俗話說：“每日大笑三聲，勝似人參三斤。”可以說人人都有笑的體驗，在開懷笑完之後就會有精神愉快、身心舒暢的感覺。因此，笑不僅能振奮精神，增進健康，而且也是防治某些疾病的良藥，所以有專家把笑稱作能醫百病的“超級維生素”。由此可見，笑對於人的健康何等重要。
笑的情感受流露，是一種複雜的生物化學過程。在笑時可以使人的臉部發紅，眼睛流淚，能使人的心髒、胸部和腹部得到健康的鍛煉。笑不僅能增加人的呼吸量，而且能增加血液循環、調節心率平衡。如果能放聲大笑，則可使麵部、胳膊及腿部肌肉放鬆，從而能夠消除煩惱和憂鬱；笑能使人的機體產生大量的免疫球蛋白，從而提高機體的保護功能。
科學醫學研究，發現人類大腦有一個“發笑中樞”位於丘腦的後部。“發笑中樞”同大腦皮質有密切的聯係，外界環境的各種刺激術人大腦進行綜合分析，其中某些愉快的興奮衝動傳給“發笑中樞”。隸屬“發笑中樞”指揮的有表麵部表情肌、咽喉肌和呼吸運動肌等。其實，笑與哭一樣，都屬於人類情感的一種表達方式，惟其真實自然才能對人體本身產生有益的作用。
專家認為，笑不僅對健康有益，而且可以治病，這是日本醫科大學教授吉野最近經過研究和實驗所得出的結論。他在一項實驗中發現，笑對治療風濕關節炎有奇效。因為患者在關節受損嚴重時，產生巨痛，進而導致失去活動能力，而這種疼痛與重患者的精神狀態有極大關係。所以，他讓26名中等和嚴重疼痛患者連續看1小時的笑話表演，於是這些人就開懷大笑。結果，在檢驗這些人的內分泌與免疫狀況時發現，引起關節炎惡化的物質非常明顯地減少了，有些人甚至恢複到正常範圍。而經過一個時期的實驗，患者們有明顯好轉。
最新近的研究又發現，笑可刺激人的大腦，使大腦產生一種兒茶酚類物質，這類物質又激發人體產生天然陣痛劑，從而減輕由關節炎引起的疼痛和頭背痛、腹痛等症狀與不適症狀，能增強心髒功能，降低血壓，刺激消化，促進睡眠、優化休息質量，進一步促進人的延年益壽。
因此，專家把笑的作用歸納為10大好處：
抒發健康的感情
消除神經緊張現象
使肌肉放鬆
能樂觀的對待現實
有助於抒發多餘的能力
增強肺的呼吸功能
清潔呼吸道
驅散愁悶情緒
減輕社會束縛感
有助於克服羞怯行為
正因為笑有益於人的身心健康，很多“笑”的事業應運而生。如美國有“笑電台”、“笑醫院”；德國有“笑比賽”；日本有“笑學校”，英國有“笑俱樂部”。
美國心理學家卡津斯，曾經以“用笑起死回生”而聞名。因為他曾很不幸地患了一種怪病——膠原病，而且經多方醫學鑒定已經沒有健複的希望。但他在病魔肆虐的時候，強迫自己笑口常開，每天不斷的歡笑，終於不僅恢複了健康，甚至恢複了工作。
笑不是萬能藥，卻近似萬能藥。經過合理的歡笑療法，心、肺、肝和腸的功能得到改善，失眠會消失，疼痛會隱退，消化也會好轉，甚至會思維敏捷，使人變得聰明起來。而且笑又是一種全身運動，1分鍾的笑能使全身放鬆45分鍾。笑對心髒也十分有益。能起到某種強心劑的作用，還能使動脈血管壁的平滑肌鬆弛，血管內徑增大，動脈壓力相應減少，是良好的心髒保護劑。由此可見，笑能作醫學的多方醫療，也是治療高血壓和心血管疾病的一種手段。因為笑能使人的胸廓得到全麵的運動，使它向縱橫向前後各個方向擴展，從而大大增加了肺活量。
其實，笑是可以訓練的，那些不愛笑、沒有笑習慣的人，可以將自己訓練到捧腹大笑的程度。例如多聽聽相聲，多看詼諧的小品和戲劇片；保存一本笑的資料，經常取出閱讀取樂；每天對著鏡子做出各種逗人發笑的表情；常與親朋好友相聚或與愛笑的人在一起，回憶美好往事等，都是一些使人發笑的好辦法。總之，要笑口常開，在笑聲中生活、工作學習，在勞動中尋求歡樂。隻要你能在生活中處處做到一個愛笑的人，可以說所有的疾病都可以輕鬆緩解，那麽帶病長壽也就能美夢成真!