痛經，這是令許多女性苦惱的事情。每次隨著月經的到來，不少人出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。還會伴有麵色暗黃或者蒼白浮腫、惡心嘔吐、冷汗淋漓、手足冰冷，嚴重的甚至出現昏厥的現象。其實，痛經歸根究底還是體內氣血不暢導致的，如果選取一些理氣解鬱、活血散淤、調經止痛的老偏方進行調理，不光能止痛，還會帶來好心情呢！
偏方1 當歸 活血養血，血瘀經痛的大補藥
當歸是一味既能補血，又能活血的大補藥，非常適宜血瘀經痛的女性朋友。
當歸，又稱秦歸、雲歸、西歸、岷歸等，是一味既能補血，又能活血的要藥，素享有“婦科聖藥”之稱。《本草綱目》稱： “古人娶妻為嗣續也，當歸調血為女人要藥，為思夫之意，故有當歸之名”。當歸入藥，由來已久，早在《神農本草經》就將它列為可補可攻的中品藥，既可扶正補養，又可攻邪治病。
中醫認為，當歸性溫，味甘、辛、微苦，入心、肝、脾經，香鬱行散，可升可降，有補血活血，調經止痛，潤腸通便等功效，常用於治療婦科出血症，如月經不調、痛經、閉經、崩漏，以及虛寒腹痛、慢性盆腔炎、子宮脫垂、心虛眩暈、貧血等病症。《神農本草經》有“主婦人漏下”的記載，《藥性賦》亦雲“主女子崩中”。
當歸在中藥中使用非常廣泛，如著名的“血家聖藥”四物湯(當歸、川芎、熟地黃、白芍)和氣血雙補的八珍湯(當歸、川芎、熟地黃、白芍、黨參、白術、雲苓、炙甘草)，以及當歸補血湯(當歸、黃芪)等，都離不開當歸。中成藥烏雞白鳳丸、四物益母丸、八珍益母丸都有當歸。因而中藥配方中素有“十方九歸”之說。
當歸偏於養血，並有良好的潤腸通便作用，對於婦女血虛月經不調合並便秘的者尤宜選用。現代醫學研究證明，當歸對子宮有興奮和抑製的雙向調節作用，既可止**疼痛，又可使血行旺盛，以增進子宮發育。因此，當歸可以用來調經，還可以用來治療子宮脫垂和遺尿等。
當歸一般水煎服，生用，為加強活血則酒炒用。通常補血用當歸身，活血用當歸尾，和血(補血活血)用全當歸。金代醫家張子和雲：“頭破血，身補血，尾行血”。《金匱鉤玄》雲：“當歸分三，全用能活血各歸其經也。”對於久病體弱、貧血、月經不調的女性來說，可用當歸配合黨參、北芪及肉類煲湯或燉，以益氣補血；對於痛經、月經過少、經閉的女性來說，可以運用當歸酒，以活血通經。
下麵我們就介紹兩款適合女性朋友食用的當歸小藥膳：
1.當歸生薑羊肉湯
羊肉200克，當歸15克、生薑15克。羊肉洗淨，切小塊，當歸、生薑切片，將三味一起放入鍋中，加適量水煮湯，羊肉熟爛後，調入豬油、蔥花、胡椒粉、食鹽、味精，即可。飲湯食肉。此湯有補血調血、散寒開胃、益氣健脾、溫經止痛之功效，適用於月經不調、產後血虛腹疼、寒凝氣滯所致的胸悶腹疼、四肢不溫、倦怠少氣、食欲不振等婦科疾病。
2.當歸黃湯
瘦肉150克，當歸15克，黃花20克。瘦肉切片，當歸切薄片，黃花切段，將三味一起放入鍋中，加適量水煮湯。食肉飲湯。此湯可益氣，養血，補血，適用於產後或病後血虛所致的經閉腹痛、月經不調、身體虛弱、貧血、氣虛乏力、頭暈目眩等症。
需要注意的是，當歸屬甘、溫、潤之補品，熱盛出血者禁服；濕盛中滿及大便溏泄者、孕婦慎服。
偏方2 玫瑰花茶 理氣解鬱，調經止痛
女性朋友常喝玫瑰花茶，不僅可以起到美容養顏，通經活絡的作用，還對女性月經不調、痛經大有益處。
對於女性朋友而言，每個月的“那幾天”，常常會被情緒低落、小腹疼痛，痛經等不適困擾著，痛經歸根究底還是體內氣血不暢導致的，此時不妨喝點玫瑰花茶，以理氣解鬱、活血散淤、調經止痛。在工作和生活壓力越來越大的今天，即使不是月經期，女性朋友也可以多喝點玫瑰花茶，來安撫、穩定情緒。
玫瑰花氣味芳香，性微溫，味甘微苦、入肝、脾、胃，既能疏肝理氣而解鬱，又能和血散瘀而調經，有柔肝醒脾、行氣活血的作用，適用於肝胃不和所致的脅痛脘悶、胃脘脹痛及月經不調，或經前**脹痛者。《食物本草》謂其“主利肺脾、益肝膽，食之芳香甘美，令人神爽。”
中醫認為，臉色不好或臉上長斑、月經失調、痛經等症狀，都和氣血運行失常，淤滯於子宮或麵部有關。而玫瑰花茶具有行氣活血、調和髒腑的功效，經常飲用，不僅能夠讓黯淡的麵色逐漸紅潤起來，而且還能夠溫養人的心肝血脈，緩解痛經，改善不良情緒。
因此，女性朋友在心情鬱悶、胃脘脹滿疼痛或痛經時，可以取5～10克玫瑰花，倒入開水，衝泡5分鍾左右即可飲用。氣虛者另加入大棗3-5枚或西洋參9克，腎虛者可加入枸杞子15克。在飲用時，我們還可以根據自己的口味調入冰糖或蜂蜜，以減少玫瑰花的澀味，加強功效。常喝玫瑰花茶，可以調氣血，緩解痛經，緩解抑鬱，調經利尿，防皺紋，防凍傷，養顏美容等。
對於痛經較為嚴重的女性朋友，除了喝玫瑰花茶外，痛經發作時，還可用鮮玫瑰花200克，煎湯，濃縮成稀糊狀，再用四層紗布把它包起來，趁溫熱敷於肚臍處，並用膠布固定住，每天1次即可生效。
需要注意的是，玫瑰花最好不要與茶葉一起泡，因為茶葉中有大量的鞣酸，鞣酸會影響玫瑰花的功效。
偏方3 川芎 活血調經，止血瘀經閉、腹痛
川芎性溫，能活血調經，血瘀經閉、痛經、月經不調的女性朋友可用之。
川芎，又稱山鞠窮、雀腦芎、京芎、西芎等，是治療女性月經不調的要藥。《本經》就曾記載：“主中風入腦頭痛，寒痹，筋攣緩急，金創，婦人血閉無子。”《本草匯言》評價川芎：“上行頭目，下調經水，中開鬱結，血中氣藥。”
中醫認為，川芎性溫，味辛，善“下調經水，中開鬱結”，能活血調經，可治病多種婦科疾病。如血瘀經閉、痛經、月經不調，經期超前或錯後等；川芎還能“上行頭目”，祛風止痛，治頭痛，為六經頭痛之要藥，肝陽上亢頭痛之要藥，無論風寒、風熱、風濕、血虛、血瘀，均可隨症配伍用之。《日華子本草》中記載：“治一切風，一切氣，一切勞損，一切血，補五勞，行氣開鬱，活血止痛，對經閉、難產、產後瘀阻塊痛等有效。壯筋骨，調眾脈，養新血……”
川芎不可以單用，要與補氣補血藥配伍使用。下麵我們就介紹兩款適合女性朋友服用的川芎小藥方：
1.川芎煮雞蛋
取川芎8克，雞蛋2個，紅糖適量。將川芎、雞蛋一起放入鍋中，加適量水同煮，雞蛋熟後去殼，再煮片刻，去渣，調入紅糖調即可。吃蛋飲湯。每日分2次服用，每月連服5～7劑。可活血行氣。適用於氣血淤滯型閉經的女性朋友。
2.逍遙粥
取川芎10克，柴胡10克，白芍10克，粳米20克。將川芎、柴胡、白芍放入鍋中，加適量水煎煮，去渣留汁，放入粳米煮粥，粥將成時，調入適量冰糖，待冰糖熔化即成。每日1劑，分2次服用。此粥有活血化瘀、疏肝解鬱的作用。
需要注意的是，川芎性味偏溫，故陰虛火旺、月經過多、有出血性疾病者及孕婦須謹慎服用。
偏方4 白芍 柔肝養血，緩中止痛
芍藥可柔肝養血、緩中止痛，故適合月經不調、痛經、崩漏的女性朋友服用。
白芍是芍藥的一種，芍藥始載於《本經》，列為中品。芍藥分赤芍、白芍，赤芍活血祛瘀，白芍和血養陰，屬於祛邪固本的良藥。《開寶本草》中記載：“此有兩種，赤者利小便下氣，白者止痛散血，其花亦有紅白二色。”中醫藥界有一首小詩描述了白芍的外觀特點與功效：“白芍條勻兩頭齊，堅重粉色菊紋細，補血斂陰平肝陽，柔肝止痛用之宜。”
中醫認為，白芍性微寒，味苦酸，有疏肝理氣、柔肝養血、緩中止痛、平肝斂陰之功，適用於血虛萎黃、月經不調、痛經、崩漏，帶下，營衛不和、惡風自汗，肝鬱脅痛，眩暈，頭痛等症。《日華子本草》中記載：“治風補澇，主女人一切病，並產後諸疾。”《唐本草》中雲：“益女子血。”因為白芍有養血的作用，因此它還是傳統的潤澤皮膚、美白的藥物，可以治療麵色萎黃、麵部色斑、無光澤。現代醫學研究也證明，白芍有清除自由基、抗氧化的作用。
下麵我們就介紹兩款適合女性朋友服用的白芍小藥方：
1.白芍女貞湯
取白芍12克，女貞子12克，白茅根12克，旱蓮草10克，麥冬10克，地骨皮10克，香附10克，地榆10克，柴胡6克。將諸藥一起煎湯。分早飯前及晚飯後1小時2次服用，每日1劑。此湯可清熱養陰，調氣理血，適用於月經先期、經量血多或非時出血(少量)等症。
2.白芍當歸飲
取當歸5克，白芍3克，綠茶3克。將諸材料一起放入杯中，衝入開水，加蓋悶泡10分鍾，即可。趁熱喝。此飲可一舉解決腹痛腹瀉肝實的問題，同時還有調經的功效。
需要注意的是，白芍性寒，虛寒性腹痛泄瀉的女性朋友忌食。《得配本草》中記載：“脾氣虛寒，下痢純血禁用。”
偏方5 紅糖水 經前通脈止痛，經後促進排汙
紅糖是一種滋補養顏的食品，在月經期間紅糖水更是調理月經的良藥。
有很多女性朋友來月經的時候，不管是經前還是經後，都喜歡喝一點紅糖水，那麽，女性朋友在經期可以喝紅糖水嗎，紅糖水有什麽作用呢？
紅糖，又叫赤砂糖，是我們公認為調養女性身體，起到滋補功效的食品之一。30年以前，紅糖在一般家庭中非常普及。但隨著生活水平的逐漸提高，如今人們已很少食用紅糖。這裏我們要提醒大家，紅糖有著獨特的滋補保健功效，1000克紅糖含鈣900毫克、鐵100毫克，而鈣、鐵又是人體必需的礦物質與微量元素，對人體非常有益，尤其是女性朋友，更不可“百日無紅糖”。
中醫認為，紅糖性溫，味甘甜，有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤之效，特別適於產婦、兒童及貧血者食用。《本草綱目》中記載：砂糖“和脾緩肝”“補血、活血，通淤以及排惡露”。相對而言，白糖雖味甘，但其色白，性平，故其補血的效果遠不及紅糖。
紅糖的好處，在於“溫而補之，溫而通之，溫而散之”，也就是我們俗稱的溫補。紅糖也就是通過溫補來發揮補血作用的。女性朋友月經期喝點紅糖水，可有效緩解腹部的墜脹感和不適感，特別是對由於受寒、體虛所致的痛經有明顯的功效；紅糖水對女性月經順暢也有幫助，可活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢。經後若感覺精神差，氣色不好，可在每天中餐前，喝1杯紅糖水。不適症狀較重時，則可在晚餐前再飲1杯，持續1星期即可有效改善不適症狀。
對於更年期女性來講，紅糖具有解毒的功效，能夠預防黑色素的生成、皮膚可變得光滑，白嫩；對於年老體弱的女性來說，紅糖還具有散淤活血，利腸通便，延緩衰老的作用；對於產後體虛的女性，可在產後7～10天中喝一些紅糖水，以補充能量、增加血容量，有利於產後體力的恢複。
紅糖水可以與白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮，有利水利尿的功效，月經期間則有助子宮廢物排出，能緩解腹脹、腰緊症狀。當然，紅糖水雖然可以促進血液循環，通脈止痛，但一定要適量，每天應少於30克。也不能把紅糖水製冷再喝，這樣可能會導致月經出現問題，如痛經，肚子疼等。
最後還有一點注意的是，不要在睡前喝紅糖水，這樣會使人體內糖儲量過大，長期如此，有可能會導致糖尿病，同時還可能出現發胖、齲齒等症狀。
偏方6 益母草 緩解經期、產後腹痛
益母草有去瘀生新、活血調經、行血養血等功效，對於月經量少、產後腹痛的女性朋友非常有益。
益母草，又稱紅花艾、坤草、三角胡麻、九塔花、九節草等，被稱作“為女人而生的草”。益母草是曆代醫家用來治療婦科疾病之要藥，故名益母。現代臨床治療各種月經疾病的中成藥也含有益母草。
中醫認為，益母草性微寒，味苦辛，入心、肝、**經，有去瘀生新、活血調經、行血養血、清熱解毒、利水消腫之功效，對於月經不調、閉經、痛經、經行不暢、產後瘀血腹痛或惡露不盡、子宮複位不全、子宮炎症等尤為有效。治血滯經閉、痛經、月經不調，可單用熬膏服，如益母草流浸膏，益母草膏。《本草綱目》中稱益母草“活血、破血、調經、解毒。治胎漏產難，胎衣不下，血暈，血風，血痛，崩中漏下……”《本草匯言》中記載：“益母草，行血養血，行血而不傷新血，養血而不滯血，誠為血家之聖藥”。
現代醫學研究證實，益母草中含有益母草堿、水蘇堿、益母草定、香樹精、氯化鉀、維生素及多種氨基酸成分，有顯著的利尿作用，可用於治療腎病，還可利水消腫，改善和增加腎髒血流量，使腎髒的病變得到修複和再生。益母草含有的錳元素能抗氧化、防衰老、抗疲勞及養顏美容等功效。
益母草鮮用或幹用均可，煲湯最佳，為女性朋友良好的滋補品。下麵我們就介紹幾款適合女性朋友食用的益母草小藥膳：
1.益母草煮雞蛋
取益母草30克，元胡15克，雞蛋2個。將各種原料一起放入砂鍋中，加入適量水同煮，雞蛋煮熟後，剝殼，再煮片刻，去藥渣，吃蛋喝湯。經前1～2天開始服用，每日1劑，連服5～7天。
益母草有活血化淤的作用，元胡有行氣活血、散淤止痛的作用，雞蛋有滋陰養血的作用。三者合用可行氣，養血，活血，去淤，止痛，是氣滯血淤型痛經者的食療佳品。
2.益母草木耳煎
取益母草50克，黑木耳10克，白糖50克。將各種原料一起用水煎服。每日1劑。治惡露不絕。
3.益母草薑棗湯
取益母草50克，生薑30克，大棗20克，紅糖15克。將諸料一起用水煎服。每日1劑。治產後腹痛。
需要提醒的是，益母草主要適用於月經量少、產後腹痛等症；對於月經量過多、月經時間過長的女性朋友來說，不宜服用益母草，因為益母草有活血化淤、促進血液循環等作用，這類女性服用後，會導致出血量增加、出血時間延長等，無疑會加重了月經不調的症狀。
女
偏方7 藏紅花 通經化淤，活血止痛
藏紅花的主要作用在於活血養血，因此，閉經和經血中有血塊的女性朋友可用藏紅花來調散。
藏紅花，又名西紅花、番紅花，是一種名貴的中藥材，其藥效奇特，尤以活血養血而聞名天下。藏紅花原產於伊朗等地，至明代以來途徑印度傳入我國西藏，故被誤稱為“藏紅花”。伊朗是藏紅花的最大產地，世界80%的藏紅花都產自伊朗。藏紅花享有三個世界之最：一是世界上最貴的藥用植物；二是世界上最好的染料；三是世界上最高檔的香料。在西班牙，藏紅花有“紅色金子”之稱，在印度，女性稱它為“讓女人美麗的花”。伊朗人稱用藏紅花泡出來茶的顏色為“帝王之色”，阿拉伯人稱藏紅花的味道為“來自天堂的味道”。
藏紅花氣微香，入口沁人心肺，性平，味甘，入心、肝經，心主血，肝藏血，也就是說它的主要作用在於血。因此，藏紅花有養血活血、通經化淤、生津益氣、排毒養顏、止痛消腫、理氣健胃，解鬱安神的作用，特別是對治療婦科疾病療效顯著。適用於痛經，經閉，血滯月經不調，產後惡露不淨，腹中包塊疼痛，憂鬱痞悶，驚悸，麵部生斑等症。《本草品匯精要》中記載：藏紅花蕊“主心憂鬱積，氣悶不散，開胃進食，久服滋下元，悅顏色，令人心喜”。《品匯精要》中雲：“主散鬱調血，寬胸膈，開胃進飲食，久服滋下元，悅顏色，及治傷寒發狂。”
現代醫學研究證明，藏紅花中含有豐富的藏紅花苷成分，藏紅花苷可以明顯增加冠狀動脈的血流量，調節血液循環，同時還可抑製自由基，達到抗氧化、延緩衰老的功效。藏紅花中還含大量的鐵質，女性長期飲用藏紅花茶，可改善體內機能，調節內分泌，消除因內分泌失調引發的色斑，改善皮膚暗淡等問題。
藏紅花可以單用，如取藏紅花3～5克，煎服或沸水泡服；也可以與其它活血藥配用以增強藥力，如治痛經、經閉，配益母草、丹參等，治產後惡露不盡，配當歸、赤芍等。
需要注意的是，藏紅花的服用不宜過量，一般一次攝取5克以上的量會有嚴重的副作用，如可致嘔吐、腸絞痛、胃腸出血、尿血、神誌不清、驚厥等不良反應。此時，可用1：2000高錳酸鉀洗胃，口服通用解毒劑；也可以靜脈滴注葡萄糖氯化鈉注射液或10％葡萄糖注射液。
西紅花主要興奮子宮、腸管、血管及支氣管平滑肌，對已孕的子宮尤甚，易引起流產，所以孕婦不能使用。月經量大時也應禁服。