養成良好的生活衛生習慣有益於孩子身心健康的成長。俗話說“病從口入”，說明了是否講究衛生直接關係到人的健康。在現實生活中，一些人由於不講究衛生，結果染上皮膚病、寄生蟲病、胃腸道疾病、傳染病等，影響了身體健康。尤其是孩子，他們的抵抗力比較差，容易感染疾病，更應注意講究衛生。從小養成良好的生活衛生習慣，對預防疾病、保障健康有重要意義。
漱口、刷牙
孩子要養成早晚刷牙，飯後漱口的習慣。有人認為孩子的乳牙反正要換，因此不注意對它的保護，這是錯誤的。如果不注意保護乳牙，一旦它被齲壞缺損，將影響對食物的消化與吸收，乳牙被齲蝕還會影響恒牙的生長發育。齲齒也是導致孩子牙疼的“頭號殺手”，而長期不刷牙就為齲齒的產生提供了溫床。
因此，孩子一定要注意保護乳牙，培養良好的口腔衛生習慣。少吃零食（尤其是含蔗糖食物）；保持口腔清潔，養成早晚刷牙、飯後漱口的習慣。刷牙時順著牙縫上下刷，由外側到內側。這樣才能刷掉殘留在牙縫中的食物，保護牙齒，預防齲齒。刷牙時用力不要過大，否則會損傷牙體和牙齦。同時，要選擇好適合孩子年齡特點的牙刷和牙膏，刷毛質量好、軟硬適中、疏密適度的牙刷是保持口腔健康的重要工具。牙刷至少每3個月要更換一次。
洗手、洗臉
勤洗手、洗臉是影響孩子一生的一個好習慣。
孩子的雙手要每天接觸到許多不衛生的物體，洗手是將外界病原體隔離在孩子體外的重要環節。據調查，一隻未洗淨的手上有40000～400000個細菌。如果不注意手部衛生，很容易引起紅眼病、皮膚病、肝炎、腸炎、痢疾、寄生蟲等疾病。用髒手摳鼻子、揉眼睛，就可能造成鼻子、眼睛黏膜的破損，使呼吸道中的病菌、手上的病菌乘虛而入，致使健康的身體受到侵襲。在過去，醫學專家們一直認為，口腔是傳播感冒的主要途徑。而現在，歐洲的一些醫學專家產生了一種新的觀點，即感冒主要是通過手傳染，而不是口腔。感冒患者的手部有大量的病毒存在，健康的人和感冒患者握過手後，自己也就成了帶菌者，如果再摸鼻子，就很有可能在不知不覺中傳染上感冒。因此，孩子一定要培養飯前、便後洗手的衛生習慣。而且洗手還要認真用肥皂搓洗，如果隻用水衝衝是洗不幹淨的。
其次，孩子還要養成清潔麵部的好習慣。每次吃完東西後要擦嘴，早晨起床及晚上入睡前都要洗臉，弄髒臉後也要隨時洗淨。洗臉時水溫要合適，擦洗動作要輕，將臉、耳後、頸部等處洗幹淨。要有專用的毛巾，最好用流動水或專用臉盆，每天將用過的毛巾用肥皂清洗後晾幹。
洗澡、洗腳
人體內的代謝產物有400多種，其中隨汗液排出的就有150種。人體每時每刻都在出汗，隻是有時因為量少，我們感覺不到而已。而且皮膚上還經常會有脫落的皮屑，當皮屑、汗水和灰塵等混合在一起時，就會在皮膚上形成汙垢。汙垢是細菌最容易生長和繁殖的地方。為使皮膚發揮正常功能，就要經常用溫水洗澡，以除去汙垢油脂，使皮膚清潔。洗澡還能使神經係統興奮性降低，體表血管擴張，血液循環加快，改善肌膚和組織的營養，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增加抗病能力。
洗澡時水溫一般控製在38℃～42℃最佳；洗澡時應該先洗頭發，在洗發的時候，水衝在身上，身體的毛孔因受熱而漸漸張開，“吐”出穢物，從而徹底潔膚；洗澡時間不宜過長，也不要空腹洗澡；飯後立刻衝洗也不好，最好是飯後1小時或更長的時間。在洗澡前先喝一杯開水，可促使毛孔中的積垢隨汗流出來；夏季應每天洗澡一次，冬天也要每周洗一次；洗澡後要換內衣褲；最好每天洗一次外陰，隔天換一次**，少女尤應如此，以防因分泌物刺激而引起外陰瘙癢。
人的雙腳容易出汗，由於鞋襪覆蓋，汗液不易蒸發，應洗腳。而且，孩子一般好動，他們的腳掌持續承受著壓力，所以每晚睡前一定要用溫水洗腳，有利於孩子的生長發育。
勤理發，勤剪指(趾)甲
孩子的頭發以整潔、大方為宜。指甲長了，藏汙納垢，1克重的指甲垢裏藏的細菌和蟲卵有38億之多，很不衛生，也容易抓傷皮膚，應定期修剪。但不宜剪得太短，以免用手時磨傷指腹部皮膚引起疼痛。趾甲藏的細菌更多，更要定期修剪。
良好的生活衛生習慣是保證孩子身體健康的必要條件，我們一定要使孩子養成愛幹淨講衛生的習慣。孩子是習慣養成的重要時期，抓緊這個時期進行培養，將收到事半功倍的效果，習慣容易養成，而且牢固，影響終生。
?楊力談養生
洗澡不宜使勁搓。有些孩子洗澡時為了洗得更幹淨一些，喜歡反複地用力搓擦皮膚，其實這樣的洗法是不科學的。在我們人體表麵有一層覆蓋全身的死皮膚，它對於皮膚屏障功能的完整起較重要的作用，是保護我們健康的一道防線。洗澡時使勁搓，就會破壞這層死皮膚，而新的皮膚又沒產生出來，這樣就使得病菌和射線“有機可乘”了。所以，洗澡的時候不要過分用力，可以輕柔一點，多洗幾次。