目脹額緊是日常生活中常見的一種不適症狀，一般指兩眼發脹，連及眼眶，額頭緊縮不適感。本症多由伏案時間過久，用眼過度，或工作疲勞，用腦過度，或感冒風寒等所致。
中醫學認為，足厥陰肝經連目係，上出額氣目為肝竅，肝藏血，目受血則能視。若用眼太過，久視傷血，或用腦過度，心血暗耗，以致肝血不足，陰血虧虛，肝陽過亢，則氣血不能上榮頭目，肝陽化風上則目脹額緊。
此外，感冒風寒，外風上犯頭目，亦可出現目脹額緊之症。推拿按摩不僅對迅速解除目脹額緊的不適症狀有顯著的效果，而且對緩解眼睛疲勞、改善視力有很好的作用。同時，通過有效的推拿按摩也能夠安神鎮靜，起到消除身心疲勞的作用。
一、症狀表現：
目脹額緊主要表現為雙目發脹和額頭有緊縮感，甚至眼睛脹痛或眉棱骨及前額脹痛，可伴有煩躁、失眠、頭昏腦漲、兩目幹澀、疲乏無力等。外感風邪者可伴有鼻塞流涕、頭痛項強、惡風發熱等感冒表現。
二、按摩方法：
1．體位：受術者取坐位或仰臥位，施術者站立或坐於其前麵或頭側。
2．手法要領：目脹額緊的推拿按摩常以推、揉、按、拿、叩等法為主。手法宜輕柔和緩，輕重有度，緩急有序。配圖
三、操作方法：以下步驟配圖
1．先以雙手置於受術者頭兩側，拇指羅紋麵著力，交替推印堂穴至神庭穴，再經前額推印堂穴至太陽穴，經眉弓推印堂穴至太陽穴，各5～10次。
2．以拇指橈側麵著力，由內向外刮抹上下眼眶，然後用雙手大魚際著力，從額前分推，經太陽穴至頭兩側部，各施術5～10遍。
3．施拇指揉法和按法，並以揉、按攢竹、睛明、太陽、陽白等穴為重點。
4．在額前用拇指與食指、中指羅紋麵相對著力，做緊縮性拿法，輕微拿捏兩側及上下眼眶各5～10次。
5．雙手對搓熱後，扣在眼睛上，使熱量透達眼球，反複施術3～5次。
6．合掌叩法輕叩額前。
7．最後點按風池、合穀、太衝穴各50秒。
8．用掌根或拇指羅紋麵著力，分別揉雙部及兩肩腳內側5～10分鍾，再以拇指羅紋麵著力，分別按壓上述部位。
9．小魚際著力，分別搓肩井穴及兩肩腳內側，以透熱為度。
10．受術者取坐位，以拇指與其餘四指羅紋麵相對著力，拿揉肩部5～10分鍾，再用拇指指端著力，分別點按兩側肩井穴、天宗穴、肩中俞穴、肩外俞穴、肩貞穴等。
11．最後以拍叩法雙肩施術數次。
四、功效：
施術後，受術者感雙肩輕鬆，酸痛消失，並且肩部溫熱舒適。
五、注意事項：
1．心肺功能不全者手法不宜過重。
2．合並肩周炎或頸椎病者宜參考其相應手法治療。