很多中老年人認為經常服一些補益中藥或保健品，可以達到“有病治病，無病養生”的目的。其實服用補益中藥在養生保健方法的排位中是屬於最後一位的。養生保健方法中位居第一的是精神養生保健方法，第二位的是飲食養生保健方法，第三位的是運動養生保健方法，最後一位才是藥物養生保健方法。
補益中藥用於中老年人的養生保健應該是在身體已虛弱到應用以上三種方法無效，或已患有慢性疾病的情況下方可以采取中藥養生保健方法。補益中藥並不是像有些商業宣傳的那樣“純天然藥物，無毒副作用”、“適用於各類人群”等。補益中藥主要適用於中老年人中體質偏於虛弱的人群，身體強壯的人沒有必要服用補益藥。
總之，對於中老年藥物養生來說，謹記因人而異，當補則補。當視氣虛、血虛、陰虛、陽虛進行辨證施補，才能收到良好效果。不分虛實諸症，亂用補藥，隻能越補越糟。因此藥物養生要做到氣虛者補氣；血虛者補血；陰虛者滋陰；陽虛者補陽；嚴重虛弱者還需要氣血皆補，陰陽雙補。才能保證身體不受到藥物的損害，達到長壽健康的目的。配圖
另外需要注意的是，對於這些補藥的服用也不是多多益善。有人說：“多吃補藥，有病治病，無病強身”。其實，無論什麽補藥，終究還是藥，長時間過多服用，必然會產生毒副作用。有的患者急於追求療效，自行超量服用，並延長服藥周期，而導致藥物活性強烈，超出機體的承受極限。如治外傷、婦科血證等的雲南白藥，過量服用可引起頭暈眼花。一些含有朱砂、輕粉的中成藥，長期服用易蓄積中毒，從而引起惡心、嘔吐、發熱、心悸甚至肝腎功能損害，持續服用朱砂安神丸可引起慢性汞中毒。習慣性便秘患者長期服用番瀉葉，會產生依賴性。因此，使用中藥的劑量和療程一定要嚴格遵照醫囑或藥品說明書上的說明。
:)尋醫問藥，來信必答
問：楊力老師，現在保健藥品的廣告鋪天蓋地，講得神乎其神，服用這些保健藥品是不是對於我們全家每一個人都有好處？
答：保健廣告隻是一種促銷手段，具體療效並不是廣告上說的那麽神奇。誠然，一些保健藥對於一些具體病症的患者來說有一定的療效，但也不是人人適合。對於一些滋補保健品來說，更加適宜家中的中老年朋友。而對於家中的小朋友和年輕人來說，是完全沒有必要服用的。孩子正處於生長發育時期，應按照正常規律成長，如果服用滋補藥品，有揠苗助長之弊，非但無益反而有害。而青壯年時期血氣方剛、機體強壯，也沒有必要服用補益藥物。
問：現在的保健品種類越來越多，楊教授，我們應該怎麽去選擇？
答：保健品的選擇也要根據自己的身體狀況，如果自身體質強壯，是完全沒有必要服用這些保健品的，畢竟是藥便有三分毒。一些廣告中所說的保健品能夠起到有病治病、無病健身的作用，這完全是一種錯誤的觀點。
麵對市場上琳琅滿目的滋補藥物，很多消費者在選擇上會無所適從，通常會認為價格越貴效果便越好。實際上，從傳統的藥物養生學角度講，滋補品的價格並不重要，重要的是所選購的補品要適合自己機體狀況。所以，當購買保健品時，一定要根據自己身體的具體情況，科學合理地做出選擇，隻有正確地服用滋補品才能取得防病治病、增強體質的效果。