氣與血是構成人體和維持人體生命活動最基本物質，也是人體健康長壽的物質基礎。氣血不足會使髒腑功能衰退，引起早衰、疾病。飲食水穀經過胃的消化後，將營養物質傳輸給脾，脾髒將營養物質化生為氣血，為生命提供源泉。故中醫稱脾為後天之本，氣血生化之源。
1.脾胃好，身體健
現代人治病的方法很簡單，頭疼治頭，腳疼治腳，哪個器官不好用幹脆摘除拉倒。對待脾胃也是一樣，常備腸胃藥，平時有一頓沒一頓不是問題，不舒服了嘩嘩灌藥。更有甚者，圖個苗條身材，動輒幾天不吃飯。不光是大人，老人小孩也一樣，誰家藥盒子裏隨便一看，一準有腸胃藥。所以脾胃病太常見了，就給大家造成個印象，脾胃的毛病是小毛病，最好哄，隨便吃吃藥就能萬事大吉。
殊不知，這“最好欺負”的脾胃，一來非常重要，脾胃不好，別的毛病也會接著冒出來。二來很柔弱，很容易受到傷害。
女人養脾胃，不做黃臉婆
飲食由口，經過食管，容納於胃，故稱胃為“太倉”、“水穀之海”。胃受納飲食物後，分泌胃液將食物進行消化，形成食糜和水穀精微，胃將食糜傳給小腸，小腸將食糜中的營養吸收後，剩下的食物殘渣傳給大腸，排除體外。胃將水穀精微傳輸給脾，經過脾的運化作用生成人體所需的氣血和水液，以灌溉五髒，營養全身。胃的受納腐熟功能和脾的運化功能相互配合，才能使飲食物化為氣血和水液。故脾胃被合稱為後天之本和氣血生化之源。如果脾胃出了問題，不能好好的消化食物、化生氣血，人體就會出現元氣虛衰、氣血虧虛的現象。那人吃了等於白吃，各個身體髒器也就吃不飽飯，當然不能好好的運作。所以我們常見有些人飯不少吃，仍然麵黃肌瘦，天天發蔫沒有精神，這就是脾胃生理功能弱的體現。
有這樣一個病人，很年輕的姑娘，天天囔囔難受，你問她哪難受，她也說不清楚，說按哪哪疼，頭暈惡心便秘也有，幹什麽都沒有興趣，耽誤學習，沒勁工作，西醫查個遍也沒查出個毛病。來我這兒要開方子調理，我問她是不是減肥不吃飯，她說吃，一天一頓，清水煮白菜。我給她開方子，一天三頓飯，該吃什麽吃什麽，什麽毛病都沒有，就是餓的。
緊張忙碌的生活節奏讓很多女性與眼圈烏黑、臉色蠟黃、頭昏腦漲……等症狀親密接觸著，年紀輕輕便出現很多“黃臉婆”的跡象，不過，如果及時改變，形成自己的健康生活，依然能和“黃臉婆”說再見
除了盡量不熬夜，盡量消除心理負擔，保持心情愉快、情緒高昂之外，保護好自己的脾胃更是一種給自己“好臉色”的好方法。
脾胃和，氣血順
中醫認為，脾胃除了運化食物，脾胃的另一個功能是升降。脾主升清，是指脾的運動是以升為特征，脾將氣血精微等營養物質向上輸送給心、肺，通過“心主血脈”和“肺朝百脈”的生理功能，將氣血輸送至各個角落。胃主通降，就是指胃腸將消化後的食糜傳輸給小腸，包括經小腸的泌別清濁後，將糟粕傳給大腸的功能。如果脾不好好往上運送氣血精微，反而從下流失了，就會出現氣血不足、身體虛弱的現象。如果胃氣不下降，當食物傳化出現障礙就會使胃氣滯留於胃中，出現惡心、嘔吐、噯氣、口臭等胃氣上逆的現象，或者胃脘脹滿疼痛、便秘的現象。
脾的第三個功能是為血液運行提供約束力和控製力，維持正常的血液循環，防止血液溢出脈外，中醫稱為脾主統血。如果脾虛弱，統血無權，容易導致出血，如皮下瘀血，口、鼻、牙出血，吐血，內髒易出血。
中醫健脾與西醫的增強免疫之說
中醫之脾其意廣泛，與胃等一同構成的脾係統。脾係統的功能不僅僅包括西醫裏的消化係統功能，也包括它的生理功能，即運化水穀和統攝血液。《難經》中說：“脾重二斤三兩，扁廣三寸，長五寸，有散膏半斤。”“散膏”指的就是胰腺。
西醫的脾是淋巴器官（又稱免疫器官），與淋巴結和胰腺構成淋巴係統。西醫認為，脾參與血液濾過、細胞免疫、人體血量調節。胚胎時期，脾是造血器官，成年後脾隻產生淋巴細胞。
中醫脾與西醫脾也有相似之處，如中醫認為：“四季脾旺不受邪。”意思是說脾氣血充沛，功能健運，一年四季不會輕易受病邪的侵襲。用西醫的說法就是免疫功能較強。中醫的脾主統血功能，與西醫的脾能維持血小板的正常數值，而保持正常的凝血功能有一定的聯係。不過西醫忽視了脾是生命之本，即脾髒化生氣血的功能。
在養生保健和治療疾病方麵，中醫和西醫的基本原則和出發點是完全不同的。中醫認為疾病是因身體陰陽失衡而引起的，取用藥物的溫熱寒涼的本質，采取“熱著寒之，寒者熱之”的調理方式，使體內陰陽平衡的狀態，調動自身的抗病、恢複能力，達到祛除疾病的目的，以保養正氣為主。在治療任何一種疾病的藥方裏，都有調養脾胃的藥物。脾髒猶如是兵家之糧餉，沒有糧餉也就無法打戰。故中醫認為，脾虛則身體虛，百病叢生。脾髒健運，身體才有打仗的“糧餉”。
西醫則著眼於殺滅病菌或者細胞，在消除疾病的同時，也殺滅了大量的正常細胞，導致機體抗病能力降低。同時，為被殺死的殘餘病菌對藥物也有了“抵抗力”，以致當一個人再患一樣的疾病時，使用同一種藥物，會發現“藥效降低了許多”。其實不是藥效的問題，而是病菌的“抵抗能力”提高了，於是不得不服用殺菌效果更強的藥物。如此反複，製藥者就需要用顯微鏡觀察病菌，不停的研製、更新能殺死病菌的藥物，幫助人們治療疾病。
因此，從養生和健康長壽的角度來說，西醫是無法和中醫同等而言的。
楊力提示：
中醫藏象學說將人體分為五大係統，分別是脾係統、心係統、肺係統、肝係統、腎係統。脾係統在髒為脾，在體為肉，主四肢，在華為唇，在竅為口，在液為涎，在誌為思，在神為意，在季為長夏，在腑為胃。
2.氣血決定容顏 脾胃決定氣血
調節脾胃，“斑長”變美女
很多女人，一到三四十歲，整個身體機能就嘩嘩往下掉。吃睡都不舒服，發胖，長斑。心裏暗暗著急，滿世界找辦法。有個很典型的病例，病人三十多歲，年輕的時候白淨漂亮，近一兩年，忽然臉上就開始長斑，擦什麽都不管用，越來越厲害，病人心理上調整不過來，就整天戴著大口罩，見人說話都不摘。
後來找中醫大夫給她開苓桂術甘湯，調節脾胃，同時讓她戒辛辣、冰冷食物，配合敲打脾經，按摩足三裏穴。這樣沒幾個月，斑塊逐漸轉淡，病人出門再也不用捂著個大口罩了。這個就是典型的脾胃虛弱，導致氣血不調，不能有效、迅速的把濁物排出去，停在皮膚裏，就形成斑塊，通過調理脾胃，補養氣血，問題就能有效的被控製和解決。
有許多女性像這位女士一樣，花了很多的心思在美容護膚上，可效果總不盡人意，有的還事與願違。其實，人的皮膚猶如一層近乎透明的紙，外表的美化和修飾隻是一種補充。抬眼望去，一個人的容顏是否“美”，長相倒在其次。如果她整體上給人的感覺是膚色紅潤、光潔，神采奕奕，她就很“美”，這種“美”是中醫美容學裏提倡的以人體氣血充沛為基礎的自然“美”。其中，皮膚紅潤、肌肉豐滿、動作矯健，給人以外形上的美感；而精神愉快、思維敏捷、豁達樂觀，則給人一種氣質上的美感。
女人向脾胃要“麵若桃花”
中醫將人的認為人是一個有機的整體，五髒六腑與皮肉筋脈骨、目舌口鼻耳、爪麵唇毛發、神魂魄意誌、青赤黃白黑等是密不可分的。氣血充沛、髒腑生理功能正常，才能潤養形體和神誌。氣血失常，使髒腑的各種生理功能失常，直接影響著女性的容顏狀況和精神麵貌。
脾胃生化的氣血不足或體內耗損過多，常會引起氣血虧虛、氣血瘀滯，以致皮膚缺乏氣血的濡潤，出現各種皮膚問題。氣血虧虛，會出現麵部沒有顏色，頭發枯黃、脫落，身體浮腫，眼瞼下垂，精神萎靡、頭暈眼花、疲倦乏力的症狀。氣血運行不暢，皮膚代謝的廢物無法順利排出，膚色就顯得暗沉，眼圈發黑，並且容易滋生斑點、痤瘡，令人花容失色。所以，用塗塗抹抹的方法養顏美容，隻是治標不治本。
《聖濟總錄》中說：“損者益之，不足者補之……或益其氣，或益其血脈，壯其筋骨……駐顏色。”指出益補氣血、保持血脈的暢通，可使肌肉筋骨壯實，進而能使容顏不老，青春常駐。脾胃為氣血生化之源，脾胃功能健運則氣血生化旺盛。脾胃生理功能失常，氣血生化不足，常常也會引起氣滯血瘀，進而引發皮膚問題。脾胃決定氣血，要使氣血充實沛、和諧，還需從調養脾胃開始。
濕寒傷脾，燥熱傷胃
脾屬陰髒，生理特點是喜燥惡濕，喜熱怕寒。脾虛不運易生濕，濕盛又極易影響脾的運化功能，造成“濕困脾”。現代常常食生冷寒涼的食物，常常會造成脾氣虛弱、脾胃虛寒的現象。因此，保養脾髒要遵從醒脾、健脾、護脾、溫脾的方法。胃屬陽髒，胃的生理特點是喜潤惡燥，喜涼惡熱。許多人飲食無節製、常吃辛辣、油膩刺激的食物，或者熬夜都會損傷胃陰，導致胃腑熱氣過盛，引起惡心、積滯、消化不良、便秘等現象。因此，保護胃腑應以清熱、和胃為原則。
飲食方麵，除了節製飲食不要過量之外，還包括定時吃飯、細嚼慢咽、不偏食、飯前後半小時能不要喝較多的水。粥是健脾好幫手，用蓮子、白扁豆與薏苡仁煮粥食用；或者銀耳、百合與糯米煮粥食用，或者山藥、土茯苓與炒焦的粳米煮粥食用；都有健脾祛濕、清熱的效果。晚飯一小時後吃一個水果，可幫助健脾。取生蒜泥10克，用少許糖、醋拌食，不僅有醒脾開胃的功效，還可以預防腸道疾病。取生薑絲30克，山楂20克，用少許糖、醋拌食，可醒脾助消化。取鮮橘皮10克，打碎成細粒後用糖浸漬20分鍾，再和入麵粉製成糕點食用，可護脾和胃。取紅薯100克，生薑3片，加入適量蜂蜜同煮，吃紅薯生薑飲湯有溫脾和胃的效果。
中醫認為芳香之氣有調養脾胃的功效，用薄荷、藿香、佩蘭等芳香藥材做成香包佩帶，可醒脾、健脾。以肚臍為中心，按順時針方向用手掌摩擦腹部約30 次，每天按摩兩三次，可以調順脾胃、暢通經絡，促進氣血的化生。常參加不同類型的運動，能促進氣血循環，有利於脾胃的保養。
楊力提示：
五音中的“宮”調風格悠揚沉靜、淳厚莊重，有如“土”般寬厚結實，被稱為“脾之音”，就是運用音樂緩解不良情緒，使心情舒暢，以此來脾胃的功能。如《春江花月夜》、《梅花三弄》、《流水》、《移宮變奏曲》、《月光奏響曲》、《月兒高》。
3.女人最常見的供血不足，緣在脾胃虛弱
頭腦不清源自脾胃
上班族在工作中有時會出現頭暈、肩頸酸痛、手臂麻木的症狀，還有的會突然出現視物不清，聽力減退等現象。也有許多女性發現，轉頭稍微過猛時，會出現頭暈的情況。仰頭時間長了，也會覺得頭痛、頭暈甚至惡心。有時候會整天昏昏沉沉地總是想睡，情緒起伏不定，有時候沉默寡言、表情冷漠，有時候煩躁不安、反應遲鈍，感覺智力衰退了，甚至喪失了正常的判斷力。如果在清掃房間、整理物品後，感到前所未有的疲憊。洗熱水澡能讓人放鬆一天緊繃的神經和情緒，使疲勞的身心得以迅速恢複。許多女性本打算盡情享受徹底放鬆的時刻，可在洗澡的過程中會兩眼發黑，似乎快要虛脫了，有的人還會出現昏倒的現象。
這些現象都是因身體供血不足引起的。血，是一種在人體內流動著的液態物質，它對人體有兩方麵的作用。一是營養作用。血沿著脈管循行於全身，為人體的活動提供營養。全身各髒腑組織、五官九竅、四肢百骸無一不是在血的濡養下發揮功能的。《金匱鉤玄》中說：“目得之而能視，耳得之而能聽，手得之而能攝，掌得之而能握，足得之而能步，髒得之而能液，腑得之而能氣。是以出入升降，濡潤宣通者，由此使然也。”指出人的鼻能嗅、眼能視，耳能聽，能說話，手能拿東西，腳能走路都是在血的濡潤下完成的。同時，我們能看到的皮膚毛發，也是由血來濡潤的。當血對人體某一部位的營養或滋潤作用減弱時，就會出現皮膚幹燥、麵色蒼白白、偏黃或者暗沉沒有光澤；口唇和指甲也經常發白，沒有血色；頭發枯黃、脫落、早生白發。供血嚴重不足的人，還會出現皺紋、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。
血也是人體精神活動的物質基礎。《黃帝內經·靈柩·營衛生會》中說：“血者，神氣也。”人的精神、意識和思維活動都是對外界事物的反映。機體供血充足，人的精神振奮、神誌清晰，對外界事物反映靈敏，容易適應自然環境和社會環境，睡眠安穩踏實。如果供血不足，則精神萎靡、神誌不清、反應遲鈍，記憶力下降，更容易出現失眠現象。
血來源於人所食入的食物，飲食水穀由口經過食管進入胃腑，經過胃的腐熟將食物進行初步消化。消化後的食物形成兩部分，一部分“食糜”繼續傳入小腸。另一部分精微物質傳輸給脾，脾髒發揮生理功能將精微物質化生為血，並將血輸送至全身。故《濟陰綱目》中說：“血生於脾。”脾胃健盛，飲食精微傳輸運化正常，化源充足，則人體血液充沛。反之，如果脾胃虛弱，胃傳輸給脾的精微物質不足，或者脾髒的運化、傳輸功能失調，都會造成身體供血不足，以致使機體的組織器官活動和精神活動都無法正常有序地進行，影響身心健康。故《脾胃論·脾胃盛衰論》中：“百病皆由脾胃衰而生也。”指出脾胃虛弱是一切疾患的成因。
女人一生都是血色記憶，以血為本、以血為用，血對女人的一生彌足珍貴。如果平時不注重補血養血，更容易出現供血不足的現象，使健康打折扣。世上也沒有任何一種化妝品，能像血這樣體貼肌膚。血足女人才會有青春、美貌、健康和幸福的一生。女人愛惜自己，就要從養護脾胃、補血養血開始。
飲食養脾胃，少吃寒涼是關鍵
養脾胃的食物以溫熱為好，有三種飲料應該多喝，一是牛奶，二是豆奶，三是熱水。牛奶、豆奶可以形成胃的一層保護膜，每天早餐喝杯牛奶，再吃東西，是再好不過的。許多女性大多數情況下，會把缺水誤認為是饑餓，多喝水，特別是熱水，不僅能幫助排除廢物，還不會輕易發胖。冷飲和雪糕也要少吃一些，其它寒涼的食物如河蟹、海蜇等也不宜多吃。蔬菜水果類是人體不能缺乏的，一定要保證足量、營養均衡。蔬菜和果皮可以適度食用，不宜太多，因為不容易消化，而瓜果可以相對多吃。在烹製的時候，最好煮得軟一點，以粥、湯、羹為主，這樣胃會好受一點。碳酸飲品、黏膩、煎炸、辛辣的食品要少吃少喝，這些食物會使胃的工作量增加許多。
飲食沒有節製，包括過饑過飽或者飲食規律失常，都會損傷胃氣，吃飯以七八分飽為宜，同時吃飯要定時、要講衛生，最起碼一天三頓要定時定量。最好給自己設定一個時間表，並且嚴格遵守。早中餐一塊吃的，這種習慣必須改，不僅是最傷脾胃的，也是造成供血不足的主要因素。晚上吃夜宵是彌補不回來的，隻會堆積脂肪，妨礙睡眠。餐後不宜立即工作，先休息一下，待胃裏的食物消化得差不多了再開始工作，脾髒才有時間化生血液，大腦才能得到充足的供血。
憂思傷脾胃，運動來幫忙
想必許多人都曾有過思慮多了，就食之無味或者吃不下去的現象。中醫認為：脾在誌為思。思慮過度，會影響脾的運化功能。對於忙碌不停的女性來說，脾的保養保健重點在於避免冥思苦想。應該勞逸結合，該工作時就認真工作，工作之外就要放鬆，不用再想工作中的問題。人生中的很多問題都要順其自然，遇事力所能及就可以了，不要強求。保持樂觀的心態和穩定的心境，頭痛、腹痛、腹脹的現象也會隨之消失。
運動時，身體血液循環加速，能改善供血不足的現象。無論是和緩的散步、瑜伽，還是動感的體操、跳舞，都能讓人“舒一口氣”，使精神得到放鬆。所以，女性應該根據實際情況選擇合適的運動鍛煉方式和運動量，使整個身心在一種協調中得到平衡和保養。
《黃帝內經·素問?痹論》中說：“營者，水穀之精也，和調於五髒，灑陳於六腑，乃能入於脈也。故循脈上下，貫五髒，絡六腑也。”意思是說營血調和五髒，濡潤六腑，於經脈中循環運行，使人體聯接成一個有機整體，從而維持著人體的生命活動。脾胃虛弱，會使五髒六腑的氣血不和，經絡不通，導致血液無法正常供應。晚上是人體養護氣血、清理經絡中的垃圾和排毒的時間，這時候人體進入深層的睡眠狀態能調和氣血，保證經絡的流暢，可改善供血不足的現象。當你覺的情緒不好，或者特別累的時候，就好好地睡一覺，飽飽地睡一覺，起來以後，供血不足的現象自然而然就消失了。
楊力提示：
有的人認為較胖的人不會出現供血不足的現象，其實肥胖人士更容易出現供血不足。營養過剩或者血液代謝不暢，油脂會堆積在脈管裏長期下去，造成的血脂過高，時間久了，堆積的油脂會堵塞脈管，進而引發頭痛、頭暈。肥胖會使心髒的工作量增加，不僅會引起心慌、氣短、胸悶等供血不足的現象，還會引發心髒疾病，冠心病就是常見疾病之一。
4.孕？不孕？脾胃決定你的下一代
都是不孕惹的禍
不孕現象在現代社會越來越嚴重，很多夫婦因為這個問題備受困擾，甚至於家庭失和。鋪天蓋地的不孕不育治療廣告充斥著我們的生活，每個醫院的婦產科都會排起長長的隊伍，一眼看過去，除了那些孕婦家庭，就是盼子心切、望眼欲穿的不孕不育夫婦了。雖然“不孝有三，無後為大”這個觀點被斥為封建殘餘，但是，試問，有幾對家庭不希望擁有自己的孩子呢？很多夫婦雖然嘴上說對不能生育不介意，但是，心裏多少是有些遺憾甚或怨懟的。
我就接待過這樣一對病人。夫妻倆愁容滿麵，看起來差不多50來歲。丈夫頭發花白，身子有些佝僂，妻子則是小心翼翼，聲音細弱，麵色萎黃，一副謹小慎微的模樣。我有些奇怪，這麽大年紀的夫妻，結婚多年，怎麽沒有領養個孩子。等聽到他們自我介紹，我更是大吃一驚，這對夫妻，居然還不到四十歲！結婚十幾年了，一直沒有小孩。兩人戀愛多年後結婚，夫妻關係很好，雖然男方家長因為孩子的事情，給妻子臉色看。但是兩人覺得有愛情就夠了，所以一直關係融洽。可是隨著日子一天天過去，看到周圍的朋友都拖家帶口，小孩子笑語盈盈，唯獨自己家裏冷冷清清，兩人的關係也逐漸出現裂痕。這麽多年來，兩人試了各種方法，都不見成效，於是，多方輾轉，找到我這邊，看他們的反應，實際上也不抱多大希望了。
不孕症，大家都很熟悉，現代醫學認為女性不孕症的主要原因有5點：
1.女性排卵功能出現障礙；
2.輸卵管堵塞、積水或者發育異常，以至於影響了**與卵子相遇及運送；
3.先天性子宮發育不良；
4.慢性宮頸炎、盆腔炎等；
5.無孔處女膜，先天性無**等先天畸形影響**。
實際生活中很多女性不孕，都是因為上麵一項或者幾項原因。而西醫的治療方法就是通過手術幫助受精、輸卵等等。雖然有很多對夫妻的確因此去除了多年的憂慮，但是也會對病人帶來不小的副作用，並且這些手術的成功率並不高。在中醫看來，這些做法不過是治標而非治本。中醫認為，不孕症主要源於腎虛、肝氣鬱結、瘀滯胞宮、痰濕內阻這四個方麵的原因。要治療不孕症，須以養腎護肝為主，溫養腎氣、填精益血、調理衝任及氣血。因為腎、脾、肝息息相關，都是妊娠生育治本。而脾胃，則在不孕症中起著決定性作用。
脾胃健康，方能有子
脾胃健康，氣血經水方能充盈調和，方能受孕。脾胃是後天之本，脾胃康健，方能使氣血生化。於女子來說，血是根本，尤經、帶、胎、產、乳都是以血為支撐，而以氣為用。氣血和經水的生化都要取決於脾胃的運化。而氣血和經水正是妊娠的根本血是經水的主要成分，因為有足夠的血液下歸到血海，滋養衝脈和任脈，血海充盈，滿而充溢，所以月經之後，方能受孕成功，方能有子。
有關脾胃對氣血的重要性，前代醫學家早有著述。以《景嶽全書?婦人規》中論述較為詳細，“經血為水穀之精氣，和調於五髒，灑陳於六腑，乃能入於脈也。凡其源源而來，生化於脾，總統於心，藏受於肝，宣布於肺，施泄於腎，以灌溉一身……婦人則上為乳汁，下歸血海而為經脈。”沈堯封也曾說：“求子全賴氣血充足，虛寒即無子。”
我在治療中發現，這位妻子身體倦怠，精神不振，平素也沒什麽食欲，月經間隔時間長，每次量也較少。於是我便給開方子，讓她先從脾胃開始調理，自然，這個做法招致了夫妻兩人的質疑。他們認為，現在的問題是不孕，可是怎麽要從脾胃入手呢？
原因很明顯，脾胃為後天之本，隻有先固本，方能顧及到其它。
脾主運化，統攝渾身血液，是氣血的根源，隸屬於陽明。脾使血液在脈絡內正常運行，不讓其溢出脈外。隻有脾氣健運，氣血生化才有了來源，那麽氣統攝血液的功能才能正常，血液能正常循環，女性的生理功能方能正常發揮。如果脾虧損，不能正常運轉，那麽氣血的來源便會受損，血海枯竭了，自然月經間隔時間長，量少，嚴重者甚至於閉經。經血都沒有了，自然就談不上妊娠、受孕了。
而胃主受納腐熟水穀，是多氣多血的所在，受孕必須仰仗於胃所化生的氣血，也就是所謂的“穀氣盛則血海滿”。隻有當胃的功能正常，氣血充足，血海滿溢的時候，脾胃才能一起為女性的受孕生養提供物質基礎。
這位妻子脾胃不和，飲食不振，無法成孕，於是憂思過甚，損耗太多氣力，所以傷了脾氣。脾氣不足，自然胞脈失卻濡養，譬如土地貧瘠幹涸，怎麽能期望它能結出豐美的果實呢？要想結出果實，首先不是要授粉固果，因為這時候根基不牢，即便是掛了果實，很可能未成熟之前就會萎落。所以，最明智的做法是，先培育澆灌土地，土壤富饒之後，萬物方能繁盛。
《婦人規?經脈類》裏對這種情況也有說明：“然調經之法，但欲得其和平，在察其脈證耳……然虛者極多，實者極少，故調經之要，貴在補脾胃以資血之源，養腎氣以安血之室。”脾胃得健，化源豐盛，血自能充盈，達到不補其血而血自能充之妙。《普濟方?卷十》曰：“治婦人月經不調，每行數日不止，兼有白帶，漸漸瘦悴，飲食少味，累年無子。” 若是氣血不調，不能下達胎宮，自然無法受精。對於這種脾腎陽虛，火不溫土，脾虛失運，生化不足可致月經不調，帶下日久而致不孕的患者，通過溫腎培脾，使脾氣得以振興，中土可容，生化旋轉有權，這樣的話，月經規律，白帶正常，方能讓種子成胎。
而若脾胃氣虛，腰臍之氣閉，那麽帶脈拘束擠迫，無法承受胞胎之力。此時**即便是能夠直射到胞胎上，胞胎暫時能夠容納，但是隨著精卵結合，胚胎長大，胞胎無法負擔，所以也難免會出現小產的顧慮。因為脾胃失去生化的權力，也不能運化水穀的精微，那麽自然也沒有津液來灌溉胞胎，胞胎之中沒有溫暖的氣血來養護胚胎。所以即便受孕，因為帶脈無力，胚胎也會脫落。所以這種女子即便能夠懷上，但是也很容易就會流產。
健脾胃，為女人解除不能當媽媽的痛
我給那位妻子開的一些方藥都是運化脾胃的，幫助她消磨五穀，吸收天地精華。這女子嚴格遵照我的方法，逐漸脾氣壯實了，飲食精華也得到吸收，臉上出現紅潤光澤。她自我感覺身體逐漸有了氣力，體內血行暢通，月經也恢複正常了。如此堅持了半年之後，該名女子終於欣喜地拜謝我，因為她的脾胃調理得漸趨健康，體內五髒六腑都得到滋養，整個人生氣盎然，所以很容易便受孕了。
所以，脾胃至關重要，尤其是在不孕症的治療中，更要千萬注意調理好脾胃。
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四種幸“孕”食物
1.山藥：補益脾胃，不僅孕前有用，孕後更是可以用來養胎，每天50～200克即可。
2.核桃：孕前和孕中多吃核桃，可補腎益血、補充腦力，生下的孩子聰明好動。
3.鮑魚：是曆代認為最適合補陰的食品，屬於清補食物類，能滋陰潤燥。
4.烏雞：適合孕前和孕中煲湯食用，可補養氣血。
5.脾濕——女人成為胖子的罪魁禍首
女人肥胖多因脾胃運化失常
肥胖，現代女性的天敵，每個女性都想擁有玲瓏的曲線、窈窕的身材。於是，鋪天蓋地的減肥廣告，電視上的瑜伽館、健身房，大街上散布的小廣告，收音機裏的常潤茶廣告，一波又一波的攻勢，讓人隻覺眼花繚亂。每位女性都想擁有完美身材，但不是每位女性都擁有完美身材。很多人認為身材是體質所限，有的人哪怕是天天黃瓜、菠菜之類的減肥，依然不見肉往下掉，也有的人成日大吃大喝，也不見多一塊肥肉出來。
這究竟是怎麽回事呢？難道真的是女媧造人時區分對待，所以人與人之間有這麽大差別嗎？其實，完全不用這樣沮喪，隻要有心，都能挽救。每個人體都是一台複雜精密的儀器，在時時刻刻不停運轉。若是這台機器運轉正常，我們的身體自然會健健康康，各個部位都正常，也就會體形標準。可關鍵是，現代的大多數人都對自己的身體並不在意，熬夜、酗酒……過度損耗機器零部件，自我戕害。所以機器時不時出現故障，輕微者頭疼腦熱、牙齦發炎……嚴重者甚至會出現癌變或者整台機器完全停掉，再也不能重啟。
說到身材臃腫，往往和脾胃有很大關係。這樣說吧，人體需要外在的食物方可以維持生存。食物通過口腔進入體內，順著腸道往下走，到達胃部。胃就像一個大袋子，將食物收納在裏頭，然後通過脾的運化，將營養吸收到體內，剩下的渣滓再順著腸道排出體外。而現在很多人，經常便秘，或者大便溏泄，體內的渣滓和毒素無法排出，長期沉積在體內，便會造成身形臃腫，不僅別人看著難受，自己也覺得渾身不舒服。之所以出現這樣的問題，主要就是脾的運化功能失調，不能正確地將胃的東西運送到合適的地方，也就是所謂的“脾濕”。
脾濕，吹起一身肥嘟嘟的肉
我有個多年不見的朋友，印象中的她麵容姣好，身材窈窕，是當年一眾女性朋友羨慕的對象。沒想到，這次見麵，差點讓我認不出了，整個人完全變形，發福臃腫，五官全都堆在一起。我們一起去郊遊，走幾步路她就氣喘籲籲的，老覺得胸悶氣短，頭暈乏力，也很少喝水。她覺得我一天喝的水，比她一周喝的還多。我知道，她這就是典型的脾濕所引起的虛證，雖然身材臃腫，但那一嘟囔一嘟囔的肉全都是虛的。她自己承認，如果減肥，花上一段時間，也能減六七斤下來。但是經常是稍不注意，便長回去了，其實日常也沒怎麽大魚大肉地吃，套用老話說，就是“喝口涼水都長肉”的那種。
其實，脾濕的現象在現代社會越來越常見，十個人裏頭就有五六個人脾濕。現代社會發展，人們生活條件好了，飲食越來越精細，五穀雜糧吃的越來越少，取而代之的更多是大魚大肉，或者精細加工食品。五髒所需營養不夠，沒能好好養脾胃。另外，現代人長期呆在格子間裏，運動量不夠，新鮮空氣呼吸不足，身體整個機能都開始退化，脾胃也是如此。脾主運化，運化身體水濕，脾受到傷害，運化能力差，水濕都堆積在體內，所以常常容易出現虛胖症狀。
濕就如空氣一樣，極容易滲透，它也可以與別的邪氣勾搭成奸，在人體內作祟。濕氣遇寒就會成為寒濕；濕氣遇熱就會成為濕熱；濕氣遇風則變為風濕，可能就變成纏繞一生的病痛；濕氣蘊藏與皮下，就形成了肥胖。
我那個朋友，據她自己說，也是這幾年開始發福的。起初是大便不成形，每天早起，嘩嘩地就下去了，不過每次都覺得體內沒有完全清空。排出的大便比較黏糊，每次排便之後，總要要噴頭好好地衝洗馬桶。她因為有一陣便秘，覺得這樣每天大便嘩嘩地就下去了，很是高興，認為體內的毒素就這樣全都衝出去了。殊不知，她這種症狀並不是什麽好兆頭。大便不成形，說明體內濕氣太重，濕氣粘乎乎地附著在腸子上，被腸子吸收，而吃進去的食物營養卻不得不順著腸子直接排出體外。簡單說來，就是身體吸收的是渣滓，而排出的則是營養。這樣繼續下去，自然體內毒素堆積，身體虛胖，並且百病叢生，身體一日不如一日。
如果不相信你自己臃腫的身體是由於脾濕而導致，也不願意看那惡臭難聞的糞便，那麽你可以對著鏡子，好好地觀察一下自己的舌頭。看一看，鏡子裏的舌頭是不是非常肥大，舌苔很厚，並且黃中泛白膩？如果還是半信半疑，那麽，想想你每天早上是不是都爬不起來，明明睡了很長時間，可還是覺得昏昏沉沉的，好像頭上被一塊濕布給裹著，讓人提不起勁來？或者是覺得身上濕乎乎的，整個人沒精打采，去逛街，走了不一會兒，就嗬欠連天了？這樣渾身難受的感覺，就是濕氣將你緊緊籠罩的感覺。
除了這些症狀外，還可能會出現腹瀉、胸悶氣短，胃部滿悶不舒，食欲不振，飲食減少，身體困重，下肢浮腫，神疲乏力，昏昏欲睡，小便混濁等情況，婦女還會出現白帶增多、濁臭等症狀。
祛濕減肥，才真是想瘦哪裏瘦哪裏
因為濕邪有黏膩難解的特點，所以想要治愈脾濕，可不是朝夕之間就有成效的，一定要從日常生活做起，長期堅持不懈。去濕是頭等大事，一定要長抓不殆。平時要注意開窗通風，經常曬被子，讓陽光將被子裏的濕氣和病毒都驅走。少吃冰冷的食物和甜食，少吃油膩、肥厚的食物，少飲酒。其實，也不用這麽擔心，濕邪有兩大克星，就是薏仁和紅小豆。薏仁和紅小豆具有極好的利水功效，另外，紅小豆是紅色的，紅色入心，所以還可以補心。
常看到很多減肥方子，說是要少吃，吃得少，自然就不會長肉了。這個說法不正確。但是很多方子裏頭有紅小豆、薏仁和冬瓜，這倒是正確做法。因為，用中醫的觀點來看，不論是肥胖還是水腫，這都說明體內濕氣太重，導致水液無法隨著氣血流動，以至於都滯留在體細胞之間，使得人體像吹了氣一般，迅速膨脹起來。所以，要想減肥去濕，必須用薏仁紅小豆。我這麽多年的實踐也證明，薏仁紅豆湯對於利水去濕、減肥都有很好的功效，既解除病痛，身輕如燕，又不會傷害身體。
如果想要效果更顯著，那麽可以每天用艾條熏足三裏、天樞和神闕（肚臍部位）、中脘等穴位，直至皮膚發紅且微微發燙為止，每天灸個半小時就可以了。這種方法如果持之以恒，效果將十分顯著。
楊力提示：
1.脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、麵色萎黃，秋天不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢複，如茯苓、芡實、山藥之類。
2.脾濕的人，消化功能很弱，所以宜食熟爛、溫軟，易於吸收的食物，油膩大葷之類最好少吃，寒涼食物和生的蔬菜瓜果，也盡量少吃。
6.胃火也分虛實
女人不能“口氣”太大
秋風起，黃葉落，養生進補的漫漫旅程又開始了。很多人會在這時多吃一些肥厚潤澤的食物，但是也有很多朋友來找我要清火的方子，說是出現眼睛幹澀、喉嚨上火、牙齦腫痛之類的症狀。他們大多都認為是秋風一吹，天氣幹燥，體內的火在蹭蹭上竄，所以想找我要些清火藥方，用一劑“涼藥”澆滅體內的熊熊大火。
朋友家的女兒近來也找到我，說她最近身體不適，口幹舌燥、食欲不振、便秘，還有口腔潰瘍，喝口水都覺得疼痛。可是小腹和胃又都脹鼓鼓的，怎麽都消不下去，並且一說話還有口臭，苦惱至極。我看到她也是病懨懨的，臉色蠟黃，和她說話時也覺得她整個人無精打采、聲音細弱、有氣無力的。
我給她開了幾個方子，並讓她回家盡量多吃牛奶、雞蛋、鴨肉、銀耳、梨、蘋果之類的食物。也叮囑她平時注意防寒保暖、作息規律。她對此十分不解，覺得自己這明明就是上火的症狀，應該多吃些敗火的藥物，來清除體內的熱毒。我給她開的食物裏頭又是雞蛋又是鴨肉之類，完全是不對症的做法。我讓她不用懷疑，照我的方子去做，過一周再來找我。
當然，結果和我料想的完全一樣，一周後再來的時候，她的症狀明顯有了好轉，口幹舌燥的問題沒了，連口氣也清新了，整個人的精神麵貌也發生了很大變化，但她依舊十分不解，為什麽口腔中的症狀需要從胃部去調解。其實，她不了解，所謂的上火有很多種，上述的這些症狀大多是胃火。有關胃火，我們老祖宗早就有研究和記載。《校注醫醇剩義?胃火》：“胃火熾盛，煩渴引飲，牙齦腐爛，或牙宣出血，麵赤發熱，玉液煎主之。”《類證治裁?火症》：“治六腑火，胃火牙疼，頤腫，清胃散。”
祛胃火先要分清虛和實
但是胃火不可一以待之，因為胃火也分實火和虛火兩種。不同的症狀，需要不同的治療方法。
實火也就是是胃熱，多表現為上腹不適，口裏無味，甚至於發苦，容易口渴，喜歡喝冷飲，有想嘔吐的感覺，胃脘部位有隱隱的疼痛，大便幹燥硬結。這種情況多由於喜歡吃辛辣味厚的食物，或者是飲酒過量，助長體內火旺生熱。另外，氣滯或者血瘀，或則會飲食過量鬱結成熱，化而為火，這樣也都能導致胃熱。而體內的肝膽等器官出現上火症狀，要是橫逆衝犯胃部，也可能會引起胃熱。
胃部火太旺，胃脘部位脈絡氣血容易擁堵，這樣就會出現胃脘灼熱疼痛。另外，火熱會傷及體內津血，所以人容易覺得口渴，並且嗜好冷飲。火熱大能夠幫助消化五穀，體內穀糧被迅速消耗，因而人容易覺得饑餓。體內的火順著足陽明胃經往上走，就會出現口臭、牙齦腫痛和衄血之類的症狀。陽明熱有時候也會傷及體內津血，所以會出現便秘或者小便赤黃，舌頭紅腫，舌苔厚重滑膩，脈象細滑等症。
治療胃熱的方法有許多種，這裏我為大家介紹一種易於操作，並且效果顯著的方法。用石膏粉30克，另有粳米和綠豆適量。先用1份清水煎煮石膏，然後過濾去渣。取其清液，往裏加入粳米和綠豆，煮成粥。每日吃一次這樣的粥，堅持一周便會有顯著效果。
朋友家的女兒，她雖然也口幹舌燥、便秘、口腔潰瘍，但是她不是容易饑餓，而是胃脘脹痛，餓了也沒食欲。所以她的情況應該屬於胃陰虛，或稱胃陰不足，虛火上揚。胃陰本身不足，那些升起的火都是虛火，隻有固本培元，自身穩固，那種虛火才能慢慢消下去。若是這時候不分青紅皂白，直接一瓢涼水澆下去，傷了身體，虛火也會愈加猛烈。
因為五髒之中，胃屬土，土喜潤燥，以和降為順。若是人體胃陰損耗過度；或者是心情抑鬱，不得排解，氣鬱化而為火，灼傷胃陰；或者是上吐下瀉嚴重，傷及津血，耗掉體液；或者是服用太多的溫燥藥物，也會使胃陰損耗過度……如此種種，都會導致胃陰不足，胃部濡潤不夠、和降失調，出現胃陰虛證。
胃陰不足，體內就滋生虛熱，熱邪鬱結在胃部，胃氣失調，所以胃脘部位隱隱作痛，嘈雜不適；胃部濡潤不夠，就會失去動力，收納不夠，出現饑餓了也沒有食欲的情況；而胃部和降失調，胃氣往上翻湧，就會出現惡心、嘔吐等症狀。體內津液損耗，胃陰不足，陰氣未能承接上部，所以上部失去潤燥，就會口幹舌燥，喉嚨幹痛，舌頭紅腫，脈象細滑；下部陰氣也不足，所以會大便幹燥，小便短少。
滋養胃陰的食物有許多種，常見的有小麥、牛奶、雞蛋、豬肉、鴨肉等。潤澤胃部，幫助生津的食物有銀耳、燕窩、枇杷、梨、蘋果、蕃茄、烏梅、豆腐等。而麥冬和生薑則是滋補胃陰極好的藥物。生薑因為性暖，可以溫胃陽、散胃寒，胃陰虛者可常食。
所以說，胃火也分虛實，應該區別對待，因症施治。不可眼見得胃火上揚就一味潑涼水，吃降火藥。
楊力提示：
胃熱忌食
胡椒
性熱，味辛，胃寒證宜食，胃熱證忌之。《隨息居飲食譜》中就曾指出：“多食動火燥液，耗氣傷陰。”《本草綱目》亦說：“胡椒，大辛熱，純陽之物，腸胃寒濕者宜之，熱病人食之，動火傷氣，陰受其害。”所以，不僅熱性胃痛者忌食，病屬陰虛胃痛者也不宜服。
花椒
又稱川椒、蜀椒。性溫，味辛。明代藥學家李時珍曾說：“椒，純陽之物，其味辛而麻，其氣溫以熱。”故熱性胃痛之人法當忌食。正如《本草經疏》所說：“肺胃素有火熱，嘈雜醋心，嘔吐酸水，鹹不宜用。”
茴香
無論大茴香(即八角茴香)，還是小茴香，熱性胃痛者皆不宜食。《本草經疏》中說：“胃腎多火，得熱則嘔者勿服。”《得配本草》中也告誡：“肺、胃有熱者禁用。”
丁香
性溫，味辛。《得配本草》中雖說：“丁香溫能和胃”，但胃熱攙痛嘔逆之人則忌食。正如《本草經疏》所言：“一切有火熱證者忌之，非屬虛寒，概勿施用。”
龍眼肉
俗稱桂圓。甘溫果品，胃熱當忌。《本草匯言》中指出：“甘溫而潤，恐有滯氣，如胃熱有痰有火者，又非所。”《藥品化義》還說：“甘甜助火，亦能作痛。”因此，熱性胃痛者，應當忌食。
白豆蔻
辛溫芳香調味食品，但胃熱疼痛者忌之。正如《本草備要》所言：“肺胃火盛者禁用。”《本草經疏》也說：“凡火升作嘔，因熱腹痛，法鹹忌之。”
此外，熱性胃痛者還應忌食辣椒、桂皮、草豆蔻、生薑、蔥、洋蔥、砂仁、狗肉、羊肉、白酒等。若誤食這類辛辣溫熱食物，更會助長胃熱，加重病情。