幽默的人充滿風趣，談吐引人、魅力無限。因此幽默是智慧的火花，友誼的橋梁，健康的良藥，長壽的仙丹。幽默的特點是溫和而機智，而幽默法的醫學功能在於使患者的精神充分放鬆，轉移其對不忍、不耐煩及鬱悶情緒的注意力，使機體內發生良性反饋，起到治心、治病的治療作用。在國外，有的醫院建立了“喜劇病房”或“笑療中心”等幽默心理醫療方式，深受廣大患者歡迎。
經心理學家研究表明，人的大腦皮質有個“快樂中樞”，而一些令人覺得有趣或可笑的幽默，正是這個“快樂老家”最佳的刺激源之一。當這個“快樂中樞”接受適宜的刺激後就會呈現出興奮狀態，能把各種美好的東西複製出來，在人的機體內發生一場“生物化學暴風雨”，能激活人體有機功能，洗刷生理疲勞和精神倦怠，進而改善體內循環，提高不良東西的免疫力。因此，科學家們把幽默療法生動地比喻為心理保健的“心理按摩”大師。
雖然幽默感也與人的某些先天性有關，但後天也可以很好地培養，並且幽默是機智的源泉，因此會越開發越靈活聰明。隻要你做到以下幾點，就不愁不是一個幽默的人。
1．樂觀自信
想做一個幽默的人，首先要充滿自信。但自信並非自傲，幽默感是內心情感的自然流露。因此隻有自信樂觀的人才能輕鬆自如地表現這種詼諧的情感。不要把幽默視為驚人之語，要把它當成一種自然而然的情感來表達。
2．豁達大度
想做一個真正幽默的人，就一定要豁達大度，細微小事不斤斤計較，凡事都能有達觀隨和的態度，做到談笑自若。
3．隨機應變
有時幽默又是一種交往的技巧，因而必須具有駕馭語言的能力，做到對答如流，同時還必須反應靈敏，巧解人意，就能發揮幽默的最佳效果。
4．提高修養
幽默是智慧的表現，睿智的內涵。幽默不等於說一些粗俗的笑話，做一些滑稽可笑的動作。它是智慧的，是既洞察世事，人木三分，又言簡意賅，妙趣橫生的語言行為方式。
“幽默是一種優美的、健康的品質。”是無價的仙方、靈藥。一個富有幽默的人，是一個幸福的人也是一個智商頗高的人。幽默實在是一種健康的生活方式，所以，為了身心的健康和愉快的生活，讓我們多享受一些幽默吧!
當然，每個人不可能都成為幽默家，但開開玩笑，說說笑話也是一種風趣和幽默，不僅對生活十分有益，對身心健康也是大有好處的，尤其是有身心疾病的人更能夠從中收益匪淺。