下列食物會影響性能力需要廣大男性朋友注意：

1.酒精

現代科學實驗和臨床經驗表明，酒精是一種中樞神經係統抑製劑，它可以幹擾性反應，使性興奮和性**的生理反應變慢甚至停止。不同類型的酒含有不同濃度的酒精，因此對性反應的影響程度也不同。隨著血液酒精濃度的增加，個體可能會經曆興奮期、運動失調期和昏睡麻醉期，其中嚴重的酒精攝入可能導致中毒死亡。

此外，每個人的酒精耐受性不同，因此他們對酒精的反應也不同。男性特別容易受到酒精的影響，酒精可能會導致睾酮水平降低，從而導致暫時性**。如果男性對自己的性能力下降感到擔憂，並且錯誤地認為酒精可以增強性能力，那麽他們可能會繼續飲酒，這可能導致惡性循環，使**現象更加嚴重。長期飲酒還可能導致性興奮降低，影響**數量和質量，甚至可能導致睾丸萎縮和男性不育。

值得注意的是，一旦發生由於過量或長期飲酒引起的性功能障礙，戒酒是無法恢複正常的生理功能的。對於女性來說，隨著血液酒精濃度的增加，**血液循環流量和性興奮、性**可能會降低。尤其是過量飲酒，可能會導致卵巢萎縮、月經不規則和不孕症。

2.芹菜

芹菜是一種光敏性食物，如果攝入過量，可能會對男性的性功能產生不良影響。過多的芹菜攝入可能會幹擾男性的激素水平，從而影響性功能，導致性欲減退、**困難等問題。

此外，芹菜攝入過量還可能對男性的生育能力產生負麵影響。不育症的原因可能很複雜，但過多的芹菜攝入可能是其中的一個因素。過多的光敏性食物攝入，可能會影響睾丸的正常功能，從而影響**的生成和質量，進而影響男性的生育能力。

3.菱角

《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”對於男性來說，應該避免經常吃菱角。菱角是生活中常見的食物，適當進食能夠清除心熱。但是進食過多菱角很容易損傷陽氣，甚至引發消化不良症狀。男性如果總是吃菱角，反而會讓性欲下降，體內荷爾蒙分泌量減少，同樣對男性健康不利。

4.冬瓜

《本草經疏》說：“冬瓜內稟陰土氣，外受霜露之侵，故其味甘，氣微寒而性冷。”男性進食冬瓜雖然可以清心熱、消炎利尿，還可以促進水分排泄，但是攝入過量的冬瓜可能也會導致男性荷爾蒙水平降低。荷爾蒙分泌不足時，男性性欲就會下降，同樣對男性健康不利。因此，想要防止荷爾蒙水平降低，男性就要避免經常大量吃冬瓜。

5.竹筍

竹筍作為常見的食物，部分人也喜歡吃。但竹筍含有大量的草酸，進食之後會降低人體對鈣質，鋅元素的吸收和利用，攝入過多的情況下可能會出現鈣質缺乏的情況。如果缺乏了鋅元素，男性荷爾蒙水平也會降低。因此平時要控製好竹筍的攝入量，不要大量進食。

6.芥藍

芥藍是生活中比較常見的蔬菜，適當進食芥藍對健康有益，可以補充裏麵的維生素、纖維素等促進健康。然而，芥藍不宜大量進食，總是大量進食芥藍，同樣會損傷陽氣，抑製性激素的分泌，會導致體內荷爾蒙水平降低，可能導致男性性欲下降。因此，想要防止荷爾蒙水平降低，男性應該避免大量進食芥藍。

7.黃豆

黃豆除了富含蛋白質，還有降低膽固醇的功效，對身體很有益。但近期的相關研究：黃豆是一種含有雌激素特質的食品，過量攝入，會提高機體雌激素水平，因而影響到男性性征。不過不要矯枉過正，要注意是“過量”，隻要不是每天大量地攝入，是不會過量的。

8.肥肉

大口吃肉也許很陽剛，可事實正相反。紅肉（牛肉、熏肉、香腸、午餐肉），讓你無法剛強。飽和脂肪和膽固醇，讓血管變窄，包括輸送血液至**部位的血管，充血不充分，如何高舉？何況這些都是細小的血管，最容易堵塞。

9.蓮子心

性寒、味苦、無毒，歸心、肺、脾經，其藥理功效為清心去熱、澀精、止血、止渴等，主治心煩、口渴、吐血、遺精、目赤、腫痛等症。蓮子心含有的生物堿有清熱、安神、固精之效，可治高熱煩躁、心神不寧、夢遺滑精。現代醫學研究表明，蓮子心具有清心降欲的作用。

最後值得注意的是，由於環境汙染的加劇，人們呼吸的空氣、食用的水和食物中常含有這樣那樣的重金屬物質，如汞、鉛、鎳、鋅、鈦以及鍶等帶有放射性的金屬。醫學研究表明，人體內的金屬積累。是人染患某些疾病及加劇機體衰老的重要原因。不僅如此。金屬在體內積累還是男性不育的重要致因。由於男性睾丸的生殖上皮為快速生長細胞，所以極易受到種種有害物質特別是化學和物理性物質的傷害。重金屬汙染被證實是導致男性不育的一大元凶。

重金屬汙染對男性生殖係統的不良影響。主要表現在**異常、性功能障礙和致畸胎等方麵。**異常包括：少精（**數目減少）、無精（精液中無**）和畸精（**形態異常）、**運動性不正常（**活力不足）；性功能障礙包括：性欲減退、**功能障礙。畸胎則多因男性畸形**與正常卵子結合後生成畸形受精卵，由此引發早期自然流產、懷胎28周後早產、新生兒先天缺陷及體重過輕等。

對男性生殖係統危害最深重和最直接的是鉛。科學研究發現，無論是有機鉛或是無機鉛對男性生殖係統都有不良影響。有機鉛甚至可以經由皮膚吸收影響人體。一些病例報告顯示，有機鉛會造成男性的性欲減退、陰莖**不正常以及早泄，四乙鉛中毒的男性則有**畸形、**量減少、**活力不足等異常現象；而無機鉛則會導致性欲減退、**異常、不正常的**等。鉛同時也會降低男性體內雄激素水平。根據某些研究，當血鉛濃度高於40ug/1d時，便會開始對男性荷爾蒙睾酮構成影響，而當血鉛濃度高於40～130ug/1d時，則將造成精液異常。鉛對男性生殖機能的影響出乎人們意料，一些並非經常接觸高濃度鉛的年輕男性，在其**體內甚至也可以檢測到鉛的濃度高於血清。意大利醫學部門一項對鉛電池作業男性工人的檢查，發現其平均的血鉛濃度為6lug/1d時，這些工人均有**數目減少等現象發生。

男性不育是當今社會困擾眾多男子的一大問題。以往，人們已經認識到遺傳致不育、藥物致不育、有機化學物質致不育、放射線致不育、高溫致不育等諸種男子不育因素，而對鉛、汞、鎘、鎳等重金屬的危害卻認識不夠，這是應當引起高度重視的。但是。考慮到重金屬汙染是無法避免的問題，僅大氣中目前就“飛翔”著約300萬噸的鋅、約7000多萬千克的鎘、約450萬噸的鉛以及與鉛相當的鎳。同時，科學界現今還沒有找到從根本上治理重金屬汙染的對策，唯一可行的方法就是利用食物來治理減輕重金屬汙染。如食用綠豆、海帶、茶葉、豆製品、豬血、胡蘿卜、生蒜、雞蛋等，能促進體內鉛、鎳、汞、鍶、鎘等各種重金屬離子的排泄。多食用有利於重金屬物質排泄的食物，日常注意避免過多接觸種種金屬汙染源，將有助於男子保持健康的生殖機能。