明代醫學家張景嶽所言：“蓋水為至陰，故其本在腎；水化於氣，故其標在肺；水惟畏土，故其治在脾。”他高度概括了水液代謝失常的發病之標在肺，發病之源在脾，而發病之根在腎。
肝腎功能不好常是一些疾病發生之因，反過來，這些疾病又進一點削弱肝腎之功能。因此，養好肝腎，是治病求本的最好方法，這就是中醫所說的“治病要治本”。
1. 肥胖
外寒和內火導致肥胖
逢年過節，家人要團聚，親友要互訪，難免要舉杯交盞一訴思念之情。這個時候，有很多朋友會擔心自己的身體長胖，而正在減肥的人也會擔心經過如此大吃大喝後一切都前功盡棄了。
現代人對於肥胖的原因，普遍認為是營養過剩，就是攝取的能量過多，又不能及時地代謝出去，由此身體就把這些能量以脂肪的形式儲藏起來，但肥胖真的是人體攝入的營養過多了嗎？
我有個朋友，身高1.73米，體重100公斤，應該是很胖了，他每天隻吃一點蔬菜和一點小窩頭，根本就不敢吃肉，他還經常鍛煉，就這樣他的體重還是一天一天地見長，怎麽也減不下去。他說自己喝涼水都長肉。而我另外一個朋友，身高也是1.73米，但體重隻有50公斤，看起來很瘦，可特別能吃，每次朋友聚會，他比誰吃得都多，可他怎麽也長不胖。這是怎麽回事呢？
肥胖就是一種病，肥胖這個病是怎麽產生的呢？原因不外乎兩個：一個是外寒，另一個就是內火。有人認為這個原因有點簡單了。人可能得的病那麽多，怎麽隻歸結於外寒和內火呢？我現在給大家分析一下，就像冬天來了，河水流速會減慢，甚至結冰。當人受寒，寒氣侵入身體，血液就會流通緩慢，會沉積下來，形成淤滯，這就是寒凝血滯。
血流緩慢就會造成淤血的堆積，這是一個外因。而內因就是內火，肝氣的鬱結，氣滯則血淤，這也是造成淤血的一個主要原因。
肥胖實際上是人體的垃圾排泄不出去，並不是能量儲備過多。因為人身上的贅肉不是一種優質的脂肪，它絕不會在身體需要的時候變成一種儲備調動出來，它隻是身體的負擔，需要及時給它清走才行。
當氣滯血淤的時候，就會造成經絡堵塞，從而帶來髒腑功能的紊亂。這樣，體內的垃圾代謝不出去，沉積在血管壁就是高血脂，沉積在肝髒就是脂肪肝，而沉積在皮膚表麵就是贅肉。
這裏我不建議肥胖的人吃藥。像減肥藥之類的藥就更不可取了。平時喝點放鬆情緒的玫瑰花茶、泡泡澡，泡泡腳，有條件的人可以按摩和做刮痧拔火罐來驅寒。而去內火臨**醫師會用清胃熱的瀉藥，如大黃、草決明等，讓它加速代謝，利用排便方法來降火氣。此外生活中，也可藉助耳針或針灸神門穴抑製食欲，減少熱量攝取。平時可以艾葉泡腳，少吃幾口飯，可多補充青菜、瓜果等寒涼性食物慢慢就能降虛火。祛除了外寒和內火就能徹底改善肥胖的問題了。其實不光是肥胖的問題，如果祛除了外寒和內火，五髒功能得到了調節，整個身體狀況都會得到改善。中醫治病不是治症，而是整個身體的調節。身體調節順暢了，血脈都通暢了，病自然就消除了，肥胖也就自然地消失了。
男人發福不是福
英國有這樣一句諺語：“腰帶越長，壽命越短”。意思是說你要知道壽命的長短，你就量量他的褲腰帶，腰帶越長壽命越短。一般人對肥胖的認知也許僅止於肥胖會造成難看的體態。但就醫學的觀點來看肥胖是必須積極預防和治療的。尤其是腹型肥胖具有明顯的多種代謝異常，是發生動脈硬化，冠心病，脂肪肝，糖尿病，高血壓，高血脂等係列疾病的危險因素。此外，肥胖還可以使中年男人變成“痿哥”，影響性功能，導致性衰退。
前一陣同事介紹了個病人，這裏拿來當做典型，因為這類的病例，這兩年有高發的趨勢。話說這個叫小劉的病人剛29歲，是個大胖子。據他自己說前幾年他還是個很標致的小夥子，結婚後可能是生活規律了，安逸了，體重是猛速增長，腰圍從2尺3長到了3尺。他告訴我他吃飯很快，而且量也很大，尤其喜歡吃洋快餐中的炸雞、烤雞之類的食品。一開始他母親就這問題沒當回事，說男人結婚就發胖，是發福，有富態，正常。但是體重一天天超標，身上出現了很多反映。經常氣短，易感疲勞，孤獨自卑，憂鬱苦悶，性功能減退，出現了**早泄的症狀。經診察這些症狀是肥胖導致的原因。
我建議他控製攝食過多，營養應適度，每天總熱量男性為6270-8360千焦（1500-2000千卡），蛋白質每天每千克體重為1克，碳水化合物每天150-200克，其餘以脂肪補充，並給以足量的維生素；控製動物脂肪的攝入，低鹽飲食，戒除煙酒，改變吃零食及甜食的習慣。
另外增加消耗 適當增加運動量，每天做一些可以增加新陳代謝功能的運動。如快走30分鍾。不僅可以促進熱量的消耗，也可以減少脂肪的累積。適當的配合少許的藥物。這樣下來他身上那些反映逐漸好轉的同時體重也會慢慢的下降。
楊力提示：
肥胖隻是表象，不同的人肥胖的原因不同，不能一概而論。如果你是一個飲食正常、堅持運動而仍然肥胖的人，建議你適當減少飯量，看看能否瘦下來。如果瘦下來之後身體出現了不舒服的感覺，可能老天安排你就是應該胖一點的。你可以求助專業的中醫大夫進行綜合調理。
因為體內經絡不通或陰陽不能平衡而造成的肥胖，是不能通過減肥藥、整容手術、美容按摩而徹底治愈的。必須在中醫大夫的指導下將身體調整到一個和諧的狀態，隻有體內和諧了，身體才會感覺好，健康而舒適的狀態才能實現。至於針灸減肥、按摩減肥等等也還需要到正規的中醫醫院、診所或中醫大夫那裏進行，以免被庸醫或騙子所誤。
2. 腎虛解釋免疫性不孕
免疫性不孕源於腎虛
近幾年來，患上免疫性不孕的朋友越來越多，給他們的身心造成了極大的傷害，那麽中醫如何看待免疫性不孕的病因呢？
免疫性不孕的病因有很多，但是最主要的病因是因為肝腎陰虛或脾腎陽虛而引起的。
正常**情況下，機體對生殖過程中任一環節產生自發性免疫，延遲受孕二年以上，稱為免疫性不孕症。免疫性不孕症有廣義與狹義之分。通常所指的免疫性不孕症是指狹義的，即不孕夫婦除存在抗**免疫或抗透明帶免疫外，其他方麵均正常。
已結婚兩年的上海市區張先生，與其妻結婚已有四年之久了，沒有采取任何避孕措施的情況下他的妻子尚未懷過孕，他憑著自我感覺，認為是妻子的問題，因為愛人的月經周期向來不準。妻子在私人診所用中藥調治大半年，補藥吃了一籮筐，可半年過去仍然一如既往。醫院大夫勸說小張接受檢查，可他自稱身材魁梧壯實如牛，不會有什麽毛病。可他內心裏明白，近年來出現夜尿多，腰酸腿軟，疲憊乏力等狀況，但他怎麽也沒想到這與不孕症有何牽連。在大夫和妻子的多次規勸下，他服從了。他去醫院進行檢查後令他大吃一驚：除了腎虛外沒什麽大問題。像他這種情況是患了典型的免疫性不孕。他是腎氣虛，治療就要以補腎為法則。基本藥物如：仙靈脾、當歸、丹參各15克，巴戟天、鹿角片各9克，黃芪、黨參各30克等。若兼小腹冷痛，脈沉遲者，再加白仙茅、補骨脂各15克。這下子他徹底認輸了。連續服用了3個月，不久張某的妻子懷孕得喜。由此可見，一旦我們發現有異常情況發生，我們一定要及時的到醫院進行檢查和治療，這樣可以避免免疫性不孕的發生。
治療免疫性不孕有妙方：
很多不孕夫婦去醫院檢查被查出免疫性不孕，而這些夫婦對此都疑惑不解，我怎麽會患有免疫性不孕？免疫性不孕能治好嗎？確實，對於普通的患者免疫性不孕是一個很生疏的名字，就更無從知道如何預防免疫性不孕了。
簡單說，免疫性不孕症是夫妻雙方互相免疫，通俗說**和卵子排斥不能結合，夫婦雙方檢查都屬正常。那麽，究竟該如何預防免疫性不孕？在臨**一般使用**治療免疫性不孕。這是因為當免疫性不孕不育夫婦使用安全套後，女方體內的抗**抗體，好比邊防哨兵，當長時間沒有出現敵情時，容易懈怠，也就是使用了安全套精液不進入體內，抗體以為太平無事，突然精液進入，抗體來不及反應，也就懷孕了，好比懈怠的哨兵沒有完成防禦任務。使用安全套治療免疫性不孕，對於那些身體健康，檢查不出明顯原因不孕不育的夫婦，有時可以收到意想不到的效果。
宮腔內人工授精是免疫性不孕治療的好辦法。它是用以克服**活力不足以及一些**因抗體影響而不能穿透宮頸黏液的好辦法。但是，運用宮腔內人工授精來治療免疫性不孕的人數很少，因為效果參差不齊。
體外受精、受精卵種植輸卵管受精和配子輸卵管內移植術等輔助生育技術也可克服免疫性不孕，並有一定的成功率。體外受精和受精卵種植治療免疫性不孕的好處是，在受精卵移植到子宮或輸卵管之前，能確認該受精卵是否由攜帶抗體的**受精而成的。免疫性不孕能治好嗎?這些輔助生育技術治療免疫性不孕的效果，取決於**攜帶抗體的比例。體外受精治療免疫性不孕研究顯示，如果男方攜帶抗體**的數量占總量的80%以上，懷孕率就較高。
楊力提示：
麵對免疫性不孕，我們除了要知道免疫性不孕能治好嗎之外，還要知道怎麽做才能更好的預防免疫性不孕。預防免疫性不孕就要做到，男性性要注意生活習慣，避免經期**，因為經期**除易導致女性月經量增加及加重月經期不適症狀外，還可導致女性生殖係統感染及抗**抗體產生。另外，還需注意**頻度，**過頻使女性反複接觸丈夫的**、精液，對某些能產生特異性免疫反應的女性來說，這些**、精液是一種抗原物質，容易激發體內產生抗**抗體。
3. 皮膚病也要查肝腎
皮膚有斑點，不可忽略肝髒問題
我的學生把他的哥哥帶過來，讓我給診治一下。他的哥哥，在一家房地產公司上班，雖然剛三十多歲，卻臉色發黃，麵色灰暗，沒有光澤，而且很粗糙，雙臉頰還有褐色斑點，眼周比較明顯，而且經常有瘙癢症狀，經常性的冒出一些小痘痘，整個人看起來很疲憊沒精神。據他自己說起先是以為裝修新買的房子導致了過敏，以為過幾天會好起來，所以沒理會。沒想到越來越嚴重，整個一副“花臉貓”形象，同時時間一長身上也經常出現困倦，疲乏等等不適狀態。每天情緒低落，對什麽都不趕興趣，低著頭走路，都不願見人，弄得心情非常不好，經我的學生介紹才跟著他來看看。
經診斷他這不是單純性的皮膚過敏，而是肝髒不適引起的皮膚病。同時也查出他的免疫功能很差。或許皮膚病在很多人看來隻不過是表麵問題而已，但皮膚作為人體最大的器官，卻像一麵鏡子，反映著內髒的情況，很多肝髒疾病都可以從皮膚上表現出來。像我的學生的哥哥臉色晦暗發黃沒光澤是因為肝內膽汁淤積，肝內或肝外膽道梗阻所致。臉上的那些斑點是因為肝髒病變引起的黑色素代謝障礙所致，當然，這和他的工作有很大關係，經常應酬必然喝酒吸煙熬夜。
肝髒病變最早體現在皮膚
中醫研究表明任何肝髒的原發病，都可引起皮膚基本結構和功能的改變。中醫認為：肝主疏泄、主藏血，在體合筋，其華在爪，在竅為目，在誌為怒，在液為淚。肝氣具有疏通、暢達全身氣機，進而促進精血津液運行輸布、脾胃之氣升降、膽汁分泌排泄以及情誌的舒暢等作用，具有貯藏血液、調節血量和防止出血的功能。因此我們也能仔細地通過體表的各種征象來窺斑知豹。
我建議他生活起居要規律，保證充足的睡眠以外，還應該注意盡量多臥床休息，因為有研究表明，臥床時比站立時肝髒的血流量要增加40％。肝髒的血流量如果豐富，那麽營養也就豐富，可以促進肝功能恢複。在運動方麵，我建議他適量運動鍛煉，飲食要清淡，避免油膩，而且要易於消化。同時調整情緒、平和心態。再配合中醫中的養生療法，每天敲膽經，按摩肝經，推腹，跪膝。三個月後情況就會慢慢好轉。
人們應該隨時注意觀察皮膚的變化，以便及時了解自己的健康狀況。
楊力提示：
人體皮膚具有保護、調節、吸收、分泌與排泄等生理功能。正常情況下，麵部皮膚白天會產生多餘的油脂，以保護局部不受溫度變化、灰塵和微生物的傷害，減少紫外線和汙染物引起的皮膚氧化；晚上，皮膚“呼吸”排出一些代謝產物，並修複損害。因此，麵部皮膚可以泄露出很多的健康秘密：油膩的紅鼻頭，靜脈顯露，提示可能患有高血壓、心髒病和肝髒疾病，或飲酒過皮膚發黃可能是肝髒和脾髒疾病的信號。嘴角出現裂紋，可能提示維生素B 缺乏或消化係統疾病。 皮膚極度幹燥，表明飲食中可能缺乏必需脂肪酸，需要及時調整飲食。皮膚過早老化，多半是在陽光下暴露過久或長期吸煙所致。
4. **與早泄
精神障礙會導致**早泄
我們的生活當中有這麽一群人，他們是男人，或許玉樹臨風瀟灑倜儻，或許意氣風發躊躇滿誌，或許事業有成誌得意滿，或許是某領域技壓群雄的佼佼者，或許是被前呼後擁的中心，但人群散盡，夜闌人靜之時他們卻黯然神傷，精神恐慌，甚至絕望。他們的內心掙紮著，隻是想維護作為一個男人的基本尊嚴。他們的思想沉重，妻子、家庭、事業，一個也不能丟！他們有一個共同的不幸，**早泄……
我的朋友跟我講，有一天他正準備下班，來了位病人，30歲左右，體健貌俊，羞紅著臉，看樣子是鼓足了勇氣才來的。於是把他請入診室細心詢問，情況原來是這樣的：患者姓王，是位機關職員，結婚三年了，女兒也已兩歲，可最近不知為何患了**。小王說他平時不沾煙酒，也未曾服過可致**的藥物。婚後頭一年小兩口**挺和美，第二年喜添了個千金，倆人忙得不亦樂乎。可這時小王開始覺得**有些力不從心，還不到**便**，有時即使感覺不疲勞也早泄。小王暗自擔心，並以各種理由增加了**，可這還是於事無補，越擔心**不能成功，越是早泄，有時甚至還未真正開始便泄了。於是他悄悄去藥店買回各種補藥服用，循著街頭廣告找遊醫看病，錢花去不少卻未見任何療效，他更著急了，嚴重的內疚和自卑心理使他感到很壓抑，最後，他**了。
經過詳細檢查後，未發現他有前列腺炎等疾病，他所患的隻不過是心理因素造成的功能性**，隻要通過恰當的心理治療和一定的藥物配合，這種性功能障礙便一定能康複。
我的同事給了這位患者一些生活建議。首先要他的注意力集中在夫妻雙方的快感上，克服內疚感和失敗感。可選擇柔和的燈光，換一個場地，放點舒緩的輕音樂，妻子要校正丈夫的一些不良認知，鼓勵他，讓男方的注意力集中在夫妻雙方的親昵感上，而不是他的陰莖上。心理學家認為，當男性時刻都注意自己的陰莖時，就會有一種強烈的期待感，希望陰莖能更快地**，但是這種焦慮反而會抑製性反應的本能機製，使**反而更困難。另外，在這基礎上配合一些藥膳來治療，鹿角膠20克，粳米100克，生薑3片。先煮粳米做粥，待煮沸後，加入鹿角膠、生薑同煮為稀粥食。服用一個月後基本上就能改善小王的情況。
其實，這位患者最初偶爾出現的早泄現象在夫妻**中是很常見的，這種現象一般是由於情緒過於激動興奮而導致性反應極度敏感，以致陰莖**後稍受刺激，甚至在女性體外也可達到性**而**。有時疲倦不適或緊張焦慮等因素也可誘發早泄，隻要早泄不是經常發生，便根本不必介意。
**和早泄患者應注意哪些問題
男性一旦出現**症狀，一定要根據病因采取科學的方法及早治療。同時在治療過程中應注意下麵這些問題：
**患者最忌情緒波動，90％的**都是由精神心理因素引起的，而在器質性**患者中，也有精神原因。因此，解除精神負擔，調節情緒是極其重要。精神因素既可治病，也可致病。
不要濫服藥，有人認為中藥的壯陽藥能治好**，於是就毫無禁忌地大量長期服用壯陽中藥，結果可能**沒有治愈，反而還誘發了陰虛火旺等其它一些疾病。因為按中醫辨證施治，**有陽虛、陰虛、陰陽兩虛之別，濫用補陽藥肯定會對機體造成傷害。
不要盲目行動，胡亂投醫。**的發生不但會影響正常的**和生育，也會影響夫妻間的感情，所以很多患者都急於治病求成，到處求醫，服用“偏方”、“驗方”，結果病情可能不僅沒有減輕還會加重。還有些患者因害羞而對自己的疾病置之不理，耽誤了治療。因此，**患者應及時到醫院查明病因，盡快治療，切不可諱疾忌醫。
中醫對**和早泄有著詳盡的論述，應用中醫中藥治療**和早泄病有很好的療效。中醫治此病，絕非一味助陽，而是根據辨證施治原則，因人而異。
楊力提示：
選擇最佳的時間和環境**，是治療**和早泄不可缺少的條件。一般認為節假日的清晨醒後為最佳時間。因為睡眠後人體得到了充分休息，當日又是休息日，一般沒有緊要的事要做，**後尚可安靜地休息。還可在後夜人靜無任何環境幹擾之時。時間、環境、條件對男性主動控製過激的興奮是有利的。
5. 酒精肝和脂肪肝
小心肝病偷襲你的健康
最近我讀到一篇文章，說男人是社會上最脆弱的群體，男人比女人更需要關愛，因為當今社會生活緊張，節奏快，工作繁忙，壓力大，男人們都是身在江湖身不由己啊！40歲的劉先生是某事業單位的正處級幹部，平日裏搞接待，他是飯桌上的主力，一日三餐中有三分之二是飯局，長此以往他的體型日漸肥碩，他以為晚飯後按摩一下就可以解決問題，工作應酬和治病兩不誤。他把酒當成了聯絡情感的方式，酒精的刺激、興奮、釋放和麻醉功能尤其符合他的要求。但是最近半年來他的身體出現了容易疲勞，四肢乏力，右肩背痛發脹，無緣無故地感覺頭暈，肝區不適，大便忽幹忽稀等症狀。劉先生都不能正常工作了，沒辦法這才到醫院就診。詳細詢問了他以前的健康情況，飲食與生活習慣後可以診斷出，這種情況大多是酒精性的脂肪肝，最好戒酒並接受治療。
脂肪肝的發生與人們的生活習慣和飲食結構有著密切聯係。近年來，脂肪肝患者不斷增多，尤其是每年春節長假過後，由於飲食不加節製、飲酒過量，很容易導致病情加重。肝就像大自然中的樹一樣，樹枝和樹葉必須是張開的，如果把它捆得很緊，它會很快枯死。我們身體裏堆積的脂肪會把樹枝與樹葉捆在一起，肝髒被捆住了，自然就不能正常地排毒和代謝了，這就形成了脂肪肝。
現在很多人穿得都比較少，外界的寒涼會加重身體裏的濕氣，濕氣跟一些無法及時排出去的毒素混在一起，會形成像痰一樣粘稠的東西，也就是中醫所說的痰飲。如果你最近經常覺得頭腦和身體發沉，疲憊，惡心，嘴裏沒有滋味，不想喝水，小便不利，腰腹和大腿變粗了，那麽你有可能是痰濕內阻了，要小心脂肪肝偷襲你的身體。對脂肪肝，既不可掉以輕心，也不必憂心忡忡，對已患脂肪肝的患者，隻要及時治療是可以逆轉的。應該說，脂肪肝是一種容易治療和恢複的病症，關鍵在於合理治療。像劉先生這種情況我建議從控製飲食、加強體育鍛煉、合理用藥三方麵來防治。首先要重視舒緩情誌，心身並治，保持一顆“平常心”。平時飲食宜清淡，多鍛煉，限製煙酒等。並有選擇性的服用降脂和去脂的藥物，用中藥：茵陳、何首烏、澤瀉、丹參、山楂、柴胡、草決明、大黃、枸杞、靈芝等。建議劉先生服藥10劑，如身體不適明顯改善，那麽堅持服用一年，相信他身上諸症會消除。
另外節食者也易患脂肪肝，如一些減肥的人士和喜歡挑食、偏食的兒童。患者因熱量不足，缺乏營養而消瘦，常常動用組織中脂肪，但又不能在肝髒內正常轉化脂肪，所以發生堆積形成脂肪肝。 另外，葷多素少，不吃早餐，偏愛夜宵的飲食習慣，也容易使肝髒出毛病。夜間吃東西後由於缺乏運動，容易使營養不吸收；而早上不吃東西，又會因白天工作量大而造成營養不良，所以不少人既有脂肪肝又有營養不良。如果脂肪肝患者能持之以恒調節飲食，並配合適當運動，是可以使肝功能恢複正常的。
不留神酒精肝和脂肪肝會要人命
脂肪肝已成了僅次於病毒性肝炎的第二大肝病。令人擔憂的是，脂肪肝已成為中青年人的常見病之一，患病年齡多在30～40歲之間，特別是中青年上班族，更成為脂肪肝的“重災區”，某些相關職業如白領、出租車司機、職業經理人、個體業主、政府官員、高級知識分子等患病率較高。脂肪肝是由於脂肪在肝細胞內過多積聚造成的，這種變化是肝髒對損傷產生的最常見反應。通俗地講，脂肪肝是一種代謝類疾病，致病因素不是獨立的，在多種因素共同作用下使人體內、特別是肝髒內的脂肪代謝失去平衡，最終導致脂肪在肝細胞內過量積聚，從而形成脂肪肝。
脂肪肝病也是最容易被大家忽視的，這是因為這種病初起時，肝功能還正常，症狀也不明顯，最多會出現疲乏無力、食欲不振等症狀。由於脂肪肝並不嚴重影響人們正常生活，所以很多人不重視，認為最多算是一種亞健康狀態，不是真正的疾病。
這種認識往往會讓很多人的健康受到嚴重損害，甚至是致命的。這是因為，脂肪肝會造成肝功能的改變，進而引起一係列連鎖反應，導致高血壓、冠心病、糖尿病、動脈硬化等代謝類疾病。便會使人體的免疫功能下降，發展成脂肪性肝炎、肝纖維化和肝硬化，甚至造成更嚴重的後果。
所以，我要建議那些生活習慣，特別是飲食習慣不健康又缺少鍛煉的男人多注意自己的身體，多去檢查一下，看看自己是否患上脂肪肝。同時，對那些經常吃大魚大肉、飲食無節製的、長期飲酒的、肥胖者和長期不運動的男人們，我希望你能改變飲食和生活習慣，不讓自己成為脂肪肝高發人群大軍中的一員。
楊力提示
調整飲食，營養過剩及肥胖者，要減少飲食的熱量攝入；營養不良者應補充蛋白質、維生素，並消除導致營養不良的各種因素；長食降脂的食品，如麥、玉米、海帶、紫菜、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥、甘蔗、胡蘿卜、山楂、木耳、冬瓜等；飯應少吃，午睡前切忌加餐。
適當鍛煉，可進行遊泳、慢跑等有氧運動，每周3---5天，每次可持續20---30分鍾，重要的是持之以恒。運動要循序漸進，從小運動量開始，逐漸加大。體重不易驟降，如果一個月內降得速度過快反而會加快脂肪組織入肝，加重脂肪肝。切忌酗酒，酗酒及酒精性脂肪肝要先戒酒，同時配合保肝治療。
6. 尿路感染
應酬過多 尿路感染暗侵襲
現實生活中與女性相比，男性在家庭和社會中扮演更為重要的角色。但遺憾的是男**質量要比女性低。因為男性每天麵對來自不同的壓力，社會壓力、生活壓力、工作壓力等等。他們當中的多數長時間久坐辦公室，日積月累的疲勞工作，使得自己的體力，精力嚴重透支，抗病能力下降，出現不同程度的尿路感染，頭暈，失眠等眾多症狀。39歲的黃先生，是一家貿易公司高級主管，一向給人以“拚命三郎”的印象，精力充沛，經常出差應酬，是一個典型的酒不離口、煙不離手的“事業男”。但最近一段時間，尤其是應酬或駕車的時候，他常常覺得提不起精神、**脹痛、尿急、尿頻等情況不時出現，這給工作和生活帶來了很大的困擾。後來經過檢查，黃先生才知道患上了尿路感染。
應酬多，長期吸煙、飲酒、疲勞、駕車久坐等不良生活習慣都很容易引發或加重尿路感染，從而引發全身或局部症狀。因此日常生活中人們要注意養成良好的工作生活習慣，煙酒要適度、盡量少熬夜，避免久坐或長時間駕車，同時配合適當鍛煉，增強身體抵抗力。因為長時間久坐、憋尿，會導致局部壓迫充血，不能及時將有害細菌清除，如果遇上外界氣溫回暖，大量細菌在尿路滋生聚集，就更容易引發尿路感染。因此，我們建議黃先生應重視日常個人衛生與工作習慣，需勞逸結合，每天保持充分飲水，即時排尿，避免細菌在尿路集聚繁殖。而在藥物治療方麵，中藥具有養治結合特點，能較快改善尿頻、尿急、尿痛等尿路刺激症狀。我們給黃先生選用黃芪、黨參、白術、熟地黃、枸杞子、山茱萸、女貞子等補益脾腎之品提高他的免疫功能，適當吃一些中成藥三金片，清熱解毒、利濕通淋、補虛益腎、活血化瘀。建議黃先生治愈尿路感染後在多服一個療程的藥，因為尿路感染易反複，鞏固一周後才停藥，方可做到健康永久。
旅行容易導致尿路感染
小康第一次遠途旅行，之前沒有坐長途汽車的經驗。為了不頻繁上廁所，一路沒有喝水。為此，從廣州到陽朔，顛簸了8個小時，硬是一口水沒喝，一次廁所沒上。有的時候我們身邊還有忘記解手這種例子，小袁的宿舍利用國慶長假提前進行畢業旅行，4個男生在風景區玩得不亦樂乎，機動遊戲區更是讓他們尖叫不已。興奮與激動占據了他們的神經，居然一整天下來都沒上過洗手間，忘記解手了。
長時間憋尿，長時間不喝水，這些情況是年輕人旅行過程中最常見的，而尿路感染往往青睞於這些人。結果是旅遊還沒結束，身體就出現了尿頻、尿急、尿痛等症狀，不僅影響了遊玩的心情，痛苦難堪，嚴重的甚至會患上“急性尿路感染”。
憋尿，屬於一種有損健康的行為。尿液常時間憋在體內，容易給尿路感染營造環境，原因為尿液在**內停留時間長，萬一有少量細菌侵入，便使其有更多時間繁殖，也有更多時間侵入組織；還有**滿盈，壓力增高，尿液會逆流向上至輸尿管，若已有細菌侵入，便會將細菌送到更上遊的位置，引發腎盂腎炎。
一般出門旅行都會選擇春暖花開的時節，不管是坐車還是徒步，人體往往容易缺失水分，戶外活動特別容易耗損人體能量。如果這段期間不能保證睡眠和營養的充足，加之不正常補充體內水分，不及時排解體內尿液，往往容易因為體質變弱而發生生殖係統感染和泌尿係統感染。因此像這些尿路感染情況我們會采用清熱化濕、補益脾腎的治法去治療。通草3克，瞿麥10克，車前草15克，篇蓄10克，滑石10克，山梔10克，大黃6克(後入)，生甘草6克，石韋15克，蒲公英30克。這些清熱利濕中藥具有良好的抗菌作用，對尿路感染會有很好的療效。
楊力提示：
平時多做一些預防，多一份注意，完全可以減少患尿路感染等病症的幾率，平時要多喝水，發揮水的利尿作用，衝洗掉尿道中的寄生細菌，消除感染隱患；
勤洗澡、勤換**，宜穿透氣好、吸濕性強的棉織品**；
不要憋尿，尿急時，不要延遲上廁所，夫妻生活要多注意衛生；
患病莫盲目用藥，平時在家裏儲存一些常備用藥，如三金片、板藍根等。
7. 脫發
腎虛會導致脫發
現如今，脫發已經成為一種生活中常見的現象了，因此關於脫發的很多問題也受到了人們的重視。在任何地方、任何的場合都會看到脫發的群體，大家可以看到目前科技最發達的美國、日本等世界各地的人也在脫發，脫發者當中有當官的、科學家、醫學博士、電影明星、上流社會的人、學生等等，他們都在承受著脫發的痛苦。
我有一個鄰居，前年春天開始不知道什麽原因頭頂的頭發一大片的掉。他和家裏人很是著急，於是奔走各大醫院，為此也花了不少錢。可是就是沒有明顯的效果，有的甚至一點作用都不起。別人下班了高高興興的回家，但他卻鬱鬱寡歡。他以為自己未老先衰，整天愁眉苦臉。根據他的病情我建議他用中藥調理，他脫發的主要的外因是工作壓力大，精神過度緊張，內在原因是肝腎不足，氣血虛弱，毛囊失去養份，從而導致頭發脫發。
脫發主要與腎虛、血虛、肝鬱、濕熱等有關。加上現代的男性所承受的生活壓力比以往大，不但容易令情緒不穩，更會使頭皮的油脂分泌變得更加旺盛，從而產生頭皮以及頭發脫發的問題。
中醫理論認為，腎為先天之本，其華在發。因此頭發的生長與脫落過程反映了腎中精氣的盛衰。腎氣盛的人頭發茂密有光澤，腎氣不足的人頭發易脫落、幹枯、變白。頭發的生長與脫落、潤澤與枯槁除了與腎中精氣的盛衰有關外，還與人體氣血的盛衰有著密切的關係。所以說，如果年輕人脫發不僅影響整體形象，還可能是體內發生腎虛、血虛的一個信號。
我的鄰居是屬於寒性體質，體表溫度低，手腳冰涼。所以建議他每天晚上飯後鍛煉一個半小時，促進血液循環，晚上十一點前睡覺，讓內髒得到休息和排毒。飲食上注意增加粗纖維，因為粗纖維可以幫助腸胃蠕動，而且含有較多的礦物質。血液循環好，腸胃健康，沒有宿便困擾，內髒也得到很好的休息。這可以使他的脫發現象得到改善。另外用骨碎補酊外擦脫發處 ,或以生薑切成小片 ,烤熱後擦患處，配合著適當吃點生發丸，慢慢就能改善他這種脫發現象。
常用的頭發保健食品有 :黃豆芽、大蒜、南瓜子、葵花子、帶魚、黃瓜等。此外 ,要保持精神愉快、心情舒暢；避免過度腦力勞動 ,經常參加體育活動 ；講究衛生，保持頭部清潔，對防治脫發病大有益處。
防止脫發----貨真價實的頂上功夫
頭發問題已經逐漸成為人們所關注的大問題。那麽男性朋友應該如何預防脫發的發生呢？
科學地對待頭發，從最簡單的每天梳頭做起，不要用塑料梳子梳頭，盡量使用木製和牛角製的梳子；梳頭時，邊梳邊按摩頭皮；頭發未幹時不要梳刷，以免損傷發質；每天梳頭次數適當增多，但也不要過度，如果每天超過100次就會損害發質。
洗發能除去油垢及死皮，但不要將洗發水直接塗在頭發上，否則會損傷頭皮；也不要用太燙的水洗發，40℃左右最好；要選用優質的洗發液，邊洗邊按摩，洗完後用易吸水的毛巾輕拍頭發，不要用力搓揉；盡量不用吹風機，頭發自然風幹最好。
注意合理飲食，平時多吃富含維生素A、鐵、鈣等營養元素的食物，如牛奶、水果、蔬菜、黑芝麻、黑豆和蛋白質含量很高的蛋、魚、瘦肉和家禽等。
不要過度暴曬，減少紫外線對頭發的直接傷害；染發、燙發次數也不宜過多，否則不僅會影響頭發的生長，還會損傷毛囊，導致脫發；還要避免電腦輻射，在電腦旁每工作半小時，就應暫時休息片刻，離開電腦屏幕活動一下。
壓力過大也會導致脫發，如“休止期脫發”。導致這種結果最主要因素就是壓力大、睡眠不足等。經常進行輕度體育鍛煉，不僅可以提高身體機能，還能夠消除疲勞，開闊心胸，消除精神壓力。
養成健康的生活習慣，生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，保持愉快的心情，煙酒有節製，就能防止頭發早白早脫。
經常按摩頭部，可在每天的早中晚3次按摩太陽穴和百會穴，用食指、中指沿額角和頭部正中線由前向後梳理。
脫發除了精神、藥物因素外，還有一個很重要的原因，即營養。營養攝入量的減少會使毛發生成遲緩。如果食物中蛋白質含量少，即使食物總量正常，也可能會使毛發生長受到抑製。因為蛋白質是頭發的生長要素，缺乏自然會引起禿發。
另外，維生素也會影響頭發生長。比如缺乏維生素A可引起毛發脫落；缺乏維生素B、泛酸可引起毛發的幹枯和缺少色澤；鋅可改善頭發組織，增強頭發的彈性和光澤，銅的缺乏可使毛發的色素減少。
飲食與生活習慣對頭發的影響更為直接且明顯。有調查表明，經常吃麻辣火鍋、油膩食物或調味過重的料理，對頭發生長非常不利，甚至直接造成脫發。
楊力提示：
頭發會隨季節的變化而生長或脫落。一般來說，秋天脫發會比春夏嚴重，這主要是因為秋天天氣突然轉冷，毛發血管也會突然收縮，皮脂分泌減少，頭皮幹燥，頭發也會缺乏營養，從而造成脫落。另外，從頭發生長和脫落的周期來講，春天人體處於陽氣生發階段，頭發也處於生長旺盛階段。而經曆了春夏兩季，一些頭發也已到了生長周期的末期，也就是脫落的時候。所以，秋天脫發現象會相對比較明顯。
還需注意的是男子的雄性激素源於睾丸及腎上腺。不同部位毛發的生長受不同雄激素控製，不能一概而論。如腋毛及**的生長受雄激素睾丸酮的控製，而胡須的生長受雙氫睾酮的控製，頭頂部頭發的脫落則受雙氫睾酮的控製。研究已經證明，雙氫睾酮水平增高或效應增強是雄激素性禿發的原因。
8. 便秘
便秘是無形的腸道殺手
隨著社會老齡化以及飲食過精、生活節奏加快、濫用排毒產品等因素，便秘患者越來越多。而且生活中很多便秘患者常常會自己瞎買藥吃，喝什麽常潤茶，腸清茶，吃果導素等等，殊不知這些便秘症狀是隱形的腸道殺手。亂吃藥可能暫時解決燃眉之急，但不是長久之計。所以便秘患者切勿自己亂治，一定要對自己的健康負責。一項調查顯示，我國慢性便秘（主要是指慢性功能性便秘）患病率為4%-6%；廣東地區60歲以上人群患病率高達15%-20%；兒童便秘也呈增長趨勢，達到3%-8%。
小李是一個來自南方的男孩子，在北京上大學。據他自己說在小學的時候就開始出現便秘的現象了。等長大了，才發現這個問題的嚴重性。一般是一周的時間大便一次。後來在家裏做了很多的治療，沒有太明顯的效果。到北京後為了大便的通暢就經常的服用"果導片"等藥物。
仔細的了解了這個男孩子的飲食和生活習慣後發現一個奇怪的現象。這個男孩子的飲食習慣很好，因為怕便秘，幾乎沒有太多的錯誤飲食問題出現。但是一吃山藥等食物，反而出現明顯腹脹的現象。這個問題引起了我的注意。山藥本是健脾胃的食物，吃了腹脹說明脾胃對山藥裏麵含的纖維素有反應。這直接說明了他胃功能非常的低下！這是第一個具體的發現。在北京這麽寒冷的情況下小李穿的特別的少，也就單衣單褲吧，甚至是單鞋。這又是一個重要的發現。說明身體受的寒氣很重，小李是因為身體受寒，脾胃功能低下加上藥物的損害導致了脾胃能量極其低下，最終便秘了。
找到問題了,治療也很明確了。給予集中的熱療。烤了前麵烤後麵!一直烤了男孩子將近3個小時。再給做了一個腹療。把阻塞在臍周的寒氣向下排。來的時候男孩子說"有惡心和想吐的感覺"。做完治療後，竟然說想去好好吃一頓!連忙阻止了一下。這個時候最好的食物就是熱湯麵!
首先安排回去馬上添加衣服，然後是飲食方麵注意一些細節，也就是合理的吃一些易消化的食物，如粥或熱湯麵。一周之內不能亂吃任何治療便秘的藥物。
便秘的基本病變，雖屬大腸傳導失常，但與脾胃肝腎等髒腑的功能失調有關。脾氣不足，則氣虛而傳送無力;肝氣鬱結，氣機壅滯，則“氣內滯而物不行”，或氣鬱化火，火邪傷津，亦可使腸道失潤;腎開竅於二陰而惡燥，又主五液，腎陰不足，則腸失濡潤，腎陽不足，則陰寒凝滯，津液不通。故四者功能失調，皆為便秘之由。
小李基本是抱著懷疑的態度走的,沒過一周就接到他的電話，電話那頭很興奮的喊：我的便秘治好啦！
其實我們身邊的很多疾病都是生活習慣帶來的,藥物不是萬能的,而生活調整是一個重要的手段。
治療氣虛型便秘有妙方
便秘的發生，除大腸本身功能失職外，凡脾、胃、腎、肺諸髒的功能紊亂，也能引起腸道傳導失常而形成便秘。近年來，臨**氣虛型便秘患者越來越多見。
中醫以往認為地處嶺南沿海的廣東人，以濕熱體質為主。但如今，由於人們生活方式和生存環境的不斷變化，氣虛體質者人數有所增加。都市人的生活方式正日漸與自然界脫離，工作方式以腦力為主，生存環境也逐漸趨向於室內，缺乏運動，久而久之就損傷了陽氣。
思慮過度也是一大致病因素，都市人的工作壓力日趨增大，由此帶來的思慮、抑鬱也隨之增加。思慮、憂愁會影響到脾等內髒，造成脾胃虛寒、中氣不足。此外，過多地食用生、冷食物以及寒性的水果都可能會導致氣虛。
氣虛型便秘患者多表現為麵白神疲，肢倦懶言，舌淡苔白，脈弱，平時不喜歡運動，動則汗出如雨，雖有便意但臨廁又難解出。
氣虛型便秘患者平常膳食可多用溫補藥材（如北芪、黨參等）煲湯，適當進行體育鍛煉，使氣血通暢，排便自然順利。
這裏有甜蜜妙方可供學習：
6點30-7點30，自然醒後，在**或起床後揉腹10分鍾，方法如下：
?圍繞臍周，雙手掌疊加，順時針揉腹，意識想著手掌根部帶動腸道移動，不是雙手掌僅僅在肚皮上滑動。
7點30-7點45蹲廁所15分鍾，不管是否有便意，都要蹲廁所，蹲廁所，不要去想其他事情，就想著大便從遠處腸道一點一點的開始往下走，到肛門口。
吃早餐，要注意雜糧的攝入，如燕麥粥，紅薯粥，雜糧饅頭等等。每日早晨一杯蔬菜或水果汁（300-500ml左右）；如果早晨沒喝，就要晚上喝。每天晚餐，必須保證有蔬菜，而且量在3兩左右。
每晚睡前，兩腳自然分開，與肩等寬，兩手自然下垂，放於身體兩側或者雙掌相疊置於下腹部，全身放鬆，先緩慢深吸氣，同時腹部向內收縮，並做肛門上提動作；在緩慢呼氣，腹部向外隆起，肛門放鬆，如此一吸一呼，一提一降，每日30次。
?通過一兩個月時間，便把便秘習慣基本改善好，形成良好的排便習慣。
楊力提示：
從事久坐、久站、活動少工作的人，應該積極、經常性地參加體育活動，如廣播體操、太極拳、各種球類活動等，以及進行自我收肛運動，每日1—2次，每次3—5分鍾，可以增加血液循環，調和人體氣血，促進腸道蠕動，同時也能起到促進大便排泄的作用，由此可以預防便秘引起的肛裂或痔瘡。
9．前列腺疾病
前列腺疾病是男性健康殺手
許多男性朋友被前列腺疾病所困擾，王濤也不例外。王濤從事IT行業的軟件編程工作，經常加班至深夜，常常感到精神乏力、體力不支、性欲降低。一次偶然，他發現自己的小便中帶有白色的**溢出，當時王濤就慌了，從來沒有見過這種症狀，他找來自己的朋友說明了自己的情況，朋友告訴他以前自己也有過類似的症狀發生，時常在小便時出現尿痛、滴白的現象。後來他們去了醫院經過診療他們這種現象屬於典型的前列腺炎。另外，前列腺炎患者可有尿頻、尿急、尿痛、尿不盡、尿等待、尿末或大便後滴白等排尿異常症狀，腰髓部疼痛、下腹部墜脹疼痛以及**、睾丸、大腿內側等部位疼痛不適，失眠、健忘等自主神經紊亂症狀，並可能對男性的性功能和生育功能有一定影響，是男性健康殺手，常見於青壯年男性。飲酒過度、按摩過重、微生物感染、**不正常、直接壓迫**部、對某種病毒的過敏反應，都可導致前列腺炎，所以要及時治療。
前列腺是一種西醫上的說法，中醫裏沒有前列腺之說，但從功能來看，前列腺應屬於腎的“精室”範圍內，故中醫稱前列腺疾病為腎陰虛、腎陽虛，歸屬於中醫淋症範圍。虛火加濕熱，就是中醫說的前列腺症狀。?
王濤這種症狀是因外感熱毒，蘊結不散，流注下焦，氣血壅滯，經脈阻隔，**氣化不利，而成淋濁之證的，所以不建議他吃藥。需要保證健康的生活方式，好好調節一下就能緩解或避免病情發展。如不久坐、不大量飲酒、不食辛辣食物，平時不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要趕緊治。因為酗酒、吃刺激性食物等易使濕熱內生，積於**使前列腺充血，引起前列腺炎。現在還有值得注意的是感冒、著涼就有可能引發前列腺疾病。因而，王濤需要多做運動，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對預防前列腺疾病是非常必要的。
中醫一向很講究食補，保護前列腺也不例外。中醫認為，腎藏精，其與生殖有關，也與**、排尿有關，所以吃些補腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應多吃點南瓜子和核桃仁，以補腎氣不足。此外，近些年，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物，男性還可以適當吃點花粉，尤其是油菜花粉以及裸麥花粉。由於蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當吃些蜂蜜也會有保護前列腺的作用。
??保養和治療前列腺的美麗妙方
男人就像一輛車，要開，也要修;男人的前列腺也一樣，不僅要用，還要定期“保養”。記得適時地起身走一走、動一動，或借機會“方便”一下，做到生活有規律，盡量避免久坐、熬夜、酗酒等不良生活習慣，注意個人衛生，經常清洗下身；**要有規律且適度，做到“潔身自愛”都大有裨益。此外，明智的男人知道孰輕孰重，為了前列腺的健康，對娛樂方式要精挑細選。
如果是不規律的生活習慣導致的前列腺，我們也可以適當的吃一些中藥來調理。因為中藥在前列腺炎，尤其是慢性前列腺炎的治療上發揮著重要作用。
腎陽不足型：治宜溫腎壯陽症見小便淋澀挾精，畏寒，腰膝酸冷，**，早泄，舌質淡胖，脈沉弱。方選金匱腎氣丸加減：製附片10克，兔絲子11克，仙靈脾10克，杜仲10克，黃精10克，當歸14克，山藥15克，茯苓24克。每日1劑，水煎服用。
肝腎陰虛型：治宜滋肝腎，清泄相火症見尿道口常有白濁，**墜脹，腰膝酸軟，潮熱盜汗，舌紅少苔，脈細數。。方選知柏地黃湯加減：知母15克，黃柏10克，生地黃30克，澤瀉15克，丹皮15克，茯苓30克，製首烏15克，黃精15克，勾藤10克，丹參15克。每日1劑，水煎服用。
前列腺炎易反複發作，因而在治療過程中首先要樹立戰勝疾病的信心。前列腺炎並不是不治之症，隻是病程較長且容易複發而已，但隻要綜合治療還是能夠根治的。
楊力提示：
前列腺炎與性病是完全不同的兩種疾病。性病是特異性感染，屬於傳染性疾病，比如淋病，病人在尿道口會有分泌物，而前列腺炎在尿道口沒有分泌物，隻是有症狀。前列腺炎是非特異性疾病，不會直接對女方造成危害。前列腺是性腺的一部分，慢性前列腺炎病人可以過正常的**，但是**的質量會受前列腺炎的影響。前列腺炎不會使男性失去性能力，不過在某種程度上會影響**的成活率，對生殖能力有部分影響，也不會產生其他惡變。
近年來臨床發現，多吃蘋果可以起到有效的調理作用，能夠達到減輕慢性前列腺炎症狀、減少複發的目的。這主要是因為蘋果中鋅的含量非常高，而鋅是前列腺內的重要抗病元素，並能影響到抗炎細胞的功能。通過吃蘋果來補鋅，不僅沒有任何副作用，還有利於人體吸收和利用，比吃藥的效果更好。多吃蘋果在臨**使用後，受到大部分患者的歡迎，已經成為有名的“蘋果療法”。