養生，首先要強調精神。隻要能保持良好的精神，帶病長壽就不是問題，中醫認為，人的情誌即精神世界是非常重要的。精神的調養是養生的一個重要環節。避免不良精神刺激，提高自我心理調節能力，是中醫養生遵循的原則之一。《黃帝內經》說：“誌意和則精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五髒不受邪矣”。人應善於自我心理調節，消除不良刺激，保持良好心態。
因此，麵對病情要有一個正確的心理：治病在醫生，養病在自己。雖說病來如箭，病去如線。病來如山倒，病去如抽絲。但是，急病在於治，慢病在於養。俗話也說，三分治病，七分養病。養病猶如修行，要放平心態，精心嗬護，就不愁好不起來。
有些頑疾，如糖尿病、高血壓、骨關節炎等，可能無法根治，於是帶病生存便成為一種無奈的事實。
就當前醫療能力來說，有些病治不好並不奇怪，即使是再過若幹年，科學進步能為人類健康提供更多的治療手段，也會有些不能徹底根除的疾病。因此，正確認識這種矛盾關係成為正確對待疾病所必需。帶病生存者也就有望達到“維持平衡、延緩發展或是保持現狀”之目標。
帶病養生，首先，掌握病況，穩定病情。掌握自己的病症特點，學習有關知識，從醫藥、心理、鍛煉、飲食等幾方麵摸索適合自己的最佳治療和康複途徑。天長日久，經驗和感覺會告訴自己，病發能預知，未發先早治。就可以實現帶病長壽的願望。
其次，就是心理狀態。培養好心態，避免鬱悶情緒，保持健康情緒。我們知道人生不如意之事常有，因此決不可因為一點小病、挫折就愁眉苦臉或大發雷霆。因為情緒是健康的大敵：怒傷肝，悲傷脾，憂傷肺，恐傷腎。心神不寧，情緒緊張，會令血壓增高，心跳加快，舊病複發。因此病人要知足常樂，保持開朗樂觀的情緒。既要以動養身，又要以靜養心。保持良好情緒，心胸廣闊，便可促進生理機能，激發免疫活力，達到帶病養生的目的。
合理飲食很重要。在飲食上，要注意葷素結合，以素為主，養成良好的習慣。重要的是要根據自己的病情，摸索與之相符的飲食規律。如果過於忌口，則會養分單純；毫不忌口，則會形成“病從口人”。因此，吃任何食品都必須考慮自己的承受力。
在日常習慣上，必須做到煙必戒，酒少飲。生活要有規律。培養多種健康興趣，讀書寫字、培花栽草、歌舞器樂、棋類球類，自得其樂。凡遇賽事，好勝之心可有不可強，過強則易因怒傷神。應取“勝固可喜、敗亦欣然”的態度，醉翁之意不在酒。
堅持煆煉，能使重病減輕，小病康複。堅持煆煉，能增強自身免疫力。堅持鍛煉，重症患者也能延長生命，達到長壽目的。從生理學的角度看，衰老是由於新陳代謝遲滯、衰退引起的。適當運動可以對促進新陳代謝起積極的作用。日本學者田靖弘也在研究了運動對人的生理功能和各個器官的不同影響後倡導“平衡健身法”，即經常使自身的營養、休息和運動保持最佳平衡狀態。
病人應根據自身特點選擇適當鍛煉方式，諸如五禽戲、易筋經、八段錦、太極拳、散步、慢跑以及氣功等等。就自身的情況量力而行，持之以恒，就能增強自身免疫力，改善血液循環，疏通經絡，促進健康。常言道：“動則不衰，用則不退。”人生一世，最寶貴的是身體。健康長壽當然好，帶病養生也是福。