節段，由於承受各種負荷、勞損，甚至外傷，所以極易發生退變形成頸椎病。
頸椎病常常是造成頸部酸痛的原因，頸部過度勞累，如伏案、看電視等長時間維持一種頸部姿勢，也會誘發頸部酸脹疼痛。病情較輕的經過一些時日可以自愈，比較嚴重的患者，拖延幾個月甚至幾年都不能痊愈。
這些頸部酸脹疼痛的患者在檢查時，頸部肌肉有明顯的壓痛及粗硬感，肌張力增高。如果有頸部外傷史，應當拍X光片以排除骨折、脫位等。若為頸椎病，會有多種表現，如肢體麻木、頭暈、心慌、惡心嘔吐、耳鳴、視物不清等。
有一個公司的會計因為忙於工作，整天趴在辦公桌上，忙得連起身散散步的時間都沒有，時間一長，她的頸椎就不舒服了，經常又酸又脹，疼痛起來往往帶動的頭部也不舒服，整個腦袋也是又脹又疼。
醫生診斷她是頸椎病，用手給她按了按頸椎，情況有明顯的減輕，於是建議她到醫院找正規的推拿醫生為她理療。推拿的手法如下：
一手扶住她的頭部，用另一手的小魚際下行推枕骨下緣至大椎穴。拇指揉、撥項韌帶，多指撥、揉胸鎖乳突肌，拇指和多指拿揉項部。
接著用拇指屈曲置於項韌帶上，多指置於胸鎖乳突肌肌腹上，由上而下拿，兩側相同。
雙手拇指自上而下分別按兩側項韌帶，交替按頸椎棘突，用多指分別按兩側胸鎖乳突肌。
然後一手扶住頭頂部，另一手拿揉頸項部，一邊慢慢旋轉頸部，一邊拿揉項韌帶，左右交替。
最後用拇指點揉風池、風府、天柱等穴，拇指與多指拿揉、滾肩部，按壓肩井，以拍法拍頸肩部結束。
如果大家覺得這套頸椎按摩的步驟太繁瑣，可以在頸部酸痛的時候，兩手稍微用力拿捏脖子，力道以感覺到拿捏部位酸脹就可以。從上至下，慢慢捏動，再兩手按壓肩井穴，然後順時針、逆時針旋轉頭部各10下，就能明顯緩解頸部酸脹疼痛的情況。
應當注意的是，頸部活動幅度及力度不可過大。不可隨意扭轉，以免發生意外。
另外，這種問題也可以用食療的方法試試，對病情會有所幫助，即：將胡桃肉3個及鮮荷蒂8個搗碎，用水煎服，或者用蘇子6克，伏龍肝10克，水煎20分鍾，去渣取汁，與粳米50克粥服，平時盡可能多注意鍛煉身體。
後腦至背部發涼，為督脈虛寒的標誌
烈日炎炎的夏天，雖然草木繁盛，但是很多人都不喜歡夏季，因為身體發熱，冒汗，提不起精神，發困等狀況讓人覺得難受，處於本能，大家都會絞盡腦汁想出各種各樣的辦法去逃避“太陽”，可是某些人卻表現出不同狀態，本該是覺得夏日難挨，可是他們卻後腦至背部發涼，這是幸事還是禍事？我們來看一下事例。
有位病人寫信求教：自去年5月起，他呼吸時覺得身體進涼氣，在某中醫院看病，醫生說是督脈不調，調理了三個月不見好，到了冬季，頭頂又進冷氣了，睡覺時隻要未用電熱毯，脊梁就受寒冷，脊梁一受寒冷，用電熱毯焐也趨不了寒，右部胸腔循環不好，呼上來的氣也是冷的，到五月初氣運不上右腦，除頭頂進冷氣到胃裏，胳膊一抬起，就覺得有冷氣從頭頂進到後背，使胸椎腰椎都是冷氣，五月中旬覺得，氣呼不到腹部，左肺熱熱的，晚上後背進冷氣整個後背像浸到冷水裏去了，肢體一冷，頭部就冷氣直貫而下，人的腰椎至尾骨有要斷的感覺，又酸又痛，隻能用熱水袋焐，焐熱後冷氣往上回，但一回到咽喉，就通過上鄂反射到齒齦刺激頭部冷氣直貫而下，右邊的氣腔一直是冷冷的。
從以上病例來看，這位病人的病原是在督脈，是由於督脈虛寒引起的。督脈起於小腹內，下出於**部，向後行於脊柱的內部，上達項後風府，進入腦內，上行巔頂，沿前額下行鼻柱。督脈循身之背，入絡於腦，如果督脈脈氣失調，就會出現“實則脊強，虛則頭重”的病證，具體表現在額頂寒冷，可連脊背，得溫則減，時輕時劇，經久不愈，肢冷畏寒，腰酸肢軟，麵色蒼白無華，舌質淡，苔白，脈沉細或遲等症狀。
根據他所說的症狀，建議他采取補腎法，服用六味地黃丸，注意飲食衛生，多吃些核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物，堅持身體鍛煉，堅持一個月，如果還是沒有好轉，就去醫院采用針灸療法。後來一個半月後，他回信說現在基本好了，以前總是以為養生不關年輕人的事情，現在才知道不養生也要注意身體健康。
頭搖兼盜汗，虛風內動之象
在現實的生活中，有些人會不由自主的搖頭，這並不是附庸風雅，而是一種病態。
《證治準繩·雜病》：“頭搖，風也，火也。二者皆主動，會之於巔，乃為搖也。”頭在高巔之上，唯風可到，風邪最易從上犯，所以頭部是風邪上竄的部位，故頭部症狀是風病的最先暴露部位。頭搖兼見心煩、口渴、潮熱、盜汗，是虛風內動之象。虛風內動多數是由津液虧損，液少血枯，血不養筋，肝陰不足，陰不潛陽而肝風內竄所致；也有因腎陰不足，肝腎虧損，腎水不能涵養肝木，而致肝風上擾。主要表現為眩暈、震顫或手足蠕動，或昏仆等。一旦家人發現患者出現頭搖的症狀，一定要及時帶患者到醫院治療。
對於此病，平時建議采用桑椹、黑豆、鱉肉、牡蠣肉、雞子黃和龜板、鱉甲、白芍等，製成小定風珠羹、阿膠雞子黃湯來治療，具有很好的效果。
頭是人體的重要組成部分，聯結著大腦中樞，身體的健康情況都會反映到頭部器官，頭痛是疾病在傳遞信號。頭還是人體髒腑的窗口，所以頭往往是體內疾病的先露，有的還是不祥之兆。頭部是很重要的，同時頭很怕著涼，尤其是寒冷的秋冬季節，戴上一頂保暖的帽子也能將很多頭部疾病拒之門外。