五、調適自己的心理

心理，是指人的頭腦對客觀現實的感覺、知覺、思維、情緒，泛指人的思想感情的內心活動。心理素質是人的思想感情等內心活動的基本要素。心理學認為，心理素質是指個性心理品質在人們學習、工作和生活實踐中的綜合表現。現代教育學和管理學研究表明，心理素質是人的整體素質的核心，它綜合體現在一個人的性格品質、心理能力、心理動力、心理健康狀況及心因性水平或質量上，其包含的各個方麵分別構成了其他素質發展的基礎。

領導幹部的心理素質，即是領導幹部的心理品質，指一個領導幹部的心理活動過程和個性方麵表現出來的持久而穩定的心理特點。領導幹部肩負改革、發展、穩定等執政重任，從一定意義上說，領導幹部心理素質的優劣直接影響他能力水平的發揮，直接影響他所在地區所在單位事業的發展。因此，領導幹部培養良好的心理素質，顯得尤為重要。

領導·辭典

人格成熟的基準

美國心理學家，有“人格研究界第一人”之稱的高爾頓·威拉德·奧爾波特（1897-1967），在他的《人格形態與成長》中，提出了成熟人格的六要素，作為“人格成熟的基準”。

1．自我意識（自我感覺）的擴大：人在嬰兒時期，隻知道愛自己；不久，擴大到母親、朋友身上；成人以後，對於自己的物品，有“這是我的東西”的意識；如果能擴及職業、家庭，甚至擴大到所屬的集團、地域社會、國家的話，便可視為成熟人格的表征之一。

2．和他人的密切聯係：由於自我意識的擴大，對於周圍的人，能建立親密感及認同感。不隨便在背後說人壞話、挑人毛病、發牢騷、嫉妒、諷刺等，尊重對方、寬容對方、不排斥對方，懂得包容對方的缺點。

3．情緒的安定（自我包容）：把自己的憤怒、恐懼、激情、衝動，都當作是一種“自我情緒”來處理。不盲目地壓抑，也不鑽牛角尖，以盡量不和周圍環境起衝突的方式來處理。碰到挫折、欲求不滿時具有相當的耐力，不會亂發脾氣、牢騷，也不會隨便責怪他人、自憐自艾。時時反省自己、等待時機，尋求解決問題的方法。不會被憂鬱等負麵情緒影響，即使遭遇危險，也不會慌慌張張、不安畏怯，對別人的情緒表現也不會感到有威脅感。

4．具備對現實的知覺、技能：能夠正確地認知現實，而且具備解決問題的技能。

投入自己工作的能力，也和正確的認知、技能一樣重要。

5．自視客觀（洞察和幽默）：以自我為對象，客觀地視察，也就是說要真正地洞察自己、了解自己。除了洞察自己之外，還要有幽默的感覺。真正的幽默，是保持某種距離凝視自己，認知理想的自己和實際上自己的對照，並感到的“滑稽”。能夠客觀地凝視自己所扮演的角色，同時以幽默的態度麵對生命中的起起落落，才是成熟人格的表現。

6．統一的人生哲學：認為自己的人生很有意義，具有指導人生各種活動的人生哲學。這裏所說的哲學，是個人的生活信條、生活目標的意思，即把什麽當作人生最高的價值，應該以哪種方式生活，說是具有自己獨特的人生觀也行。

作為一個領導幹部，應具備以下幾種心理素質：

心胸寬廣。心胸寬廣是一個領導幹部的基本心理素質。領導幹部心胸寬廣，一是要能容人，特別是能容有反對意見的人，能容有性格差異、能力差異和年齡差異的人，能尊重別人的人格和勞動成果，始終做到虛懷若穀。二是要能容事。對大事能胸有成竹，運籌帷幄；對小事能體察入微，了如指掌；對煩事不斤斤計較，能一笑置之。

心跡透明。領導幹部要勇於表明心跡，坦誠地向領導、同事敞開自己的內心世界，把自己的思想和職責、使命和方向，坦誠地說出來，敢於把自己的缺點毫無保留地袒露出來，給人留下一個可信的形象。要善於表明心跡，通過合適的形式和方法，使領導、同事從日常的語言、行為中了解自己，從而達到心領神會、心心相印的目的。

心誌遠大。作為領導幹部，要把自己的命運與黨和國家的前途結合起來，根據自身的能力水平和工作實際，確立自己的人生目標，並且無論在什麽崗位上，在什麽時候，也無論遇到什麽挫折，都要朝著這個目標，不畏艱難險阻，不畏世俗幹擾，艱苦奮鬥，不懈追求，努力實現為國謀利、為民謀福的崇高追求。

心態平常。領導幹部心態平常就是要能正確對待名利。無論在什麽崗位上，都不為名利所動，不為個人境遇問題斤斤計較，對個人的得失始終保持一顆平常心。遇順境，處之淡然；遇逆境，處之泰然。要能正確對待自己，對自己要有一個恰如其分的估價，不因高估自己而盲目自信，也不因低估自己而消沉頹廢。

當前領導幹部心理素質存在的主要問題有：

心理失衡，自製力不

強。在市場經濟條件下，一些領導幹部受各種利益的驅動，對權力、金錢等存在攀比心理，導致心理失衡和自製力減弱，使理想缺失、信念動搖，價值觀、人生觀發生扭曲，從而產生利用職權貪汙腐化等現象，最終導致人生的“滑坡”，使自己身敗名裂。可以說，心理失衡是走向墮落的一個“轉折點”。

心理脆弱，耐壓性不足。目前幹部隊伍心理健康出現以下問題：普遍存在較大的“心理壓力”；存在一定程度的“心理疲勞”症狀；存在一定的“浮躁”和“壓抑”心理；有些同誌對個人的工作、生活、未來發展等存在“焦慮”“抑鬱”等情緒。

領導幹部調整自己心理的方法和途徑有：

加強個人修養。領導幹部要始終注重加強學習，不斷完善知識結構，開闊眼界，開闊心胸，通過知識的充實，努力提高智力，升華情感。要通過加強修養，樹立正確的權力觀、地位觀、利益觀和政績觀；通過加強自身修養，及時自我調節，做到在“名”上保持平靜的心態，在“利”上保持平淡的心態，在“情”上保持平常的心態。

學會駕馭壓力。領導幹部在應對壓力之前，要對壓力有明確的認識，采取積極的態度。此時最好采取心理暗示和情緒控製的方法。隻要你對壓力能夠做出正確的認識和理智的反應，就會變壓力為動力。

培養健康情趣。高尚的情趣，催人上進，使人奮發；低俗的情趣，消磨鬥誌，渙散人心。領導幹部有什麽樣的生活情趣、生活格調和生活品位，可以從一個側麵反映出他們的世界觀、人生觀、價值觀。一個生活作風敗壞、情趣低俗的幹部，是不可能做到立黨為公、執政為民的。那些玩忽職守、徇私舞弊，最終被繩之以法的領導幹部，幾乎都是從醉心於物質享受和聲色之樂，思想逐漸蛻化變質開始的。

樹立寬厚品格。海納百川，有容乃大。“非寬大無以兼覆，非慈厚無以懷眾。”想問題、辦事情要從“大家”出發，多關心少排斥，多支持少挑剔，多謙讓少爭執；對出現的矛盾和遇到的困難，多溝通少誤解，多信任少猜疑，多寬容少計較，人的內心才感到溫馨和諧。麵對矛盾、摩擦、誤會、糾紛等，要有求同存異的大度雅量，要有克己為人的奉獻胸懷。

在當前日益複雜嚴峻的形勢下，領導幹部們要加強學習，學會心理調適，自我釋放壓力，變壓力為動力，才能以更加昂揚的幹勁，以更加飽滿的精神狀態投入到工作之中。

（本章完）