10月3日到10月16日，萊斯特城的各項賽程有一個比較大的緩衝期。
球員們可以得到一個兩周左右的休息時間，直到17日的時候才會在英超聯賽第九輪的比賽中主場麵對南安普頓。
休息日裏，拉涅利的訓練強度也漸漸開始提了起來。
坎特與福克斯，辛普森，全部是進入到了訓練賽的常規主力陣容中，貌似是要正式啟用了。
陳宇風還是牢固地出現在球場的右路或者是左路，穩坐一個邊前衛的位置。
阿爾布萊頓相比於現在的他來說，很多方麵的競爭力都是弱一些的。
可能就是體能方麵與防守稍微好一些。
但作為一個前場進攻的位置，放上一個更有可能打出進球和助攻，為球隊做出進攻貢獻的人，顯然是更為重要的。
哪怕是陳宇風現在隻有一個能跑七十分鍾的體能，剩下的時間幾乎就要隱身，那也是能用的。
畢竟，超過三分之二的比賽時間，已經能夠做到很多。
實在不行最後時刻預留一個換人名額，將他換下加強防守就好。
這也是拉涅利啟用陳宇風的原因之一。
尤其是現在在啟用坎特與兩個防守型邊後衛之後，萊斯特城放棄了中場的多數纏鬥，邊前衛的防守壓力會輕一些。
坎特會在後邊幫助馬赫雷斯與陳宇風兩人，解決中場防守的掃**。
更不用提，岡綺慎司這個工兵型的前鋒，經常回追到後腰位置的表現。
這都讓陳宇風和馬赫雷斯，這兩個既有腳法又有進球能力的邊前衛，能夠安心的為球隊攻擊對方防線。
而在日常的球隊訓練之中，陳宇風也在菲利普的幫助下快速地提升著自己的心肺功能以及肌肉耐力。
菲利普的作用是毋庸置疑的，他的訓練甚至擁有一個季度計劃，再細分到月份計劃，每周計劃，每天計劃。
可以說是全方位的對陳宇風進行提升，不會漏掉任何一個部位，科學中又帶著專業。
在練了幾天慢慢適應後，陳宇風也要求菲利普加大了自己的訓練量，想要更快的提升。
雖然驚訝，但菲利普肯定知道如何在加大訓練量的情況下保護身體，他還是同意了陳宇風的這個請求。
“我真的懷疑你們亞裔的毅力，天生要比別人強一些。”
10，15日，又是一日訓練結束。
菲利普來到了陳宇風的身旁，忍不住出聲道：“我之前服務過目前在德乙聯賽的長穀部誠，他的訓練也很瘋狂。”
“當然，你要更瘋狂一些，我都不明白，你到底想要將體能提升到哪種地步。”
“樸智星那種嗎？”
“很難講，我可能更追求的是一種無止境的提升。”陳宇風順著心意說出了一句模棱兩可的話。
“哈哈哈哈，那是不可能的孩子，這種強度的訓練大概三個季度後，你的體能提升就會舉步維艱了。”
菲利普搖搖頭，對陳宇風說的話隻當是開玩笑。
“我追求的還有彈性訓練。”陳宇風又開了句玩笑。
“彈性訓練？”菲利普不明所以，“我們的訓練本來就是彈性訓練。”
“哈哈哈，好了，明天早上見。”陳宇風拉伸完以後背起了背包，朝著家中走去。
“這小子難道懷疑我的專業水準？”
菲利普抱怨一句，同樣背起自己的背包，準備在出租屋放下裝備後就去酒館喝兩杯，看看能不能物色到新的英國女郎。
他甚至有些不被看重的沮喪，走在路上還不服氣地嘀咕著：“如果這小子的體能有一個數值檢測或者記錄的話。”
“他就知道，這半個月的訓練提升到底有多麽大了！”
……
半小時後，回到家的陳宇風衝了個澡，隨後來到了係統當中。
上一次加點，沒記錯的話是九月十三四號左右，距離現在已經過去了整整一個多月的時間。
而根據對係統的使用，陳宇風也大概摸清了體能數值提升的速度規律。
簡單來說，如果他一直是自己訓練，保持很高的強度。
那麽在初期的時候，每個月的體能點數就會有一個接近二十的提升。
這個比重，在六十點的時候應該就開始下滑了，變成每個月十二三點，後續可能更加嚴重。
但其實籠統來看，這種提升速度是不錯的，證明他的身體還沒有到那種油盡燈枯的地步。
“打開係統麵板。”
陳宇風非常好奇，這段時間的體能提升究竟是怎樣的。
這種生活說起來簡單，但真正過起來還是非常疲憊的，每日訓練完便早早進入夢鄉，第二天起來洗漱後又趕緊出發。
他是很少有時間精力關注每天的提升幅度的。
很快，係統的麵板浮現出來，陳宇風看到了一個有些醒目‘65’點。
這意味著他的體能通過這一個月的高強度訓練，已經從46點提升了19點，來到了65！
這是一個非常快速的提升速度，尤其是邁過60點之後的速度，依舊是不錯。
“看來菲利普先生的訓練，確實是有作用的。”
陳宇風開始思考起來，這次到底要不要選擇加點。
如果加點，能力的提升是必然的，但是球場上的表現就會稍打折扣。
想了想，想到球隊下兩場的對手，南安普頓與水晶宮，陳宇風還是決定淺加兩次，將體能維持在五開頭以上。
這樣慢慢提升，等之後賽程麵對的豪門球隊多的時候，再將體能維持在六開頭，也是不錯的選擇。
【盤帶＋2！盤帶＋2！】
【體能－6！體能－6！】
很快，陳宇風完成了對盤帶的加點，將這項能力提升到了75！
這個能力，絕對是英超聯賽邊鋒的一個平均數值了，已經能夠稱得上不錯。
同樣的，他的體能則是再次來到了53。
相比於前幾次，陳宇風是在慢慢儲備能承受更多比賽時間的體能。
這樣一個月加點兩三次的速度，他也是非常滿意的。
賽季還有七個月左右，他能夠想象，自己在賽季末的時候已經成為一名各方麵都比較優秀的球員。
……